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入夏前多吃祛湿食物,建议多吃5种“祛湿菜”,豆芽竟排最后
...湿的食物。入夏前多吃祛湿食物,5种祛湿菜建议多吃,豆芽竟排最后一、红豆所需食材:红豆,年糕;菜谱做法:1、红豆用清水浸泡一晚上,如果气温比较高,要记得放冰箱冷藏里泡,泡发后清洗干净,然后倒进锅里加适量的清...……更多
养肺就是养命,建议中老年:多吃8种“养肺菜”,抗霾养颜排毒快
...入适量生抽、盐和白胡椒粉调味,撒上葱花,即可出锅黄豆芽炒海带准备材料:海带100克,黄豆芽200克,五花肉100克,大蒜适量,生姜适量,盐适量,生抽适量,料酒适量,蚝油适量做法如下:1.海带用清水浸泡片刻,去除表面...……更多
晚餐吃什么?推荐8道家常小炒,简单营养又美味,一周七天不重样
...,转中火,蒸12分钟即可关火,再虚蒸3-5分钟即可。醋溜豆芽准备食材:豆芽、蒜、葱、干辣椒 具体做法:1.豆芽清洗干净,捞出沥干水分;蒜切成蒜末;干辣椒切成小段;葱清洗干净去根本,切成段备用。2.起锅倒入适量的食...……更多
春天建议补津液,推荐五种食物,一周吃两次,皮肤水润润
...泽,我们可以通过调整饮食来补充津液,选择一些天然的食物,让身体从内而外散发出健康光彩。一、山药:山药,又名淮山、玉荷包,是一种常见的滋补食材。它富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,对于增强体质、补益脾胃...……更多
春季干燥易上火,建议:少吃辛辣油腻,多吃5道降火菜,清热润燥
...季降火的菜品,帮助大家度过这个干燥的季节。一、小炒豆芽1、洗净豆芽,去掉头尾的根须,沥干水分,胡萝卜切成细丝,韭菜段、干辣椒段、姜蒜葱末。2、热锅凉油,放入葱姜蒜,瞬间爆发出香气,豆芽和胡萝卜丝加入锅中...……更多
4种食物,冬天养肾要多吃,营养好吃还不贵,补肾壮阳,增强免疫
...吃还不贵,老少皆宜,越吃越健康。一、韭菜——韭菜炒豆芽准备豆芽、韭菜、胡萝卜、食盐、鸡精、玉米油、香油、蒜瓣、香葱。1、豆芽淘洗干净,沥干水分备用。胡萝卜去皮洗干净,切成细丝。韭菜摘洗干净,切成长段。...……更多
清明将至,气温升高,肝火旺,建议多吃“降火菜”,润燥去火
...材表面,再淋入一点明油提亮色泽就能出锅装盘了。三、豆芽——小炒豆芽豆芽是一种低热量、高营养的食材,它含有丰富的维生素C、蛋白质、矿物质等营养成分。豆芽具有清热解毒、利尿排湿的作用。1.准备菠菜一把,清洗干...……更多
中老年人要忌嘴,在秋季建议少吃茄子和豆腐,多吃这五种,易消化
...蚝油翻炒均匀,再倒入肉丝,翻炒均即可出锅。五、醋溜豆芽 准备食材:豆芽、蒜、葱、干辣椒具体做法:1.豆芽清洗干净,捞出沥干水分;蒜切成蒜末;干辣椒切成小段;葱清洗干净去根本,切成段备用。2.起锅倒入适量的食...……更多
秋冬润肺很关键,多吃这6种食物,健脾养胃,润燥去火
...湿润和健康,我们可以通过合理饮食来调节。以下是六种食物,它们不仅有助于润肺去火,还能健脾养胃,让您在秋冬季节保持身体的健康状态。一、莲藕莲藕,又称藕,是一种常见的水生植物,其块茎富含蛋白质、碳水化合物...……更多
“春吃碱,火气减”,春天多吃8种“碱性”菜,润燥降火,身体好
...红椒断生。6.炒至酱料分离的状态后即可出锅。胡萝卜炒豆芽原料:胡萝卜:1根;豆芽:适量;大蒜:适量;生姜:适量;食用油:适量;盐:适量;生抽:适量 做法步骤:1.准备食材:将胡萝卜洗净去皮,切成丝状;将大蒜...……更多
春天肝火旺,3种“败火菜”要常吃,养心润燥,清热下火
...,炒至断生。将料汁倒进来翻炒入味,就可以了。二、炒豆芽1、豆芽浸泡20分钟左右。切点五花肉,蒜粒,姜末,葱段,青红椒丝。2、油热之后把豆芽水分炒干,盛出来。再把五花肉炒至金黄,放入姜蒜末炒出香味,加生抽,...……更多
