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乳腺增生会癌变？告诫女性：想要预防乳腺癌，做好4件事是关键！
面对乳腺增生烦恼，女性并不需要太过紧张或焦虑，通常情况下，对于生理性的乳腺增生症状，是不需要进行刻意治疗的。但如果已经引发乳房疼痛、肿胀或乳头溢液问题，则需要引起重视，适当进行心理干预或药物治疗。
此外，乳腺增生转化为乳腺癌的几率虽然比较低，但对于乳腺增生患者而言，积极做好乳腺癌预防依旧是非常有必要的。下面就一起来详细了解一下。
1、合理控制体重
根据数据统计可以得知，与体重保持健康的女性相比，体重超重的女性患各类乳腺类疾病的几率都会出现大幅提升，包括乳腺癌也不例外。
因而在本身就已经患有乳腺增生疾病的情况下，如果想要最大限度的远离乳腺癌烦恼，就一定要注意积极控制体重。
即一定要将体质指数尽量控制在18.5~23.9之间，体质指数的具体计算公式是使用体重的公斤数除以身高的平方，而体质指数的计算结果若超过23.9，则务必要引起重视。
尤其是当体质指数已经超过28，即超重问题已经演变为过度肥胖问题时，一定要及时采取减重措施，否则随着肥胖问题的愈演愈烈，乳腺癌的发病率很可能会发生大幅上涨。
2、避免滥用激素
为了延缓衰老，部分女性可能会选择大量使用富含雌激素的保健品或化妆品，这种错误做法一定要及时改正。事实上，雌激素分泌是否充足确实会对女性衰老速度产生重大影响，但这并不等同于雌激素含量越多就一定越好。
实际上，当女性体内的雌激素水平长时间高出正常值时，是很容易导致乳腺类疾病发病率大幅上涨的，而乳腺增生与乳腺癌便都是如此。
3、保持心情舒畅
在乳腺类疾病的预防过程中，尽量保持心情舒畅是非常重要的一点。因为当长时间处于生气、烦躁、郁闷等负面情绪之中时，便很可能会阻碍乳腺处的血液循环，引发乳腺增生、乳腺结节或乳腺癌等烦恼。
所以为了身体健康着想，女性们一定要注意合理控制情绪。如果负面情绪累积较多，一定要积极放松心情、尽量疏解压力，以免因情绪长期不佳而导致乳腺癌有机可乘。
4、积极运动
想要身体好，运动少不了。事实上，在乳腺癌的预防过程中，积极养成良好的运动习惯也是非常有必要的。
因为通过积极运动可以非常有效地改善乳腺处的血液循环，并且对于疏解压力、放松心情、提高身体免疫力也都是非常有帮助的，可谓是一举多得。
乳腺增生作为日常生活中最常见的良性乳腺类疾病之一，在30~50岁年龄阶段内的女性群体中一直是非常高发的，只不过每逢提到乳腺增生，很多人都会将其简单等同于乳腺癌的早期疾病信号，这种错误观点一定要及时纠正。
事实上，乳腺增生与乳腺癌之间是没有必然联系的，不过无论何时，积极做好乳腺癌预防对于女性来说都是非常有必要的。
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快照生成时间：2024-06-21 18:45:11
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