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“夏季祛湿第一瓜”,越早吃越好,除湿、控糖、还补水
...:花甲500克、冬瓜300克、姜片适量、葱适量、盐适量、白胡椒粉适量做法:1、花甲提前用盐水浸泡 2 小时,让其吐沙。2、冬瓜切片备用。3、锅中烧开水,放入洗好的花甲,加料酒,煮熟捞出。再用凉水冲洗干净,放在一边备用...……更多
老话说:阳气足,百病消:多吃4道升阳祛湿菜,让你精神焕发
...根、花甲500克、姜丝适量、蒜末适量、香菜少许、食盐、胡椒粉适量。做法:1、准备苦瓜:苦瓜表面撒上食盐和淀粉,搓洗干净后切开,挖掉里边的瓜瓤,再切成薄片备用。2、处理花甲:花甲放入水中,加入食盐和食用油,浸...……更多
花甲汤的十种诱人做法,让你的餐桌每天都充满新意
...的水中,加入适量的姜片,烧开后煮至花甲开口,加盐、胡椒粉调味。**小贴士:**豆腐选择嫩豆腐,口感更细腻。4.黄瓜花甲汤**做法:**黄瓜切片,花甲洗净,一起放入锅中,加入清水,大火烧开后转小火慢炖,待花甲开口后...……更多
冬瓜和鸡蛋这样吃,一清热,二利尿,三减脂,中老年多吃对心脏好
...、花甲、豆腐、香菇、葱段、姜丝、枸杞、料酒、食盐、胡椒粉、猪油、开水详细步骤:1、准备适量的花甲,先把它浸泡10分钟,让它吐出沙子,再清洗干净,控干水分,直接放入锅中,倒入适量的清水,再加入姜丝、葱段、料...……更多
适合冬天喝的汤,健脾养胃,补铁补钙,营养丰富
...煮制白萝卜牛肉汤时,我们可以根据个人口味添加适量的胡椒粉或其他香料,增添风味。温馨提示:1.在煮制过程中,可以在煮汤前将牛肉放入沸水中焯水,去除血水和杂质,使汤更清爽。2、若想使汤更加清淡,可以省略盐的使...……更多
超级好吃的5道特色菜,做法简单易学,大人小孩都喜欢吃
...准备食材:花甲、姜、葱、料酒、小米辣、生抽、蚝油、胡椒粉、白糖、葱段做法步骤:1、花甲倒入蒸笼,加入姜片和葱段,淋上料酒,盖上蒸笼盖,大火蒸至花甲开壳,确保肉质Q弹饱满。2、另起锅热油,放入姜蒜和小米辣小...……更多
天冷多吃炖菜,分享八道炖菜,一周不重样,温暖过冬,建议收藏
...量,切段备用;料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;白胡椒粉:适量;食用油:适量做法步骤:1.将猪肉切块,用少许料酒和生抽腌制片刻备用。2.锅中热油,放入姜丝和葱段爆香。3.加入腌制好的猪肉块翻炒至变色。4.加入切...……更多
这“化湿瓜”湿气都怕它,越早吃越好,给腰围减减负花钱少效果好
...:冬瓜2斤,海米1把,干香菇3-4朵,蒜头1颗,盐、蚝油、胡椒粉、姜适量。1.首先把冬瓜削皮去瓤切成小方块,如果是用冬瓜煲汤,建议瓜皮和瓜瓤都保留,如果是炒菜食用,只保留冬瓜肉部分。2.海米,也叫干虾米、海虾米,...……更多
冬瓜虾丸汤的做法:厨房小白也能快速上手
...具体做法:材料:冬瓜500克新鲜虾仁300克姜适量盐适量白胡椒粉适量葱适量鸡蛋清1个(可选,用于增加虾丸的弹性和口感)水淀粉(生粉+水)适量(可选,用于虾丸)清水或高汤适量香油适量(可选)做法:1.准备材料:冬瓜...……更多
这五种食物越吃越瘦,轻松减肥不必挨饿
...避免过度炒糊。3)可根据个人口味加入适量的调味料,如胡椒粉、鸡精等。4)炒菜时火候要适中,避免食材炒焦。木耳具有一定的药用价值,但不适合每天大量食用,尤其是有消化不良问题的人。这道菜简单易做,不仅味道美味...……更多
又到三伏天!别忘了吃这6种瓜!