暖身御寒待春归
...肉、萝卜、韭菜、糯米、红枣等,都是适合大寒时节吃的食物,营养丰富,做法多样。除了多吃温性食物外,大寒时节也要注意少吃寒凉食物。鸭肉、螃蟹、西瓜、黄瓜、绿豆等食物,此时切记不可过度食用;冷饮、雪糕等,这...……更多
气血虚多吃这5种食物,补气益血,温暖过冬天
...持身体的温暖和活力,合理的饮食是至关重要的。有许多食物被传统中医视为补气益血的佳品,它们富含各种营养成分,能够促进气血循环,增强体力,帮助身体抵御寒冷刺激。在这五种食物中,牛肉、枸杞、山药、红枣和红豆...……更多
湿气重百病生!冬天多吃这4种食物,健脾祛湿气,湿气越吃越少
湿气重百病生!冬天多吃这4种食物,健脾祛湿气,湿气越吃越少俗话说“湿气重,百病生”,人体如果湿气重的话,身体的垃圾就特别多,影响身体健康。“十人九湿”,所以不分男女、不分老少、不分季节,都要注意祛湿。...……更多
夏天湿热重,建议“多吃5样,忌2样”,健脾除湿,健康过夏
...身体更清爽,排毒也顺畅点。2、说到吃的,那些生冷的食物可得小心了。吃那些冰冰凉凉的食物啊,会让咱们身体里的湿气变得更多,所以最好还是悠着点儿,别吃太多。咱得懂得节制,对身体好点儿,这样身体才能更健康! ……更多
“湿气”最怕的6种食物,建议:一周吃3次,健脾祛湿,好吃不贵
...内有湿气也并不意外,分享给大家让湿气越吃越少的6种食物,建议:一周吃3次,健脾祛湿,一身轻松,麻溜吃起来吧。一、山药推荐食谱:焗山药山药和大蒜炸制之后带着特殊的香气,软糯咸香,带着微微的辣味。食材:山药...……更多
春天多吃这3样,养肝护肝,常吃少生病
...炒均匀,再淋入一点香油增香,清炒茼蒿就做好了。三、豆芽——清炒豆芽1、一把新鲜的豆芽,加入一勺食用盐,浸泡10分钟。韭菜切成小段,准备一块肥肉,切成薄片,一些蒜姜末。葱花,红椒。2、接下来调个料汁,1小勺食...……更多
人间四月天,建议八道开胃菜别错过,开胃健脾味道好,上桌就秒光
...放入香料,水开后加两勺盐,盖盖小火炖至牛肉快手素炒豆芽准备食材:豆芽、青椒、红椒、大蒜、醋 制作方式:1、豆芽清洗干净,可以适当的切去尾巴;2、青红椒清洗干净,去蒂,将中间的籽抠去,然后切成细丝;3、大蒜去...……更多
冬季应该少吃寒性食物,多吃这8道温性菜,御寒补气血身体棒
...饰即可,小孩子们最喜欢吃了每次年夜饭必备菜品!凉拌豆芽菜食材:豆芽菜适量、辣椒面适量、生抽1勺、葱蒜适量、盐1小勺、糖1小勺、醋1勺、小米椒适量。做法:1、买回来的豆芽去根洗净,放入开水中焯烫1~2分钟,然后捞...……更多
春天肝火旺,建议多吃3种“降火菜”,养心润燥,清热下火
...的蔬菜,它们不仅能够养心润燥,还能清热下火。一、炒豆芽1、首先,将鲜嫩的豆芽放入清水中浸泡,大约需要20分钟的时间,准备其他的食材,五花肉切成薄片,蒜粒剁得细碎,姜末、葱段、青红椒丝。2、待油温适宜,先将...……更多
冬天吃4根,腿脚站稳跟,营养好吃还不贵,建议常吃,越吃越健康
...常吃,越吃越健康“冬吃根,赛人参”,冬天是各种根类食物上市的季节,价格便宜,营养丰富,可以滋补身体,过一个温暖的冬天。根类食物含有丰富的淀粉,能提供充足的热量,保持温暖;同时还含有维生素、矿物质、膳食...……更多
春天少吃大鱼大肉,多吃这3种碱性菜,养肝润肠,促进代谢防春困
...炒均匀,再淋入一点香油增香,清炒茼蒿就做好了。二、豆芽——清炒豆芽1、一把新鲜的豆芽,加入一勺食用盐,浸泡10分钟。韭菜切成小段,准备一块肥肉,切成薄片,一些蒜姜末。葱花,红椒。2、接下来调个料汁,1小勺食...……更多
春天多吃“刮油菜”,营养饱腹,低卡好吃不怕胖
...拌匀即可倒出装盘好了,西兰花拌黑木耳就做好了。四、豆芽炒韭菜1、绿豆芽用淡盐水浸泡十分钟左右,再剁点蒜末,姜末,葱花,韭菜段。油温烧至五成热,下入葱姜蒜、小米椒炒出香味。下入绿豆芽,开大火炒干水分,接...……更多
