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...生抽调味，煮至冬瓜呈透明即可。5、桃胶银耳百合汤----滋养皮肤【材料】：桃胶20克，银耳1朵，百合1个，冰糖适量【做法】：1、准备好材料，银耳提前用冷水泡发，泡好的银耳去掉蒂部，清洗干净后撕成小朵，桃胶提前一晚...……更多
2024-08-19 06:54:00桃胶,料酒,小火,银耳,椰子,材料
...1肾阴虚肾阴虚是肾虚的一种，是指由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，中医临床称为肾阴虚证。由于肾阴亏虚，会出现腰膝酸软、口干、潮热盗汗的表现。特别在入睡后，肾阴虚的人群会出现脸红发热、汗液增...……更多
2024-03-19 11:40:00手脚,背后,原因,脾胃,气血,手脚
...，促进肠道蠕动，有助于通便润肠。多食白萝卜，不仅能滋养身体，还能帮助我们度过严寒的二九天。推荐菜谱：白萝卜酿肉
1、食材：白萝卜、猪肉、葱花。2、白萝卜去皮洗净切片、葱洗净切葱花、猪肉洗净切肉末。3、白萝...……更多
2024-01-06 19:25:00白萝卜,山药,九天,白菜,寒冷,白萝卜
...蔬，又是常用的中药。现代药理研究证实，山药具有调节免疫、抗氧化、抗肿瘤、降血糖等作用。山药营养丰富，口感细腻，烹饪方法多样，是营养配餐、食疗的好原料。薏苡仁 薏苡仁味甘淡、性微温，有利水渗湿、健脾止泻...……更多
2024-04-15 07:40:00脾胃,脾胃,螺蛳,食用,竹笋,营养
...仅色泽清白，寓意清润，更因其丰富的营养成分，能有效滋养身体，提高免疫力，为进入秋季后的健康打下坚实基础。一、山药滑肉汤材料：山药300克；猪瘦肉（如里脊肉）200克；姜3片；大葱1根（切段）；料酒1汤匙；盐适量；...……更多
2024-08-19 14:09:00免疫,身体,山药,银耳,中加,猪肚
...季选择多吃是明智之举。它不仅有助于增强免疫力，还能滋养脾胃，强身健体。今天我为大家分享的山药面包是一种将山药与面粉搭配制作的美食，不仅具有山药的营养价值，还具有面包的美味口感。在制作过程中，我们需要准...……更多
2024-01-09 11:37:00山药,口感,面粉,面包,美味,营养
...生佳品，在春季更是能发挥其独特的作用。山药不仅能够滋养脾胃，还富含黏蛋白和多种微量元素，可以增强身体的免疫力，对抗春季的多变天气。它所含的纤维素还能帮助调节肠道功能，促进身体的新陈代谢，对于缓解咳嗽和...……更多
2024-04-02 06:43:00止咳,免疫力,免疫,不好,莲藕,身体
...渐升高，人体新陈代谢旺盛，适量食用甘甜的食物，可以滋养肝脏，增强身体免疫力，减少疾病的发生。那么，春天应该吃哪些食物来养肝呢？下面就为大家推荐几种春季养肝健康的食物，建议多吃！一、蜂蜜春季，万物复苏，...……更多
2024-05-08 12:50:00食物,建议,健康,身体,糯米,健康
...秘；南瓜则含有丰富的胡萝卜素和维生素C，有助于增强免疫力。将燕麦和南瓜搭配在一起煮粥，既能够增加饱腹感，又能够补充营养。此外，还可以在粥中加入一些杏仁片和蜂蜜，增加口感和营养价值。第三款：小米粥小米粥...……更多
2024-04-26 11:20:00养生,身体,养生,山药,小米,红枣
...冬天食用，它不仅能够温暖身体，还能为肠胃带来温和的滋养。在制作山药疙瘩汤时，先将山药削皮切块，加入适量的水一同煮熟。然后将面粉和水搅拌均匀，揉成面团，再将面团切成小块，放入煮熟的山药汤中慢慢煮熟。最后...……更多
2023-12-03 13:28:00菜肴,美味,帮助,蒜苔,山药,疙瘩汤
