- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...部血液循环，预防静脉曲张、血栓、粥样动脉硬化，缓解身体疲劳。踮脚的时候配合有规律的呼吸，人会感觉更加轻松。4.改善弯腰驼背很多上班族一坐就是大半天，时间久了就会引发弯腰驼背。经常踮脚可以改善弯腰驼背，同...……更多
2024-04-23 00:18:00身体,就是,小腿,跟腱,肌肉,静脉
...也会让你的脚脖子慢慢变粗。正常走路、站立时我们是把身体的重心放在脚部的正中间，而当我们把重心放在后脚跟时，后表链筋膜肌肉就会过度紧张，拉动胫骨向后滑动，进而将小腿骨向后拉。脚后跟原本是外凸的，但在行走...……更多
2023-10-16 13:22:00美丰,脚脖,脚脖子,跟腱,小腿,脚踝
...摩擦。此外，正确的跑步技术也至关重要，跑步时应保持身体直立，避免内外翻。在增加跑步距离或强度时，应逐渐进行，避免突然改变，给膝盖带来不必要的压力。其他常见跑步伤害：概览与忠告除了以上提到的跑步相关伤害...……更多
2024-02-25 12:55:00跟腱,预防方法,损伤,七大,方法,跟腱
...的改善，静脉曲张的症状也得到了缓解。不仅如此，他的身体状况也变得更加健康，精神状态也变得更加饱满。踮脚的好处远不止于此。它还可以帮助我们增强腿部肌肉的力量，提高身体的平衡能力，以及改善身体的姿势。对于...……更多
2024-01-20 12:41:00静脉,大爷,变化,半年,身体,肌肉
...姿不当等因素有关。这些情况下的小腿抽筋，通常不会对身体造成太大的危害，只要及时采取一些措施，如拉伸、按摩、热敷等，就可以缓解症状，恢复正常。但是，你知道吗？有些时候，小腿抽筋可能是一些严重疾病的前兆，...……更多
2024-05-30 14:26:00前兆,大病,小腿,医生,小腿,静脉
...的确能够达到良好的改善。并且长时间坚持踮脚还能够给身体带来其他的变化，特别是可以保护血管，今天就带大家了解一下。01踮脚是什么？踮脚其实就是身体直立，利用腿部肌肉用力的绷直，前脚掌着地，小腿排肠肌发力将...……更多
2023-10-06 12:31:00大叔,血管,变化,身体,半年,身体
...rld》就邀请训练专家探讨了这一问题，以及如何对自己的身体进行修复。
为什么会“训练过量”?过度训练不是一天造成的，不会因为一天训练的量比较大，隔天就产生过度训练的情况。单次或连续两次高强度的训练，会使跑者...……更多
2024-02-07 16:15:00烦恼,训练,训练,身体,强度,乳酸
...状态理想，已经回到家中继续进行后续的康复进程。重视身体发出的“疼痛”信号避免伤病积累加重病情发展“我又不是职业运动员，为什么只是打打羽毛球跟腱都会断裂？”刘新功介绍，其实，跟腱损伤并不是职业运动员的专...……更多
2024-05-24 07:05:00运动,热身,疼痛,身体,医生,跟腱
...当，被称为“第二心脏”。把小腿肌肉练强壮，就好比在身体下面加了一个“泵”，可以助心脏一臂之力。因此，小腿有劲才能寿命长。下面介绍几种练小腿的常用方法，大家不妨每天练一练。步行。步行是最方便的方法，每天...……更多
2023-11-24 10:08:00小腿,心脏,小腿,静脉,收缩,双腿
...建议在芒种这个节气，我们可以通过一些中医食方来调养身体；比如，可以食用一些具有清热解暑、益气生津功效的食物，如绿豆汤、西瓜等；此外，适当的足部按摩和温水泡脚也可以帮助缓解脚部疲劳；绿豆汤：取绿豆50克，...……更多
2024-06-06 22:13:00脚后跟,疼痛,两个,原因,疼痛,跟腱
...么，每天坚持进行踮脚运动能否实现运动养生的功效，对身体又会产生哪些积极影响呢？1每天踮脚的好处增加小腿肌肉力量踮脚运动主要锻炼小腿肌肉，特别是比目鱼肌，能够有效增强小腿肌肉的力量。强健的小腿肌肉有助于...……更多
2024-06-05 12:44:00人身,奇妙,好处,变化,运动,肌肉
...多的人出现失眠、乏力、易疲劳、抵抗力差，经常感冒，身体处于“亚健康”的状态中，若不及时纠正，非常容易引起各种疾病。每天踮脚尖10分钟，坚持一段时间，或许会有4大好处悄悄找上你！1、促进血液循环人在踮脚尖时...……更多
2023-11-19 10:30:00许会,好处,时间,静脉,血液,小腿
