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...常用常食用的食物的“功效”，通过多吃这些食物来调养身体，避免疾病的产生。需要声明一点，这里推荐食材只能作为强身健体、增强预防疾病能力为主，并不能完全代替药物治疗，一旦患上疾病还需积极配合医生，采取专业...……更多
2023-05-20 22:53:00身体,疾病,参考,山药,食用,生姜
...可叫食疗，所谓食补，就是指利用食物营养功效结合自己身体情况，通过膳食进补来增强抵抗力、免疫力的方式，以达到一个健康的体魄，从而延年益寿、强身健体。正如人们常说“药补不如食补”，与其生病了再吃药，或者没...……更多
2023-02-17 07:28:00药补,安全,食物,食用,药补,抵抗力
...来的冬天。在秋季，人们普遍感到食欲减退，但是我们的身体依然需要各种营养来维持正常的功能。其中，蛋白质、维生素C、维生素A、矿物质等营养物质尤为重要，它们可以增强免疫力，提高身体抵抗力，预防感冒和其他疾病...……更多
2023-11-01 09:42:00长寿,山药,中药材,中药,常见,食品
...。这三者不仅在寒冷季节提供丰富的营养，还有助于增强身体的免疫力，防范感冒和其他常见疾病。白萝卜清热化痰，白菜富含维生素C，山药则有益脾胃。在这个冬季，让我们通过食用这三白，顺利度过二九天，迎接健康美好...……更多
2024-01-06 19:25:00白萝卜,山药,九天,白菜,寒冷,白萝卜
引言：进入秋天，身体容易感到不适，脾胃、肠胃也变得脆弱起来。为了保持脾胃的健康，我们可以多吃一些“天然养胃菜”，这些食材具有独特的养胃功效，在秋冬季节中有助于身体更轻松，少生病。在本文中，将介绍4种常...……更多
2023-10-31 17:34:00脾胃,枸杞,南瓜,蜂蜜,身体,脾胃
...健体的功效。乌鸡汤可以滋补气血，增强体质，对女性的身体健康尤为重要。下面给大家分享一道香浓乌鸡汤的做法，希望大家能够尝试制作。具体做法：1、准备一只乌鸡，清理干净后，砍掉鸡脖并剁成小块。2、将乌鸡放入盆...……更多
2024-01-09 09:49:00乌鸡,气血,免疫力,免疫,健康,乌鸡
...炖锅内炖熟，即可食用。功效：温中补血，治血虚头晕、身体虚寒、腹痛、面色苍白、腰痛等症。铁棍山药炖羊肉材料：羊肉500克，生姜25克，铁棍山药100克，葱、姜、盐、黄酒各适量。步骤：羊肉洗净切块，开水锅中烫一下，...……更多
2024-05-10 06:33:00羊肉,羊肉,生姜,虚寒,当归,山药
...国的一种传统养生方式，强调在冬季通过补充营养来增强身体的抵抗力，预防疾病。五九天作为冬日里的一段重要时期，更是人们进补身体的最佳时机。此时，保暖、御寒、益气补血成为了进补的主要原则。以下推荐三种食物，...……更多
2023-12-04 09:45:00益气,冬令,御寒,保暖,食物,益气
...不适等情况。我们更应该将保健重点放在养护肺脏、提高身体免疫力上。药墨可以内通五脏六腑，外透经络肌肤，具有超强的吸收渗透能力，能携带有效成分参与体液循环，把体内的风寒湿毒邪随体液大小便排出体外，所以让人...……更多
2024-01-12 11:44:00肺脏,抵抗力,养护,抵抗,身体,粳米
...是指生长在土壤深处的蔬菜，它们富含营养，有助于提高身体的免疫力，抵御寒冷。接下来，我们将为您介绍三道适合立冬时节食用的根菜菜品，帮助您健康过冬。一、红烧萝卜红烧萝卜是一道家常菜，其色泽诱人、口感鲜美，...……更多
