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当我们谈论心血管健康时，我们不仅仅在讨论医学问题，而是在探讨一种关乎生活质量、家庭幸福和长寿的重要话题。对于我们许多人来说，心脏不仅仅是身体的一个器官，它承载着爱、情感和生命的活力。然而，随着年龄的...……更多
2024-06-17 06:20:00谷物,心血管,心血,蔬菜,水果,答案
...张送到了医院。经过紧急检查，医生诊断小张患有严重的心血管疾病，这次发作正是由于早餐吃得过晚、营养不均衡导致的。心血管疾病一直以来都是威胁人们生命健康的重要疾病之一。近年来，随着生活节奏的加快和饮食习惯...……更多
2024-06-20 09:19:00心血,易得,心血管病,心血管,早餐,健康
...盐的饮食习惯。首先，高盐饮食容易导致血压升高，增加心血管疾病的风险。这是因为盐中的钠离子会促使体内水分滞留，从而增加血容量，对心脏和血管造成额外负担。长期维持这种饮食习惯，无疑会增加患高血压和其他心血...……更多
2024-02-17 18:44:00中国,杀手,而是,饮食,谷物,饮食
...》子刊上的一项全国性研究表明：不健康饮食仍然是中国心血管病的重要危险因素之一。导致我国冠心病、脑梗和脑出血高发的不健康饮食因素主要是：水果、全谷物、蔬菜摄入不足。研究发现，2002年至2018年，我国全谷物、大...……更多
2023-05-26 02:43:00心脑血管,心脑,血管,食物,不好,胆固醇
...最近发布声明，反对通过补充维生素E和β胡萝卜素来预防心血管病和癌症，而复合维生素以及其中单个或联合营养素预防心脏病和癌症的获益和风险尚不明确。那么，补充维生素真的对身体没有好处吗？难道妈妈的唠叨并不科学...……更多
2023-04-23 22:06:00维生素,好处,身体,维生素,心脏病,风险
众所周知，心血管疾病是全球第一大致死疾病，同样是我国第一大死亡因素。 这么多年来，心血管疾病死亡率和发病率居高不下。但实际上它是典型的生活方式病。根据统计，健康的生活方式可以预防80%的心血管疾病。而其中...……更多
2024-02-04 10:54:00心梗,大户,中国,心脏,受不了,饮食
...膳食纤维，有利于控制体重、预防便秘，降低患糖尿病、心血管疾病、某些癌症的风险。蔬菜、水果还富含多种抗氧化物质，如维生素C、E、多酚类化合物、β-胡萝卜素等，能够抵抗自由基损害，延缓衰老。然而，如果完全排斥...……更多
2024-04-27 06:32:00长寿,人和,健康,肉类,脂肪,蛋白质
...增加2%。冬去春来，寒潮仍时不时到访，这时候仍应关注心血管疾病的高发。心血管疾病是全球第一大致死疾病，同样是我国第一大死亡因素。目前我国有3.3亿心血管疾病患者，每4人中就有1人患有心血管疾病。在我国居民疾病...……更多
2024-02-28 01:25:00心血管病,心血,饮食,饮食,疾病,心血管
...它还有更明显的副作用，如口臭、腹泻、疲劳及增加弭患心血管疾病的危险，并能使糖尿病患者更容易发生并发症。
睡眠容易受到影响进食碳水后，血糖上升，胰岛素增加，使色氨酸更易进入到大脑，可让人心情平静，不会过...……更多
2024-05-21 16:42:00烦恼,减肥,推荐,碳水化合物,谷物,豆类
心血管疾病是我国人群的首位死亡原因。实践证明，以生活方式干预和危险因素防控为核心的心血管疾病一级预防可有效延缓或避免心血管事件的发生。我们日常生活中有哪些生活方式可以影响我们的心血管健康呢？对于不良...……更多
2024-05-21 09:54:00饮食,健康饮食,方式,健康,心血,心血管
...真的是这样吗？一、高血压可以吃苹果吗？苹果是一种对心血管特别友好的水果，它富含多种对心脏健康至关重要的营养素。这些营养素包括但不限于抗氧化剂、各种维生素、矿物质以及大量的膳食纤维。1、抗氧化剂苹果中的...……更多
2024-05-15 11:16:00高血压,苹果,水果,高血压,健康,患者