...”的情况主要是由于运动强度较大，诱发的肌肉鼓起3、身体因素那些肥胖的人皮肤下面会堆积着大量的脂肪，所以在平时很少会看得到胖人青筋暴起。4、静脉曲张如果身体血管出现异常时，比如静脉血管堵塞或发生膨胀，在夏...……更多
2023-01-24 13:00:00青筋,部位,青筋,静脉,身体,情况
...藏着深奥的生理学原理。在科普中，我们经常强调动作与身体健康的联系，但很少有动作像踮脚这样简单却效果显著。让我们深入探索踮脚背后的科学。肌肉与骨骼：协同的优美舞蹈当我们踮起脚尖，主要涉及的是小腿后侧的肌...……更多
2024-02-28 09:49:00小动,小动作,好处,身体,身体,肌肉
有时在我们慢跑或是锻炼身体的情况下，常常会出現小腿肚绷紧的状况，可以说出現这一病症是很普遍的，也是有很多原因造成的，可是有的人并沒有在乎，也不知道究竟是什么原因，造成的这类病症，那类觉得小腿肚绷紧是...……更多
2023-05-04 17:57:00小腿,回事,肌肉,腿部,小腿,推拿
...和行走时担负我们整个身躯的很大一部分重量。
当我们身体重量越大小腿三头肌负担的重量也就越大，就连日常走路都会对小腿进行强有力的刺激，日积月累小腿肌肉就较于常人更容易发达。所以当女性朋友们在发现自己的腿...……更多
2024-05-23 09:32:00肌肉,肌肉,小腿,腿部,痛点,三头
...轻松跑步和跳跃，并补充说，这更像是精神障碍，而不是身体障碍。11月底，也就是受伤八个月后，摩尔被允许实战对抗了，他再次给杜兰特发了短信。这一次，他想知道杜兰特在比赛般的环境中是如何感觉到自己被修复的肌腱...……更多
2023-01-07 23:05:00摩尔,杜兰特,杜兰,职业生涯,生涯,职业
...左脚完全支撑地面并保持伸展， 腿向后上方抬起的同时身体前倾直至与地面平行，双手侧平举，右脚尖勾起；放下右脚，向前走两步，左脚支撑地面，右腿向后上方抬起的同时身体前倾直至与地面平行，双手侧平举，右脚尖勾...……更多
2023-12-26 10:32:00针对性,辅助,训练,踝关节,膝关节,脚尖
在快节奏的现代生活中，人们越来越注重身体的健康与保养。而在众多的健康方法中，有一种简单而有效的方式往往被人们忽视，那就是每天坚持踮脚尖走两步。这看似微不足道的动作，实则蕴含着丰富的健康益处。踮脚尖走...……更多
2024-06-13 17:33:00身体,身体,下肢,肌肉,健康,脚尖
...有不良嗜好者。这一方面提醒我们要合理规划生活，维持身体机能的健康。另一方面随着科学技术以及医疗发展，诸多癌症也变得可防可控。有人说“体内有癌，腿先知”，这个有一定的道理，所以若腿上有4个迹象，一定要尽...……更多
2024-06-05 17:56:00先知,筛查,迹象,建议,身体,腿部
...来仔细排查，你的深静脉，是否亟待医生“疏通”？二、身体出现血栓，手脚先知？需警惕3大危险信号深静脉血栓好发于人体远心端，尤其是左下肢。这是由人体静脉结构和血液动力学特点决定的。因此，深静脉血栓形成时，...……更多
2023-03-09 21:14:00血栓,妙招,血栓,静脉,静脉血栓,张先
...腿的摆动方向不是朝正前方，交叉横向摆臂只是为了维持身体平衡，屈髋肌群、下肢力量不足，蹬腿乏力。健康隐患 可能导致身体重心左右晃动，给膝盖增加受伤的风险；导致背部肌肉过度紧张，产生劳损。躯干扭转过多，无...……更多
2024-01-09 00:06:00姿势,力量,身体,动作,膝关节,错误
...微循环障碍以及静脉高压等症状。这一疾病会对患者造成身体与心理上的伤害，影响患者生活质量。那么，下肢静脉曲张的具体病因与临床症状表现是什么呢？一、下肢静脉曲张的具体病因下肢静脉曲张是静脉壁结构出现异常，...……更多
2024-01-15 10:09:00下肢,静脉,护理,静脉,下肢,患者
...踮脚尖”就是一个例子。这个看似简单的动作，实际上对身体健康有着不容忽视的正面影响。通过探索“踮脚尖”带来的好处，并结合具体的案例，我们可以更好地了解这个动作的健康价值。首先，让我们通过王先生的故事来了...……更多
2023-12-05 13:55:00好处,身体,医生,影响,动作,长时
...，打这样的比赛更难受了。一个不经意的瞬间，字母哥的身体发出了警报。比赛第三节，字母哥后场发球往前很正常的奔跑，没有遭遇任何身体接触，突然间捂着小腿躺倒在地。大伙都知道无对抗的伤病很可怕，更可怕的是无对...……更多
