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白菜包肉卷是一种中式菜肴,口感鲜美,营养丰富,很受人们欢迎
...可以尝试一些创新的做法。比如,可以将白菜替换成其他蔬菜,如芥蓝、豆芽或者胡萝卜等,这样既可以增加口感和营养价值,也能让这道菜肴更加多样化。此外,我们还可以在馅料中加入一些其他的调料或者食材,如香菇、虾...……更多
三月堪称减肥“黄金期”,推荐5类减脂菜,营养美味好吃不长肉
...粉或者其他调味料提味。三、凉拌茄子:茄子是低热量的蔬菜之一,富含膳食纤维和多种维生素,能够增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。凉拌茄子口感清爽,适合三月的减肥季节。食材:茄子:2-3根;葱:适量(切碎)...……更多
春天多吃“刮油菜”,营养饱腹,低卡好吃不怕胖
...呢?建议多吃“刮油菜”。低热量、高纤维、营养丰富的蔬菜,不仅营养饱腹,还非常美味。一、豌豆尖瘦肉汤1、瘦肉清洗干净切成片,加入酱油、淀粉和少许清水,搅拌均匀即可。豌豆清洗几遍,洗净后沥干水分。2、起锅烧...……更多
什么青菜比较好吃?探索四季时蔬的美味之旅
青菜之味:哪些青菜让人回味无穷?青菜,这一常见的蔬菜类别中,蕴藏着无数的美味与营养宝藏。每当我们提及“好吃的青菜”,不同的味蕾会有不同的答案。在琳琅满目的青菜中,以下几种尤为受到人们的喜爱。菠菜:被...……更多
这5种绿叶菜是“天然钙片”,比牛奶还补钙,营养又鲜美,要常吃
...钙食物。我们都知道,牛奶的钙含量很高,却不知道有些蔬菜含钙比牛奶还高,营养也更丰富。今天给大家分享几种高钙食材,是“天然钙片”,营养又鲜美,老人孩子都爱吃。 一、红薯叶——蒜香红薯叶准备红薯叶、食盐、...……更多
25岁以后一定要开始抗氧化,推荐五种食物,让皮肤更年轻
...据个人口味调整味道,继续翻炒均匀。7.出锅:炒至各种蔬菜熟透入味,香气四溢,撒上葱花,即可出锅装盘。温馨提示: (1)炸土豆和茄子时油温不宜过高,以免炸糊。(2)可以根据个人口味加入一些辣椒或者其他调料,增加味...……更多
春天孩子要多吃这个菜,养肝明目
...养价值。芥蓝是一种富含维生素C、维生素K和叶酸的时令蔬菜,其中维生素C是一种强效的抗氧化剂,有助于预防眼部组织氧化损伤,保护视网膜健康;而维生素K则有助于血液凝结和骨骼健康。芥蓝还富含纤维素,有助于促进消...……更多
春天遇到这4种菜使劲吃,便宜又营养,富含天然叶酸,常吃身体好
...地回春,万物复苏,菜市场上也开始出现各种新鲜的春季蔬菜。在这个季节里,有四种菜被誉为春天的营养宝藏,它们不仅价格亲民,而且富含天然叶酸,是春季养生的理想选择。通过多吃这些菜品,可以为身体提供丰富的营养...……更多
天冷进补不用人参雪蛤,常吃这5道家常菜,滋补气血,营养又美味
...排骨放入锅中煮开后去血沫,然后加入炒香的葱姜和其他蔬菜,盖上锅盖炖煮30分钟,最后加入适量的食盐和鸡精,并撒上葱花即可。 第二道菜是鲜虾粥。冬天的早餐一定要喝一碗热乎乎的鲜虾粥,它能唤醒一整天的精气神。...……更多
这款虾皮饼有着松软的口感和丰富的钙质,是中老年人的可口佳肴
虾皮的钙库之冬瓜炒虾皮冬瓜是一种常见的蔬菜,而虾皮则是一种富含钙质的食材。将这两种食材结合在一起炒制,不仅可以增加钙的摄入量,还能享受到冬瓜清爽的口感和虾皮的鲜味。具体做法如下:1、将冬瓜切成厚片,姜...……更多
健康提示:五种常见蔬菜,不宜生吃,了解正确吃法
...在现代社会,健康饮食已成为众多人关注的焦点。市场上蔬菜的种类繁多,它们不仅为我们的餐桌增添了色彩,也是日常营养摄入的重要来源。然而,在享受这些绿色食品带来的健康益处时,我们往往忽略了一个关键问题:并非...……更多
分享脾胃虚弱的宝宝食谱,坚持一周,越吃越好,家长赶紧收藏!
