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天气寒冷,牛奶豆浆都不如它,10分钟煮一锅,驱寒暖身,太好喝
天气寒冷,牛奶豆浆都不如它,10分钟煮一锅,驱寒暖身,太好喝!大雪过后,天气越来越冷,很多人都出现手脚冰凉的情况,要注意驱寒。喝牛奶、豆浆,不如喝下面这几样,可以活血、促进血液循环,驱寒暖身的效果非常好...……更多
这四款冬季营养早餐,简单快手,短短8-10分钟就能煮一锅
寒冷天,喝牛奶豆浆都不如它,驱寒补气血,8分钟煮一锅,真香!随着天气逐渐寒冷,我们迫切需要一份温暖的早餐,而其中有一款早餐,用时短煮一锅,比牛奶豆浆更能驱寒补气血,让你在寒冷的冬日里倍感温馨。本文将分...……更多
冰糖甘甜可口,有助于增加粥的口感,提升整体味道
...单:100克南瓜30克燕麦片500毫升水适量蜂蜜/糖适量牛奶/豆浆适量葡萄干/杏仁片步骤: 1、将南瓜洗净、去皮、切成小块备用。南瓜富含丰富的β-胡萝卜素和维生素C,有助于提高免疫力。2、在锅中加入500毫升水,将南瓜块放入...……更多
入秋后,宁可不吃肉,也要多吃“3豆1菜”
...作豇豆炒青菜,不仅口感清脆,而且滋味美妙。黄豆——豆浆 黄豆富含大豆异黄酮和高质量蛋白质,对预防干燥有很好的效果。制作豆浆也是一种简单方便的方法。首先,准备一些红枣、花生米、小米、糙米和黄豆,将它们清...……更多
...食应该是滋阴润肺。可以喝一些开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶和其他液体,多吃梨、甘庶、荸芹、莲子、柿子、蜂蜜、百合、银耳、茭白、南瓜、红枣、核桃等餐饮。 秋季也容易出现秋燥,导致咽喉干燥、口干、声哑哑...……更多
深秋养生,请收下这份超棒的好方子!每天喝一碗,滋润身体气色好
...这一篇绝对是宝藏级别的营养配方,只要有一台破壁机或豆浆机在家就能无限续杯,喝完还不发胖,皮肤也会更水润!亲爱的伙伴们,你们那儿降温了吗?广东也一下子天气转凉,居然要开始穿外套了,越加感觉到深秋的脚步啦...……更多
百补黑为首!步入冬季,早餐吃它补足肾气!强筋骨乌须发,睡得香
...黑米已经煮开花,就可以关火了。倒入准备好的椰汁或纯牛奶,搅拌均匀即可出锅。二、红枣黑米粥准备黑米、红枣、枸杞、花生、红糖、大米、清水。1、黑米、大米淘洗干净,用清水浸泡2个小时,更容易煮开花。红枣、枸杞...……更多
天气寒冷,牛奶豆浆都不如它,5分钟煮一碗,驱寒祛湿,太香了!
