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“饭后百步走,活到九十九”,正确走法你get了吗?
...休息再出门。2、走路姿势要正确,气温适宜最佳正确的走法可以用“闲庭信步”来形容,“百步走”也可以理解为“摆步走”。除此之外,天气和节气也很重要。天气太冷的时候不太适合户外行走,在居住环境里走动走动,效...……更多
50岁后,每天走1万到2万步,是好还是坏?医生坦言:难逃3大结局
...透气为主,防止穿戴过于紧身或厚重的衣物。074个“花式走法”,缓解病痛,人轻松后退走法这种走法需求咱们背对前进的方向,后退行走。这种方法可以训练咱们的平衡才能,而且关于缓解腰背部疼痛有一定的作用。由于后退...……更多
【网络辟谣】步数越多锻炼效果越好吗?是真的吗?
作为一个不擅长运动的人来说跑步嫌累,球类不会有没有技术要求不高、不需设备、易于坚持的运动呢?有!那就是健步走!健步走益处多多健步走对全身多个系统都有益处。1.提高心肺功能和耐力,即使发生心血管急性事件,...……更多
要想通过走路达到好的运动效果,这几件事一定要注意
...日行万步”真的科学吗? 走路被世卫组织认定为最好的运动,生活中不少人也会将走路散步作为锻炼的方式。甚至有人喊出了“日行一万步,疾病远离我”的口号。很多老年人和李阿姨一样会执着于刷步数,但步数越多真的越...……更多
牢记走路锻炼身体“三忌”,助你健康又长寿
...喝,建议休息几分钟后再喝,最好喝温热的水。以下3种走法,供大家参考,选择你喜欢的,走对了,养生效果会更好①踮脚走中医上讲脚上有很多经络,而这样走就可以对此产生刺激,有助于调和气血,改善血液循环,对于护...……更多
2022-12-16 17:29:00长寿,身体,健康
60岁以上的人走多少步合适?是不是走的步数越多越好?
在多种运动方式中,步行被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”,不仅低碳环保,还能强身健体,在60岁的人群中,更相信“饭后走一走,活到九十九”、“日行一万步”的说法。每天健步走一走,走出健康人生路,越来...……更多
走路到底能不能起到锻炼的作用?一文揭开答案
...部挺直放松,自然摆臂。除了普通姿势,还可以有“花样走法”,比如可以前后拍手走,有利于锻炼肩部肌肉,可以转肩走,经常腰酸背痛的人可以试一试,有助于缓解疼痛,可以踮脚走,可以刺激脚上的经络,还可以走和跑间...……更多
2022-12-16 17:24:00一文,作用,答案
走路到底多少步合适?是越多越好吗?一文揭晓答案
走路是一种十分简单并且十分大众的运动,因为运动强度不高和几乎没有场地限制,很多老年人都喜欢通过走路的方式来锻炼自己。走路作为一种十分适合老年人的运动,往往受到了很多老年人的追捧,甚至于一些老人直接成...……更多
只要坚持迈开腿走出去,5个好处就会“不请自来”
...开始走路,身体就会发生积极变化 走路是人类最自然的运动,很多人觉得走路的运动量不大,起不到好的锻炼效果。这其实是错的,只要坚持迈开腿走出去,5个好处就会“不请自来”。1.改善心脏机能适宜强度的健走有助于改...……更多
走路能提高身体的代谢率,加速脂肪燃烧,有助于塑造健美的身材
...常的小事,实则蕴藏着无尽的生命智慧。不论个体平时的运动量如何匮乏,惰性如何滋生,步行始终是我们达到目的地的重要工具。同时,步行也是一把打开健康之门的钥匙,持之以恒的步行锻炼能舒缓身心,强化体质,进而提...……更多
老年人走路出现4种异常,小心是疾病预警
...过程当中,很多人会通过食疗来保健,还有一些人会通过运动来保健。另外有一些人在选择运动时会选择坚持多走路。那么老年人若是坚持走路的话,对血管到底是有益还是有害呢?今天就带大家了解清楚。01老年人坚持走路,...……更多
研究发现步数和死亡率的关系,60岁后别和步数较劲,走多少步好?
...是因为走路不仅能够强身健体,而且走路也是一种低强度运动,不会感到特别累,对于老年人来说,走路的安全系数比较高。但是对于老年人而言,每天走多少步最好呢?不同的人有不同的答案,有些老人认为,走路越多越好,...……更多
心跳快慢影响寿命的长短?老人1分钟心跳多少正常?听医生怎么说
...诉他,这可能是心动过缓,要多注意身体,适当增加一些运动。但刘大爷并不在意,他说他以前看过新闻,专家说过,心跳越慢,说明身体越好,寿命越长。他觉得自己的心脏很强壮,不用担心。没想到,就在几天后,刘大爷突...……更多
vivo WATCH GT评测:vivo首款方形智能表
...,配合人体工学的弧度设计,带来舒适的佩戴效果,不仅运动时佩戴活动自如,在睡觉时也带来无感佩戴体验,实现数据的全天候检测。vivoWATCHGT的表带采用了快拆设计,针对不同的佩戴场合,vivo也提供了尼龙、硅胶、真皮、米...……更多
要常运动 更要会运动
...健身呀!”“这周末全家一起骑行去郊外。”……时下,运动健身已经成为人们生活日常。但与此同时,一些人因运动不当导致的损伤,却与强身健体的初衷背道而驰。在全民健身与全民健康深度融合的今天,不仅要勤健身、常...……更多
五种对心脏健康最好的运动,越早知道越好!
