- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...依据呢？
01减肥不能碰“瓜子”？坦白说：不想腰上长赘肉，5种主食莫贪吃新鲜的葵花籽，通过特殊处理之后可以制成瓜子，同时也能够榨油，很多人表示吃葵花籽和喝油没有区别。瓜子儿属于坚果类，很多家庭会常备，矿物...……更多
2024-05-29 16:33:00赘肉,主食,瓜子,减肥,瓜子,减肥
...制饮食，这样才能够制造热量缺口，帮助自己减掉身上的赘肉。很多人都认为减肥期间不能吃瓜子，瓜子当中的油脂含量比较高，经常吃的话会容易增加赘肉出现那么这样的说法是真是假呢？什么情况下才算是胖？胖瘦是一个相...……更多
2023-10-08 06:05:00热量,纤维,食物,减肥,瓜子,主食
瓜子和花生，这两种零食在我们的日常生活中几乎无处不在。它们独特的香气和味道总能轻易吸引我们的味蕾。它们不仅是一道美味佳肴，更是一个营养丰富的小宝库。不过，瓜子和花生虽然营养价值不同，但增重和减肥的效...……更多
2024-04-20 10:55:00瓜子,花生,减肥,知识,脂肪,不饱和
...康膳食模式的特点。”肖瑶建议，合理膳食，保障营养，主食以全谷物为主，减少高糖水果及高淀粉蔬菜摄入，优先选择低脂食材，如瘦肉、去皮鸡胸肉、鱼虾，优先选择低脂或脱脂奶类。“南京人主食以大米为主，但超重肥胖...……更多
2024-05-11 01:00:00南京人,南京,四季,肥胖,人群,指南
...量的食物，不仅不助于瘦身，反而会让身体越来越肥胖。瓜子和花生是生活中非常常见的两种坚果零食，尤其是在休闲时间，也受到人们的欢迎，可是这两种食物的热量都非常高，一般处于减肥期的人都会尽量避免食用。但事实...……更多
2023-10-11 10:38:00妙招,减肥,健康,减肥,热量,花生
...养素，可能导致营养不良，危害身体健康。2.减肥应该戒主食？吃不够主食，掉的不是体重，是免疫力。减少主食供应，大部分蛋白质食物会作为热量被消耗，真正供身体使用的蛋白质大幅减少，导致蛋白质营养不良，造成肌肉...……更多
2024-03-15 17:49:00专项,行动,减肥,热量,网络,空腹
瓜子热量比较高，大约每100克瓜子热量有597千卡，如果少量吃不会致胖，长期大量吃是会有肥胖风险的，减肥人群应慎吃。当然，适当吃瓜子对人是有好处的，瓜子里面含有丰富的维生素、蛋白质、油类等营养物质，可以帮助...……更多
2024-04-05 03:31:00瓜子,瓜子,热量,食用,食欲,蛋白质
...呢？其实，吃这几种主食来代替米饭，或许能帮助你减掉赘肉。1.玉米玉米是作为一种名副其实的粗粮，具有较高的养生价值。首先，玉米中含有丰富的膳食纤维，这种物质不仅可以增强人体饱腹感，还有利于促进胃肠道蠕动，...……更多
2024-02-29 13:51:00主食,米饭,晚餐,体重,减肥,女性
...咱们的阿妹不仅身材大变样，连脸型都锐变成了标志性的瓜子脸。这可不是小道消息，现场的照片和视频都已经在网络上火如荼地传开了。这次张惠妹的造型可谓是潮到出水，头上包着丝巾，眼睛后面藏着一副大墨镜，简直就是...……更多
2024-04-28 18:52:00小健,瓜子脸,日本,瓜子,张惠妹,男友
...高质量的早餐重在营养均衡，应该包括四类食物：谷薯类主食，如杂粮粥、蒸红薯、蒸玉米等；蛋白质类食物，奶、蛋、豆类食物的安排应不低于两种；蔬菜和水果，建议各安排100克左右；坚果，建议选择核桃、松子、巴旦木、...……更多
2024-05-27 05:35:00进餐,健康,食物,早餐,主食,选择
...身体充分吸收其中的水分和纤维。05医生：若不想腹部长赘肉，这4物建议忌口高糖水果尽管一些人会认为晚上吃水果可以避免发胖，但事实上并非如此，水果虽然富含营养，但其中也含有一定的糖分，如果摄入过多，也会导致热...……更多
2023-10-05 10:45:00赘肉,腹部,医生,建议,西瓜,热量
...让人无法忽视。穿上紧身衣的何洁，身上真是看不到一丝赘肉有木有，细腰盈盈，简直美出新高度。熟悉何洁的网友应该都知道，她从出道起，就没怎么瘦过，曾经还为了减肥极致控制饭量，不过效果甚微。后来又因为结婚生娃...……更多
