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...站起来的过程。简单来讲，运动健身更为重要的目的是让身体更加健康，然后再是体型的塑造，所以不管我们做什么样的动作都要以正确的方式来完成，这样才会发挥动作优势并避免损伤。对于深蹲来讲，虽然看起来简单，但是...……更多
2023-01-22 11:40:00动作,建议,动作,背部,过程,膝盖
...瘤、病毒感染增加了宫颈癌的发病率，应该要重视自己的身体健康，避免病毒感染，也要避免不洁的私生活。3、与配偶的关系：如果说自己的配偶不注意个人卫生，这也会导致女性患宫颈癌，所以说男性也应该要重视自己私处...……更多
2023-03-15 10:00:00宫颈癌,诱因,宫颈,建议,学习,宫颈
...，这一听起来就让人“腰”疼的疾病，不仅给患者造成了身体上的痛苦，还严重影响到了他们的日常生活及工作。那么，面对这一难题，我们该如何在日常生活中进行养护，以减轻病痛、预防复发呢？一、了解腰椎间盘突出的成...……更多
2024-06-01 06:03:00腰椎间盘,腰椎,养护,年纪,得了,腰椎
...得感慨一句：保养的真好。和仙人球同框时，李小璐斜着身体，歪着脑袋，俏皮的露出香肩。
休息区，李小璐则戴上墨镜，大秀了一把好身材。但是眼尖的网友却发现了奇怪之处。
照片中李小璐的脚掌修长，看上有些别扭。...……更多
2023-02-03 10:21:00三亚,脚跟,小腿,度假,网友,照片
...会存在于经常运动的运动员身上，绝大多数情况下是由于身体里的电解质失调或者是局部脱水而带来的相关症状。疾病性抽筋硬性抽筋问题会发生在中风之后的后遗症患者身上，或者是器质性疾病患者的身上。因为先天性疾病或...……更多
2023-10-13 13:02:00无忧,睡眠,时间,肌肉,运动,小腿
...剧烈收缩，从而导致斑块破裂，血管狭窄堵塞等引起远端足趾严重缺血。严重的甚至足趾发黑、坏死。您来得还算及时，足趾很快恢复了血供。”蒋劲松副院长也提醒老年朋友，最近天气寒冷，脚疼脚冷脚麻的患者明显增多了，...……更多
2024-01-23 16:14:00哈尔,二天,大伯,哈尔滨,浙江,脚趾
...肩、长短腿的情况。还可以通过前屈实验来测试，让孩子脚跟并拢，双腿伸直，躯干前屈90度，双手合十，上肢垂直于地面。如果有脊柱变形，会出现两边高度不对称的情况。在预防上，要保证学生使用与自己身高相配的课桌椅...……更多
2023-02-02 08:58:00联播,百姓,孩子,动漫,脊柱,脊柱侧弯
...为没有调到根本，只是在表面上做文章。皮肤就像是咱们身体状况好坏的一面镜子，人的皮肤、毛发、气色、体形等种种外在表现，都是我们自身的脏腑、经络功能的好坏，反映在身体表面的信号，身体给出的种种表现其实是在...……更多
2023-11-26 06:29:00肾气,头发,虚弱,光泽,皮肤,背部
...也会让你的脚脖子慢慢变粗。正常走路、站立时我们是把身体的重心放在脚部的正中间，而当我们把重心放在后脚跟时，后表链筋膜肌肉就会过度紧张，拉动胫骨向后滑动，进而将小腿骨向后拉。脚后跟原本是外凸的，但在行走...……更多
2023-10-16 13:22:00美丰,脚脖,脚脖子,跟腱,小腿,脚踝
...员利用晨交班前半小时组织院内职工和住院患者一起练习脊柱保健养生操，打造健康促进主阵地。目前，已有近千人次患者和医院职工加入到养生操的练习中来。“跟患者和同事每天同练一套养生操，既拉近了医患距离，又促进...……更多
2023-11-29 07:46:00五人,民医院,宁夏,养生,养生,中医科
...揉动，每侧摇动20次。扳足 采取坐位，两腿伸直，低头、身体前屈，以两手扳足趾20次至30次。搓脚心 主要是搓脚心肾经的涌泉穴，先将两手掌搓热，然后用手掌搓两脚心各100次。养生足疗方（跟痛症方）配方：制川乌、制草乌...……更多
2023-10-18 02:28:00腿脚,按摩,膝关节,脚心,手掌,摩擦
...的那个“躺平”。看完小秦（化名）的故事，你就懂了。身体折叠150度的年轻人家住河北邯郸的小秦出生于1986年，今年37周岁。如果他是一个合格的打工人，确实也到了想“躺平”的年纪。但是从16岁开始，他就再也没躺平过了...……更多
2023-11-23 10:01:00人生,健康,海鹰,北京,脊柱,基金会
...俯仰无不由之，腰部保持着人体正常的生理曲线，连接着身体上下两部分，起到承上启下的作用。腰酸腰痛却也时刻伴随着我们，那么常见的腰部保养有哪些方法呢？1.运动不当运动方式不当会导致脊柱变形。运动时间过长会使...……更多
2024-06-23 14:31:00妙招,腰部,保养,问题,腰部,滚轮
