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...感冒或是更严重的健康问题往往令人措手不及。特别是对老人和孩子来说，这样的季节变化更是考验着他们脆弱的免疫系统。您可能已经听说过，氨基酸是构成我们身体的基石，但您知道它们在抵御疾病、增强免疫力方面发挥着...……更多
2024-01-27 17:16:00氨基,氨基酸,免疫力,免疫,食物,老人
日本是世界上百岁老人最多的国家之一。在日本，长寿不仅是一种荣誉，也是一种生活方式。虽然癌症在日本人中仍然是常见的疾病，但发病率和死亡率相对较低。这引起了许多研究者的注意，他们将日本人的健康秘诀归结为4...……更多
2024-04-27 13:54:00日本,老人,原因,日本,生活,癌症
...饮食下手，多吃些高钙量的食物。比如牛奶以及奶制品、豆类和大豆制品，又或是深绿色菜叶和鱼、虾等海鲜。其中，乳类及其制品的钙含量会更多，而且容易吸收。牛奶、酸奶、奶酪都是补钙佳品。此外，芝麻酱、坚果、鱼虾...……更多
2024-01-11 06:51:00补钙,中老年,骨头,牛奶,补钙,骨骼
...：这种模式的特征是摄入较多的小麦和小麦产品、真菌和豆类、蔬果和鸡蛋等。动物性饮食模式：这种模式的特征是摄入较多的内脏和加工肉制品、零食、饮料等食物。东方传统模式：这种模式的特征是谷类食物的摄入量较低，...……更多
2024-02-04 10:54:00心梗,大户,中国,心脏,受不了,饮食
...太早加上婴儿配方奶粉，焦虑情绪、精神压力、睡眠差、抑郁症全是造成退奶，因此哺乳期间要维持心情愉快。孕妇吃香菜可能会具有退奶的功效，因而假如孕妇处在哺乳期间环节建议在饮食搭配层面应当留意挑选，尽量避免吃...……更多
2023-03-07 15:02:00香菜,哺乳期,功效,哺乳,香菜,食物
...液黏稠度，增加导致血栓风险；问题四，市场上很多无糖豆奶粉、无糖豆浆等，能放心食用么？根据我国相关标准的规定，无糖即不含蔗糖也不应含有来自淀粉水解物的糖，包括葡萄糖、麦芽糖、果糖等。目前市场上的无糖食品...……更多
2023-10-12 17:38:00糖尿,糖尿病,患者,饮食,生活,糖尿
...动物性食物，但要控制脂肪和胆固醇的摄入。4.第四层：豆奶类食物。豆奶类食物富含优质植物蛋白、钙和维生素B族，有助于骨骼健康和神经系统的正常运作。我们可以适量摄入豆奶、豆腐等豆制品。5.第五层：油脂类食物。油...……更多
2023-11-06 14:21:00营养,均衡,能量,多种,身体,疾病
...后会产生酸性残渣。而碱性食物则主要包括蔬菜、水果、豆类、坚果和部分乳制品，它们代谢后产生的残渣具有碱性特性。二、牛奶是酸性食物还是碱性食物？牛奶属于碱性食物。虽然牛奶中含有一定量的乳酸，但乳酸在经过人...……更多
2024-04-02 12:02:00碱性,益处,成分,牛奶,食物,人体
...都是很好的蛋白质来源，不爱吃肉的宝宝可以适当吃一些豆类、坚果、鸡蛋等食物，喝奶粉、牛奶也不错。运动、睡眠、营养，是宝宝长个子的三宝，各位爸爸妈妈们别再忽略了哦！孩子吃哪些食品能长高奶制品人体的长高，决...……更多
2023-02-15 22:39:00高个,宝宝,运动,孩子,豆制,睡眠
一对老夫妇的儿子在外地工作，平时照顾老人的任务落在了儿媳妇李莉（化名）身上。老人今年已经70岁，开始出现了一些轻度的老年痴呆症状，比如说记忆力衰退，健忘，言语表达能力下降等等。李莉很担心老人的身体状况，...……更多
2023-04-20 06:49:00一文,叶酸,科普,饮食,叶酸,荞麦