宝宝的成长过程中,脾胃虚弱是一种常见的情况,可能影响到食欲、消化能力以及免疫系统的健康。为了帮助宝宝调理脾胃,我们特别为家长们准备了一周的营养食谱,以温和易消化的食材为主,旨在提供丰富的营养,促进宝...……更多
红酒可以提高心血管健康,有助于保持身材
...有益。适量食用坚果,可以助你留住青春的脚步。4.绿叶蔬菜绿叶蔬菜如菠菜、芥蓝等富含维生素C和类胡萝卜素,具有很好的抗氧化作用。这些营养成分可以帮助抗击自由基,延缓皮肤衰老,减少皱纹的产生。同时,绿叶蔬菜还...……更多
寒露来临,建议食3菜,饮2汤,忌1味,润燥驱寒,为入冬打基础
...。食3菜根类菜根类菜是秋天上市的比较具有特色的一类蔬菜,值得一提的是,根类菜不仅有陆地上的,比如山药,芋头,土豆,萝卜等,还有水中的,莲藕,茭白,菱角等。根类菜中大多富含淀粉,纤维素,维生素,以及非常...……更多
冬日养肝秘诀:这“天然养肝菜”不容错过
...。这种神奇的“天然养肝菜”就是我们日常餐桌上的各种蔬菜。尤其是绿叶蔬菜,如菠菜、芥蓝、西兰花等,不仅富含维生素和矿物质,还含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,改善消化功能。首先,让我们来看看菠菜。...……更多
胃不舒服,推荐这5种食谱,一周吃两次,帮助养胃
...青葱即可。小提示: (1)可以根据个人口味加入一些其他蔬菜,如胡萝卜、青椒等,增加菜品的口感和营养。(2)番茄龙利鱼汤汁应该稍微浓稠些,但不要太干,以保持鱼肉的嫩滑口感。五、香菇炒油菜香菇炒油菜是一道清淡可口...……更多
4种高钙食物,让中老年人在秋冬季节中获得更健康的身体
...为腿脚添劲小油菜,也称为上海青,是一种富含钙元素的蔬菜。每100克小油菜中的钙含量高达153毫克,这已经超过了牛奶的钙含量。适当摄入小油菜可以满足人体一天所需的钙含量,帮助中老年人保持强壮的骨骼和身体。为了让...……更多
糖友月子期补钙:低糖食物推荐
...既能满足钙的需求,又不会对血糖产生过大影响。2.绿叶蔬菜:绿叶蔬菜如菠菜、油菜、芥蓝等富含钙,而且糖分较低。糖尿病患者可以选择这些蔬菜作为补钙的食物来源。3.鱼类:鱼类富含钙,尤其是带骨的鱼,如沙丁鱼、鲑...……更多
老得慢的女人都爱吃这5种食物,越吃皮肤越年轻
...留下的痕迹悄然消逝一般。一、洋葱:洋葱是一种常见的蔬菜,不仅用于烹饪,还具有丰富的营养价值。它含有丰富的硫化物,具有抗氧化、抗衰老的作用。此外,洋葱中的大量维生素C和抗氧化剂有助于促进胶原蛋白的生成,...……更多
云南南华高原特色蔬菜种植基地发往国内外市场
...北方初雪,南方春色。小雪时节,在云南南华的高原特色蔬菜种植基地里,上百亩西兰苔、大白菜,郁郁葱葱,长势喜人,工人们正在忙着收割、分拣、打包、装箱,一车车新鲜蔬菜将被发往国内外市场。近年来,南华县始终把...……更多
春节招待亲朋好友上档次的8道硬菜,最后一道绝了!
