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...养价值高，容易消化和吸收，里面包含植物蛋白、磷脂、维生素B1、B2，还有烟酸和铁钙等营养物质，所以大家都喜欢称它为“植物奶”。很多人早上都会喝一杯豆浆，虽然看起来只是简单地把豆子放进豆浆机里打磨，但其实要...……更多
2024-04-12 11:38:00豆浆,豆腥味,大忌,只需,豆浆,黄豆
...炒均匀，淋上料汁，加入花生米，大火翻炒收汁即可小炒芸豆丝【食材】芸豆、小米辣、蒜、盐、蚝油【步骤】1、芸豆洗净，斜刀切成丝。小米辣切末、蒜切粒备用。2、热锅热油，倒入蒜粒和小米辣末爆香，倒入芸豆丝翻炒至...……更多
2023-10-23 20:34:00香嫩,虾仁,蛋黄,豆腐,生抽,备用
...第一种：黄豆黄豆富含优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分，尤其是含有丰富的植物雌激素，对于女性保健很有益处。黄豆可以用来做豆腐、豆浆、炒菜、炖汤等，不仅营养丰富，而且美味可口。推...……更多
2024-04-01 12:07:00俗话,免疫,身体,建议,健康,黑豆
...收能力较差，因此建议他们多吃豆类。豆类富含蛋白质、维生素和矿物质，同时脂肪含量较低，非常适合老年人食用。豆类还具有调节血脂、降低胆固醇、预防心脑血管疾病的功效。冬天多吃豆类有助于预防疾病，减少看医生的...……更多
2023-11-23 11:23:00豆类,次数,疾病,医生,黑豆,红豆
...不止如此，秋乏也可能是缺乏某些营养素的信号。缺B族维生素。由于饮食不合理，食欲不振，加之刚刚过去的夏季天热出汗，极易导致人体内B族维生素的缺乏和流失。充足的B族维生素有助于心脏、神经及消化系统正常“工作”...……更多
2023-01-07 22:26:00营养,维生素,红豆,倦怠,人体,燕麦
...们喜欢花生酱，这是一件好事，因为这种健康的零食富含维生素 E，这是一种保护神经膜的抗氧化剂。它还含有对大脑有益的硫胺素和提供能量的葡萄糖。花生酱非常适合蘸香蕉等水果和芹菜等蔬菜。4……更多
2022-12-16 12:07健康食品,大脑,好处,儿童,建议,食品
...毛豆的蛋白质含量跟鸡蛋不相上下，钙含量比牛奶还高，维生素C含量位居鲜豆类蔬菜之首；还有丰富的钾、镁等，有助于补充体力，缓解疲惫感，还能帮助控制血压和血脂。除此之外，毛豆中还有被称为“天然植物雌激素”的...……更多
2023-11-20 15:28:00堪比,平价,食物,营养,明星,西蓝花
...此优先选择动物来源且含铁丰富的食材。此外，摄入含有维生素C丰富的蔬菜和水果，有助于提高膳食铁的吸收和利用率，比如蔬菜中的柿子椒、芥蓝、豌豆苗、油菜薹、辣椒、花椰菜、红薯叶，水果中的冬枣、沙棘、猕猴桃、...……更多
2024-03-27 08:24:00贫血,道菜,照着,贫血,红豆,柿子椒
...助于消化吸收。但如果碱面放多了，确实会破坏食材中的维生素和抗氧化物质。范志红分析道，有些人之所以熬粥喜欢放碱，主要还是因为节省时间的客观需求。特别是腊八粥，食材主要由大米、小米、玉米、薏米、红枣、莲子...……更多
2023-01-05 05:19:00腊八粥,要不,维生素,腊八粥,志红,碱面
...食盐、鸡精，淋入水淀粉勾芡，翻炒均匀即可出锅。二、毛豆（478毫克钾）推荐做法：【毛豆炒鸡蛋】准备毛豆、鸡蛋、剁辣椒、食盐、食用油。1、毛豆去壳，洗干净备用。锅里加水烧开，放入一勺盐、一勺油，倒入毛豆煮5分...……更多
2023-10-29 06:13:00解乏,建议,生抽,食盐,口蘑,毛豆
...可吃进去较多，吃500克冬瓜即可摄入近300毫克钾、80毫克维生素C。做冬瓜汤时，加入鸡丝、虾仁、肉丸、蛋饺等，可增加蛋白质供应，起锅时再加点葱花、香菜等，更能让人增加食欲，还不会给消化系统增加负担。5. 嫩豆膳食纤...……更多
2023-11-20 13:59:00叶酸,蔬菜,营养,蔬菜,木耳,花科
...第一种：黄豆黄豆富含优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分，尤其是含有丰富的植物雌激素，对于女性保健很有益处。黄豆可以用来做豆腐、豆浆、炒菜、炖汤等，不仅营养丰富，而且美味可口。推...……更多
2024-03-28 11:38:00美味可口,豆类,美味,身体,建议,健康