2023-10-15 12:02:00主食,麻辣烫,蛋白质,清水,蛋白,减肥
...素和垃圾及时排出体外，坚持一段时间会发现自己身上的赘肉逐渐减少，皮肤也会越来越好。燕麦粥燕麦当中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，而且还可以乳化脂肪，帮助排便。燕麦属于一种热量低升，糖指数低，降...……更多
2024-06-16 09:37:00长胖,蔬菜,减肥,葛根,蔬菜,燕麦
很多人照镜子的时候，总是暗自为自己身上的赘肉烦恼，一些爱美的女性更是将减肥视作一生的事业。但是有的人嘴上总是嚷嚷着减肥，却还是各种美味吃个不停，体重又怎么会降得下来呢？其实想要减肥首先就是应该好好制...……更多
2024-02-09 23:22:00减肥,减肥,燕麦,肠胃,热量,大口
...夜会使身体的新陈代谢变慢，抑制了体内垃圾的排泄，使赘肉堆积，造成小肚腩、大猫脸等恼人的肥胖症状。3、适量的运动只有通过运动方式才能加速减肥，但也不能够盲目的大量运动，可以选择慢跑、散步等有氧运动。4、均...……更多
2024-02-07 10:37:00减肥法,减肥,健康,减肥,健康,运动
...为了强身健体，还有的人目的性很强——减肥，为了减掉赘肉，穿上好看的衣裳，很多人可谓绞尽脑汁。问题来了，减肥期间该怎么吃？日前，国家卫健委制定的《成人肥胖食养指南（2024年版）》，手把手教你减肥。在国家卫...……更多
2024-05-17 07:13:00减肥,进餐,太原,减肥,肥胖,卫健
...从而减少体内脂肪堆积，有助于我们的身体降脂减肥。冬瓜子还能抑制体内黑色素的沉积，具有良好的美容养颜的效果。2.荷叶荷叶具有分解脂肪、减肥降脂的功效，也可以排泄身体内堆积的毒素，人们总是使用荷叶作为减肥的...……更多
2023-10-09 18:27:00湿气,食物,黄金,冬瓜,荷叶,身体
...增加糖尿病问题的出现。有一些人认为糖尿病患者不能吃瓜子，否则会容易使胰岛受损，不利于血糖水平的稳定，这样的说法是真是假呢？胰岛功能为什么会受损？糖尿病最常见的胰岛功能受损是由于糖尿病引起的，糖尿病可能...……更多
2023-10-07 16:03:00糖尿,摄入量,瓜子,糖尿病,患者,控制
...士，不妨在平时多吃一点青菜，不仅能够排出宿便，去除赘肉。芹菜当中的水分含量也非常高，而且热量非常低，即使多吃一些也不会出现体重增加的问题。2、西兰花西兰花也是健身和减肥人士比较喜爱的一种食材，在西兰花...……更多
2024-02-10 06:31:00体重,食物,黑木,西兰,减肥,黑木耳
...量比较高，生活中血脂高想减肥的人最好不要多吃。
南瓜子，有降压的作用，里边含有丰富的泛酸，对于有心绞痛的人来说，多吃南瓜子也可以得到缓解，平时很适合有高血压的人吃，但是对于胃不好的人来说，南瓜子最好不...……更多
2024-02-20 09:51:00坚果,年货,禁忌,食用,坚果,花生
...有充足的时间来消耗身体里的热量，从而避免脂肪堆积成赘肉。第2、饭前吃水果能控制食量水果在我们减肥过程中也是很重要的，但是如果早上吃水果可能会有些凉，所以吃水果尽量放在晚餐前吃，但是要记得，每天吃水果的...……更多
2023-11-26 20:04:00食物,原则,减肥,女人,热量,山楂
...，我们不仅需要减少高脂肪、高热量的食物摄入，还需对主食进行合理的选择和摄入。有人认为不吃主食是减肥的捷径，确实，短期内不吃主食可能会带来显著的体重下降，但长期如此，不仅会导致身体健康受损，还可能引发各...……更多
2024-01-15 06:53:00减肥,减肥,主食,体重,热量,身体
...人的，常喝番茄汁能够有明显的降血脂和减肥功效。
南瓜子南瓜子富含镁，可参与能量代谢的多个过程。研究发现，镁缺乏与胰岛素抵抗有关，可引发糖尿病。镁摄入量每增加100毫克/天，2型糖尿病的患病风险下降约15%。两汤...……更多
2024-05-27 09:48:00血糖,稳定剂,食物,农村,糖尿,番茄
