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...的物质基础。冬季保养好这些精微物质,不仅有利于维护健康、防止病邪侵袭,而且可为来年的身体健康打下良好的基础。冬季藏精要防止气、血、津液的耗散,冬季要避免大运动量的锻炼或工作, 因为劳则耗气,同时大量出汗也会耗...……更多
2024-01-18 07:47:00境界,健康,阳气,人体,血管,境界
小雪，是二十四节气中第20个节气，也是冬季的第2个节气。古籍《群芳谱》中提到：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这是古人对小雪的直观描述。随着小雪节气到来，夜间时间越来越长，白昼时间越来越短，寒...……更多
2023-11-22 15:49:00黑木,黑芝麻,黑木耳,小雪,养生,中医
...好肝脏，是春季养生的重中之重，为此，南阳市中心医院中医科专家给出了很好的建议。春天养肝，百病不沾！春天养肝可以起到事半功倍的作用，南阳市中心医院中医科主任李向辉详细地给出了春天养肝的建议。衣着上：初春...……更多
2024-03-17 14:59:00中医科,南阳市,南阳,中医,办法,医院
...心陈子源5月5日，我们迎来夏季的第一个节气“立夏”。中医认为，“夏与心五行属火，夏气与心气相通”，夏日是养护心脏的好时机。温州市中医院神经内科副主任中医师黎斌在接受采访时介绍，立夏后气温升高，容易引起情...……更多
2024-05-05 09:14:00重在,养生,心火,时间,阳气,脾胃
中医理论，肾为人类先天之本，主水，主纳气，也主藏精，如果肾脏精气阴阳不足，常会引起肾阴虚和肾阳虚，表现为腰膝酸软而痛、五心烦热、畏寒怕冷和性欲减退等症状。但是，肾虚也没有想象中的那样可怕，如果能够坚...……更多
2023-10-12 09:08:00人群,方面,建议,肾脏,中成,理疗
...”的“三伏贴”也随着入伏愈加火热，早上八点，威海市中医院门诊处就排起了长龙，前来贴敷的居民络绎不绝，其中不少人都是“三伏贴”的常客。据了解，“三伏贴”是中药贴敷穴位的一种中医外治方法，体现了中医“冬病...……更多
2024-07-18 14:15:00常客,养生,夏日,应用,疾病,威海市
...。天气温宿，由干热转为闷热，做好防暑工作至关重要。中医讲“冬病夏治”，小暑时节，是养生关键期，也是一个重要节点。伏天将至，养护身体，能够平安度过夏季，还能为一整年身体健康打下坚实基础。今日小暑，养生谨...……更多
2024-07-27 13:59:00天将,阳气,身体,疾病,桃子,脾胃
...：石景山八大处中西医结合医院刘培红主任，毕业于北京中医药大学。从事中医临床工作20余年，运用中医理论辨证施治，治疗内科杂病取得丰富经验。专家擅长健脾补肺益气治疗，呼吸系统疾病，如：咳嗽、鼻勋、感冒、慢性...……更多
2024-06-24 16:54:00结节,视角,中医,结节,中医,气血
...生活中智慧的总结，现在大寒应该怎样调养，我们来听听中医师们为我们分别开出的药膳和按摩“处方”。饮食进补巧应对大寒的饮食应遵守保阴潜阳的饮食原则。饮食宜减咸增苦以养心气，使肾气坚固，忌食粘硬、生冷食物，...……更多
2023-01-05 21:52:00涌泉,阳气,按摩,杜仲,元气,人字
本文转自：中国中医药报□ 黄鸿昊 暨南大学中医学院古代将一夜分为五更，“三更半夜”是指当晚11点到翌日1点的时段。根据天人合一思想，规律作息是良好的习惯。然而，三更半夜还没进入梦乡已成为现代人日常生活中的常...……更多
2024-01-05 10:02:00子时,睡眠,元气,阳气,升降,阴阳
...行消毒处理，避免交叉感染。
6、吃冰镇食品、吹空调，中医怎么看？北京中医医院院长刘清泉：夏季暑热难耐，对于健康人群来说，少量适度的冷饮和科学正确地使用空调，对于快速消除暑热、防止消耗人的正气非常有用。但...……更多
2024-07-13 18:28:00又是,庚日,运动,患者,食品,水果
...到来也让很多养生人士拉开了新一年的“养生序幕”。对中医有所了解的人应该都知道，春季是养护肝脏的好时期，在这一时期，不仅需要调整自己的起居作息，以更好去顺应季节的阴阳变化，同时，在饮食上也需要格外注重。...……更多
2024-02-29 12:28:00功效,呵护,天然,营养,健康,菠菜
...是一个身体，同时存在“阴虚”和“阳虚”两种症状。在中医的观点中，人体的阴阳保持平衡的状态。阴液运化代谢，而阳气承载血气扩散全身。如果身体阴液缺乏，身体运化能力降低，会出现食欲不振，情绪烦闷，热燥不安的...……更多
2024-07-05 11:46:00阴阳,阳气,阴阳,身体,情况,血气
...、甘味食物比如红薯、山药、大枣、南瓜、高粱等食物。中医上讲甘入脾，阳气的生化来源于脾胃，所以阳气要想有后期保障，脾胃必须够强，能持续不断地给阳气供给能量。另外，脾为后天之本，肾为先天之本，肾阳是阳气的...……更多
2024-04-09 06:17:00阳气,肝脏,阳气,食物,之本,酸味
...核桃仁和葡萄干混合。加入适量酸奶，拌匀即可。生活小贴士核桃不仅美味，还有很多健康益处。它富含的欧米伽-3脂肪酸对心脑健康大有裨益，同时还含有丰富的蛋白质和多种微量元素，有助于提高记忆力和抗氧化能力。多吃...……更多
2024-01-08 08:25:00无奇,纯阳,之誉,坚果,核桃,核桃