...焕发出更多的活力和光彩。一、红豆： 红豆富含丰富的维生素B、蛋白质和纤维素，能够降低胆固醇、增强心脏功能，有助于预防心血管疾病。此外，红豆还具有清热解毒、利尿通便的功效，是春季养心的理想食物之一。推荐做...……更多
2024-03-21 14:00:00四不,心脏,活力,就是,黑豆,红豆
...食物搭配：科学饮食尽管红豆具有高铁含量，但避免与高维生素C食物同食，以防铁质吸收受影响。合理搭配食物，可以更好地发挥红豆的营养价值。特殊人群：个体差异对于有体循环动脉血压增高或糖代谢异常等特定健康问题...……更多
2024-03-04 11:02:00红豆,吃法,益处,营养,红豆,营养
...，现在给大家介绍一下它们的营养价值。红豆含有大量的维生素B12以及铁元素，它能够促进血液循环，特别适合经常手脚冰凉的女性食用。而且它还有祛湿的作用，经常食用，补血养颜、祛除湿气，小肚腩没有了。没有女性不爱...……更多
2023-11-27 16:40:00气血,红豆,糯米,气血,黄豆,豆浆
...麦、黑米、荞麦、豌豆等多种谷物，还含有丰富的纤维和维生素，是营养均衡的选择。**1、精选食材，打造多彩早餐**春天的早晨，我们需要的不仅是充沛的能量，更需要各种营养的均衡摄入。通过选择多样化的食材，比如紫薯...……更多
2024-03-20 13:33:00孩子,早餐,营养,建议,营养,口感
...水沸的声音也由清脆逐渐变得钝浊，一颗颗坚硬的米粒和豆子慢慢变软，最终融合在一起。煮粥，是需要文火慢熬的，这样才能熬出最美的味道。一碗粥,一碗纯粹的白米粥，真是吃在嘴里、甜在心里，就好像是在咀嚼生活本身...……更多
2023-01-05 09:06:00稀饭,一口,米粒,米粉,红豆,红苕
...的。甜豆，又叫蜜豆、甜豌豆，它的营养价值很高，富含维生素A、C、B1、B2、烟碱酸、钾、钠、磷、钙等，并且含有丰富的、比大豆蛋白还容易消化的蛋白质，热量相比其它豆类又相对较低，是美容瘦身不可多得的健康食材。甜...……更多
2024-04-14 17:06:00一红,清新,营养,组合,甜豆,腊肠
...营养的豆饭来补充动力。所谓豆饭，就是指用五颜六色的豆子和大米、小米等一起来做米饭，可以是红豆饭、豌豆饭、绿豆饭、黑豆饭等等，寓意五谷丰登，生活充满了色彩，以此表达对先人的思念和孝敬。在南方，吃红豆饭比...……更多
2023-11-12 13:41:00寒衣,传统,寒衣,红豆,传统,先人
...上其他食材，比如胡萝卜、玉米、豌豆等，这些都是富含维生素和膳食纤维的食材，能够帮助我们的身体补充所需的营养，同时促进肠道健康；蚕豆立夏饭的制作方法接下来，我给大家分享一下蚕豆立夏饭的简单做法；材料： -...……更多
2024-04-23 12:47:00噎膈,鲜食,蚕豆,时令,口感,蚕豆
...成分来看，以全谷物为例，谷皮主要含有膳食纤维、B族维生素、矿物质和植物化学物；糊粉层含有较多的蛋白质、脂肪、丰富的B族维生素和矿物质；谷胚含有蛋白质、多不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素和矿物质等；胚乳主...……更多
2023-12-27 15:29:00降血糖,粗粮,粗粮,淀粉,细粮,血糖
...等。豆制品和豆类也属于中等嘌呤含量，如豆腐、豆浆、红豆、绿豆、黄豆、毛豆等。部分蔬菜类，如四季豆、豌豆、茼蒿、黑芝麻等。大部分的肉类，如猪肉、牛肉、羊肉、鸭肉、鸡肉、牛肚等。少量水产类，如螃蟹、大虾、...……更多
2023-11-24 09:58:00嘌呤,食物,选择,健康,嘌呤,含量
...出锅前勾入少许的水淀粉，翻炒均匀即可出锅。四、凉拌毛豆1、首先把毛豆两头两尾剪掉，清洗干净，准备一些蒜姜末、葱段。锅中烧水，加入一勺食用盐，在几滴食用油，然后把毛豆煮一下。2、调个料汁，一勺生抽，食用盐...……更多
2024-04-26 11:11:00免疫力,免疫,养生,生抽,切成,荷兰豆
...蘑菇，钾的含量为3000多毫克，同时其富含多种氨基酸，维生素b族以及硒，锌，锰等微量元素，有助于保护肝脏，增强抵抗力等。推荐吃法：白蘑菇汤1、适量的白蘑菇放到清水中，逐一轻轻搓洗，然后换两遍水进一步洗干净沥干...……更多
2024-02-28 13:53:00春菜,精神,莴笋,春笋,豌豆,蘑菇
...二、豌豆尖： 豌豆尖是春季的一种时令蔬菜，富含多种维生素和矿物质。它具有清热利湿、滋阴降火的作用，适合春季肝火旺盛的人群食用。豌豆尖可清热解毒，减轻口干咽痛等不适症状。推荐做法：豌豆尖滑肉汤材料：豌豆...……更多
2024-03-29 10:22:00肝火,肝脏,蒲公,蒲公英,豌豆,青团