...性蛋白质和大豆异黄酮，搭配食用可以增强免疫力，保护心血管健康。2.鸡肉+蘑菇：鸡肉富含优质蛋白质，蘑菇富含膳食纤维和抗氧化物质，搭配食用可以提高饱腹感，促进肠道蠕动。三、蔬菜与水果的搭配蔬菜和水果富含维生...……更多
2023-11-03 09:00:00均衡,健康生活,途径,食物,营养,健康
...病风险
与常见的白米饭相比，长期食用粗粮可以降低患心血管疾病、癌症和糖尿病等疾病的风险，从而降低全因死亡率。粗粮富含膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂，这些成分有助于保护心血管健康、增强免疫力，从而提...……更多
2023-10-09 09:01:00粗粮,谷物,老年人,粗粮,豆类,健康
...的正常生活也很容易受到危险的影响。2021发布的《中国心血管健康与疾病报告》显示，2018年，我国心血管疾病患者数量将达到3.3亿，死亡率居首位，但大家对心脏却知之甚少。虽然许多人都知道心脏健康至关重要，人们也特别...……更多
2023-03-15 21:24:00心脏,饮食,参考,保护,心率,心脏
...压，心脏病，糖尿病是临床三大最常见的基础疾病，其中心血管疾病就包含了两种，且据不完全统计心血管疾病的死亡率要远高于癌症的死亡率，由此可见心血管疾病的危害之大！据近几年的相关研究表明，睡觉习惯的改变对人...……更多
2023-02-03 20:44:00心血管,心血,食物,风险,心血管,心血
...潜伏在身体内的“沉默杀手”，长期损害血管健康，增加心血管疾病风险。高血脂是指血液中脂质（脂肪）含量过高的状况。脂质是人体的一种重要营养物质，包括胆固醇和甘油三酯等多种类型。当人体摄入的脂质过多或脂质代...……更多
2024-03-21 11:57:00高血脂,食物,脂肪,高血脂,胆固醇,水平
...病负担进行了分析，结果发现我国因不良饮食结构所致的心血管疾病、癌症死亡率位居20个大国的首位。仅在2017年，因不良饮食结果所致的死亡人数就达到了1100万。报告中具体提到了三种不良饮食习惯，具体来看：高钠饮食—...……更多
2024-05-28 09:12:00致死率,柳叶刀,柳叶,吃法,中国,杀手
...高血压，医学上称为体循环动脉血压增高，是一种常见的心血管疾病。血压的调节与多种因素相关，其中饮食起着关键作用。每日摄入的食物成分，特别是钠（盐）的含量，直接影响血压水平。过量的钠摄入会导致体内水分保留...……更多
2024-03-06 08:54:00高血压,须知,血压,医生,朋友,血压
...为，春季是适合强筋健骨的好时机。钙摄入不足会增加患心血管疾病、骨质疏松以及骨折的风险。要想补够钙，喝奶是一个非常经济的选择。根据《中国居民膳食指南（2022版）》的建议，每天喝奶需300-500毫升。 （据科普中国）...……更多
2024-04-01 09:22:00养生,食物,科学,维生素,谷物,免疫力
...时把血脂降到正常指标李建军 中国医学科学院阜外医院心血管内科主任医师血脂异常与否，主要看四项指标：1.低密度脂蛋白胆固醇是动脉硬化的最主要危险因素，低密度脂蛋白目标值根据危险分层不同而不同，没有危险因素的...……更多
2023-12-20 09:44:00血脂,指标,血脂,摩尔,胆固醇,甘油三酯
...些人赞扬它的美味和传统价值，而其他人则担忧其可能对心血管健康带来的负面影响。这种对猪油渣的评价对立，不禁让人产生疑问：猪油渣对健康真的有益还是有害？是应该继续将其作为餐桌上的常客，还是应该谨慎对待这一...……更多
2024-01-17 11:35:00油渣,有害,血管,答案,医生,还是
...常指的是血液在动脉内的压力持续升高的情况。高血压是心血管疾病的主要危险因素之一，它可能导致严重的健康问题，如：心脏病、中风、肾脏问题和视网膜病变。那么高血压如何辨认呢?诱发高血压的原因是什么?危险因素有...……更多
2023-11-14 15:33:00中西医,高血压,治疗,高血压,患者,治疗
在我们的日常生活中，心血管疾病像一颗隐形的炸弹，无声无息地威胁着每个人的健康。想象一下，一位活力四射的老人突然倒下，诊断结果是心脏病发作。这样的故事并非罕见，而且它们让我们深深地意识到保护心血管健康...……更多
