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...减少长时间的不良姿势也是保护关节的重要一步。特别是老年人，日常活动要避免一些需要膝关节代偿的运动，建议选择适度走路、太极拳、瑜伽等低强度的锻炼方式来保持膝盖活力。如果出现关节疼痛症状，千万别忍，及时就...……更多
2024-07-14 23:13:00膝关节,老年人,疼痛,医生,还是,运动
...择合适的鞋子跑步选对鞋子很使关键，有些长期跑步的人膝关节和裸关节经常受损，那是鞋子没有选对，跑步一定要穿运动鞋，运动鞋对膝关节和裸关节能起到保护和缓冲的作用，可以大大减少对足部的伤害，所以对于长期跑步...……更多
2023-01-30 22:02:00误区,还是,科学,身体,运动,症状
...、骑自行车、跳绳和打乒乓球等作为日常锻炼的项目。而老年人身体机能进一步下降，骨质变得疏松、膝关节部分关节软骨出现损伤、四肢肌肉更加薄弱，如果进行剧烈运动和对抗性运动，膝关节损伤的几率会明显提高。因此，...……更多
2024-06-05 09:38:00运动,膝盖,膝关节,运动,损伤,关节
...万步的队伍，每天日行万步，真的能起到锻炼的效果吗？老年人每天日行万步会怎么样呢？医生提示：可能会出现以下几种后果。滑膜炎滑膜炎是因为关节滑膜出现炎症，造成滑膜增生，并产生疼痛的关节病变，主要以膝关节最...……更多
2023-03-02 20:19:00长寿,答案,最好,研究,步数,日行
...然体现，而非必须紧急医治的病症。在我们的社会中，对老年人健康问题的理解常常充满误区。一些轻微的健康变化被过度解读为严重疾病的征兆，导致不必要的忧虑和过度治疗。事实上，随着年龄的增长，身体会经历一系列自...……更多
2024-02-25 13:24:00年龄,老人,不用,疾病,增长,有关
...病区及门诊主要收治肩关节、肘关节、腕关节、髓关节、膝关节、踝关节等运动损伤和关节不稳等患者，利用关节镜微创技术对骨与关节及周围组织的损伤和疾病进行治疗和康复，具有“创伤小、安全性高、恢复快、疗效好”的...……更多
2024-01-14 08:47:00运动医学,病区,骨科,运行,医学,医院
...宜的人也多了。专家提醒，减肥切勿因想快速掉肉而走进误区，合理调整饮食的同时也需循序渐进地运动。春节过后，一些市民在健身馆积极锻炼身体。记者 闫芬丽 摄节后“甩膘”健身忙宁女士是南宁一家健身俱乐部负责人。...……更多
2024-02-26 09:21:00误区,减肥,专家,减肥,运动,子龙
...不伤膝盖，反而能保护膝盖！！这是因为在爬坡过程中，膝关节附近的肌肉也会得到锻炼和加强，这就提高了膝关节稳定性，起到保护膝盖的作用。总之，爬坡这项活动既包括了有氧运动燃脂、提高心肺功能等优点，又有蜂腰翘...……更多
2024-08-22 15:52:00贾静雯,贾静,绝顶,坡度,贾静,膝盖
...过多的话反而容易出现损伤。不要盲目追求步数，尤其是老年人或身体状态不好者。4、健走时间如果利用碎片时间健走，每次健走时间应至少在10分钟，才能达到锻炼效果。一天当中，如果能有一次性持续健走达到30～60分钟，...……更多
2023-02-01 14:17:00妙招,健康,步幅,强度,身体,运动
...护床位200张；建设家庭养老床位2000张，为7200名经济困难老年人提供居家养老上门服务，进一步完善基本养老服务体系，提升养老服务水平。4.残疾人关爱帮扶项目为全市持证残疾人购买意外伤害保险，增强残疾人抵御意外风险...……更多
2024-01-14 18:26:00为民,日照,办实事,年度,项目,项目
...骨质疏松症正逐渐“年轻化”，不要以为骨质疏松症只是老年人的病症，人的骨量在30岁到达高峰后便会开始流失，且不可逆转，建议大家时刻关注骨关节健康，了解骨质疏松症的预防和治疗知识。什么是骨质疏松症？骨质疏松...……更多