...生是一位公司职员，他的日常工作需要长期久坐，对他的身体造成了很大的压力。为了缓解压力和保持身体健康，他每天下班后都会去篮球场打篮球，以放松身心。他享受运动所带来的快乐，认为这是他生活中最重要的一部分。...……更多
2023-04-22 06:05:00腰椎间盘,腰椎,意识,动作,是在,腰椎
...良姿势、肌肉过度使用、关节磨损等。随着年龄的增长，身体的自我修复能力下降，疼痛问题也愈发常见。电脑的应用、机械化生产、静坐为主的学习和工作方式已经推广到社会大部分领域，如果不能保持正确的姿势学习、工作...……更多
2024-07-09 17:16:00骨伤科,中医医院,赵勇,东城,骨伤,筋骨
本文转自：沧州日报体态不良 不等于身体不好科学矫正切莫无端焦虑□ 本报记者 尹 超市民张女士并不算胖，但小肚子明显。前段时间开始健身，教练说她骨盆前倾，若不及时矫正会影响身体健康，并推荐了一套私教课程。“...……更多
2023-02-14 09:35:00体态,不好,身体,体态,健康,骨盆
...、咽喉肿痛等症状；另一种是以慢性的形式表现出来，即身体感觉怕冷、手脚凉，同时又经常口舌生疮、口干口苦等。对于这类问题，推荐萝卜配生姜煮食，生姜去外寒，萝卜清里热，搭配服用可缓解症状。严重者需要喝点养阴...……更多
2023-12-01 06:27:00中医养生,养生,中医,太溪,症状,人民日报
...复查时，向护理人员表达了感激之情。“我们给患者提供身体护理的照顾，还给予他们温暖和陪伴。”在脊柱一病区的医护人员看来，他们不仅要满足患者多样化的护理需求，服务模式也要日益创新。该病区的护理人员在工作之...……更多
2024-05-12 08:44:00护理,中医,护理,患者,中医,病区
...朝外，背部挺直，核心收紧，双手各握哑铃举至肩前保持身体稳定，保持核心收紧，保持背部挺直，臀部向后坐并屈膝下蹲，至大腿与地面平行或稍低后微微起身，让臀部在小幅度内弹动一次，然后起身站起至身体直立身体直立...……更多
2023-01-21 22:36:00扁平,臀部,饱满,状态,学习,臀部
...在地面上，避免跷二郎腿。站姿：站立时肩膀自然下垂，身体重量平均分布在两腿上。2. 定期运动核心肌群锻炼：如仰卧起坐、平板支撑等，有助于增强腰背部肌肉力量。有氧运动：如游泳、快走、骑自行车等，可以改善整体健...……更多
2024-05-28 10:44:00腰酸背痛,脊梁,脊椎,只是,健康,脊椎
...，但“一瘸一拐”的步态成了小玉的心病，而且为了保持身体平衡，她走路时腰必须向右弯曲，长年累月下来便感到腰酸背痛，近年来越发严重，妈妈也曾带她到厦门、广州等地求医。2022年，小玉和家人慕名来到厦门大学附属...……更多
2024-02-21 01:58:00长短,小玉,右腿,创伤骨科,骨科,厦门大学
我们身体的脚部与身体健康的关系很密切，脚上出现什么问题，我们身体某个部位是可以感知到的。虽说脚处于我们肢体的最下面，但脚是人们每天行走需要用到的部位，所以脚部的健康很重要。我们可以通过看脚部的表现，...……更多
2023-11-05 06:51:00大意,双脚,身体,问题,脚部,身体
...几位专家为大家带来了建议。春季运动 唤醒“冬藏”的身体“春天是播种的季节，也是运动的好季节。”沈阳市骨科医院软伤科（治未病科）副主任医师郭雪峰介绍说，《黄帝内经》云，“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物...……更多
2024-04-13 02:56:00沈阳,骨科,宝典,运动,专家,安全
在快节奏的现代生活中，人们越来越注重身体的健康与保养。而在众多的健康方法中，有一种简单而有效的方式往往被人们忽视，那就是每天坚持踮脚尖走两步。这看似微不足道的动作，实则蕴含着丰富的健康益处。踮脚尖走...……更多
2024-06-13 17:33:00身体,身体,下肢,肌肉,健康,脚尖
...较轻松的。因为这个时候腰椎是比较轻松的，并没有承担身体的重量。在医生的眼中，平躺也是脊柱比较喜欢的姿势!《SPINE》杂志曾发表一个同一个人在在不同的姿势之下，腰椎间盘所承担的不同重量的文章。因为腰椎是支撑身...……更多
2023-02-01 22:27:00动作,时间,腰椎,身体,时候,姿势
随着年龄的增长，女性的身体会发生一系列的变化，特别是在40岁之后，下半身的变化尤为明显；作为一位中医科普博主，我想和大家聊聊这个话题，提供一些实用的建议和方法，帮助大家更好地应对这些变化；首先，我们得认...……更多
2024-05-07 10:52:00丑态,下半身,女性,女性,中医,年龄
