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每天踮脚尖10分钟，坚持一段时间，或许会有4大好处悄悄找上你
社会的竞争也日趋激烈，人们的生活节奏快、工作学习压力大，体力跟脑力大多都处于透支的状态，再加上空气、水、食品以及环境污染，导致人体的五脏六腑长期处于超负荷的状态下，因此越来越多的人出现失眠、乏力、易疲劳、抵抗力差，经常感冒，身体处于“亚健康”的状态中，若不及时纠正，非常容易引起各种疾病。
每天踮脚尖10分钟，坚持一段时间，或许会有4大好处悄悄找上你！
1、促进血液循环
人在踮脚尖时，小腿的肌肉就会处于紧张的的状态，这一松一紧，就会促进腿部以及全身的血液循环，还能改善小腿因长期久坐而出现水肿的现象。非常适合上班族，以及长期静坐的人群。体内血液循环加速，还能促进身体排毒，改善亚健康的状态。
3、预防中风等心血管疾病
4、降低血液粘稠度，防止静脉曲张
长期久站的人，容易形成职业病，也就是静脉曲张，小腿的血管像一条条蚯蚓一样，趴在小腿上，非常影响美观，这是因为血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素造成的，静脉曲张会引发的静脉血栓，还可能导致突发性心脑肺栓塞，严重危及生命，因此有静脉曲张一定要早发现早治疗，平时也应该多做预防。踮脚尖就是一个非常好的预防方式，当双脚尖踮起，小腿肌肉收缩可使下肢血液回流顺畅，降低血液粘稠度，防止静脉曲张。
亚健康的人，每天踮脚尖10分钟，坚持一段时间，不仅可以帮助改善亚健康状态，或许会有以上4大好处悄悄找上你！赶紧试试吧！
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快照生成时间：2023-11-19 15:45:05
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