...闷等情况，就要注意预防心血管疾病。③情绪异常，患有抑郁症的几率变高对于这段时期出现的抑郁症，很多人可能对此没有太多理解，所以重视程度不够，事实上这是女性朋友在这段时期的时候较常出现的一种疾病，由于体内...……更多
2022-12-21 22:07异样,年纪,身体,关键
...瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶等动物性食品，以及蔬菜、水果、豆类等植物性食品。3.注重叶酸摄入：叶酸是胎儿神经管发育的关键营养物质，孕妇每天应摄入400微克以上的叶酸，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等。4.控制糖分摄入：孕期应...……更多
2023-11-02 16:54:00螺蛳,螺蛳,食用,饮食,孕妇,营养
...米、面、糕点等。建议主食要粗细搭配，如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。食物不过腻：限制脂肪过高食品生活中要限制家畜肉类(尤其是肥肉)、动物油...……更多
2023-05-15 08:08:00高血压,患者,原则,饮食,食物,饮食
...（如花椰菜、甘蓝）、坚果和种子（如杏仁、奇亚籽）、豆类和豆制品（如豆腐）、钙强化的非乳制品替代品、某些鱼类（如三文鱼和沙丁鱼）、钙补充剂或维生素D补充剂、考虑乳糖酶补充剂部分乳糖不耐受者可以在进食含乳...……更多
2024-03-15 10:32:00乳糖,回事,饮食,乳糖,乳制品,补充剂
...床养多久才能养好，还真难说。很多人总觉得骨质疏松是老人的专利，事实却是：越来越多的年轻人被检出了骨质疏松。那我们到底缺不缺钙？又该怎么补钙？这篇文章就把补钙方方面面的问题都系统讲讲。基本不是。缺钙确实...……更多
2023-10-21 17:12:00补钙,虾皮,骨头,常识,补钙,豆腐
...、多吃含钙食物每天喝1~2杯牛奶或纯酸奶；适当吃高钙的豆类、绿叶蔬菜和深海鱼等，一日的含钙量应达到1000毫克以上。4、不能缺少优质蛋白质一周吃5~6个鸡蛋或是一天吃一个，水煮鸡蛋最好；每天喝杯纯牛奶，首选脱脂或低...……更多
2023-03-05 23:08:00中国,心脏,中国人,饮食,参考,建议
...鲜蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维；奶类、大豆类及其制品含有优质蛋白质和钙；原味坚果，如花生、核桃、瓜子等富含蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质和维生素E，这些都是理想零食的选择。食用零食时要控量，以...……更多
2023-03-14 06:37:00健康饮食,防火墙,免疫,防火,饮食,健康
...多样化的原则，合理搭配谷类、蔬菜水果、肉类、奶类、豆类等食物。以下是一些健康食谱的推荐：1.五谷杂粮：五谷杂粮富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质，是人体能量的主要来源。每天应摄入适量的五谷杂粮，如...……更多
2023-11-07 16:54:00延年,原则,身体,只有,健康,健康
...，更适合糖尿病人食用。糖尿病患者可以选择全谷物和杂豆类等含膳食纤维丰富的主食，消化速度和升糖速度都比较慢。
如果习惯吃大米，可在米饭中适当加点红豆、绿豆、芸豆、燕麦米、荞麦等食材，这样不仅升糖速度变慢...……更多
2023-04-27 01:30:00糖尿,糖尿病人,病人,饮食,指南,糖尿