2024-01-19 13:18:00菜品,时节,食用,帮助,健康,生抽
...降、学习表现不佳等，严重时容易导致罹患腹泻、肺炎等疾病，增加感染性疾病发病率和死亡率。此外，还可能影响其成年后的身高，增加肥胖、心血管疾病、糖尿病等慢性病发病风险，降低劳动生产能力。因此，儿童青少年生...……更多
2023-02-02 04:45:00孩子,山药,迟缓,薏苡,食用,制作方法
...型，50岁以上成年人患病率更高。《指南》根据糖尿病的疾病特点和分型，给出了食养原则和建议，在附录中详细描述了成人糖尿病患者的食物选择和食养方举例，不同证型推荐食药物质，以及不同地区、不同季节的食谱示例和...……更多
2023-02-04 22:39:00糖尿,糖尿病,中医,分类,糖尿,山药
...逐渐苏醒了过来。而对于人体养生来说，春天也正是滋养身体的时候，在孙思邈的《千金方》中就写道：春时宜食粥，粥以米为主，以水为辅，香甜软糯也便于消化吸收。中国人已经有2000年的喝粥历史，最早是在《周书》上记...……更多
2024-03-11 06:42:00养生,身体,大米,浸泡,猪肝,食用
...病的发生。除了注意保暖外，我们也可以通过食物来温补身体。在秋冬季节，喝汤是一种非常受欢迎的方式。今天我为大家介绍一款“山药莲子炖鸽子汤”，它不仅鲜美可口，还具有滋补养生的功效。深受大人和小孩们的喜爱。...……更多
2023-11-01 12:33:00山药,莲子,滋补,鸽子,食用,养生
...得汤汁中的养分得以充分释放。食用时，滋补养生，温暖身体，有助于激发体内的阳气。材料准备：500克排骨、200克山药、适量生姜片、适量料酒、适量食用油、适量盐、适量胡椒粉、适量清水、适量葱段步骤：1.处理排骨：排...……更多
2024-04-20 11:46:00阳气,道菜,寿命,身体,推荐,健康
寒冷的冬季，身体往往更容易感受到寒气，气血不足成为许多人的共同困扰。为了在寒冷的季节中保持身体的温暖和活力，合理的饮食是至关重要的。有许多食物被传统中医视为补气益血的佳品，它们富含各种营养成分，能够...……更多
2024-01-16 12:47:00气血,食物,红豆,山药,枸杞,红枣
...胃，为一年的健康打下基础，脾胃是重要器官之一，主导身体对食物的运化，如果脾胃一虚弱，身体便缺乏动力，容易食欲不振、拉肚子等。在饮食选择上，中老年人应特别注重食物的易消化性和营养丰富度。选择那些既能补充...……更多
2024-03-28 11:11:00腿脚,中老年,建议,美食,西红,山药
本文转自：海南特区报关注中医膳食养生：滋养身体，远离疾病中医膳食养生，是一种以传统中医理论为指导，通过合理搭配食物，达到滋养身体、预防疾病目的的养生方法。在快节奏的现代生活中，学习中医膳食养生，可以...……更多
2024-03-22 01:01:00滋养,身体,疾病,食物,膳食,中医
每年冬天，人们都追求寻找能够补充体力、保护身体免受寒冷侵袭的食物。而在这众多选择中，羊肉常常是大家的首选。然而，尽管羊肉有其独特的滋补效果，但难以否认的是，对于喜欢口感细腻、无腥臊味的人来说，羊肉并...……更多
2024-01-09 11:25:00口蘑,美容减肥,肝脏,免疫力,免疫,食用
...越少俗话说“湿气重，百病生”，人体如果湿气重的话，身体的垃圾就特别多，影响身体健康。“十人九湿”，所以不分男女、不分老少、不分季节，都要注意祛湿。祛湿一方面是外界因素，避免生活在潮湿的环境里；另一方面...……更多
2023-11-27 16:03:00湿气,重百,食物,生抽,食盐,切成