...什么如此胖?归根结底,饮食上毫无节制,平时又不愿意运动,管不住嘴又迈不开腿,自然就越来越肥胖了,肥胖会对心脏造成严重负担,时间长了,发生冠心病的风险自然也就高了。所以,一个人要想心脏好,不仅要管住嘴,...……更多
didoy1血压智能手环
...款手环,普通的手环只能计量步数、卡路里消耗、距离等运动功能,对于身体健康数据的监测比较缺乏。然而健康对我们来说十分重要的,我们每天的运动,包括健康饮食都是为了有一个健康的身体。现在有一款可以监测我们健...……更多
2022-12-16 10:41:00血压,智能
过年给家人带了块可以气泵测血压、实时监测血氧、心率的dido E50S 智能手表
...功能,连接成功后测量的数据也会同步进去。APP有主页、运动、关爱和设置四个界面,连入手表后主页会自动与智能手表同步数据,顶部为当天运动数据、接着下面是近期测试的血压、心率、睡眠、血氧、呼吸率、体温,通过点...……更多
散步时加“一步” 消除病痛不含糊,建议了解下
...都已经进入到了养生大军的队伍当中。现如今人们都认为运动是最好的投资,许多人也都为了这种问题开始实践,特别是65岁以上的中老年人,为了养护身体健康而不断努力着。然而经过实践,这些人才逐渐意识到很多运动方式...……更多
2022-12-14 22:20:00病痛,建议
...医院张长青时值“三九”,晨起气温低,身体素质较弱者运动时间不宜过早,否则很可能在运动过程中受凉。市民朋友也要避免在气温较低时做剧烈的运动导致冷空气吸入过多刺激鼻黏膜和肺部,且早晚身体处于一天中的低潮期...……更多
那些每天都走1万到2万步的人,最后都怎样了?或许有3种结局
...积液。 每天都很累。每天走1万到2万步是一种高强度的运动,让身体休息的时间变少,不但不能增强身体的力量,反而会造成肌肉疲劳和酸痛。做剧烈运动时,人体会分泌肾上腺素。如果晚上运动,会影响睡眠质量,导致身体...……更多
走路是抗癌、长寿的“良药”?一文揭开答案
说到最简单轻松的运动,就是走路,只要动动两条腿,那你就可以走起来。看似不起眼的走路,近些年也慢慢的成为了很多人养生的方式之一,公园里确实每天早晨都会看见很多人走路,甚至还有人说,人多走走路的还可以预...……更多
心跳每分钟60下与每分钟90下,哪个寿命更长?过快过慢都不好
...率较同龄男性稍快一些。而长期进行体育锻炼或从事体育运动的人,心率则要比普通人群慢一些,如运动员的心率可达50次/分。心跳越快越好还是越慢越好?心动过快或过慢都不利于身体健康。《美国医学会杂志》刊登的一项研...……更多
dido 推出dido E55S PRO手表
...测评估检测功能基于一身的智能穿戴产品,不仅有丰富的运动、睡眠、健康模块,还能更深度的展示身体健康细节。【产品的包装以及外观】didoE55SPRO健康手表采用简洁的包装方式,白色的纸盒外包装,正面印有产品的品牌标志...……更多
医生:老人65岁后,散步时注意这4点
散步,这项看似简单的运动,无需任何器材,无需特殊场地,只需轻松迈开腿,便能开启锻炼模式。这项被广泛认为是轻松愉快的低强度运动,不仅适合各个年龄段的人群,而且对身体健康的益处也是多方面的。关于坚持走路...……更多
长期走路有利于健康吗?医生提醒:过了60岁,建议做好这四件事
虽然运动的方式有很多种,但是人们最喜爱的运动还是走路。走路之所以受欢迎,是因为走路不受年龄的限制,老少皆宜,走路也没有空间的限制,在任何时间任何地点,只要你想走路,随时可以动起来。走路属于低强度运动...……更多
不当运动带来的伤害不容忽视
...日报膝关节积液、半月板损伤、踝部扭伤、骨折……不当运动带来的伤害不容忽视本报记者 于 慧时下,越来越多的人热衷于运动健身,运动带来的损伤也随之增加,稍不注意,“跑步膝”“网球肘”就找上门来。那么,怎样科...……更多
对于上了年龄的老人,建议选择以下3种运动
对于年轻人来说,是静养好还是运动好?相信大家都会不约而同地说出,当然是运动好,运动有助于燃脂,燃脂的最大成果就是控制你的BMI,让你的身材更好!运动还有助于提高免疫力,免疫力好的人,一切疾病都会远离!运...……更多
三星galaxywatch5值得入手吗?