女人天生喜欢吃甜的,街头巷尾的奶茶店、点心店越来越多,足可以证明这一点,现在的奶茶价格可是不菲呢,随便点一杯,都是一顿饭钱了,而且奶茶里的各种添加剂咱也不敢天天喝呀,嘴馋了,还是自己在家做吧。给大家...……更多
秋天使劲吃,叶酸是苹果42倍!1块钱一斤全身是宝
...子】所准备的食材有:糯米面半斤、南瓜适量、西米、纯牛奶、蜂蜜 具体做法:1、这个季节满大街都是卖南瓜的,各种各样的南瓜都有,遇到别手软哦。取适量南瓜清洗一下外皮的泥土,切开后去除里面的瓜瓤,再分成小块,...……更多
南瓜富含叶酸,其叶酸含量是苹果的42倍,对身体非常有益
...,希望大家喜欢。南瓜鸡蛋糕主要食材:南瓜、鸡蛋、纯牛奶、白糖、黄油、低筋面粉、蜜豆具体做法:1、将南瓜削皮去瓤,切成薄片,放入蒸锅蒸熟。2、蒸好的南瓜放入料理机,加入鸡蛋、纯牛奶、白糖、黄油,搅打成泥状...……更多
天冷进补不用人参雪蛤,常吃这5道家常菜,滋补气血,营养又美味
... 第五道菜是爆炒香菇油菜。这道菜营养丰富,被称为比牛奶还高营养、比肉还好吃的菜品。香菇具有鲜美的味道,经常食用可以增强免疫力,降低血脂。这道菜的制作非常简单,只需要先将香菇切片,蒜头拍碎,然后热锅加油...……更多
老祖宗留下的好东西,寒冷天气要多吃,不蒸也不煮,最补女人
...米红糖糕】所准备的食材有:糯米粉、红糖、鸡蛋一个、牛奶一袋 具体做法:1、准备适量糯米粉放入盆内,打入一个鸡蛋,再准备一袋纯牛奶倒入糯米粉内,牛奶多少根据糯米粉多少来放,用筷子快速搅拌成略稠的糊状。2、...……更多
吃牛羊肉不如吃它,一养胃,二润肠,三养颜,4种做法养人
...好吃。三、贝贝南瓜蒸蛋奶 1、食材:贝贝南瓜、鸡蛋、牛奶、白糖。2、南瓜切开头部,挖掉里面的瓜囊和瓜子洗净。3、先把贝贝南瓜上锅沸水蒸,大火蒸15分钟8分数的状态。4、碗里加入鸡蛋、纯牛奶、白糖混合搅拌均匀。 5...……更多
秋天,牛奶豆浆靠边站,最该喝“香芋花生糯米汤”!高钙高蛋白
...“油腻、腌制”食物。而在秋天,不少人都会选择牛奶、豆浆这类食物给家人当早餐饮品,来给家人补充营养物质,其实牛奶豆浆这2种饮品,主要是钙和蛋白质含量比较高,而其他营养物质含有量比较少。而今天老胡给大家介...……更多
冬季易疲劳!多给家人吃5种食物,补充能量,缓解疲劳,经济实惠
...食谱一:燕麦核桃粥主要食材:燕麦片、核桃仁、红枣、牛奶具体做法:1、将燕麦片和核桃仁放入锅中,加入适量水煮沸。2、加入洗净的红枣,继续煮至燕麦片软糯。3、倒入牛奶,搅拌均匀,煮至粥体浓稠。4、根据口味加入...……更多
这些食谱简单易做,口感丰富,不妨在寒冷的冬日中尝试一下
南瓜——酒酿南瓜圆子立冬后,寒冷的天气渐渐来临,我们应该注意饮食的调理。此时,少吃一些\"寒瓜\",比如黄瓜、苦瓜等,因为这些蔬菜性凉味寒,容易让脾胃受寒,不利于身体健康。相反,我们应该多吃一些温补的食物...……更多
山药南瓜靠边站,秋冬多吃它,一通便,二养心,三润肤,1斤才5毛
...泥中,当然若是不小心将糯米粉加多了,可以再酌情加点牛奶,一直到将红薯与糯米粉揉成中等软硬程度的面团。4、接着我们把整个的面团切成小份,并将每一个小份都搓成1公分左右直径的长条状,然后切成小剂子,接着可以...……更多
多吃南瓜有助于增强身体的抵抗力,养胃驱寒
...补,享受温暖秋冬季节是进补的最佳时机,因为天气逐渐寒冷,人体的阳气消退,而补充阴气可以增强身体的免疫力,提高抵抗寒冷的能力。而南瓜酒酿小丸子作为一道美味又营养的早餐,具有暖胃驱寒以及补气养血的功效,能...……更多
在冬季,一碗米酒,不仅可以大补气血,滋补暖和
...,搅拌均匀至成团。如果面团太干,可适量添加些许水或牛奶。根据个人口味,向面团中加入适量的冰糖,搅拌均匀。面团取出搓成大小均匀的小丸子,可以根据个人喜好,在丸子内部加入椰蓉或其他馅料增加口感。 将搓好的...……更多