...不时添加热水保持水温；三是按摩，泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心2-3分钟。此外，冬日阳气肃杀，宜早睡晚起。早睡以养阳气，迟起以固阴精，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。立冬后天气逐渐转寒，易伤人体...……更多
2023-11-07 17:45:00起居,养生,阳气,二十四节气,节气,人体
...弯的幅度不宜过大，双肩打开，腹部紧贴地面，双手贴紧身体出，肘关节点地。2、臀部肌肉内夹，颈部上仰不宜过甚，左脚跟抵住额头处，左小腿尽量与地面保持平行，右小腿紧贴大腿，脚掌贴于左膝关节前侧。2、骑马式侧伸...……更多
2024-01-20 10:09:00小动,光彩,啤酒肚,小动作,油腻,啤酒
...搀扶。有句话说，人老腿先老，腿部的健康情况对于整个身体的健康是有很大影响的，腿脚好的人，通常老得比较慢，身体也比较好。为什么有的人腿不好呢？这对身体健康和生活有怎样的影响？平时该怎么养腿？早点了解早点...……更多
2023-01-06 21:24:00动作,健康,腿部,身体,影响,老得
久坐是现代人的常态，腰酸背疼、肌肉劳损也是身体的熟门熟客了，也许你还不知道，长时间久坐，会造成下腹部区域血液循环不畅，还会对我们的生殖系统产生一定影响。髋关节就是我们常说的大腿根部的一个骨性连接，它...……更多
2023-04-20 22:02:00体式,瑜伽,骨盆,右腿,双手,左腿
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小孩挑食厌食的原因可能是不良的饮食习惯、心理因素、消化不良、缺乏微量元素、肠道菌群失调症等，具体可前往医院就诊检查，明确病因后进行针对性施治
2024-07-13 19:40:00
探讨洗澡频率对老年人寿命的影响事实上，这个话题并非李大爷一人关心，许多老年人也开始思考，常年的洗澡习惯是否真的适合他们
2024-07-13 17:22:00
在当下社会，高血压已成为一种普遍的慢性疾病，特别是老年人群体中，高血压的发病率更是居高不下。高血压不仅会影响患者的日常生活
2024-07-13 17:22:00
人体的血管就像是自来水的管道一样，会堵塞，也会破损，如果不清理血管，不保护血管，那么，一旦血管堵塞不通或者是充满“垃圾”
2024-07-13 17:23:00
说到雄性激素，对于很多男性来说，是非常渴望的，期望越多越好，认为拥有这样的激素，会让他们显现出男人味的一面，尤其是中年人
2024-07-13 17:24:00
7月15日入伏，三伏天也就正式开始了。三伏天，气温高，湿度大，人们常常会感到疲乏无力、食欲不振，甚至出现湿气重的症状。在这样的气候条件下
2024-07-13 17:24:00
女人来月经期间是身体最虚弱的时候，这个阶段一是要多注意一些经期禁忌，再是可进行食补，多吃一些暖宫，排污血，保养卵巢的食物
2024-07-13 17:26:00
在夏天是我们出汗最多的时候，所以所以基本上人们每天都会洗好多遍的少，除了洗掉身上的脏东西之外，而且还能缓解一天下来的疲劳
2024-07-13 17:26:00
随着工作和生活的压力越来越大，再加上一些女性在平时的不良生活和饮食习惯，女性炎症也成为困扰很多女性的一种常见疾病。尤其是阴道炎成为很多女性
2024-07-13 17:27:00
在高血压出现后大多数人会选择服用降压药控制病情，而药物是否规范使用和病情的发展情况，身体受影响程度有关。如果总是乱用药
2024-07-13 17:51:00
高血脂是很常见的一种慢性疾病，尤其是中老年人很容易患上此病。虽然常见，但这病危害却很大，如果血脂控制不好，那么血管就会变硬变脆
2024-07-13 17:51:00
在一个寒冷的冬日晚上，张阿姨坐在厨房的餐桌旁，手捧一杯热腾腾的菊花茶，眉头紧锁。她最近总觉得身体不适，晚上辗转反侧，难以入睡
2024-07-13 17:57:00
三七粉，相信大家一定不陌生。这是我们经常可以用来保养身体的东西。我们经常会听到老人说，血管不好，就弄点三七粉来吃。三七粉真的有那么好的用处吗
2024-07-13 17:59:00
想象一下，一顿美味的晚餐不仅满足您的味蕾，还能将您的血压缓缓降低到健康水平。是不是听起来像是魔法？但这并非遥不可及！每天
2024-07-13 18:00:00
现在人的饮食越来越丰富，餐桌上的食物也越来越多。很多人出现了一些不良的饮食习惯，不良的饮食习惯就会导致自己的血管内在的血液变得粘稠
2024-07-13 18:01:00