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...一张桌子，协助患者将双手放在桌子边缘处，用双手支撑身体，尽量向上撑起，如此反复，锻炼上臂肌肉和肩带肌力。握力训练可以通过握力球、握力器来进行，患者用双手握住握力球，逐渐增加握力，反复练习。(二)卧位训练...……更多
2024-01-26 05:31:00脊柱,创伤,康复,护理,训练,患者
...实依靠家中的一把小梳子就可以有效养生，经常用梳子梳身体的四个地方，就能够预防小病小痛，让身体更健康，不妨看看！1、梳头梳子最原始、最本质的作用就是梳理头发。为了维持良好的形象，梳头发是大家每天都需要做...……更多
2024-06-22 06:52:00小病,梳子,身体,常用,地方,梳子
...腿屈曲与肩同宽，脚跟踩地发力将臀部抬起，使得大腿与身体呈一条直线，保持5~10秒；臀部抬起时呼气，臀部下落时吸气。建议每天练习5~10次。对称性训练。对称性训练包括俯卧位锻炼腰背肌和仰卧位锻炼腹肌及下肢肌。俯卧...……更多
2023-10-08 05:11:00脊柱侧弯,脊柱,防治,科学,脊柱,脊柱侧弯
...改变、血液循环的障碍、肌肉和骨骼的疲劳与损伤，以及身体的整体健康。以下将详细探讨这些影响。首先，长期久站会使腿部肌肉长时间处于紧张状态，缺乏适当的休息和放松。这会导致肌肉疲劳，进而引发疼痛和僵硬感。同...……更多
2024-06-17 14:24:00腿部,按摩,影响,长时,腿部,影响
...术，仅用7毫米的手术小切口就解决了大问题。年轻人的身体“老年人的腰”小李今年才28岁，一年前，他发现自己的腰部经常疼痛，卧床休息后好转，这种症状越来越严重，4个月前，腿部也出现了麻木的症状，这让他十分痛苦...……更多
2024-05-15 07:58:00腰椎,小李,腰椎间盘,张兴,脊柱,重物
...中心健身广场坚持锻炼。冬季健身可以增加新陈代谢，使身体产生热量，从而提高御寒能力，坚持锻炼还能提高身体抵抗力。江苏省体科所专业人士提醒，冬季运动养生要注意讲究方式和方法，宜多做导引，或选择动静结合的运...……更多
2024-01-10 04:48:00动静,运动,运动,身体,选择,脊柱
...。简单的踮脚究竟是如何让我们受益全身的？1、常踮脚身体会收获6大惊喜1、锻炼肌肉力量踮脚有助于发展腓肠肌、比目鱼肌等小腿肌群的力量，拉长足底肌肉、韧带。一方面，这可以帮助提高人的平衡能力，预防跌倒。此外，...……更多
2023-10-10 14:58:00足底,按摩,肌肉,身体,血液,下肢
...。义诊医生还从病因、治疗及预防等方面，针对每个人的身体状况提供了如何养生保健、适度锻炼等专业指导。该院康复科副主任医师朱振芳提醒，市民工作或生活久坐和坐姿不良容易引起脊柱问题，睡姿不良则容易引起腰肌劳...……更多
2024-05-28 10:22:00脊柱,关爱,健康,脊柱,群众,岑溪市
...1重拾活力，焕发青春随着年龄的增长，许多人都会感到身体逐渐失去活力。然而，这位65岁的大叔却通过“踮脚尖”这个动作，重新找回了青春的活力。据研究表明，踮脚尖时，腿部肌肉会得到有效的锻炼，促进血液循环，提高...……更多
2024-06-27 09:42:00大叔,烦恼,时间,大叔,腿部,身体
有的女孩天生身体柔软，关节灵活，肌肉富有弹性，做起瑜伽来得心应手，再难的体式也能轻松完成。而有的女孩则身体僵硬，关节不灵活，初学瑜伽时感觉特别困难，连一些简单的基本体式都做不到位。体式一、站立后弯经...……更多
2023-12-26 10:31:00体式,妹子,瑜伽,僵硬,全方位,身体
...问题：在脊髓或特定脊椎神经受损的情况下，人的平衡和身体协调能力可能会受到影响。6. 排尿和排便问题：严重的脊椎问题有时可影响控制膀胱和肠的神经，可能导致失禁或排便困难。7. 生活质量下降：因为长期疼痛和活动受...……更多
2024-03-22 11:26:00脊椎,治疗方法,错误,类型,治疗,方法
