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...的食物，来增强人体化解水湿的能力，如白扁豆、薏仁、赤小豆等。中医认为，湿气被视为百病之源。湿气过重，会导致人体出现各种不适，如疲劳、水肿、食欲不振等。为了排出体内湿气，需要各种方法，其中食疗是一种既安...……更多
2024-07-08 06:09:00薏米,湿气,根本,鸡头米,鸡头,桂花
...情况，同时还感觉火气排不出来，这是怎么回事呢？体内湿气积重，再遭遇炎热的天气，因此需要通过调整饮食来进行调理。这三种食物很常见，大家务必多加摄入，从而提升体内阳气，驱散湿气。夏天为何反而湿气会更重？为...……更多
2024-07-10 11:23:00广东,小孩,食物,老人,湿气,身体
...物。可适量吃些苦瓜等苦味食物，还可常吃冬瓜、山药、赤小豆、芡实、茯苓、陈皮等具有补脾利湿作用的食物。 ……更多
2024-05-20 14:08:00气温,气温,节气,北京,京城,食物
湿气重的人身体常常会出现各种不适症状，如疲倦乏力、肢体困重、食欲不振、大便溏薄等，湿气重还会导致身体出现水肿，影响身体健康。其实，我们可以通过日常饮食来调节体内的湿气，下面就为大家介绍几种具有祛湿消...……更多
2024-04-03 09:09:00食物,作用,湿气,薏米,身体,红豆
...带消，恢复脾土功能。如补脾佳品山药，可健脾补虚，和赤小豆、芡实等利湿之品搭配则可健脾利湿，一补一消，脾气健运，湿气排出，则可清阳升，浊阴降，心清神明。同时，春季为肝火旺的季节，肝火旺，容易出现脾胃虚弱...……更多
2024-04-24 15:00:00阳气,湿气,刮痧,肝火,脾胃,清阳
体内湿气重的人要避免接触潮湿的环境，在下雨天减少外出，不要穿潮湿未干的衣服；湿气重的人可以通过运动来排出体内湿气，运动会增加排汗，同时能够有效的把体内多余的湿气排出去；湿气重的人也可以通过饮食调理，...……更多
2024-04-03 13:02:00湿气,效果,湿气,潮湿,环境,脾胃
...有着除湿、祛寒、发热功效。每天还可以适当的用冬瓜、赤小豆和排骨煲汤饮用，有着清热利湿的功效。二、环境调理每天一定要注意开窗透气，让室内有新鲜的空气进入，避免空气过于污浊，也要避免室内出现过度潮湿现象。...……更多
2024-10-08 13:30:00症状,身体,现象,食物,症状,过多
...。3.如何食疗？食疗只适合病情不太重的人，推荐茯苓和薏苡仁。如用茯苓做茯苓粥、茯苓饼，适合寒热不太明显的有湿气患者。薏苡仁可以煮粥，或煎水代茶，适合偏于湿热的人群。脾气虚的，还可以配合党参、白术等健脾益...……更多
2024-07-01 14:01:00中医师,治疗方案,湿气,食疗,中医,治疗
在炎炎夏日，湿气常常困扰着人们的身体，尤其是关节部位。俗话说：“夏祛湿，重在吃”，食物不仅是我们日常生活中的营养来源，更有着独特的健康益处。对于维护关节健康和腿脚灵活，选择合适的食物尤为关键。以下就...……更多
2024-07-20 11:19:00腿脚,重在,俗话说,关节,俗话,食物
...么选“红豆薏米水”配料到底该怎么选？比如，红小豆和赤小豆该选谁？薏仁是该用生的还是炒的？重庆医药高等专科学校附属第一医院中医科副主任医师张印新对此进行解答。生薏仁（左）和炒薏仁（右）张印新介绍，从药物...……更多
2024-09-01 12:31:00红豆,薏米,湿气,养生,年轻人,爱上