...过早死亡、肠癌、胰腺癌、呼吸道癌和口腔癌等癌症以及抑郁症相关。应从以下方面改善饮食：多吃各种植物性食物，如蔬菜、水果、全谷物和豆类，这些食物富含的纤维、多种维生素以及多酚等均有抗炎作用；可用各种香草、...……更多
2023-05-08 02:19:00冠心,冠心病,常识,冠心,冠心病,心肌
...，人体的机能慢慢进入衰老阶段，很多疾病会找上门来，老人不生病还好，一旦生病很难恢复，还会引发一系列并发症，影响身体素质和生活质量。对于老年人来说常见的慢性疾病有心血管疾病，内分泌疾病，骨科疾病等，常见...……更多
2023-04-25 16:52:00一文,解答,疾病,膳食,蛋白质,老年人
...）、低盐奶酪（含钙量799毫克/100克）也是不错的选择。2.豆类、豆制品豆制品中的豆腐、豆腐干、千张都是补钙小能手。豆腐干的钙含量高达447mg/100g，千张319mg/100g，豆腐138mg/100g，黄豆191mg/100g。3.绿色蔬菜油菜、西蓝花等绿色蔬...……更多
2023-03-08 20:55:00孩子,钙剂,补钙,豆制,维生素,含钙量
近些年来，有关抑郁症的话题在各大媒体平台上都得到了较为广泛的关注，然而，在很多人眼中，抑郁似乎更倾向于青少年人群，但实际上，抑郁症的“受众范围”要高于我们的想象，在日常生活中，不少中年人群其实也在不...……更多
2024-01-23 10:07:00诱因,抑郁症,男性,男性,抑郁症,甲状
...叹道。她满面笑容地招呼其他老人坐下，又拿起桌子上的豆奶倒进大家杯子。“豆奶还专门给我们热过了，真是贴心呢！”接过李婆婆的豆奶，韩婆婆乐呵呵地说。老人们围桌吃饭，脸上洋溢着幸福的笑容。福利院的工作人员嘘...……更多
2024-02-10 08:40:00团年,团年饭,福利院,福利,福利院,福利
...致贫血，使人感到疲劳、无力。通常发生在女性、儿童和老人等群体中。补充方法：饮食上，适量多吃富含铁的食物，如红肉（牛肉、猪肉、羊肉）、禽类、鱼、豆类和绿叶蔬菜（如菠菜）等。当饮食无法满足时，再在医生的指...……更多
2024-04-27 13:58:00力气,身体,身体,疲劳,维生素,营养
...欢或不能吃肉类的人群，可以选择植物性蛋白质来源，如豆类、坚果和全谷物。植物性蛋白质不仅能提供必需的氨基酸，还含有丰富的纤维素和微量元素，对心脏健康有益。碳水化合物：能量的主要来源碳水化合物，日常饮食中...……更多
2023-12-12 11:02:00营养,营养素,人体,医学,健康,维生素
...和无助等。有人认为是“抑郁催化了肿瘤”。比如，重症抑郁症的女性患者更容易患乳腺癌，而且患上癌症后的预后更差。3怕你及早进行癌症筛查由于大多数恶性肿瘤早期没有症状，或者难以察觉，所以防癌体检便成为一种对...……更多
2024-01-26 16:28:00癌症,身体,癌症,黄曲霉,食管,物质
...免疫力，减少癌症的几率，减少心血管疾病的危险，减少抑郁症的几率，从今天开始，每天晚上11点之前睡觉！4.四不
1.不馋不懒适量饮食是保持健康和长寿的基础。我们应该学会控制食量，不贪吃、不暴饮暴食。适量的饮食可...……更多
2023-10-11 13:21:00真相,调查,长寿,健康,老人,饮酒
...试有的患者在寻找优质的肉类替代品，豆制品值得一试。豆类有助于降低血液中的胆固醇含量，并使人体长时间维持饱腹感。一杯煮熟的豆子、豌豆、小扁豆或豆腐可以替代一份约50克红肉、鸡肉或鱼肉所带来的饱腹感。豆类往...……更多
2024-02-22 06:42:00心脏,健康,血脂,脂肪,西红,食用
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