...病。建议每天踮起脚尖走15分钟。
一段时间后能够放松身体和肌肉，有利于防止心脑血管硬化，保证局部血液循环，降低血液浓度，有利于心脑血管健康，对身体健康大有裨益。4.预防中风。日常生活中发现，中老年人患中风的...……更多
2024-05-23 17:46:00时间,问题,脚尖,面膜,血液,痔疮
腰，这个看似平凡的身体部位，却是我们日常生活中的“顶梁柱”。它可能在你长时间工作后悄然降临，也可能在一次不经意的弯腰起身时突然袭击，让人不禁感叹：“哎哟，我的老腰！”当这个“顶梁柱”出现问题时，我们...……更多
2024-05-25 17:16:00腰疼,回事,腰痛,肌肉,脊椎,长时
...而言在站姿下，不管从正面或背面看，正常的脊椎排列是身体左右两边对称，并且从上到下是呈一直线的。
如果在正确站姿下看到身体，尤其是后背、脊柱发生弯曲或倾斜，左右手臂与躯干之间的空隙不对称，左右肩膀高低不...……更多
2024-06-03 15:59:00脊柱侧弯,脊柱,青少年,少年,儿童,专家
...组织， 提高脊柱稳定性。尤其会对脾胃进行按摩，改善身体的消化及代谢。第四式：五劳七伤往后瞧其动作以转腰侧屈为主，在带动两侧的骨骼和软组织协调运动的基石础上，加强深层韧带、小关节的运动和深层组织的气血供...……更多
2024-03-15 19:00:00武当,老师傅,养生之道,养生,老师,八段锦
...，帮助增强关节周围的肌肉，提高关节的稳定性。3. 注意身体的信号：在练习中要细心聆听身体的信号，避免过度用力和可能导致不适的体式。瑜伽与改善睡眠的共振1. 瑜伽与睡眠关系：瑜伽练习有助于缓解身体的紧张，为关节...……更多
2024-06-02 06:51:00关节,体式,关节炎,瑜伽,症状,健康
...过程中，又能对核心形成更好的刺激，因为我们需要保持身体的稳定与平衡，还有就是箭步蹲这个动作不但可以有针对性地锻炼臀部肌肉，还可以有针对性地锻炼腿部肌肉，等等。说到训练目的，我们又如何通过对动作的调整来...……更多
2023-01-21 22:35:00箭步,参考,箭步,膝盖,动作,过程
...力量分布会变得不均匀，长时间下来，可能会导致一系列身体问题的发生。比如说，腰椎疼痛就是其中之一。想象一下，腿部没有足够的支撑力，身体会通过调整姿势来平衡重量，这会增加腰椎的负担，导致腰椎疼痛的发生。此...……更多
2024-05-04 11:53:00何影,拖鞋,销量,穿着,支撑力,拖鞋
...个枕头，保持脊柱的自然曲线，同时怀抱一个小枕头，给身体一个舒适的拥抱感，减少翻滚，增加安全感。2、仰卧垫腿仰睡适合需要颈部和背部额外支撑的人。在膝盖下方放置一个枕头，微微抬高腿部，这样做可以减少腰部压...……更多
2024-06-01 06:40:00睡姿,福音,动作,睡姿,睡眠,枕头
...。经打听，许先生慕名来到市二医院骨科就诊。市二医院脊柱外科团队详细询问许先生病史，通过查体并结合影像学表现，诊断为：马尾综合征，双下肢不全瘫，腰椎间盘突出，腰椎椎管狭窄，腰椎退行性病变。病情进展到这个...……更多
2023-11-14 07:44:00骨科,男子,医院,腰椎,治疗,下肢
...预防癌症，还有助于预防癌症。肿瘤患者能够依据自己的身体状况，在询问主治医生后，测验适当的运动，比方太极拳。.慢跑.瑜珈等，进步机体免疫功能，对削减肿瘤复发有积极反应。从心理上看，癌症是无视的。尽管我们应...……更多
2024-05-23 15:23:00腿部,异样,癌症,肿瘤,癌症,患者
李先生年轻的时候不怎么注意身体，还经常性的碰冷水，冬天也穿的不多，一些不良的生活习惯导致了现在的膝关节炎。不仅疼痛不说，而且影响了走路。以前李先生走路也是正常的，自从膝关节炎疼痛之后腿部就不能太用力...……更多
2023-11-17 14:37:00四维,武汉,保障,安全,型腿,四维