...养脾；饮食调理：选择一些具有健脾祛湿作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、山药等；同时，应避免过于油腻、生冷的食物，以免增加脾胃负担；适量运动：适当的运动可以促进气血流通，增强脾胃功能；推荐太极拳、散步等温和...……更多
2024-04-25 15:41:00养生,密码,养生,张先,中医,时节
...薏米粥中所说的红豆，其实不是我们常见的圆小豆，而是赤小豆。红豆比较圆，而赤小豆是细长的，红豆能疗饥，却不利水祛湿吃多了红豆还会拜谢，而赤小豆能利水祛湿，所以很多人祛湿效果不好，就是因为选错了红豆。
2、...……更多
2024-08-05 14:37:00红豆,薏米,效果,红豆,薏米,湿气
...入秋之后，气温变化大，人体容易受到寒湿之邪的侵袭。湿气在体内积聚，会让人感到疲倦乏力、四肢沉重、食欲不振，还可能导致水肿、肥胖等问题。有时候小肚子总是鼓鼓的，涨涨的，可能就是湿气作祟的结果。久而久之，...……更多
2024-10-08 09:58:00湿气,天亮,冬瓜,排骨,裙带菜,湿气
...感很黏等等症状，其实这都是闷热的天气，导致我们体内湿气聚集过多引起的。还有少许人在日常生活中，补充的钾太少，导致精神不集中，所以进入到三伏天，我们一定要多吃一些去湿气、去暑气、补钾的食物，这样才能使我...……更多
2023-10-21 19:46:00暑气,肉丸,湿气,冬瓜,就是,肉丸
今年是寒湿之年，夏天湿气重，利水，而且今年雨水丰沛，所以痰湿体质的人、肥胖体质的人群就要认真开始把除痰湿减脂肪排湿气的日程安排上了。化湿利水祛湿的食材有许多，但是冬瓜是整个夏季最理想、最亲民的食材。...……更多
2024-06-08 06:57:00越好,湿气,腰围,效果,冬瓜,海米
...之中。有一种粗粮，被中医誉为祛湿的良药，它就是——赤小豆。赤小豆不仅具有丰富的营养价值，还具有独特的药用价值。它能够帮助我们排出体内多余的湿气，让身体更加轻松，尤其适合中老年。1、赤小豆的功效
赤小豆，...……更多
2024-05-16 06:26:00粗粮,中老年,赤小豆,湿气,糯米,红皮
...冬瓜饮。疗效五颗星做法：冬瓜切小块若干（带皮）、生薏苡仁（薏米）50克，一起炖水，煮到冬瓜软烂即可饮用。现代医学认为冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的...……更多
2024-05-09 05:57:00冬瓜,薏米,薏苡,暑热,绿豆,脚气
...祛脾湿：立秋之后，气候逐渐转凉，雨水较多，空气中的湿气较重。人体容易受到湿气的侵袭，导致脾湿。脾湿的表现有：舌苔厚腻、食欲不振、腹胀、腹泻等。因此，立秋到处暑的这段时间，我们还要注意祛脾湿。可以多吃一...……更多
2023-11-07 14:50:00红豆,薏米,丝瓜,绿豆,食物,作用
...约10分钟，熄火即成。第四个白色品种：大麦.薏米，又名薏苡仁，是一种常用的粗粮，也是一种常用的粗粮。薏米含有丰富的营养成分，如蛋白质、膳食纤维、氨基酸、维生素和矿物质等。推荐菜：[红豆薏米粥
主要成份：大麦...……更多
2024-08-17 13:40:00山药,冬瓜,小火,冰糖,百合,薏米
...要急着去吃大鱼大肉，以免越补越毒！没错，那就是——湿气重的人。虽然立秋已过，但是末伏将至，加上最近天气炎热，天天吹空调、吃冷饮，运动量又减少，体内湿气只会越来越重。中医认为：“湿邪不除，越补越毒”。过...……更多
2024-08-25 06:12:00湿气,脾胃,建议,西红,山药,茭白
