身体最好的3种病，确诊患上倒是好事？有些老人早就检查出来了

张阿姨过去总认为她的身体状况很健康，但近期的健康检查结果却使她深感担忧。在报告单上列出的各种异常数据好似压在她心中的沉甸甸的石块。

之前她认为遥不可及的病症，比如轻度高血压、轻微糖尿病和胃炎这样的词语，现在却意外地出现在她的健康检查报告中。

张阿姨坐在医院的长凳上，心情极为沉重。她实在无法理解，明明总是觉得自己的身体状况良好，为什么突然会有如此多的问题出现？

“张阿姨，您是来进行复查的吗？”突然一个她熟知的声响打乱了她的思绪，那是之前给她做过检测的李医生。“李医生，你帮我看看这些报告，我怎么会突然得这么多病呢？”张阿姨非常担忧地询问。

李医生拿到了报告，仔细看了看，随后轻声地解释说：“张阿姨，这些不是突然出现的病症，而是由于长期的生活习惯所造成的。例如，高血压可能与高盐饮食、缺乏体育锻炼、持续的精神压力有关联。

糖尿病可能与不健康的饮食、体重增加、锻炼不足等因素有关。胃炎可能是由于不规律的饮食、过度饮酒或是长期服用某些药物造成的。”

张阿姨听了之后，若有所思，然后点了点头：“我确实是喜欢吃咸味的，日常生活中我也很少活动，工作繁忙时，饮食也不规律……”

一、张阿姨为什么会患上高血压？

在张阿姨的描述中，可以得知张阿姨喜欢吃咸的。食物的咸味大部分来自于食用盐，而氯化钠正是食盐的主要成份。

当体内盐分摄取超标时，钠离子的在体内的浓度也会逐渐上升。当一个人的身体摄取了钠离子后，血浆能够增强其渗透性，这有助于在血流中保持更为丰富的液态物质。

但在这种场景下，血管内的总血体量可能会出现相对应性增加。受到血管稳定性的影响，血流量的增多可能引起血管上的压迫相应地增大，从而进一步推高血压。

那高血压对张阿姨的身体有什么危害？

高血压可能引起多个健康障碍，这包括心疾、中风、动脉瘤、认知问题和肾功能的衰退等等。

在日常生活中，常见的高血压往往由某些遗传背景和不良的生活方式所触发，如摄入大量的盐、过多喝酒、持续的心理压力以及缺乏身体锻炼等行为。

在这5个不同的群体中，高血压的患病率是相当高的。张阿姨正在处于高血压的初始阶段，可能症状并不明显。但一旦达到高血压的状态，就有可能会产生头痛、身体疲惫或者焦躁、心搏不规律以及心悸与耳鸣等病状。

那张阿姨在日常生活中应怎么防止高血压上升？

首先就是要减少食盐的摄入，其次，在日常生活中可以食用一些降血压的食物，比如荞麦面。荞麦面是由尼克酸与维他命P两种成分组成的，这在其他种类的食物里实属少见。

尼克酸和维他命P不只是有助于减少血脂和降低血压，它们还对血管提供了防护，因此被视为治疗心血管病症的有效药物。将荞麦叶研磨成泥后进行外部使用，它能够止血和止血外部伤害和出血情况。

荞麦秧与叶片是富含维他命P的食材，常常食用或是煮水饮用都有助于预防由高血压引起的脑血管问题。因此，张阿姨在日常生活中可以适量食用荞麦，这有助于降低高血压。

此外，轻度的高血压时，可以在医生的指导下进行药物治疗，但需要注意的是轻微的高血压患者建议采纳复合疗法来治疗。这种方法的优势就是它可以实现良好的协同效应，从而使每种药物的剂量及潜在的副作用都得到降低。

高血压的防治主要就是在生活和药物治疗方面，张阿姨只需要在医生的指导下服用相关药物，并在生活中注意不要过多摄入食盐就可以了。

血压是越低越好吗？

对于这个问题，事实上过度降低血压的做法可能触发大脑、心脏和肾脏的血流供给不足，进而可能诱发进一步的缺血现象。轻度的情况可能会导致眩晕，但在严重的情境下，可能诱发缺血性脑中风以及心肌梗塞。

因此，血压也并非是越低越好。在血压类疾病的治疗中，需要定时进行血压监测，以防止高血压或者低血压。

一般来说，已经确诊的高血压患者是需要早晚测量一次。所以张阿姨在检查之后需要定时到医院进行测量，或者自己购买测量仪定时监测。

二、糖尿病是一种终身性的疾病

张阿姨为什么会患上糖尿病？对此，可以从张阿姨的话中得到答案。张阿姨在生活中很少活动，且生活不规律。

无论是国内还是国际范围，多数专家都普遍认为，持续性的合适的体育活动能有效地降低患糖尿病的风险。我国的研究团队已经针对这一主题进行了详尽的探索，研究表明，定期增加体育锻炼能使糖尿病的患病率下降46%。