...长肉也是女人最害怕的两件事情，怎么减掉腰、肚子上的赘肉都是女人取在一起，喜欢讨论的话题。然而减肥这件事，不是一时半刻就能有成效，都是需要好好坚持的!今天给大家介绍瘦腰肚赘肉，每天在走路中就能轻松瘦下来...……更多
2024-05-30 09:45:00赘肉,妙招,腰部,走边,减肥,呼啦圈
...虎，运动了两三天感觉很累，于是放弃运动，选择了不吃主食的方式来减肥。减肥不吃主食，真的有效果吗？不吃主食可以起到一定的减肥作用，但是最好不要选择这种方法来减肥。其实在减肥的过程当中，营养的角度讲究的就...……更多
2023-01-05 21:36:00一文,主食,减肥,效果,主食,减肥
...顿美味的食物，又变得肥胖。慢慢的会发现身上的赘肉越来越多了，这样不仅可以影响到肠胃，而且会让身材越来越难看。其实在日常生活中，有一些主食看起来不怎么样，但会使我们迅速长胖，那么到底是哪些食物呢？……更多
2022-12-16 12:35食物,减肥,建议,朋友
...年，她开始关注饮食的营养均衡，特别是对草莓、蔬菜和主食的选择。结果令人惊喜，她不仅减轻了体重，还感到更有活力。张阿姨的故事启示我们，春季减肥不仅是减重，更是一种生活态度的转变。草莓：春季减肥的甜蜜选择...……更多
2024-04-07 10:35:00主食,草莓,蔬菜,减肥,成功,减肥
...小腹婆”它是天然的“泻药”，刮油燃脂，排毒排宿便，赘肉悄悄“溜走”！1、红豆薏米粉生活中大部分女人都属于偏寒的体质，所以说如果护理不周，很容易导致湿气入侵，俗话说十人九湿，湿气是比较难以去除的，如果女...……更多
2023-11-27 06:46:00泻药,赘肉,天然,魔芋,火龙果,减肥
减去腹部赘肉可以通过少吃、多运动，少吃一定要注意，特别是减少油炸食物、高糖，以及高碳脂化合物的食物，精米、白饭的摄入。还可以通过仰卧起坐运动起到减肥瘦腰的作用，尤其对于腹部赘肉比较多的人群，可以选择...……更多
2024-02-19 05:01:00赘肉,腹部,赘肉,肠道,香蕉,菠萝
...件让人很烦恼的事情，不仅穿衣服不好看，而且肚子上的赘肉也让人觉得不舒服，严重肥胖的人还可能会影响身体健康；现在减肥的人越来越多，健康的减肥应该是正确的饮食搭配运动才更有效，那今天就和大家一起来分享一个...……更多
2023-11-22 06:53:00赘肉,脂肪,食物,效果,减肥,带脉
更多关于健康的资讯：
春天一到，带娃可真是个大挑战，尤其是奶粉的选择这事儿，可不能马虎。我家宝宝喝的是君乐宝至臻A2奶牛奶粉，这款奶粉的奶源来自北纬37°的黄金牧场带
2025-02-12 22:10:00
齐鲁晚报·齐鲁壹点 李梦晴 李庆都2月12日元宵节，手工元宵成为了节日里的热销产品。在这样一个充满传统文化氛围的节日里
2025-02-12 20:07:00
谢登海监测患者血压、心率变化情况。贵州医科大学附属医院心血管内科副主任医师谢登海：对于冠心病和心衰患者，在天气冷的时候需格外留意
2025-02-12 21:49:00
母羊产后瘫痪是一种常见且对养羊业危害较大的疾病，严重影响母羊的健康和养殖效益。预防母羊产后瘫痪可以从补充营养、适当运动
2025-02-12 14:40:00
在养鸡业中，选择合适的饲料对于提高蛋鸡的产蛋率至关重要。首先，蛋白质丰富的饲料是关键。优质的豆粕、鱼粉等富含高质量蛋白质的成分
2025-02-12 15:02:00
你是否还在为节后综合征困扰？疲劳、腰酸背痛、肠胃紊乱……这些问题让开工变得“力不从心”。别担心，山东省中医院康复科张宜浩医生为大家送上一份春节后身体重启计划
2025-02-12 15:02:00
齐鲁晚报·齐鲁壹点通讯员 孟霞元宵节，又名“上元节”，这个承载着浓浓年味的中国传统节日，是春节之后的第一个重要节日。古时正月被称为元月
2025-02-12 15:02:00
成都中医哮喘医院是一家严格遵循高标准建设的专科医院，专注于胸肺呼吸系统疾病的诊疗、研究以及患者健康管理。踏入医院，您便能感受到其规划的科学性与合理性
2025-02-12 15:26:00
应对甲流等呼吸道疾病流行，近期，北京、山东、天津、湖南、四川、广西、吉林、新疆等多地发布流感等呼吸道疾病中医药防治方案
2025-02-12 15:27:00