...役。在这个季节，我们渴望找到一种食物，能够为我们的身体筑起一道坚不可摧的保护墙，让病毒无从入侵。难道有这样一种神奇的食物存在吗？山药，这个看似平凡的蔬菜，却蕴含着丰富的药用价值。你是否曾想过，冬季为何...……更多
2024-01-08 08:47:00山药,肾脏,延缓衰老,衰老,食用,过程
...碌的生活。但是，如果我告诉你，长期的消化不良可能是身体发出的一个严重健康警告，你会感到惊讶吗？张阿姨是一个热爱生活的退休老师，饮食规律，生活有序。但近一年来，她经常抱怨吃不下饭、胃口差，刚开始她以为这...……更多
2024-01-27 17:02:00食物,疾病,症状,胃溃疡,胰腺,燕麦
...，天气越来越冷，又到了流感的高发期，一定要注意保护身体。现在的孩子如果咳嗽、发烧，是不能去上学的，以免传染给别的孩子，这样就会落下不少功课。孩子的免疫力差，所以家长们一定要用心，一方面要正确穿衣，保暖...……更多
2023-11-28 16:30:00高发期,凉菜,寒冬,免疫,水果,健康
...好的排出经血。此外，红豆还具有一定的解毒功效，能使身体中的毒素代谢分解速度加快，也就能更多的在经期内排出体内的毒素，预防炎症的发生。2.益母草益母草具有活血化瘀和缓解月经不调的作用，对于经期女性来说服用...……更多
2024-04-10 08:02:00经期,红豆,经期,月经,猪血,子宫
入冬后，保持身体的健康尤为重要，特别是对于中老年人而言。而饮食是保持健康的关键之一。中老年人肠胃较为脆弱，因此在饮食上需要特别注意忌口，避免食用过于辛辣和油腻的食物。相反，多食用一些适宜的“补冬”菜...……更多
2023-11-27 13:05:00美味可口,中老年人,菜肴,食用,美味,生抽
...展现出勃勃生机。而在这个转换季节的关键时刻，我们的身体也像大地一样，开始逐渐活跃起来，尤其是对于中老年的朋友们来说，这是一个黄金的时期，用以调养身体、细心呵护每一个器官，特别是那个在春季尤需关照的肝脏...……更多
2024-03-23 14:41:00气色,节气,中老年,肝脏,山药,油菜
...告诉我们，立秋后应该多吃一些“白色”的食物，以增强身体的免疫力和抵抗力，预防疾病的发生。那么，这“三白”是指什么呢？这三种食物在中医养生学中都被认为具有很高的营养价值和药用价值，有助于调养身体，增强体...……更多
2023-10-26 06:37:00抵抗力,免疫力,免疫,抵抗,白色,食物
...一的冬至，一年中最寒冷的时期已经到来。寒风朔朔中，身体和胃都渴望被温暖环绕。冬季是进补羊肉的好时节，几口羊汤下肚，羊肉的香气与家的温馨交织在一起，这是冬日里最令人期待的温暖场景之一。不过，冬季吃羊肉虽...……更多
2023-12-22 01:05:00御寒,羊肉,养生,羊肉,食用,王霞
...调节饮食，多吃一些滋阴润燥、润肺养胃的食材，以保持身体的健康。那么，寒露时节的“3宝”究竟是什么呢？一、猪血：滋阴润燥寒露时节，天气渐冷，人体容易出现口干舌燥、皮肤干燥等现象。这个时候，吃一些具有滋阴...……更多
2023-10-24 19:18:00身体,健康,猪血,切成,银耳,生抽
春天，万物复苏，大地回春，而我们的身体也在迎来一个新的生机勃勃的季节。对于我们的肝脏而言，春天是一个特别需要关爱的时节。肝脏在中医理论中被视为春季的重要脏器，其在调节情绪、排毒养颜等方面扮演着重要角...……更多
2024-03-21 13:36:00肝脏,生抽,食用油,食用,花菜,山药
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