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...，以降低血糖和养护肾脏。经过8个月的跟踪观察，他的身体指标发生了显著变化。以下是我从营养师角度分享的这位老人的经历和经验。一、案例背景张先生，63岁，患有2型糖尿病5年，同时伴有轻度肾功能不全。在了解到饮食...……更多
2024-09-21 09:57:00降血糖,主食,肾脏,老人,指标,身体
...业生及在校生18周岁至26周岁。体重要求为：男青年17.5≤身体质量指数<30（17.5≤男性身体条件兵身体质量指数<27），女青年17≤身体质量指数<24，且空腹血糖<7.0mmol/L。视力要求为：任何一眼裸眼视力不低于4.5，任何一眼...……更多
2023-12-05 04:45:00毕业生,在校生,青年,全日,视力,陕西
...富的碳水化合物，其在体内被分解后会转化为葡萄糖，为身体提供能量。此外，粥中的米汤还可以起到镇静安神的作用，有助于放松身心，减少疲劳感。喝粥还可以帮助人体补充水分和必要的营养物质。
三、吃粥不良反应喝粥...……更多
2024-07-17 09:56:00哈佛大学,长寿,哈佛,死亡率,研究,大学
...期通过“节食+运动”成功实现了体重快速下降，但之后身体会自然启动保护作用，从而减缓体重下降速度，减重者便会进入平台期。如果减重者想要再次突破这种本能调节，便要持续降低摄入、提高支出，显然是不合理的。刚...……更多
2024-03-19 09:14:00健康,肥胖,体重,运动,身体,科学
...食。然而，随着健康意识的提高，人们越来越关注食物对身体的影响，特别是对于那些希望通过饮食控制体重的中老年人来说，选择合适的主食变得尤为重要。在我们的饮食习惯中，米饭和面食不仅仅是填饱肚子的简单选择，它...……更多
2024-04-05 06:46:00面食,米饭,背后,营养,秘密,面食
...通过精心调控这些参与者的饮食，深入探索了饮食时间对身体健康的影响。一组参与者遵循\"过午不食\"的原则，仅在早6点至晚3点之间进食，而另一组则将进食时间安排在早11点至晚8点，完全跳过了早餐。经过一段时间的细致观...……更多
2024-01-13 19:55:00协和,血糖,北京,晚饭,血糖,晚餐
...就完全不同了。目前衡量体重最佳的方法就是BMI，也就是身体质量指数，它的计算公式是：身体质量指数（BMI）=体重（公斤）÷身高（米）的平方。大家可以看到，在BMI的计算公式里，同时包括身高和体重，所以BMI也被认为是目...……更多
2023-10-26 18:56:00指数,体重,肥胖,身高,营养,运动
...29日，当方一卓在林朵的陪同下，拖着他那60多公斤重的身体走进西安市儿童医院内分泌遗传代谢科门诊诊室时，内分泌遗传代谢科主任、主任医师汪治华有点坐不住了。尽管他在门诊见过太多的肥胖儿童，但看到方一卓腰腹部...……更多
2024-03-19 05:00:00肥胖,孩子,肥胖,儿童,孩子,糖尿
...爷已经患有20多年的痛风了，尤其是在痛风发作的时候给身体带来的疼痛感，让王大爷痛到无法说话。妻子看到王大爷最近疼的实在是很厉害，于是就带着王大玉去医院做检查，经过医生的诊断，发现王大爷出现这种疼痛感与平...……更多
2024-08-03 17:44:00嘌呤,大户,医生,尿酸,痛风,嘌呤
...瘤，被诊断为肺癌早期。老李懵了，“我没戒烟的时候，身体好好的，这我都戒烟2年了，怎么还得肺癌了呢，这烟不该戒呀”很多人会像老李一样，没戒烟之前，身体倍儿棒，戒烟之后，就容易查出肺癌等等某些疾病。于是认...……更多
2024-01-20 21:23:00戒烟,肺病,烟民,症状,一身,不用
