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五种对心脏健康最好的运动,越早知道越好!
45岁的于先生感慨,连50岁都没到,自己的心脏就已经很不好了。半个月左右的时间,于先生一直感到胸痛,但他没有重视,晨起之后,胸痛突然一下子剧烈了,于先生用手捂着胸口,他依靠在沙发上,面色苍白,大汗淋漓,家...……更多
冠心病患者可以做到“4个不碰,5个不要”,会帮助心脏越来越好
...患者可以做到“4个不碰,5个不要”,这会帮助心脏越来越好。那到底是什么“4个不碰,5个不要”呢?一、避免4个食物1.高脂肪食物 高脂肪食物,如炸鸡、薯条和快餐汉堡,可能是冠心病的元凶之一。这些食物富含饱和脂肪和...……更多
过了五十岁,这几件事越懒越好,太勤快反而不好,你有吗?
...我们今天要讨论的问题:过了五十岁以后,哪几件事越懒越好,太勤快反而不好?事情一:过度运动过度运动,顾名思义,就是运动量超过身体所能承受的范围。随着年龄的增长,人体的各项机能都会出现一定程度的退化,包括...……更多
冠心病老人能不能运动?医生劝告:不想病情加重,这3件事要少做
...低强度运动即可,每周3到5次。很多人以为运动时间越长越好,其实不然,过长的运动时间会导致身体过度疲劳,心脏负担加重。而且,运动后要有足够的休息时间,确保身体能够恢复。运动前的热身和运动后的放松也是不可或...……更多
要想通过走路达到好的运动效果,这几件事一定要注意
...于每日2700步的下降了约40%;但每日的行走步数并非越多越好,当步数达到7500步时,死亡风险将不再下降。建议老年人每日锻炼的步数保持在7500即可,对健康益处最大。近日,由荷兰拉德堡德大学医学中心的研究人员在《美国心...……更多
正确的做法是,饱餐之后,最好4-6个小时再洗澡
...太高,也不要太低很多人爱洗热水澡,他们认为温度越高越好,这样烫着才舒服,很多人则爱洗冷水澡,他们认为这是对身体的挑战。其实,洗澡的时候水温过高或过低都不好。太高的水温,容易让大脑和心脏缺氧,太低的水温...……更多
肺有“三怕”,最好一个也没有,做3件事,吃3种菜,肺越来越好
...“三怕”,最好一个也没有,做3件事,吃3种菜,肺越来越好。肺有“三怕”忧忧伤肺。人在悲伤忧愁时,可使肺气抑郁,耗散气阴,出现感冒、咳嗽等症状。中医认为肺主皮毛,所以悲忧伤肺,还可表现在某些精神因素所致的...……更多
60岁以上的人走多少步合适?是不是走的步数越多越好?
...康吗?60岁以上的人走多少步合适?是不是走的步数越多越好?0111万人研究发现:走路与寿命之间的关系在一项发表在《美国心脏病学会杂志》上的研究中,荷兰拉德堡德大学医学中心等机构的研究人员对111309名受试者进行了长...……更多
心跳快慢影响寿命的长短?老人1分钟心跳多少正常?听医生怎么说
...,他说他以前看过新闻,专家说过,心跳越慢,说明身体越好,寿命越长。他觉得自己的心脏很强壮,不用担心。没想到,就在几天后,刘大爷突然在家里昏倒,幸亏家人及时发现,把他送到了医院。经过检查,医生说,刘大爷...……更多
运动什么时候都不晚,他50岁开始健身,79岁T台走秀爆红
...炼我们的心脏是需要不断的运动来强化它的功能,是越练越好的,所以如果平时没有让心脏有多些机会活动的话,心脏的健康肯定受到影响,运动是可以帮助人类的心脏正常运作及强化其功能的。5、肺功能得以提升运动是增强...……更多
走路快和走路慢的人,谁更长寿?英国研究:二者或相差16年寿命
...生活条件有了明显的改善,人们肯定是希望自己活得越久越好,这样才有更多的机会去享受人生。虽然医疗条件有了提升,大家的平均寿命也提高了不少,但现在癌症的爆发率正在朝着年轻化方向发展,我国大部分中老年人也都...……更多
年过50,坚持哪些事情比运动更好呢?医生为您说实话
...问题,在散步的过程中追求快速,认为速度越快锻炼效果越好,因此经常性快速散步,而这种行为反而容易让心脏的压力增大。散步速度过快,心跳速度也加快,心脏可能会感觉到难受。为了避免这种情况出现,有心脑血管疾病...……更多
老年人坚持走路,真的健康吗?
...在进行走路健身。除此之外还有人认为走路速度应该越快越好。人们误以为走路越快消耗的热量越多,事实来看确实如此。但是若是过快的速度很有可能会让我们的关机增加过重的负担,从而增加我们受伤的风险。因此走路一定...……更多
每天坚持“踮脚尖”,一段时间后,或许能解决这5个问题
...刻不能太长有些以为运动的时刻越长,带来的运动作用就越好。但其实并不是,在踮脚尖的时分,务必要控制好时刻,不能坚持太长的时刻,不然的话,很简单损害脚部的关节或者是骨骼。这是因为做踮脚尖运动的时分,悉数的...……更多
心脏最喜欢哪些运动?