抓住春季长高黄金期,多给孩子吃8种食物吃一次等于5针生长激素
...拌匀的海带丝放入冰箱冷藏室,让海带丝更加入味。三、豆芽 推荐食谱:醋溜绿豆芽食材:绿豆芽、干辣椒段、蒜片、小葱段、生抽、醋、盐、糖、香油做法:1、锅里加入蒜片和干辣椒段爆香后加入绿豆芽翻炒,加入生抽香醋...……更多
...血管病患者是很好的食物。黑豆可以做成黑豆腐、豆浆、豆芽等。黑芝麻也可以做成各种美味的食品。黑木耳也是常见的黑色食物,风味特殊,是一种营养丰富的食用菌。黑木耳有多种做法,可以凉拌或和蔬菜、肉类一起炒着吃...……更多
入春排毒,一年不堵,多吃2种排毒食材,养肝精力充沛!
...材,有两种食材是非常值得推荐的,它们分别是木耳和绿豆芽。这两种食材不仅营养丰富,而且具有很好的排毒养肝作用,对于春季养生非常有益。一、木耳木耳是一种营养丰富的食材,它的营养成分十分全面。木耳含有丰富的...……更多
养气血就是养命,建议中老年少吃甘薯白菜,多吃这5样,安稳过冬
...可以根据个人口味加入其他调料,如姜末、蚝油等,增添食物的层次感和口感。此外,炒制过程中要注意火候控制,使用大火快速翻炒可以保持蔬菜的鲜嫩和营养。黑豆山药鲫鱼汤:补充蛋白质,促进心脏健康黑豆山药鲫鱼汤是...……更多
常吃碱性食物,更能养成易瘦体质,这几种食物千万别错过
...所青睐。今天,我们来聊聊一些碱性食物中的明星,包括豆芽、海带、菠菜、冬瓜和豆腐,并让我们一起探讨它们是如何帮助养成易瘦体质的。豆芽:作为一种低热量、高纤维的食材,豆芽含有丰富的维生素和矿物质,能有效促...……更多
小雪过后,5种“温补食物”该多吃了,补营养又暖身,赶紧安排上
导语:小雪过后,5种“温补食物”该多吃了,补营养又暖身,赶紧安排上每年小雪节气一过,天气变得更加寒冷,一定要怎么暖和怎么穿,别轻易冻着。除此之外,还要多吃些能让身体暖和起来的食物。小雪过后,5种“温补食...……更多
春季是养骨的黄金期,建议中老年常吃这8样,强筋健骨,腿脚利索
...加入猪心一起翻炒1分钟6、最后加蚝油、葱炒均匀即可黄豆芽炒粉条食材:黄豆芽,粉条,韭菜,蒜末,干辣椒做法:①粉条焯水捞出过凉水,豆芽洗净,韭菜洗净切段②锅中倒入适量油,放入蒜末干辣椒爆香,放入豆芽炒至断生...……更多
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酸奶减肥法的具体步骤
清晨每天早晨起床,先喝一杯白开水,然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右),再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1
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柠檬水减肥的注意事项
柠檬水减肥的注意事项柠檬水的效用很高,但再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外,有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃
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糖尿病食谱--豆皮炒鸡蛋
材料:豆皮、鸡蛋、小葱、植物油、盐做法:1.将新鲜豆皮用水洗净,切成适合入口的丝状或块状;鸡蛋打入碗中,加入少量盐搅拌均匀
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春节元宵刚刚过去,不少市民免不了遭遇美食的“狂轰滥炸”,便秘、腹泻、腹痛等肠胃问题近期大增!针对以上情况,重庆市药监局发布提醒
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