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...可以通过适当的休息、运动、放松疗法如瑜伽、冥想等来调节情绪，缓解压力，有利于脾胃的健康。第三，中医药物调理在益气健脾中发挥着重要作用。中药中有许多具有益气健脾作用的药材，如黄芪、党参、白术等。可以根据...……更多
2024-03-29 15:39:00益气,秘诀,益气,脾胃,中医,胃肠
...在于如何科学搭配、适量摄入，并避免晚餐时的一些常见误区。以下，我们就来详细探讨中老年人晚餐的健康原则及两大禁忌。一、面条的营养价值与适宜性面条主要由小麦粉制成，富含碳水化合物，是人体能量的重要来源。同...……更多
2024-10-02 17:55:00晚饭,中老年人,面条,禁忌,中老年人,晚餐
...营养丰富为主，远离酒精等刺激性食物。04关于喝酒的3个误区，你都了解吗？误区一：喝酒可以解酒很多人认为喝一些酒可以解酒，实际上这是一个误解。喝酒只会让人的血液酒精浓度升高，而不会消除酒精在体内的影响。唯一...……更多
2023-10-06 13:20:00问题,酒精,肝脏,白酒,身体,饮酒
...，提高治疗效果。6个锦囊妙计，守护肠道健康1.养成良好饮食习惯，饮食清淡、按时三餐、避免暴饮暴食；多喝水、多吃新鲜果蔬和粗粮；少吃辛辣、生冷、煎炸、腌制与熏烤食物；戒烟酒。2.适度体育锻炼，避免久坐久卧，运...……更多
2024-05-29 17:14:00健康,肠道,世界,肠道,消化道,病变
...、内关、中脘、天枢、关元等，进行针刺或艾灸治疗，以调节胃肠道蠕动和改善腹部疼痛胀满的症状。推拿治疗通过按摩相关穴位，调节脏腑功能，缓解消化不良、胃疼、胃胀等症状。4. **饮食调整**：中医强调饮食对胃肠功能...……更多
2024-06-03 13:40:00张超,中医医院,东城,针灸科,中医,脾胃
...不要立即喝凉水或冷饮，减少对胃肠道的刺激。破除运动误区误区1：秋冬不像夏季那么热，运动时不需要特别补水正解：秋冬换季，运动后要及时补充水分，防秋燥。秋冬气候变得干燥，机体本身会反应性缺水，再加上运动时...……更多
2023-11-09 00:53:00秋冬,方式,运动,户外运动,身体,秋冬
...胀、腹泻等不适症状。好医生康复新液提醒您，警惕饮食误区，健康享用时令美食。应季的柿子香甜可口，膳食纤维丰富，有利于改善便秘，但也含有较多的鞣酸以及果胶，空腹食用会刺激胃肠黏膜，造成胃酸的大量分泌，引起...……更多
2024-11-21 17:19:00雷区,时令,饮食,医生,美食,黏膜
...时，很多人会想到喝粥来缓解疼痛。然而，你可能走入了误区，以为喝白粥可以治疗胃疼。实际上，喝白粥对于胃疼的治疗并没有足够的科学依据。胃疼通常由胃酸过多、胃溃疡、胃炎等引起，而喝粥并不能有效地解决这些问题...……更多
2023-10-16 15:46:00味道,营养,营养,胃肠,食物,胃酸
...常吃藜麦还具有衡补充营养，增强机体功能，修复体质，调节免疫和内分泌，提高机体应激能力等多种好处。就是因为这样，一直以来藜麦都受到很多人的欢迎和追捧，成为很多人餐桌上必不可少的一种粗粮，被誉为“粮食之母...……更多
2023-12-11 15:31:00花生,粮食,美味,营养,东西,粗粮
...肝脏处理，肝脏也会将葡萄糖转化为肝糖储存。这一步是调节血糖水平的重要步骤。如果身体进行大量运动，会消化葡萄糖，这个时候肝脏就会将储存的肝糖转化回葡萄糖供身体使用。此外，肝脏还会知道蛋白质和处理脂肪的新...……更多
2024-05-22 09:59:00常见,肝脏,脂肪,脂肪肝,代谢,身体