...干,还有家里的红豆、绿豆、芸豆、大枣等,让我们帮着挑豆子,给核桃去皮,这时候我们就可以光明正大地偷吃葡萄干和核桃了。奶奶干活的时候,往往会走神,那是在想念新疆的大伯。虽然大伯经常写信,也把新疆的特产邮寄回来,但...……更多
2024-01-18 07:44:00腊八粥,大伯,奶奶,腊八粥,新疆,核桃
...，是进补的“上品”。小米不仅含有多种氨基酸，其中的维生素、膳食纤维及微量元素是大米的2-3倍之多，小米的整体营养成分都比大米高。紫米：味甘、性温，入脾胃经，有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾等作用，因此被人们...……更多
2024-01-14 00:07:00腊八粥,营养,腊八粥,豆类,干果,作用
...白菜，竟然有着“绿色黄金”的美誉；这是因为它们富含维生素K，这种维生素对于血液凝固和骨骼健康至关重要；而且，绿叶蔬菜中的叶绿素，还能帮助我们体内的毒素排出，保持身体的清爽；记得小时候，奶奶总是让我多吃...……更多
2024-04-25 14:32:00蔬菜,益处,神奇,常见,健康,蔬菜
...，待韭菜变软后，撒入适量胡椒粉和鸡精调味就完成了。红豆 —— 香芋红豆汤买回来的红豆需提前浸泡，吸足水分，以待熬煮时的完美绽放。锅中柔缓煮着红豆，转至最小火，时光慢慢流淌，红豆逐渐煮至快开花的状态。此时...……更多
2024-03-01 09:27:00高蛋白,营养,豇豆,红豆,蚕豆,豌豆
...适反应。西葫芦：西葫芦低脂肪、低能量，含有一定量的维生素和矿物质，是夏季的完美蔬菜。热茶：北京中医药大学营养学教授周俭指出，喝一杯热茶是解暑的法宝。饮用热茶能促使毛孔张开，促进汗腺的分泌，还可以利尿，...……更多
2023-01-10 21:01:00消夏,盘点,食物,营养,热茶,食物
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肺部磨玻璃结节（ground-glass nodule，GGN）指高分辨率CT表现为肺内边界清楚或不清楚的直径（或最大径）≤30 mm的圆形或类圆形密度增高阴影
2025-02-22 20:09:00
在忙碌的生活节奏中，我们难免会遇到一些小病小痛，这时，常备药物成了快速缓解症状的方便之选。然而你是否知道，它也可能给我们的健康埋下隐患
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近期诺如病毒的阳性持续上升，大家一定要注意预防。无论是病毒感染还是我们自身的预防策略，都要牢记健康为本。即使不小心遇上了小小的诺如病毒
2025-02-22 11:55:00
本文转自：人民网-江苏频道江楠蟹苗即将入塘。人民网 江楠摄春投一篓苗，秋收万斤蟹。眼下，正是蟹苗投放的最佳时节。“今天再‘下’20袋蟹苗
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随着年龄的增长，人体的气血逐渐趋于不足，许多老年人会感到身体虚弱、精力不济，甚至出现记忆力减退、睡眠质量差等问题，生活质量也随之下降
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柑橘类水果以其独特的酸甜风味和丰富的营养价值深受人们喜爱。那么，对于需要控制血糖的朋友们来说，哪种柑橘类水果更加友好呢
2025-02-22 10:45:00
本文转自：人民网-湖南频道烤烟育苗基地。陈丽华摄人勤春来早，春耕正当时。连日来，湖南省永州市江永县各烟区乡镇的烟叶育苗大棚和大田呈现一片繁忙景象
2025-02-22 10:49:00
本文转自：人民网人民网记者 韦衍行一锅浓郁的酸汤、一把火红的辣椒、一条新鲜的江团鱼……在厨师的巧手烹饪之下，煮出一整个贵州味
2025-02-22 11:20:00
拔罐和刮痧作为传统中医外治法，通过刺激皮肤和经络来调节身体机能，但其安全性需结合个人体质与操作规范综合判断。许多人认为这类疗法“纯天然无副作用”
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中医理论认为，情绪失调与人体气血运行受阻密切相关。针灸通过刺激特定穴位，能够疏通经络、调节气血平衡，从而帮助缓解焦虑、抑郁等情绪问题
2025-02-22 09:00:00
随着人们对天然护肤的追求日益增长，中药美容凭借其温和安全的特性，逐渐成为现代护肤领域的“新宠”。自古以来，中医典籍《本草纲目》便记载了珍珠
2025-02-22 09:00:00