...氧化剂。山药被认为具有温暖的特性，有助于健脾益肺、滋养肌肤。此外，山药还含有一种叫做山药粘液蛋白酶抑制剂的物质，具有抗炎、抗过敏的作用，有助于减少咳嗽和感冒的发生。食用方法：1、生吃：将山药洗净后，切...……更多
2023-11-01 10:35:00呼吸道,秋冬,季节,疾病,时候,花生
山药豆，正式名称为零余子，亦称为薯蓣子，它实际上是山药的种子。我们日常生活中所食用的山药实际上是它的“地下块茎”，而山药豆，又被称作“地上块茎”或“气生块茎”或“株芽”，则是生长在地面以上，位于叶腋...……更多
2024-05-03 11:43:00之久,山药,半年,方法,山药,糯米粉
...财富，即使是那些选择不吃肉的人也可以通过这些蔬菜来滋养和保护肝脏。例如，一些富含抗氧化剂、维生素C和E的蔬菜能帮助降低肝脏炎症，促进肝细胞修复。此外，高纤维的食物能帮助加快肠道毒素的排出，减轻肝脏的负担...……更多
2024-08-13 17:53:00毒素,一身,天然,肝脏,黄花,山药
...维生素A、维生素C、膳食纤维和多种矿物质，有助于提高免疫力、促进消化和维护眼睛健康。而海苔碎和杂粮饼干则为南瓜饼增添了一些嚼劲和口感。
红豆山药卷——滋补养生的佳品
红豆山药卷是一道富含营养的早餐食品。它...……更多
2023-11-24 06:04:00纤维素,维生素,早餐,纤维,营养,红豆
...合小寒时节的“二白二红”美食搭配。“二白”指的是：山药、甜酒酿；“二红”指的是：红枣、红糖这个饮食搭配不仅有助于保暖御寒，还能为身体注入丰富的营养，让我们一同顺应时节，享受冬日温馨的美好。这里的“二白...……更多
2024-01-06 19:21:00寒冬,时节,饮食,调整,山药,糯米
...物：如糯米、红枣、山药等，这些食物有助于补充阳气，滋养脾胃。适量摄入高蛋白食物：如瘦肉、鸡蛋、豆制品等，以增强身体免疫力，抵御寒冷。注重饮食平衡：多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，保持营养均衡。总之，...……更多
2023-12-15 06:42:00阳气,脾胃,食物,身体,健康,食物
...望的季节里，我们的饮食也应该顺应自然，选择那些既能滋养身体，又能增强免疫力的美食。长寿的人们，往往懂得如何通过饮食来保持健康。今天，就为大家介绍几道春季养生佳肴，它们不仅美味可口，更有着神奇的健康功效...……更多
2024-02-27 09:33:00肠道,菜肴,食谱,家常,免疫,眼睛
...营养成分，是一道很好的滋补汤品。山药牛肉汤不仅可以滋养身体，还有助于改善疲劳和提高免疫力，适合需要提高体力和抵抗力的人群。四、菌菇养生汤菌菇类食材，如香菇、黑木耳、金针菇等，富含多种营养成分和膳食纤维...……更多
2023-12-19 10:21:00免疫力,元气,免疫,帮助,枸杞,免疫力
...。4、胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素和维生素，能够增强免疫力，改善肝脏功能。将胡萝卜与口蘑搭配制作口蘑炒肉片，清甜爽口，口感独特，简单易制作，是一道家常下饭菜品。
5、菠菜：菠菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，...……更多
2024-03-25 12:31:00平安,甜味,食物,健康,甘味,养生
...要的不同煲各种汤喝。冬天讲究暖身滋补、夏天则是温和滋养，以填补日常的“损耗”。很多网友一直认为冬天才需要滋补养生，有这样的想法是错误的。寒冬之际因为需要维持体温、强化免疫力，所以大多采用温补、猛补的方...……更多
2024-07-27 06:33:00山药,甘甜,口感,大自然,土豆,黄金