2024-04-10 18:02:00表演赛,字母,表演,雄鹿,字母,凯尔
...肢静脉压力，容易导致静脉曲张。每小时应适当活动一下身体，如伸展肢体、走动等。穿弹力袜。穿弹力袜可以减轻下肢静脉压力，预防静脉曲张。建议长时间站立或坐着的人群穿弹力袜。适当游泳。游泳可以促进下肢血液循环...……更多
2023-12-01 10:30:00蚯蚓,静脉,下肢,治疗,弹力袜,长时
...刺激到神经，我们就会觉得脚后跟痛。足底脂肪垫萎缩当身体还年轻时，足底的脂肪垫会起到防止摩擦、缓冲震荡的作用，但是随着年龄的增长，这种作用会有所减弱，致使局容易受到损伤，从而出现疼痛的情况。我们不难发现...……更多
2023-03-12 21:16:00脚后跟,回事,跟腱,脚后跟,骨质,骨质疏松
...善足部的功能。四、踮脚训练：站立，脚尖点地，踮脚，身体向上提保持10秒缓慢碰地，20次一组，每次3组。踮脚训练能够提高小腿和足底肌肉力量，增加身体协调性，改善走路姿势。五、伸展小腿运动：双手扶墙，前腿屈膝，...……更多
2024-03-29 04:03:00扁平足,扁平,动作,扁平足,足底,扁平
坚持每天踮脚尖半年，身体会发生什么变化？汝州市中西医结合医院内科主治医师王献勇给我们分享了55岁郭先生的真实案例。半年前郭先生感觉到不对劲，自个站的时间稍微长点，腿就开始发疼不得劲，还伴随轻微浮肿。诊断...……更多
2023-10-28 19:58:00身体,变化,半年,身体,运动,脚尖
保持适度锻炼一直都是维持身体健康的有力帮手，不少人会选择在闲暇时间跑跑步、打打球，以此保障匀称健硕的身材和良好的心肺能力。不过，跑步虽好处多多，若是方式不对，也难免会给身体带来一些损伤。最近，一名35岁...……更多
2023-04-23 11:43:00运动,养生,运动,膝盖,身体,心肺
更多关于健康的资讯：
近日，四川攀枝花市米易县一户村民在山上捡拾野生菌后，误将有毒的鹅膏菌带回，烹饪食用后导致一家4口中毒1人身亡。
家属在网上发起筹款求助
2024-06-28 03:22:00
本文转自：人民日报海外版《 人民日报海外版 》（ 2024年06月28日 第 06 版）时下正是晒盐的黄金季节。浙江省温州市乐清湾畔的南塘晒盐场一派忙碌景象
2024-06-28 04:57:00
用实际行动践行为民初心，把健康服务、暖心服务送到群众的心坎上，结合科普专家走基层活动，6月15日上午，烟台市奇山医院组织专家走进芝罘区奇山街道迎东社区开展健康义诊服务活动
2024-06-28 05:00:00
现在有很多家长都缺乏视力养护的意识，虽然了解近视问题的严重性，但是对于年幼的孩子仍然抱有一种心态，哪种心态呢？“我觉得我家孩子眼睛没问题
2024-06-28 06:02:00
在用眼过度的今天，太多的人的眼睛出现这样或者那样的问题，随着人们护眼意识的提高，大家总是想着法儿去呵护自己的眼睛，无论是食补还是保健品滋补
2024-06-28 06:02:00
(1) 调理脾胃；脾胃不适同样会引发视力不良，视力下降等问题。调理脾胃就要控制饮食，三餐正常吃，认真对待，按时定量，不要暴饮暴食
2024-06-28 06:04:00
亲爱的各位朋友，大家好。很高兴在这里和大家一同深入学习和了解有关近视的话题。如果家里的宝贝出现以下情况，家长朋友们可要注意了
2024-06-28 06:05:00
为什么近视会导致失明呢？我们先了解一下眼球的结构，晶状体后面是玻璃体，再往后玻璃体紧密靠着的是视网膜和黄斑，这里就是我们成像的地方
2024-06-28 06:06:00
那什么是真性近视、假性近视呢？如果我们的孩子长期近距离用眼，比如看手机，电视、书籍等，睫状肌和晶状体长时间的紧张调节，晶状体持续的变厚
2024-06-28 06:07:00
什么是远视储备值？为什么过早消耗远视储备值发育下来就是近视呢？如果你发现你的孩子比同龄人的视力好的不是一点半点，可不是一个好事
2024-06-28 06:08:00
大家都听说过近视激光手术吗，因为很多家长都单纯的认为做完近视激光手术，孩子的视力就恢复了，所以眼巴巴着等着孩子18岁后
2024-06-28 06:09:00
“熬夜修仙”是年轻人经常挂在嘴边的调侃，事实上，全球青少年的平均睡眠时间每年都在减少1-2分钟,如今每天已经比上个世纪少睡2个小时了
2024-06-28 06:09:00