春天,多给家人做这6款豆浆,好喝易吸收,营养去春燥,全家都爱
春日气候多变,早餐来杯热豆浆,既暖身又营养。如今破壁机、豆浆机普及,自制饮品变得简单快捷,口味也可随心配。今天,我为大家推荐6款早餐饮品,每天换饮,营养更均衡。不妨一试,让味蕾在春天的早晨苏醒,享受美...……更多
气血不足的女人别慌,多吃这几样食物,驱寒补血,从头暖到脚
...三道:【紫薯小煎饼】材料:紫薯泥200克,糯米粉200克 牛奶140克 糖20克做法:首先紫薯去皮然后切块蒸熟,接着捣成泥加入糯米粉,140克牛奶和20克的糖,揉成光滑的糯米面团,接着分成15个小团,滚圆然后压成厚饼接着,锅少...……更多
小米的维生素含量超过4倍,铁元素的含量也是大米的5倍
...米、牛奶和白糖。3.盖上盖子,选择破壁机的五谷浆或者豆浆键,大约破壁需要二十几分钟。4.时间到,南瓜小米糊就做好了。它浓稠香甜,色泽金黄,有着浓郁的奶香味道。 小米南瓜馒头原材料:南瓜泥300g、肉松100g、面粉400g...……更多
五种适合体寒怕冷的人冬季常吃的食物,帮助你度过寒冷的冬天
...益气补血的作用。可以将核桃研磨成粉末,加入牛奶或者豆浆中一起饮用,既可以增加食物的营养价值,又可以提高身体的抵抗力。最后,糯米也是一种很好的食物选择。糯米具有温中散寒、益气补血的作用,对于体寒怕冷的人...……更多
冬天,多给家人吃这5种“温性食物”,滋补暖身,健康过冬少生病
...不油腻,老少皆宜,记得做呀。以上五种温性食物,天气寒冷要多吃,滋补又暖身,快行动起来吧。我的分享就到这里了,喜欢我,就请关注我吧。 ……更多
天冷要多吃黑豆,教你一个神仙吃法,不吃豆浆不熬粥,比面包好吃
冬天到了,冷风刺骨,我们的身体需要更多的营养来坚持寒冷。而在众多黑色食物中,黑豆被认为是最适合冬天的。习惯称其为“补药一堆,不如黑豆一把”,这一说法并非毫无道理。黑豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤...……更多
秋天使劲吃,维A是胡萝卜2倍!几毛一斤全身是宝,营养好吃又滋
...家分享几种南瓜好吃的做法,软糯香甜,老少皆宜。一、牛奶南瓜汤准备南瓜、糯米、小米、纯牛奶、清水、冰糖。1、南瓜去皮去瓤,洗干净切成小块。一把糯米、一把小米,洗干净后浸泡2小时,没时间也可以不泡。把南瓜、...……更多
保护小孩眼睛常见食物有哪些,枸杞搭配哪些食物对眼睛好?
...半个,牛奶500克,白糖少许。胡萝卜、木瓜块先蒸熟,然后用豆浆机打成浆(或用勺子碾碎),与牛奶混合,加少许白糖即可食用。注意,木瓜必须蒸熟后与牛奶混合,否则木瓜中的酶会让牛奶凝结,产生苦味肽。3、熟蛋拌菠菜嫩煮的熟鸡蛋2...……更多
饮食少吃生冷 不可盲目进补
...维生素的缺乏,如萝卜、青菜、豆腐、木耳等。还可多饮豆浆、牛奶。另外,糯米性温,有暖胃等功效,也可以多吃糯米饭。讲究食补的同时,还要注意因人而异,应根据个人情况有针对性地选择清补、温补,小补,大补,不可盲目“进补”...……更多
焖南瓜色泽金黄,口感软糯甜美,非常适合秋天的美食
...萝卜蛋糕制作简单,只需要胡萝卜、面粉、鸡蛋、白糖、牛奶等原料。首先,将胡萝卜洗净去皮,切成小块后用砂锅炖煮至软烂;然后,将胡萝卜捣成泥状,加入鸡蛋、白糖、面粉、牛奶等进行搅拌;最后,将面糊倒入模具中,...……更多
5种食物,它们不仅可以补脑益智,还能提高孩子们的记忆力
...养丰富,适合孩子冬季补脑。主要食材:南瓜、核桃仁、牛奶、糖具体做法:1、南瓜去皮切块,蒸熟后捣成泥。2、核桃仁炒香后磨成粉。3、将南瓜泥、核桃粉和牛奶混合,加糖调味,小火煮至浓稠即可。推荐食谱五:鸡蛋牛奶...……更多
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