...煮至番茄软糯。4.加入高汤:将鸡高汤或清汤倒入炖好的蔬菜中,搅拌均匀,将煎好的鳕鱼块放入汤中。5.煮沸调味:将汤煮沸,撇去浮沫,加入适量盐和黑胡椒粉调味,调整汤的咸淡。6.最后烹饪:继续炖煮15-20分钟,直至鳕鱼...……更多
红萝卜还含有丰富的膳食纤维,有助于促进消化道蠕动,预防便秘
...少疾病的发生。而对于秋季的食物选择,我们可以选择吃蔬菜来代替吃鱼和肉。蔬菜不仅鲜嫩美味,而且营养价值十分丰富,对于增强体质和预防疾病有着积极作用。本文将为大家详细介绍几种适合秋季的蔬菜,并提供美味食谱...……更多
“草原”上的绿产业  托起发展新希望
...振兴,产业是关键。年终岁末,龙里县龙山镇草原社区以蔬菜产业为引领,从注重解决实际问题和抓好衔接联动为出发点,坚持绿色兴农、质量兴农,持续推进产业振兴,不仅鼓足当地村民的“钱袋子”,也拓宽了产业发展的“...……更多
...植蔬菜,还发展了小龙虾、莲藕等产业,大家的日子越过越好。”涂继广高兴地说。在南昌市东湖区扬子洲镇,村民郭树长和妻子正在地里忙着采摘有机花菜。“目前正是有机花菜的上市期,为有效应对寒潮天气,保障蔬菜正常...……更多
女人要想老得慢,建议常吃这4种食物,皮肤更水嫩,气色更好
...色更好。一、紫甘蓝:紫甘蓝是一种颜色鲜艳的十字花科蔬菜,也被称为红甘蓝或紫叶甘蓝。它含有丰富的维生素C、维生素K、叶酸、钾和纤维等营养物质。其中,维生素C是一种强效的抗氧化剂,有助于抵抗自由基的损害,减缓...……更多
大雪前后,建议女人多吃5种“高维C”蔬菜,冬季坚持吃,水润气色好!
大雪前后,建议女人多吃5种“高维C”蔬菜,冬季坚持吃,水润气色好!大雪前后,天气已经很冷了,我们这里在0度左右,北方地区估计会更加寒冷,不过它们有暖气,屋子里是非常暖和的,不像我们在家也得穿着羽绒服,屋...……更多
春天不懂吃蚕豆就亏了,祛湿消肿还健脾,6种经典做法,鲜甜绵软
...,好吃的五香卤蚕豆完成,蚕豆绵软,带有微微的咸味。芥蓝炒蚕豆食材:蚕豆、芥蓝、食用油、盐、松茸调味料。 步骤:1、蚕豆、芥蓝洗净,芥蓝根叶分开切成段。2、热锅放油,放入蚕豆翻炒两分钟,放入切好的芥蓝,炒...……更多
买挂面时,碰到这5种最好别买,没营养还浪费钱,很多人还不知道
...食盐就容易超标,不利于健康。所以买挂面,钠含量越低越好。三、含有碳酸钠的挂面制作挂面为什么要添加碳酸钠?还是为了改善口感,让面条更加筋道。不过碳酸钠会破坏面条的营养,并且破坏胃液的酸碱平衡,可能引起消...……更多
腊月三十除夕夜,不管有钱没钱,餐桌上必上的8道菜,幸福美满
...老的西葫芦是不能凉拌了吃的,将西葫芦擦成细丝,越细越好,不要全部都擦光了,留下中间带籽的软芯不用。2、胡萝卜同样擦成细丝,主要是配色用,喜欢吃胡萝卜也可以做成“双拼”,加入和西葫芦等量的胡萝卜丝。3、碗...……更多
多吃4菜2果,这6种食物的维生素C含量非常高,适合春天食用
...自己的身体健康,多吃一些富含维生素C又滋润的水果和蔬菜,维生素C不仅可提高免疫力,而且还能起到抗氧化的作用,能够护肤养颜。我推荐大家要多吃4菜2果,这6种食物的维生素C含量非常高,非常适合春天食用。一、生菜春...……更多
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200种中药配方颗粒纳入北京医保 2025-02-13
中国消费者报北京讯(记者孟刚)2月13日,记者从北京市医保局获悉,自2月28日起,200种中药配方颗粒可以医保报销。公众可登录北京市医保局官网查询药品名称及相关医保支付标准
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烟台市疾控中心提醒:元宵佳节至,欢乐吃元宵
大众网记者 刘慧慧 通讯员 王朝霞 曾颖雪 烟台报道正月十五闹元宵,在这一天象征着团圆美满的元宵绝对是餐桌上的主角。那么
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从3000元到年入400万 成都市金堂县又新镇万安村的集体经济“逆袭”之路
本文转自:人民日报中央厨房-龙门阵工作室“分钱了!分钱了!”在成都市金堂县又新镇万安村,这样的欢呼声已连续响彻丰收季。2024年集体经济收入达到400万元大关
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烟台市疾控中心提醒:开学季,上好健康饮食第一课!