...基础。为此，徐蕾推荐了两款谷雨养生食疗方。食疗粥：薏苡仁山药火腿粥，用适量的薏苡仁，根据家庭人数1人份10克即可，山药100克，火腿适量，此粥可以起到化湿、养阴、清热的功效；食疗菜：山药、胡萝卜炒木耳，取山药...……更多
2024-04-17 05:19:00重在,养生,节气,阳气,山药,春夏
于夏季，湿气偏重的状况烦扰众多人士。湿气，此般看似隐匿的敌手，竟会令人产生疲乏之感、关节疼痛，乃至对胃肠功能造成影响。湿气过重之人常常感觉周身沉重，仿若背负一口无形之锅。有人言，晒后背能够驱除体内湿...……更多
2024-08-04 11:31:00夏日,高温,而是,湿气,高温,身体
寒冷的冬季，湿气是我们身体的一大敌人。湿气的滞留不仅容易引发身体的不适感，还可能导致各种健康问题，如关节疼痛、水肿、感冒等。因此，冬季除湿显得尤为重要。然而，除湿并不一定需要依赖药物，有一些常见的食...……更多
2024-01-08 08:31:00湿气,水肿,湿气,身体,薏米,红枣
...湿的季节，体内湿气最重的时候，脾胃虚弱，水肿虚胖，赤小豆和薏米是头号“祛湿王”，有时间可以煮粥喝，没时间的话不妨试试这个赤小豆薏米茶，湿气排得一干二净。
是药三分毒，药补不如食补，排毒养肝最好是方法是...……更多
2024-04-18 10:39:00碱性,肝脏,肝病,食物,葛根,笋干
...党参20克、白术10克、茯苓20克、淮山30克、白扁豆30克、赤小豆30克、红枣4粒、生姜适量、脊骨300克（3~4人分量）。制作方法：脊骨切块汆水去掉血污，白扁豆、赤小豆用温水浸泡2小时后与其余洗净的药食材一同放入煲中。先武...……更多
2024-02-20 04:03:00肠胃,白术,脊骨,赤小豆,扁豆,茯苓
...烤去泥，烧灰存性，研粉，每日10~30克，分3次吞服。鲤鱼赤小豆汤鲤鱼功能利水消肿、下气通乳，赤小豆功能利水除湿。鲤鱼一尾（约250~500克），去鳞及内脏，与赤小豆60克同煮，吃鱼喝汤，可分2~3次服用，《外台秘要》载此方...……更多
2024-03-15 22:07:00肾脏病,同源,肾脏,治疗,功能,鲤鱼
...”表现。饮食上要吃一些健脾化湿、容易消化的食物,如赤小豆、薏米、白扁豆、山药、陈皮、芡实之类药食同源的食物,帮助脾胃正常运化,同时防止体内湿气的产生。如果已有“湿邪”侵入,在日常饮食中,可增加一些利水渗湿的...……更多
2024-04-23 00:13:00春夏,节气,春夏,脾胃,侵袭,薏米
...在这个时节，我们要运用老祖宗的智慧，根据谷雨节气的湿气重、易上火等特点，来调整日常饮食和生活方式。脾胃好身体棒，才能为安然入夏打好基础。我们要注重脾胃的保养。脾胃是人体的重要消化器官，它们的健康直接影...……更多
2024-05-24 15:11:00饮食,调整,身体,韭菜,山药,冬瓜
...晒太阳。日常饮食中，可以食用一些利水渗湿的食物，如赤小豆、冬瓜、薏米等。2.养阳养肝从中医角度来看，春季是肝气最旺盛的时期，谷雨时节更是如此。此时如果七情不畅，会影响阳气的生发，导致脏腑机能紊乱。养肝护...……更多
2024-04-20 01:06:00养生,全攻略,尾巴,肝气,情志,时节
...吃一些偏燥的食物，排除体内湿气，可以通过吃炒薏仁，赤小豆、芡实等进行食补。运动对脾胃强健有较大好处。“中医讲，脾主四肢，四肢强健，脾胃功能也会变好。所以我们建议市民多参加户外运动，强身健体。”刘少康主...……更多
2024-04-18 20:49:00防湿,二十四节气,脾胃,时节,养生,脾胃
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