...影响中枢神经系统（大脑和脊髓）的慢性疾病，可以引起身体多个部位的麻木、疼痛或运动功能障碍。虽然这种病症的症状极为多样，但腿部麻木和疼痛是其中常见的表现。长期的糖代谢异常可能导致神经损伤，进而引发疼痛和...……更多
2024-04-05 06:28:00至关重要,症状,真相,屁股,椎间盘,神经
...专业场地和器械的锻炼方式十分难得。“练了几年，感觉身体素质提高了许多。”赵思怡表示，她能明显感觉到身体在变好，肌肉紧实、舒展。“练八段锦一年多，身心都在变，做事更有耐心了。”同样热衷练习“传统养生功”...……更多
2023-01-07 12:48:00养生功,世代,中国,养生,传统,爱上
...有效。练习时，双腿打开到两肩距离，臀部下蹲，双腿向身体两侧打开，直到双腿到180度的距离，而且上半身需要挺直，不能弯曲，双手自然的放在膝盖上，或者向前伸直，平行大腿，又或者是双头抱头。第一次的深蹲练习，不...……更多
2023-11-05 06:03:00肥瘦,瑜伽,大腿,动作,方法,双腿
...个学校爆火的“龙引操”，有哪些奇妙之处？“通过扭动身体、伸展肌肉等动作，有效锻炼脊柱肌肉，增强脊柱的稳定性。”石家庄市长安东路小学校长郭计敏介绍，今年3月份，省青少年儿童脊柱侧弯防控中心等部门联合开展...……更多
2023-11-07 04:04:00火爆,校园,脊柱,脊柱侧弯,石家,学生
...个穴位，就相当于每天吃一只老母鸡，可见这个穴位对于身体有很强的大补作用，这个穴位就是足三里穴。足三里穴位于我们的我的小腿的前外侧，找穴时，先摸到膝盖外侧的凹陷处，往下四横指，再找到小腿的胫骨，往外1横...……更多
2023-11-05 06:15:00穴位,母鸡,足三里,穴位,身体,养生
...一。当我们从室内走到户外时，或者由于活动不足而导致身体温度下降时，我们的身体会自动将血液优先分配到核心部位，如心脏和脑部，以保持体内的核心温度稳定。这会导致手脚等末梢部位的血液供应减少，从而使它们感觉...……更多
2023-12-13 06:17:00手脚,养生,手脚,血液,感觉,寒冷
...髋内旋的动作，长期也可能会影响腿型和骨盆，让我们的身体核心不稳定????这些不良坐姿，对我们脊柱的伤害非常大！之前央视就曾经给出数据，我国青春期女性患脊柱侧弯的概率为男性的1.5倍。虽然脊柱侧弯原因很复杂，但...……更多
2023-10-24 16:56:00热巴,坐姿,觉悟,业界,领先,女人
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吴阿姨今年62岁，大约四五年前，她开始遭受外阴瘙痒的困扰，便自行从网上购买了药水清洗，瘙痒暂时减轻。然而，随时间流逝，瘙痒反复发作
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湿疹是一种常见的皮肤病，由多种内外因素引发，具有明显渗出倾向的皮肤炎症性反应。其皮疹形态多样，可能表现为红斑、丘疹、水疱等
2025-02-02 01:32:00
春节期间，酒，作为文化与情感的载体，以其独特的韵味，为春节增添了一抹不可多得的醇香。然而，过量饮酒导致的健康问题也随之增多
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新春佳节，阖家欢乐，人们易因饮食不当、久坐不动、作息紊乱和情绪波动而面临血栓风险。高油高脂、高盐和高糖食物可导致血液黏稠度增加
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2025-02-02 06:40:00
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春节假期尚未结束，郑州民生耳鼻喉医院已迎来不少前来就诊的家庭。大年初三一早，张先生夫妇带着6岁的儿子小轩（化名）匆匆来到医院
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