...确保你能获得良好的睡眠质量。 三星GalaxyWatch5支持90+种运动方式,运动过程中会检测追踪运动状况,实时计算步数、卡路里,还有综合运动数据,有效提升锻炼效果。而且三星GalaxyWatch5支持快充功能,只需30分钟,即可从电量0%...……更多
多少恐病的年轻人,想要变成“八边形战士”
...亲,左肩疼痛到整晚睡不着觉。姜山当下立即打开了华为运动健康APP里的家庭空间,发现父亲的最低心率只有38,结合华为创新研究的心律失常数据,发现不规则心率占比超50%,并且出现了数次早搏,这才意识到大事不好了。姜...……更多
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给肺做一次“体检”有多简单?吹气6秒即知健康
齐鲁晚报·齐鲁壹点 通讯员 李晓瑜给肺做一次“体检”有多简单?只需要对着仪器吹口气,就能摸清肺的健康状况!这检查看着简单
2025-07-22 23:59:00
近视矫正手术患者呈年轻化趋势
北京同仁医院眼科屈光手术中心暑期手术量翻倍随着高考结束和暑期来临,本市多家医院眼科迎来了就诊高峰。近日,北京青年报记者前往北京同仁医院眼科屈光手术中心探访
2025-07-22 15:27:00
无糖饮料不含糖?拆穿代糖饮料的甜蜜谣言
冰爽的饮料是夏日“解暑利器”之一,随着消费者“控糖”意识的不断提升,用甜味剂代替糖的无糖、低糖饮料越来越受到消费者青睐
2025-07-22 15:28:00
暑假孩子如何“吃动平衡”?每日应摄入12种以上食物,适量运动
齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉 实习生 安晴正值暑假,不少孩子在家胡吃海塞,体重一不小心就暴涨。如何做到假期里营养又健康?在7月22日烟台市召开的健康度夏“鲁医健康说”系列健康知识发布会上
2025-07-22 15:36:00
原研药立普妥能长期服用吗? 有哪些注意事项?
血脂异常是多种心血管疾病的诱发因素,其中高脂血症较为常见,资料显示,近年来我国≥18岁人群血脂异常患病率明显升高[1]
2025-07-22 16:26:00
立普妥(阿托伐他汀钙片)安全性详解:科学用药的核心认知
作为临床应用近30年的经典药物,立普妥(阿托伐他汀钙片)的安全性始终是医患共同关注的焦点。那么立普妥(阿托伐他汀钙片)的安全性到底如何呢
2025-07-22 16:26:00
络病学术会聚焦抑郁障碍综合管理,解郁除烦胶囊彰显整体调节优势
7月19日,慢病(络病)防治中国行暨2025年学术会议以线上线下方式在南京、济南、合肥三市同时举行。会上,江苏省扬州五台山医院孙金荣教授作题为《解郁除烦
2025-07-22 16:28:00
自体脂肪隆胸和假体隆胸哪个好?厦门美莱隆胸享大额福利补贴!
在追求理想身材的道路上,胸部的大小和形态往往是女性关注的焦点。当胸部不够丰满时,自体脂肪隆胸和假体隆胸成为了两种热门的选择
2025-07-22 16:31:00
大暑养生全攻略,让你轻松“战”高温
大暑,作为夏季最后一个节气,是一年中最炎热的时段。此时高温酷热与雷暴、台风频繁交织,人体易受暑湿之邪侵袭,出现中暑、心脑血管疾病及胃肠道不适等问题
2025-07-22 17:05:00
晕厥了?别慌,这是身体在“报警”!
你有没有经历过这种情况:走着走着突然眼前一黑,什么都不知道了;又或者别人告诉你刚刚倒在地上,你却一点印象都没有。济南市第一人民医院神经内二科刘新芸表示
2025-07-22 17:06:00
中医解“暑”|经方古法+防暑指南④:夏季防暑温馨提示
大众网记者 戚威 王巧 临沂报道
2025-07-22 17:13:00
从田间到舌尖的新鲜约定 容声“寻鲜之旅”解锁中卫双鲜密码
7 月 18 日,宁夏中卫的田野上迎来了一场特殊的 “寻鲜之约”——容声冰箱“寻鲜之旅”公益助农活动在此启动。容声冰箱携带“养鲜”技术
2025-07-22 17:18:00
世界肝炎日 | 炎炎夏日 谨防“吃出来”的肝病——甲肝
大众网记者 刘慧慧 通讯员 王永梅 曹平 烟台报道随着气温不断攀升,冰啤酒、小海鲜、路边摊等成了不少人的心头好。然而,在享受这份清凉与美味时
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北京中研中医院在2025年冬病夏治三伏贴工作中,经过全体职工共同努力,交出一份亮眼成绩单——成功完成贴敷1000人份!这一亮眼数据
2025-07-22 16:59:00
江苏卫生健康职业学院:“两弹一星”精神铸魂,“医心核术”基层筑梦
每年7月3日至9日,是“全国核应急宣传周”。近日,来自江苏卫生健康职业学院的核星引力宣讲团,开展了一场贯穿历史、科学与服务的实践之旅
2025-07-22 10:53:00