...小勺盐,半勺味精,十三香一勺,蚝油一勺,一勺酱油,胡椒粉半勺,料酒一勺,葱、姜、大蒜4瓣,淀粉4勺,面粉6勺,放一点点油,一个鸡蛋清,适量少量多次加入,顺着一个方向搅打上劲2、冬瓜切片翻炒,锅内倒入水煮沸...……更多
夏末秋初多喝汤水润燥,这3道汤简单快捷,鲜美补钙,营养低脂
...备食材】冬瓜适量、虾仁若干、葱姜少许、盐、料酒、白胡椒粉和淀粉适量。【具体做法】1.冬瓜去皮去瓤,切成薄片。2.虾仁挑去虾线,用料酒、盐、胡椒粉和淀粉腌制片刻。3. 锅中加少许油,放入部分姜蓉爆香,放入腌制好...……更多
春天忌嘴,少吃苦瓜黄瓜,多吃这8样,好吃不上火,健康过春!
...【食材】:冬瓜适量,鲜虾适量,鸡蛋1个,淀粉1小勺,胡椒粉少许,蚝油1勺,白糖少许、生抽2勺,姜葱少许,盐1小勺 【做法】:1、冬瓜去皮,去瓜囊,切成薄片,在盘中摆成圆环型,冬瓜不要切太厚才容易熟。2、鲜虾去皮...……更多
丝瓜和这些搭配,简单美味又养人,清热解暑的同时,给身体大扫除
...根丝瓜、两个鸡蛋、几瓣蒜、一小把枸杞、盐、白糖、白胡椒粉各来点儿做法:1、把丝瓜皮削掉,洗干净后,切成那种滚刀块,就是一边转一边切的那种。切好之后,赶紧放水里泡着,这样丝瓜就不会变黑,颜色还是绿绿的。2...……更多
鲜美清润!菌菇花甲汤的做法:结合了多种菌菇和花甲的鲜美
...(白蘑菇)150克金针菇100克香菇50克姜3-4片葱1根盐适量白胡椒粉少许鸡精/鸡粉(可选)少许清水或高汤1000毫升香油几滴制作步骤:1.准备食材:花甲:先用清水浸泡并加入少量盐,让花甲吐沙,然后清洗干净。口蘑:清洗干净...……更多
夏天要多这5种瓜菜,做法简单,开胃解馋,清热又去火!
...瓜、五花肉、葱、姜、食盐、生抽、料酒、蚝油、鸡精、胡椒粉、食用油。1、葱姜洗干净切末,五花肉去皮洗净后剁成肉馅,加入葱姜末、食盐、生抽、料酒、蚝油、鸡精、胡椒粉、食用油,用筷子顺时针搅拌5分钟,变得粘稠...……更多
中老年人别太节俭,多吃这5样高蛋白食物,补充蛋白质,低脂美味
...。7.出锅前可以根据个人口味再加一些调味料,如鸡精、胡椒粉等,炒匀即可。8.装盘,上桌享用。温馨提示: (1)切丝状的鸡胸肉最好是在鸡胸肉稍微冻硬后再切,这样切得更加均匀。(2)炒丝瓜时要掌握好火候,不要炒得过久,...……更多
这六道菜每天吃一道,抵抗衰老,皮肤越来越好
...丝、黄瓜丝、紫菜碎等)、调味料(酱油、醋、糖、盐、胡椒粉等)步骤:1.将米饭煮熟备用,可以根据个人口味选择煮成软硬适中的米饭。2.把金枪鱼罐头沥干水分,放入碗中备用。3.将蔬菜切丝备用,或者选择其他喜爱的蔬菜...……更多
男性过了50要补锌,推荐5道菜,补充精力,身体强壮
...末:适量;青葱段:适量;酱油:适量;料酒:适量;白胡椒粉:适量;食用油:适量步骤:1.准备生蚝,清洗干净备用。2.锅中倒入适量的食用油,烧热后放入蒜末和姜末爆香。3.将生蚝放入锅中翻炒片刻。4.加入适量的料酒,...……更多
最近天气寒冷,安排这8道家常菜,暖心暖胃老少皆宜,温暖过冬
...量、姜适量、葱适量、盐少量、豆瓣酱适量、鸡精适量、胡椒粉适量、生抽适量、淀粉适量、花椒粉适量、辣椒粉适量。做法1、豆腐去掉包装盒,切成小块,上锅煮2分钟焯水盛出备用。2、起锅烧油,下牛肉末小火慢炒,加姜蒜...……更多
高温天,记得吃这3菜1豆,好吃不贵营养足
...大葱1根;大蒜2瓣;酱油1汤匙;料酒1汤匙;盐适量;黑胡椒粉适量;食用油适量;鸡精适量(可选);生粉适量(用于腌制)做法: 1.准备工作:鸡胸肉洗净切成丁,放入碗中加入少许盐、黑胡椒粉、生粉(可以加点水调成腌...……更多
这几种祛湿食材,都是家里常用菜,常吃祛除湿气还补脾健脾
...适量;生姜:适量;葱:适量;盐:适量;生抽:适量;胡椒粉:适量;食用油:适量步骤: 1.将新鲜的羊肉切成小块,放入食品加工器中,加入适量的生姜和葱,然后打成细腻的肉末。2.将切好的韭菜洗净,切碎,然后拧干水...……更多
进入三伏天,建议中老年人:多吃6种菜,安康过夏!