...候干燥，空气中的水分减少，人体容易受到燥邪的侵袭。中医认为，燥邪具有干燥、易伤津液的特点。肺为娇脏，喜润而恶燥，燥邪犯肺，可导致肺失宣降，出现干咳少痰、咽干鼻燥、皮肤干燥等症状。因此，预防秋燥，首先要...……更多
2024-10-29 11:11:00妙法,秋燥,中医,秋燥,艾灸,中医
...并不适宜多食。这类食物包括生菜、生鱼片、冰淇淋等。中医认为，生冷食物会使体内阳气受损，容易导致脾胃虚寒，出现食欲不振、腹泻等症状。在冬季，人体的阳气内敛，以适应寒冷的环境。如果过多摄入生冷食物，会使体...……更多
2023-12-15 06:42:00阳气,脾胃,食物,身体,健康,食物
...以加强保健强身、预防疾病的效果。精神：保持神志安宁中医认为：“过思则伤脾”，伤脾则会出现因供血不足而引起的头昏、乏力、心慌等一系列所谓“心衰”的症状 。精神调养最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁，避...……更多
2023-10-19 08:02:00起居,养生,饮食,重点,脾胃,有氧运动
...缓秋气对肺气的损伤。起居调养：寒露节气已是深秋，而中医认为肺气与金秋之气相应。“金秋之时，燥气当令”，秋分过后，此时的燥邪多为凉燥，燥邪之气易侵袭人体而耗伤肺之阴精，金形人体质者容易出现咽干、眼涩、鼻...……更多
2023-10-09 18:33:00肝肾,节气,时节,天气,体质,中医
本文转自：解放军报中医妙招防流感■仝战旗陈明骏冬季天气寒冷，昼夜温差大，一旦机体抵抗力下降，很容易受到病毒侵袭，发生感冒或罹患流感。流感是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。中医称流感为“时行感冒...……更多
2023-12-03 05:06:00妙招,流感,中医,中药,流感,穴位
...些好处呢？身体哪些部位又不宜被冻？一起来听听浙江省中医院中医内科主治医师徐山春怎么说。“春捂秋冻”对身体有益但要适度而行近日天气转凉，但45岁的陈先生（化名）还是坚持冷水洗澡，穿短袖短裤出门。“老话都说...……更多
2024-09-28 07:07:00保暖,部位,人群,身体,天气,健康
...的还有“冬病夏治”的大军。从全网爆火的乌梅汤，到“中医夜校”全民养生热，随着中医养生热潮袭来，越来越多的年轻人开始爱上养生、爱上中医。这个夏天，冬病夏治自然也成了这部分人群的“必打卡项目”之一。年轻人...……更多
2024-07-15 07:18:00大军,年轻人,专家,体质,中医,养生
为什么要冬病夏治？我们的老朋友们都知道，问止中医非常重视扶阳。之前给大家普及了“三伏训练营”，这次给大家唠一唠冬病夏治。冬病夏治的理论，大家应该是耳熟能详，或多或少都了解一些。人与天地相参，与日月相...……更多
2024-07-04 16:25:00良机,中医,错过,阳气,疾病,体质
...节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气。太原市中医医院妇科主治中医师冯杰表示，立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态，此时养生要重“藏”。饮食多温少凉冬季饮食以保温御寒、滋补、防燥为主，...……更多
2024-11-09 01:44:00万物,关键,阳气,情绪,运动,养生
...酸血症与痛风发生的独立危险因素。根据营养科学理论、中医食养理论和相关慢性病科学研究文献证据，在专家组共同讨论、建立共识的基础上，对成人高尿酸血症与痛风人群的日常食养提出7条原则和建议。包括：1.食物多样，...……更多
2024-02-23 09:27:00痛风,患者,饮食,指南,官方,尿酸
...。俗话说，“立冬养生好，一冬病不找”。北京老年医院中医科副主任医师李金辉认为，立冬后的养生要顺应自然界闭藏规律，以敛阴护阳为根本。立冬过后，气温明显降低，时有雾霾发生，冬藏应保持健康的居室环境。李金辉...……更多
2023-11-16 15:10:00生好,金辉,老年人,呼吸道,皮肤,疾病
...生防病 徐骏□ 衣晓峰 春夏秋冬，时序变迁，四季轮回。中医养生始终强调要顺应四时的阴阳变化规律来调整衣食起居，以调摄人体阴阳平衡。夏季时分，阳气升腾，万物充分接受太阳的照耀，呈现出积极的生长代谢状态，是天...……更多
2024-05-13 07:39:00夏时,身心,阳气,脾胃,血液,人体
本文转自：羊城晚报广州中医药大学副校长、广东省中医院院长 张忠德教授有问题问德叔团队？扫码入群可提问文/羊城晚报记者 林清清 通讯员 沈中医案罗叔，51岁，尿酸高2年，痛风发作1周51岁的罗叔，年轻时应酬多，饮食不...……更多
2024-05-14 07:24:00痛风,脾胃,痛风,阳气,扁豆,羊城
...少市民都存在疑惑，不太相信流感疫苗的功效。济宁市名中医、中国中医科学院西苑医院济宁医院副主任医师、医学博士王建明介绍，流行性感冒（简称流感）是流感病毒引起的急性呼吸道传染病，流感病毒抗原性易变，传播迅...……更多
2023-10-08 14:01:00西苑,济宁,医院,流感,专家,流感
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中国的饮食文化源远流长，正定这座千年古县蕴藏着众多非遗美食。这些非遗美食不但满足了人们的味蕾，还承载着深厚的文化底蕴和历史记忆
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