大众网记者 刘慧慧 通讯员 王朝霞 曾颖雪 烟台报道又是一年开学季,新学期、新气象,开启健康饮食第一课!科学合理、健康安全的饮食不仅能为孩子们提供充足的能量
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患者血糖高达69mmol/L!高渗性昏迷!萍矿总医院成功救治
江西手机报萍乡讯(赵悦、刘翼超) 2025年1月初,萍矿总医院重症医学科成功救治一名糖尿病性高渗昏迷患者,血糖高达69
2025-02-13 18:20:00
芦笋尖尖“撬动”小店零售“破土生长”
本文转自:人民网-江西频道1月24日晚,位于江西南昌市新建区石埠镇西岗村的芦笋基地明灯错落,观者如堵,热热闹闹的乡村新春晚会“2025我们的节日·春节”在此举行
2025-02-13 20:14:00
61岁大妈午饭后猝死!医生:宁愿吃饱坐着,也别在饭后做这5件事
过年期间,在外工作的家人都回来过年了,刘大妈忙得脚不停歇直到初八。前天她照例在吃完午饭后收拾碗筷,没想到突然出现胸闷的症状
2025-02-13 14:27:00
北京蔡倩医生:有这4个表现,说明肾脏功能在好转
有这4个表现,说明肾脏功能在好转。第一,尿液清澈、尿中无泡沫。有不少肾病患者是从泡沫尿、浑浊尿中发现病情,这可以称得上最直接的反应
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最新国际权威研究显示:抗衰之王NMN/NR或增加27%致癌风险
在科技的发展过程中,科学家从未停止对健康长寿的研究。2014年哈佛教授Sinclair发现,对老年小鼠补充NMN/NR可提高体内辅酶I水平
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风景里的美食丨这里是《舌尖4》力荐的美食之城 更藏着世界级景观
都说“穿在贵阳,吃在安顺”。安顺,是贵州的美食之城,它的地位,如同顺德之于广州,乐山之于成都,有着多样的美食和“感人”的物价
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千里驰援,医者仁心:一场跨越三千公里的生命守护
大年初七,当新年的钟声还在耳畔回响,当千家万户还沉浸在团圆的喜悦中,一场跨越三千公里的生命守护正在悄然上演。大庆油田总医院的手术室里
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“祝你生日快乐,祝你生日快乐……”从福州国德老年医院神经内科里传出阵阵生日祝福的歌声,显得异常热闹与温馨。据悉,寿星长者邵爷爷3年前无明显诱因出现言语含糊
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本文转自:人民网人民网北京2月13日电 (记者赵竹青)记者从中国科学院遗传与发育生物学研究所获悉,该所科研团队与多家单位合作
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肾癌患者如何在治疗和康复过程中帮助提高治疗效果、减轻症状、预防复发?提高肾癌患者生活质量,以下事项需注意。饮食方面• 低盐饮食
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