...最合适呢?走路虽然属于低强度运动,但也不是走得越多越好,建议每天走路的步数不要超过8000步,也就是控制在这个数字以内就可以了。2、跳舞很多老年人喜欢跳广场舞,说实话,这是一种很不错的锻炼身体的方式,不要小...……更多
心跳每分钟60下与每分钟90下,哪个寿命更长?过快过慢都不好
...普通人群慢一些,如运动员的心率可达50次/分。心跳越快越好还是越慢越好?心动过快或过慢都不利于身体健康。《美国医学会杂志》刊登的一项研究结果显示,心率每增加5次,其死亡风险增加13%,心跳过快直接受损的是心脏...……更多
春天,给自己来点“累”
...过程中,有些人盲目追求运动量,以为运动量越大对身体越好,而有些人在运动中又放不开手脚。其实春季应适度健身,以每天都给自己“一点累”为宜。人应在“不介意中运动,在运动中介意”。春季健身在突破运动“定型”...……更多
高血压对人体造成的危害,主要集中在以下几个方面
随着人们的生活条件越来越好,大家对健康的关注度也更高了。尤其是那些上岁数的老年人,为了拥有一个好身体,不仅经常买一些保健品,还会不断地参加体育运动。作为银行的一名退休职工,刘阿姨起初受到高血压的困扰...……更多
再继续这样锻炼,你的血管就废了!提醒:上了年纪,这3种不可取
...63.2岁受试者为期6年的随访研究发现,走路步数并非越多越好,老年人保持在6000步左右给身体带来的获益最大。研究人员根据受试者每日步行步数的中间值将他们分成了4组:1985步、4178步、6327步和10090步。对比发现,相较于走路...……更多
心脏病不能运动只能静养?提醒患者:想要健康运动,需做好这些事
心脏病,是所有心脏疾病的一个总称呼,比如冠心病、心肌炎、心肌缺血、先天性心脏病、心肌肥厚等,这些疾病都属于心脏病的种类。不管是哪一类心脏病,患者都会出现程度不同的胸闷、心悸,或者心慌等症状,并且还会...……更多
每天4分钟,心脏病风险降45%!这类“高性价比运动”了解一下!
...而且强度越大、运动量越大,获益越大,健康改善效果也越好。剧烈间歇性运动是一种不需要投入太多时间又能获得健康的运动,对于不经常运动的人来说,具有重要意义。所以,可以留心一下日常生活你有哪些活动/运动是属...……更多
71岁男子清晨去世?医生叹息:中老年人,早上千万牢记“3不要”
...戒烟限酒烟酒一直都是健康的杀手,所以当然是越早戒烟越好,这样能够有效的保护我们的健康。而关于喝酒这方面最好是限量,对于中老年朋友来说,应该注重能戒就戒。总结对于中老年人来说,随着年纪的增长,自然的生理...……更多
金口碑医生|宁小方:心脏康复路上的领跑者
...患者纯粹而热烈的爱,让宁小方在心脏康复的路上,越走越好,越走越好!让我们一起为在基层默默耕耘,深受百姓认可的宁小方点赞,让她被更多人所认知和熟知。 ……更多
走路是老年人最合适的运动,既能减肥,预防疾病,还能延长寿命
...寿命。但每个人的身体状况都不一样,不能一味追求越多越好,而是应该根据自身情况,量力而行。走路对寿命有直接影响,对于预防各种疾病也有一定好处,但前提是走路必须要“走”正确,才能有效发挥走路给身体带来的益...……更多
每天这个时间运动,更有助于控糖!不是早上
...更有助于控制血糖。这不仅对糖友是个好消息,对于那些心脏有点小问题或者血压偏高的朋友们,也是个大福音。咱们这就来扒一扒,什么时候运动对控糖比较好?想象一下,你正舒服地躺在沙发上,手里拿着遥控器,电视里播...……更多
猝死和洗脚有关?医生:天冷不想刺激心血管,洗脚后要记住这3点
...开始锻炼。另外一点是,很多人以为冬天的室内温度越高越好,但过高的室内温度和过于干燥的空气,实际上会对心血管系统造成潜在的威胁。当室内温度过高时,身体为了散热,血管会扩张,特别是对于心功能较弱的老年人来...……更多
这 3 条运动健康知识,越早知道越好
就像图中这位网友说的那样,“大汗淋漓”运动让人感觉酸爽。但,难道就只有酸爽吗?当然……不太可能。大家在锻炼的时候,还遇到了一些其他的问题。比如,下面这两位的对话:原来不少人都会遇到这种情况,锻炼时会...……更多
睡前喝杯水,心脏更健康?真正要做的是这4点
睡前喝杯水,心脏更健康吗?不一定!一杯水约200毫升,而全身血液的总量约4000毫升,所以想靠睡前这一杯水来养护心脏的话,基本没什么作用。有些人可能反而因为这一杯水,晚上会起夜排尿,再回到床上时便难以入睡。睡...……更多
健康小贴士:谁说心脏病患者就不能运动?这3项运动反而益处多多
...统的健康,可以增强心的功能,积极参加体育眼炼是防治心脏病的有效手段之一。心脏病患者可适量地参加有氧运动,如如散步、慢跑、太极拳、游泳等。心脏病患者的运动动量,应从小到大,时间从短到长,循序渐进;进餐与...……更多
这种疼痛很危险 不要觉得“忍忍就过去了”
...跑的过程,关键在于尽早识别心梗症状,越早治疗,效果越好。如何辨别心梗?吕国伟说,心梗的典型症状是胸骨正中或偏左部位出现疼痛,有濒死感、压迫感,可持续5分钟~15分钟或以上,伴有出汗、恶心等症状。一般来说,...……更多