...烧。韭菜韭菜是一种富含维生素和矿物质的蔬菜，有助于调节身体内的代谢平衡。同时，韭菜中的硫化合物有助于扩张血管，降低血压，减少心血管疾病的风险。09什么时候称体重最准？
在日常生活中，称体重看似是一件简单...……更多
2024-01-21 06:06:00答案,肥胖,体重,身体,热量,影响
...到辣椒素的刺激，就会产生不适反应，如拉肚子。其次，饮食习惯和生活方式也会影响人们对辣椒的耐受程度。如果一个人平时饮食不规律，或者经常食用油腻、生冷的食物，那么他的肠胃功能可能会相对较弱。在这种情况下，...……更多
2024-05-27 14:17:00辣椒,答案,辣椒,肠胃,粗粮,食用
...位交替进行，避免趴着睡、左侧睡即可。关于睡觉的认知误区还有很多，不仅仅是睡觉姿势。如果患者长期保持这些不良睡觉习惯，那么同样也会影响身体健康。还有哪些关于睡觉的常见认知误区？
人类关于睡觉其实还有很多...……更多
2023-02-04 20:07:00姿势,不好,身体,参考,建议,睡眠
...，那么，这到底是为什么呢？其实大多数情况下是陷入了误区当中，跳过以下这几个误区，让多囊减重不再艰难。多囊减重失败，很可能是因为这几点
1、对多囊的认知不足很多患者在得知多囊能够通过减重管理病情后，就开始...……更多
2023-10-31 08:46:00误区,艰难,患者,运动,胖瘦,肥胖
...生服务中心医疗组副组长王乔提醒，春节过后，需要健康饮食来“清洗”肠胃，饮食宜清淡、多吃果蔬、多喝清茶，为肠胃“减负”。节后上班消化系疾病患者多“王医生，我肚子疼，上吐下泻，能不能给我看看！”春节长假后...……更多
2024-02-20 01:01:00肠胃,就医,假日,居民,医生,社区
...它含有丰富的去甲肾上腺素，能促进胰岛腺分泌胰岛素，调节人体糖代谢过程、降低血糖浓度、保持血糖恒定。所以对糖尿病也有一定疗效。2.菌菇类馅饺子香菇、平菇、金针菇、茶树菇、黑木耳、银耳等。菌菇类具有降低血压...……更多
2023-10-12 06:21:00糖尿,馅儿,饺子,糖尿病,患者,糖尿
...，避免过度的压力和情绪波动，压力和情绪会影响血糖的调节，导致血糖波动。糖尿病患者需要关注控制血糖和预防并发症，这是他们最重要的任务。平时应该密切关注血糖水平，一旦发现异常表现，要及时就医。此外，合理安...……更多
2024-03-16 14:05:00血糖,范围,标准,血糖,糖尿,糖尿病
早中晚时间不同粗粮选择也不同粗粮是由谷物类，多种杂豆类及块茎类组成，这些不可溶性的纤维素可以保持消化系统的正常工作；不可溶性纤维素跟随可溶性纤维一起发挥作用，使血中甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇的含量...……更多
2024-07-24 09:31:00长治,妇产医院,中晚,妇产,粗粮,选择
...居家护理的过程中，武万水和王天成提醒家长们注意以下误区。误区一：滥用抗生素或治疗不彻底有家长认为，出现感染后一定要用抗生素。其实，真正需要抗生素的孩子是极少的，病毒感染的孩子更是不需要使用抗生素，且滥...……更多
2023-11-21 16:54:00患儿,呼吸道,误区,护理,孩子,万水
...缺钙会导致骨质疏松，增大骨折发生的风险，机体的血压调节机制等都需要钙的参与，缺钙是大大增加心脑血管意外发生风险。
第五种、铁元素。是导致贫血的最主要原因之一，血液中的血细胞是运输氧与营养的载体，缺乏铁...……更多
2024-08-08 09:58:00老得,中老年人,维生素,不够,食物,营养素