...更平稳，糖尿病人的饮食控制是非常重要的，因为他们的身体无法有效地处理糖分，容易导致血糖升高。米饭是许多亚洲国家的主食，但是对糖尿病人来说，米饭并不是一个好的选择。吃饭升糖慢的小技巧糖尿病人做米饭：加点...……更多
2024-01-20 17:25:00糖尿,降血糖,糖尿病人,血糖,米饭,病人
...于这一点，我们可以试试牛卧床。牛卧床是一款根据牛的身体构造生产出来为牛提供休息的设备。在设计时，牛卧床采用“牛性设计原理”，按照牛体仿生学进行设计，适合牛群的舒适休息。在制作时、细节处理精良，避免牛在...……更多
2023-12-07 13:06:00高达,床上,指数,幸福,幸福,奶牛
如果身体过于肥胖、体重过重，会对健康产生不良影响，并导致多种疾病困扰。相反，过于瘦弱也是一种病态情况，通常体重过轻的人康复速度缓慢且容易出现其他症状。当前，人们承受着巨大的生活压力，加上一些不健康的...……更多
2023-10-29 10:51:00体重,范围,控制,标准,健康,体重
...肿瘤人群来说，是一段充满挑战的旅程。在这个过程中，身体的各种不适常常让人倍感困扰，其中zui常见的就是食欲不振。面对美食，却提不起食欲，这无疑是一种折磨。但别担心，今天芝芝为大家带来了6款美味菌汤，让你在...……更多
2024-03-30 10:27:00胃口,爱上,黑木,小火,竹荪,姜片
...种指标，特别是针对成年人，就是腰围，可以判断脂肪在身体里面的分布，所以我国有根据腰围判断成年人中心型肥胖的标准。”赵文华说，中心型肥胖或腰围是分性别的，男性腰围和女性腰围在判断中心型肥胖前期和中心型肥...……更多
2024-06-26 16:58:00体重,公众,专家,体重,赵文华,肥胖
...；后者会导致体内钠含量过高。为了稳定体内钠的浓度，身体必须增加含水量。久而久之，就会导致血流量、心脏输出量和血管壁压力都会增加，造成血压升高的现象。2、大量饮酒大量饮酒是导致血压升高的原因之一。饮酒越...……更多
2024-10-05 19:27:00高血压,血压,患者,因素,身体,有关
...非常简单而有效的有氧运动，而长期不运动，很容易造成身体疾病和肥胖等问题。所以很多人在日常生活中，都把走路加入到了养生项目当中，还有一人认为走路会影响寿命，那么，对于走路快的人和走路慢的人，谁的身体更健...……更多
2023-10-05 10:44:00姿势,信号,疾病,身体,长时,寿命
...糖、高淀粉、高热量的食物，它会导致血糖快速升高，给身体带来不必要的负担。年糕通常是由糯米制成的，它的升糖指数（GI）非常高，这意味着它会导致血糖水平迅速上升。如果你经常食用年糕，这可能会导致血糖不稳定，...……更多
2024-10-23 18:34:00糖尿,主食,血糖,忠告,糖尿病,鸡蛋
...少高能量加工食品的摄入；减少在外就餐。（三）适宜的身体活动量成人推荐每周进行150分钟中等强度或75分钟高强度运动，或每天进行中等强度运动30分钟以上，每周3—5次。尽量减少久坐时间，每小时起来动一动，动则有益，...……更多
2024-04-04 06:58:00佳境,体重,健康,体重,城镇,运动
...后的测算方法究竟是怎样的？三养火鸡面到底辣不辣？对身体到底有没有害？火鸡面的辣度不及小米辣的三分之一据多家媒体报道，DVFA在评估辣椒素含量时，错误地依据了产品的总重量而非液体酱的重量，导致计算结果比实际...……更多
2024-07-29 12:05:00小米辣,火鸡,小米,辣椒,火鸡,三养
生活中很多疾病的发生，其实都和身体慢性炎症有关！当我们饮食不当、压力和应激等亚健康状态下，身体会长期过量产生各种炎性细胞因子，导致慢性炎症。重庆大学附属肿瘤医院老年肿瘤科主任余慧青2023年在医院公众号刊...……更多