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本文转自:人民日报海外版防沙治沙筑“绿色长城” 多措并举建“绿色银行”新疆和田为沙漠“锁边”刘发为 罗 英新疆维吾尔自治区和田县新城
2025-02-25 05:00:00
“陈医生,做你的孩子应该很幸福”(退病录)
本文转自:人民日报海外版在北京安定医院结束了复诊,这个大男孩说——“陈医生,做你的孩子应该很幸福”(退病录)本报记者 熊 建“想自杀时
2025-02-25 05:01:00
“让更多农产品顺畅走出大山”(改革再深化  奋进新征程·代表委员履职故事)
本文转自:人民日报陆弟敏代表——“让更多农产品顺畅走出大山”(改革再深化 奋进新征程·代表委员履职故事)本报记者 祝佳祺“这个时节芒果虽然开了花
2025-02-25 05:43:00
本文转自:人民日报本报记者  田豆豆近年来,我国超重和肥胖人群的患病率呈持续上升趋势。作为慢性疾病中的独立病种及多种慢性疾病的重要致病因素
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搜狐健康课·预告 | 流感不容小觑!警惕急性坏死性脑病
出品 | 搜狐健康作者 | 原野编辑 | 李冬梅冬去春来,气温变化剧烈,家长们不仅要注意流感带来的高发病率,更要警惕一种凶险的并发症——急性坏死性脑病
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狐大医 | 担心剖宫产术后不排气?从术前最后一餐开始做好四件事
出品 | 搜狐健康作者 | 顺义妇儿医院特需病房 毛静鑫编辑 | 刘家碧剖宫产术后不放屁是许多宝妈的“心病”。有些宝妈为了排气又是打针又是灌肠
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一上班就会痛 当心这个病找上你
开工两周了,你的状态如何?很多朋友表示,还没有从“休假模式”中恢复过来,一到工位上就感觉腰酸背痛。白领小张(化名)最近就深受“折磨”
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输卵管不完全梗阻好怀孕吗?输卵管不完全梗阻如何备孕?
对于备孕女性来说,输卵管是精卵相遇的“鹊桥”,更是受精卵回归子宫的“生命通道”。当检查报告提示输卵管不完全梗阻,许多女性陷入焦虑
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93岁老人肺部感染引起严重心衰,专家提醒:肺部感染可诱发或加重心衰,不可大意
大众网记者 刘慧慧 通讯员 赵洁 烟台报道93岁的李奶奶(化名)因突发憋闷、呼吸困难被紧急送到青岛市公共卫生临床中心内科(干部保健科)就诊
2025-02-24 17:36:00
一口尝尽江南味 中洋鱼天下打造系列春鲜季水产快手鲜食
春风拂过江南水乡,唤醒沉睡的万物,也唤醒了味蕾对鲜美的渴望。中洋鱼天下深谙“不时不食”的饮食智慧,携手头部生鲜平台,深入洞察消费者对春鲜的需求
2025-02-24 19:36:00
小小沙棘让荒漠“披绿生金”
本文转自:人民网欧阳易佳一颗“小沙棘”,背后能孕育出多大的产业?在辽宁阜新科尔沁沙地上,一片片沙棘林枝繁叶茂,一串串金黄色的沙棘果挂满枝头
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云岩区茶园路街道野鸭社区关工委开展未成年人健康知识讲座活动
近日,贵阳市云岩区茶园路街道野鸭社区关工委联合普天卫生服务中心在新时代文明实践站开展了一场主题为“护祖国之苗,养浩然之气”的知识讲座
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云岩区黔东街道三民社区关工委开展“用爱呵护,共筑安全城堡”文明实践活动
为进一步丰富辖区未成年人精神文化生活,营造关心关爱未成年人良好社区氛围,近日,贵阳市云岩区黔灵东路街道三民社区关工委组织辖区未成年人及未成年人家长开展了“用爱呵护
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云岩区黔灵医院开展慰问走访退休老党员、老干部活动
近日,贵阳市云岩区黔灵医院党支部书记杨永杰带队开展慰问走访退休老党员、老干部活动,为他们送去了慰问品,带去了院党支部的深切关怀和全院干部职工的真诚祝福
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修文县阳明洞街道开展义务植树活动
近日,贵阳市修文县阳明洞街道组织干部职工、退休干部等到辖区程官村开展义务植树活动,以实际行动践行绿色发展理念,共筑绿色生态梦想
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