...力和容颜都焕发出了新的光彩。此外，李女士也开始注意饮食习惯。她增加了蔬果和粗粮的摄入量，减少了油腻和刺激性食物的消费。她选择新鲜的水果、蔬菜、全谷类食物和健康的蛋白质来源，尽量避免加工食品和高糖饮料。...……更多
2024-02-15 16:11:00气色,桃花,建议,女人,红枣,黑芝麻
...流量和速度，确保其在适宜的范围内波动。然而，血糖的调节并非易事。当血糖过高时，可能会导致糖尿病等一系列疾病的发生，这些疾病如同狡猾的敌人，悄无声息地侵蚀着我们的健康。而当血糖过低时，又会出现头晕、乏力...……更多
2024-09-30 18:59:00血糖,血糖,高血糖,身体,晨起,胰岛
...网举报辟谣平台、芦山融视听）科普：立秋后，这些养生误区请“绕行”详情：秋季养生究竟该怎么“养”为宜？下面盘点常见秋季养生误区，一起科学健康养生。误区一：“春捂秋冻”强体质？真相：春捂秋冻要因人而异，老...……更多
2024-08-08 19:20:00芦山,误区,芦山县,真相,违规,山洪
三伏·养生三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由二十四节气和干支纪日的日期相配合来决定的。“入伏”后，全国多地将会进入持续高温模式...……更多
2024-03-20 06:35:00养生,误区,养生,气温,食物,阳光
常见谣言误区及澄清 首先，有人错误地认为“女三热”意味着女性应多穿保暖衣物，而“男三冷”则意味着男性应多穿凉爽衣物；实际上，这一理念强调的是内在的调节，而非外在的温度；例如，女性在生理期应避免食用寒凉...……更多
2024-06-06 22:37:00长寿,养生,健康,养生,医学,男性
...重要，它是构成机体的重要物质，可以储存和提供热能、调节脂肪代谢、提供膳食纤维，以及增强肠道功能等。一些糖友觉得控糖很重要，认为完全不摄入碳水化合物对控糖更有利。其实，这种想法是不对的。碳水化合物是人体...……更多
2024-01-15 10:59:00宝典,饮食,碳水化合物,糖尿,甜味剂,血糖
...期间，餐桌上总是摆满了各式各样的美食，应该如何健康饮食呢？防止每逢佳节胖三斤？避免出现急性肠胃炎等疾病呢？1月30日，新海南客户端、南海网记者采访海口市人民医院临床营养科主任徐超，为大家春节期间健康饮食支...……更多
2024-01-31 21:33:00摄入量,海南,健康饮食,饮酒,种类,食物
...起各种不良副作用，使患者得不偿失。有很多种中药都有调节肠胃、润肠通便的好处，如大黄、西洋参、白术等，将这几种食材混合煎煮，长期服用。
3.养成定时排便的习惯健康的肠胃应在早上6-8时准时排便，所以为了缓解便...……更多
2023-01-30 22:27:00一文,回事,血管,肠胃,中药,食物
...健康造成极大的危害。对于糖尿病患者而言，选择合适的饮食方式尤为重要。尤其是一些天然的胰岛素，更是糖尿病患者必须要掌握的饮食秘笈。今天小爆老师，就跟大家说说：哪些家常美食，被称为“天然的胰岛素”？糖尿病...……更多
2024-06-04 16:13:00胰岛,糖尿,糖尿病人,胰岛素,家常,病人
...接减少血液中的血糖浓度。二甲双胍的另一个重要作用是调节肠道内的葡萄糖吸收，在吃饭后，食物中的糖分会被吸收进入血液，而二甲双胍可以通过作用于肠道细胞，减缓这个糖分吸收的速度。
换句话说，它让血糖不会一下...……更多
2024-11-15 11:10:00二甲,原则,医生,还是,血糖,二甲
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