...鲍菇、牛里脊、葱姜、蒜末、盐、生抽、料酒、白糖、黑胡椒粉、干淀粉做法:1、把牛里脊肉洗得干干净净,然后切成大约2-3厘米长的小条状,这样炒出来更入味。切好的牛肉加点干淀粉和食用油,用手抓匀。烧热锅,倒点油...……更多
“秋进补,冬打虎”,中老年多喝这4道汤,润肺降燥,提高免疫力
...还有助于暖胃暖身。准备食材:羊肉、萝卜、葱、姜、白胡椒粉、香菜、盐做法步骤:1. 在一个大锅中,将羊肉放入,加入足够的水,烧开后煮沸,捞出并洗净。2. 锅中另加水烧热,将羊肉、姜片、葱段放入锅中,用中小火炖煮...……更多
三伏天多吃它,钾含量是冬瓜的23倍!
...开放入紫菜,淋入蛋液顺时针搅散。3、加适量盐、少许胡椒粉、1勺生抽、少许香油,出锅前撒入葱花、香菜即可。四、紫菜猪肉饼简单又好吃的紫菜猪肉饼,补钙又美味,孩子肯定喜欢!来,跟我一起做吧!食材:猪肉(有点...……更多
三伏天爱出汗,多吃3瓜,清热解暑,安稳度夏
...;鸡蛋3个;大葱1根;大蒜2瓣;食用油适量;盐适量;黑胡椒粉适量(可选);酱油1茶匙(可选);料酒1茶匙(可选)步骤:1.准备材料:西葫芦洗净后切成薄片或半月片;鸡蛋打入碗中,搅拌均匀;大葱切成葱花,大蒜切片...……更多
精选美食推荐:鸡蛋蒸鲈鱼,蒜蓉西兰花的做法
...,抓拌均匀腌制十分钟。2、鸡蛋打入碗中,加入食盐和胡椒粉,用筷子打散,然后再加入1.5倍温水,再次搅拌均匀后撇掉浮沫。3、盖上保鲜膜,用牙签扎几个小孔,水开上锅蒸八分钟左右。4、鸡蛋蒸至凝固后,摆上腌制好的鲈...……更多
别煮冬瓜骨头汤了,冬瓜这样的做法简单快速,女人吃了还美容养颜
...克、鸡蛋一个准备配料:小葱、生姜、盐、生抽、淀粉、胡椒粉、香油首先去掉冬瓜皮,然后切成0.5公分厚的片。接着肉末调味,若不想吃到生姜的朋友,可以先把生姜切成姜蓉,然后加入肉末中,这样不仅可以给肉末除腥味还...……更多
女生养颜先养肝,多吃这5种食物,养肝护肝,排毒养颜
...人口味:盐的用量根据个人口味适量调整,可以搭配一些胡椒粉或者鸡精增添风味。三、秋葵: 秋葵富含植物黏液蛋白、维生素A、维生素C、钙、铁等多种营养成分。其中的植物黏液蛋白有助于肠道健康,促进排毒。维生素C是...……更多
春天少吃萝卜和白菜,建议多吃这8道冠军菜,增强免疫力,少生病
...刀切段。2、虾仁中加入一勺生抽、1勺淀粉、少量的盐和胡椒粉抓拌均匀腌制10分钟,倒入热油锅中翻炒至变色盛出。3、重新起锅烧油,油热后倒入2勺猪油,加热融化后倒入春笋翻炒,加入少量的盐翻炒均匀入味。4、加入一勺...……更多
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太秀!“核桃快手”剥一个核桃仅需10秒
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聚焦慢病管理防治 第四届“人民健康之星”科普行动走进温岭
本文转自:人民网为进一步加强慢病防治,提高居民健康素养,完善重点人群健康服务。9月25日,由人民健康发起,中华中医药学会络病学分会学术支持
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为什么备孕期要补充维生素E
欢迎来到今天的趣味科普小课堂!今天,我们要聊聊备孕期间的一个“秘密武器”——维生素E。你可能会问,这小小的维生素E,真的能助力我们的备孕大计吗
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