2024-09-10 11:05:00炎症,食物,有关,炎症,食物,疾病
减肥是女性朋友经久不衰的话题适当控制体重有益于身体健康穿衣也好看，走路都带风但是过度减肥会导致抵抗力下降内分泌失调严重的甚至会引起绝经BMI与月经的关系我国成人正常身体质量指数(BMI，BodyMassIndex)为18.5～23.9kg/m²...……更多
2024-06-05 08:53:00月经紊乱,昆明,紊乱,月经,体重,月经
...防骨质疏松的发生。这里所说的适度运动，就是根据个人身体情况和意愿，不管采取什么方式、每次运动多长时间，只要动起来，就能从中受益。说个极端一点的例子：一位常年卧床的人，即使抬抬胳膊，翻个身，伸伸腿，对身...……更多
2024-05-24 15:02:00大有益处,老年人,身体,运动,运动,糖尿
...饮食中重要的能量来源。完全剔除这些食物，可能会导致身体缺乏必要的热量，影响正常的生理功能。糖尿病人不吃主食，有可能造成血糖水平过低，过低的血糖水平可能导致头晕、乏力，甚至昏迷，对糖尿病人来说，这无疑是...……更多
2024-07-24 09:18:00血糖,米饭,馒头,血糖,糖尿,糖尿病人
...会对血糖产生显著的不良影响。大米粥易于消化，能够为身体提供必要的能量，且在寒冷的天气里，一碗热腾腾的大米粥还能起到暖胃的作用。总之，大米粥对于血糖的影响因人而异，糖尿病患者和需要严格控制血糖的人群应谨...……更多
2024-06-28 10:44:00大米粥,主食,血糖,内科,大米,医生
...遍认知还是处于，如果体重能够稍微轻一点，或许对我们身体来说是更健康的。也正是因为这个原因，很多老人都巴不得自己年老之后体重能轻一点，认为身上好像稍微肉多一点就是不健康了。一、肥胖悖论出现，胖的人寿命就...……更多
2023-01-11 20:42:00一文,长寿,老人,答案,体重,风险
...肉”，究竟能为我们带来哪些好处研究发现，微胖可带来身体健康的好处。首先，微胖状态有助于提高身体的抵抗力，减少感染风险。研究表明，微胖的老年人相比于瘦弱的老人，不易发生流感、肺炎等急性感染，且外科手术的...……更多
2023-11-28 12:17:00长点,好处,长寿,身体,研究,腰围
...环，引发乳腺增生、乳腺结节或乳腺癌等烦恼。所以为了身体健康着想，女性们一定要注意合理控制情绪。如果负面情绪累积较多，一定要积极放松心情、尽量疏解压力，以免因情绪长期不佳而导致乳腺癌有机可乘。4、积极运...……更多
2024-06-21 13:00:00乳腺,乳腺增生,癌变,乳腺癌,关键,女性
...多的受试者死亡风险可下降15%。此外，多吃粗粮还能帮助身体补充维生素、纤维素、氨基酸等成分，这些物质可促进胃肠道蠕动、减少胆固醇吸收，可帮助预防冠心病发生。且粗粮的硬度、韧性相较于其他主食、细粮要高，在咀...……更多
2024-11-10 09:10:00粗粮,身体,正在,粗粮,健康,食物
...，小米还含有一定量的蛋白质和B族维生素，后者在维持身体正常代谢过程中发挥着关键作用。此外，小米中微量元素的含量也不容忽视，如铁、钾和镁等，这些都是维持身体健康必不可少的元素。
从科学研究的角度来看，小米...……更多
2023-12-12 11:14:00血糖,小米粥,小米,帮助,还是,血糖
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面对生活中的重重困难，培养百折不挠的精神是通往成功的关键。首先，要树立正确的心态，视挑战为成长的契机，而非前进的阻碍。每次跌倒
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2025-03-29 07:18:00