2024-03-06 09:05:00心血管,动脉,心血,维生素,血管,防治
...糖食物危害：高糖食物会导致体内胰岛素水平升高，增加心血管疾病的风险。常见来源：甜饮料、糖果、甜点。替代选择：选择低糖或无糖的食物和饮料，增加膳食纤维的摄入。过度加工的肉类危害：加工肉类含有高量的盐和防...……更多
2024-01-25 13:42:00血管,食用,患者,好处,还是,血管
...消化健康。全谷物中的抗氧化物质有助于抵抗炎症和保护心血管健康。水果和蔬菜是重要的碳水化合物来源。它们不仅提供碳水化合物，还富含维生素、矿物质和抗氧化物质。水果如苹果、香蕉、橙子和浆果等，既美味又营养，...……更多
2024-06-02 06:34:00碳水化合物,均衡,食物,选择,学生,碳水化合物
...三个方法即便不能让斑块消失，也有助于斑块缩小，降低心血管疾病。哪些人需警惕动脉斑块？其实年轻人血管中有有斑块，只不过斑块比较少，只要以后能够健康生活斑块，消失的可能性还是很大的。但是中老年人一旦查出斑...……更多
2023-03-02 20:27:00血管,三个,方法,斑块,大爷,血管
...流行病学研究发现，膳食纤维摄入不足是肥胖、糖尿病、心血管疾病、癌症(大肠癌、乳腺癌等)等的危险因素。膳食纤维在营养学及临床医学方面的作用引起了普遍关注，继碳水化合物、脂肪、蛋白质、无机盐、水、维生素六大...……更多
2024-01-08 11:54:00膳食,纤维,膳食,纤维,可溶性,摄入量
...明，长期不吃早饭会使2型糖尿病风险增加21%，还会增加心血管、消化系统等疾病风险，对儿童青少年大脑发育以及成人的记忆力和情绪也有不良影响。丰盛早餐不仅能够最大程度抑制食欲，更好地控制体重，而且会让人体有更...……更多
2024-05-16 02:01:00早餐,关键,食物,膳食,早餐,营养
...咖啡因饮品的摄入，如茶、咖啡等，以防引起血压波动。心血管疾病。据估计，约30%的心血管病患者存在睡眠障碍。这些老人日常可多吃蔬菜、水果、豆类、茶叶等富含多酚类物质的食物，以改善睡眠。此外，食物还要细软易消...……更多
2023-12-15 10:58:00不好,睡眠,色氨酸,食物,障碍,老人
...密度脂蛋白（HDL）三种，其中甘油三酯和低密度脂蛋白是心血管疾病的主要危险因素，而高密度脂蛋白则是心血管疾病的保护因素，因此，高血脂可以分为高甘油三酯血症和高低密度脂蛋白血症。由于血脂含量过高，可以使血管...……更多
2023-03-11 21:53:00高血脂,看吧,眼睛,高血脂,血脂,斑点
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预防大于治疗，在没有患有疾病之前，只要采取好相应措施，做好预防工作，就能降低疾病发生风险。从纠正不良的坏习惯，调整好饮食和作息
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每个人从出生开始，不可避免地要经历生长、成熟、衰老、死亡的过程。随着人们物质生活水平的提高，如何延缓衰老已经成为大家共同追求的目标
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不知道大家有没有半夜醒来口干舌燥的感觉，这种感觉非常难受。有时不得不起来去喝水，还会影响睡眠质量。虽说这是一件微不足道的问题
2024-06-26 17:11:00
人的肝脏是很重要的器官，若是出现异常会让身体很不舒服。生活中很多因素都会导致肝脏出现问题。那么，肝不舒服有哪些症状呢?肝不好应该怎么调理?吃什么可以护肝?接下来
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我们都知道，人体是有酸碱度的，吃一些碱性的食物可以维持酸碱平衡，但是很多朋友不知道哪些碱性食物，那么，碱性食物有哪些呢?吃碱性食物有什么好处?接下来
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