...淡、肢体麻木、舌质淡白等。血虚者体内血液亏虚，不能滋养脏腑、濡养筋脉。二、针对“虚人”体质的调养策略1、生活习惯的调整①规律作息保证充足的睡眠是调养“虚人”的首要任务。建议每晚至少保证7-8小时的高质量睡...……更多
2024-05-08 11:33:00血虚,气虚,血虚,体质,食物,脏腑
...肉也是很好的营养来源，丰富的蛋白质和维生素能够增强免疫力，促进身体健康。将土豆切成小方丁，与洋葱、鸡胸肉、青椒一起翻炒，再加入适量调味料，炖煮片刻，即可享用。
豆腐酸菜炖鸭血豆腐豆腐是一种优质的植物蛋...……更多
2023-10-31 17:55:00身体,保暖,食物,营养,营养,身体
...的淀粉、蛋白质、维生素等多种营养成分，对于增强人体免疫力、延缓衰老等方面也有显著的效果。除了药用价值外，山药还是一种美味可口的食材。它的口感细腻、绵软，既可以炖汤、煮粥，也可以炒菜、蒸食。在烹饪过程中...……更多
2024-05-02 06:17:00山药,功效,多种,山药,营养,制作
...，具有补中益气、暖脾胃、止虚汗等功效。用泥鳅和铁棍山药一起熬汤喝，具有补中益气，温补不伤人，茯苓健脾利水，对心神不安，惊悸失眠有作用，莲子也有安神的用处，这道汤也很适合夜间睡眠不好的人士。
【主要食材...……更多
2024-08-20 10:16:00猪肉,海鲜,家人,泥鳅,山药,薏米
...素C、维生素E、钾、镁等。其中，维生素C能够增强人体的免疫力，维生素E对抗自由基有一定作用，而钾、镁等矿物质有助于神经系统的正常功能。因此，经常食用大枣可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠等问题。推荐做法：红枣...……更多
2024-03-21 14:10:00睡眠,人到中年,质量,睡眠,茼蒿,维生素
秋冬季节，温暖的汤品不仅可以滋养暖胃，还能够提供营养和能量，让我们在寒冷的日子里感受到一丝温暖。下面，我为大家介绍了五款独具特色的秋冬季汤品，让我们一起来品味这些美味佳肴吧。山药玉米排骨汤山药是一种...……更多
2024-01-12 09:54:00滋养,秋冬,营养,提香,裙带菜,口感
...时节的羹汤，让我们在品味美食的同时，也能收获健康与滋养。一、百合银耳羹：滋阴润肺，美容养颜百合与银耳都是秋季养生佳品。百合具有养阴润肺、清心安神的功效，而银耳则能滋润肌肤，增强免疫力。将两者搭配熬制成...……更多
2024-10-09 13:52:00滋养,养生,雪梨,银耳,功效,枸杞
...放少许香油翻炒均匀出锅
三、山药秋天吃山药可以增强免疫力，提高抵抗力。推荐食谱：黄油山药食材：山药300克（就是长长的那种，不是铁棍山药哦）、黄油10克（一小块就够了，给山药片增加点奶香味）、酱油少许、葱花...……更多
2024-09-04 12:20:00长胖,营养滋补,滋补,蔬菜,营养,身体
...活充满了绿色的生机和活力，也让我们的身体得到充分的滋养和保护。 ……更多
2024-03-23 14:36:00俗话说,俗话,免疫,西兰,油麦,西兰花
...好的饮食习惯，这些菜肴都能为你的生活增添一份健康的滋养。尝试这些简单易做的美味菜肴，让你的三伏天更加舒适与充实。 ……更多
2024-08-09 06:22:00道菜,免疫力,免疫,山药,鸭肉,猪肝
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本文转自：人民日报山西霍州市改良传统年馍工艺——创新推出致富馍（新春走基层）本报记者 付明丽《人民日报》（2025年01月31日第 04 版）早上8时
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