即便是较为温和的运动方式，也能有效地减少二型糖尿病的风险。所以，张阿姨患上糖尿病的病因是不经常活动和饮食上的问题。

糖尿病被定义为一种持续终生的疾病，它给人体带来的损害是长期的，并且这种损伤常常在我们完全没注意到的情况下就发生。糖尿病会导致诸多并发症，比如导致身体残疾，而在极度严重的情况下可能致死。不过，在一般情况下，初期就能辨认并进行有效的治疗措施，这确实有潜力有效控制疾病并延长生命。

对于糖尿病肾病，根据相关数据显示，每年约有20%~30%的1型或2型糖尿病病人会显示出糖尿病肾病相关的症状。病患有可能表现出蛋白质尿、高血压和肿胀等健康问题，其中一些患者或许会进一步恶化，最终患上终末期肾病。

当患者出现临床肾病的状况下，如果未能实施适当的治疗手段，几年的时间里肾小球滤过率会逐渐下降，到了十年之后达到50%。

进一步地，在二十年之后，超过75%的患者有可能会最终发展成为终末期肾病，即出现肾功能下降的情况。因此，糖尿病是一种危害性极大的疾病，患上糖尿病的人一定要进行及时低防治，以防治更加严重的后果发生。

那糖尿病如何防治？

引发糖尿病的病因较多，比如张阿姨的情况就是不爱活动且饮食不规律，这是一般情况下引起糖尿病的主要病因。此外，体重上升、抽烟以及过度的精神压等等，都会导致糖尿病的发生。

至于糖尿病的预防措施，也可以从以上病因来进行分析。只要在日常生活中多进行活动、合理饮食、控制体重以及减缓自己的精神压力，那么就可以有效地防止糖尿病的产生。

此外，在选择饮食时，我们应保证食物、肉类、蛋类、牛奶、蔬菜和水果等食材得到均衡的搭配，并在摄入与摄入之间实现平衡。

三、胃炎会影响饮食

张阿姨为什么会患上胃炎？从张阿姨的对话中，可以得知张阿姨的饮食不规律。而饮食不规律则是影响胃部健康的重大原因。

胃炎一般分为急性胃炎和慢性胃炎。张阿姨在日常生活中没有出现明显的疼痛，因此可能属于慢性胃炎初期，症状未曾显露出来。

胃炎的发病周期视类型而定，患上胃炎的患者，会感受到恶心、腹部疼痛、食欲缺失、腹部胀痛、打嗝以及呕吐等症状，这些都会对他们的生活带来了负面的影响。疼痛是胃炎患者最典型的症状，在胃炎发作时，患者可能会出现上腹部灼热、胀痛以及潜在的不适感。

四、张阿姨到底应该怎么做？

在疾病恢复期内，建议张阿姨提高对于水果、蔬菜、牛奶、豆科植物、肉蛋及鱼的摄入量，同时少食多餐，保证进食时间的固定。

这对于胃炎的防治是非常有益的。此外，在用餐过程中，应当避免吃得过于迅速、高温或者过硬。同时要尽量降低高盐度食物的摄入量，并严格避免选用熏烤或腌制性质的食品。

在生活方面，张阿姨需要增加自己的活动量，并减少食用高糖食物，这是对于糖尿病的防治。

最后，关于治疗药物的选择，医生会根据张阿姨所呈现的具体病况来作出决策，张阿姨只需要遵循医嘱，并按时进行血压、血糖监测就可以了。胃炎监测一般具有周期性，具体监测时间需要张阿姨和治疗医生进行沟通。

其实，在病情初期发现病症并非是一件坏事。通过早期进行诊断与治疗，可以显著改善疾病后的恢复效果，同时也能提高患者的生活质量。比如，早期辨认出并对高血压进行管理，那么对心脑血管问题，比如心肌梗死和中风的预防是相当有益的。

而早期检查出糖尿病，并进行干预则能够有效地防治因糖尿病所引起的神经病变和血管病变。而早期检查出胃炎，通过有效的治疗和预防，则可以避免因为胃部疾病所产生的肾病以及胃癌等症状。

总结：

通过观察张阿姨的健康检查经历，我们可以了解到一些健康问题，如轻度的高血压、糖尿病和胃炎，都可能来自于不健康的生活习惯。

各种病症与常规饮食习惯、运动强度、心理状况等多个因素之间的密切联系。因此，需要关注自己的生活方法，适时调整不健康的饮食与作息，还要定时体检，这样才能够有效预防和管理慢性疾病的出现。

参考资料：

原创 2020-8-29 20：59 微敏视界

《带你了解高血压的病因、症状、治疗与预防》

原创 2024-3-27 来自妙佑医疗国际员工

《糖尿病的概述》

原创2023-11-13 丁香医生医学团队

《急性胃炎》