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爱掉头发，没有光泽，大多肾气虚弱了
所以，很多人，肤色不好用化妆品来挽救，嘴唇颜色暗淡不漂亮用唇膏唇彩，皮肤有斑、有痘用遮瑕笔。甚至还有很多各种保养品、各种化妆品，越贵越有人买，越买就越离不开，可能很多东西在用过之后会改善一些好一点，但是一旦停用了以后，就开始反弹。其实大家想过没有，为什么一停用就反弹？因为没有调到根本，只是在表面上做文章。
皮肤就像是咱们身体状况好坏的一面镜子，人的皮肤、毛发、气色、体形等种种外在表现，都是我们自身的脏腑、经络功能的好坏，反映在身体表面的信号，身体给出的种种表现其实是在告诉我们，哪里需要来改善了。比如皮肤粗糙，爱起疙瘩，是肺功能比较差。皮肤没有光泽，脸色苍白，表示心脏的功能虚弱。皮肤看起来暗沉，感觉老洗不干净，还有暗斑，大多肝胆郁结。皮肤很油腻，又爱长脓疱，那是体内湿气重，痰湿所致。爱掉头发，没有光泽，大多肾气虚弱了。等等这些现象都表示跟我们的内脏有关系。
首先双脚分开与肩同宽，吸气时，双臂向上，手指向上，掌心相对，腰背挺真，胸腔上提，脊柱向上延展。
呼气时，以髋为折点，身体向前向下慢慢弯曲，拉长背部，臀部上提，双手指尖触底。
小腹内收，双肩下沉放松，可以尝试手掌心贴地，或者双手抱住双腿，根据自己的情况来练习。
双腿均匀用力，头颈自然放松，保持5个呼吸。再吸气慢慢还原，重复练习。
要注意的是，做这个动作，千万不要用蛮力，做到自己的程度就好，每一次延伸随着呼吸的深入，可以深度再前屈一些，背部尽量不要拱起。
这个动作可以舒展到整个背部，有按摩腹部内脏（五脏六腑），因为崩直了双腿，所以有美化腿部线条的作用，而且对于胃部、脊柱、肺部以及胸部都有好处。最重要的是，它有美容的作用。所以，我们不防每天早上起床的时候，练习几分钟，坚持下来，才会有好的效果。
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快照生成时间：2023-11-26 08:45:15
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