2024-05-19 10:02:00骨质疏松症,骨质,常见,办法,治疗,骨质疏松症
...浅试了一下，现在腿疼得不行”……“在16连蹲过程中，膝关节和髋关节都在不停地屈曲伸直，关节会明显挤压半月板、拉伸韧带，使关节腔内压力大幅提高，容易造成关节、韧带、肌腱损伤。”省直中医院骨关节一科专家言格...……更多
2024-03-27 07:44:00医生,一科,株洲,株洲日报,损伤,关节
...别的木地板，可以有效地缓冲冲击力，保护球员的脚踝和膝关节，馆内还设有符合国际篮联标准的篮球架，最先进的照明系统和音响设备。同时，体育馆还设有多个更衣室、淋浴间和国内最顶尖训练设施的力量训练区，为球员和...……更多
2023-10-18 00:29:00沈阳,场馆,赛事,一座,篮球,专业
...睡觉时，出现腿抽筋或者是麻木及疼痛的现象。还有的中老年人则是会在活动之下，出现明显的不适感，也就会不敢多走动，觉得应该少运动才是，多运动会让磨损的膝盖出现更多的损伤，会让膝盖老化的更加厉害。中老年人膝...……更多
2023-01-24 14:04:00一文,中老年,磨损,膝盖,厉害,答案
...质，增加血液黏度，导致心脏病发作。情绪有度入秋后，老年人发生血管疾病的概率变大，这和天气有关，但情绪因素同样不容忽视。中医认为，秋季对应七情之悲忧，霜降之时天气渐冷，阳光减 少，风起叶落甚至凄风冷雨，...……更多
2023-10-25 06:54:00心脏,运动,天气,血液,白萝卜,动脉
...方站说。“存在骨质疏松的情况，要加强力量训练”“右膝关节存在一定损伤，可有针对性地进行灵活性训练”……看着李秀萍的体质监测内容，河北军休健身管理中心主任李贵琴为她开具出详细的“运动处方”。“阿姨，您可...……更多
2024-06-13 09:50:00体质,监测,身体,体质,运动,监测
...可能引发各种安康问题，而在这两种人群中，年轻人和中老年人更容易堕入亚安康的窘境。年轻人为了事业打拼，常常疏忽运动和安康生活习气的重要性，长时间的工作，缺乏足够的休息和锻炼，使得年轻人的身体逐步透支。为...……更多
2024-02-13 23:27:00好处,惊喜,老人,运动,运动,腿部
...恒。60岁后，每天走多少步数合适？对于患有“三高”的老年人而言，一定要自律起来，像洪爷爷一样坚持运动。虽然走路散步对健康有益，但一定要注意走路的步数。暨南大学附属第一医院运动医学中心副主任医师李劼表示，...……更多
2024-06-27 06:18:00老人,疾病,步数,运动,身体,走法
...然白百何爱岗敬业的态度确实是有的~但是像类似的这种膝关节伤病，却一定不能不当回事！话说不少姐妹也是因为各种意外出现了膝盖问题，甚至和白百何一样出现了积液 ????这也直接导致来看很多姐妹在膝关节伤病痊愈后，不...……更多
2023-11-23 13:16:00快速减肥,膝盖,重伤,事故,舞台,减肥
...年来说可以预防近视，对上班族而言可缓解眼部疲劳，对老年人而言更可延缓大脑老化、预防老年痴呆。力量练习推荐深蹲与平板支撑，深蹲可以增强下肢肌肉力量，提高身体稳定性和平衡性，平板支撑在具有相同功能的基础上...……更多
2023-12-08 10:03:00强度,健身,运动,运动,节气,强度
...稳定性会迫使你的脚掌探寻着地的最佳方式，纠正错误的膝关节动作和改善技巧，达到理想的跑步技术。缺点：一些沙地太过柔软，脚一触地就会陷入，若跑步技巧不良，小腿可能过度发力，进而影响跑姿；海滩或沙滩有一定的...……更多
2023-02-22 01:47:00路面,盘点,常见,步道,健身,路面
...冷空气侵袭，就应增添秋衣秋裤。对于居住在南方地区的老年人和关节炎患者来说，由于气候寒湿，更应该提前穿上秋裤。■气温 以10℃为界限若最低气温低于10℃就该穿秋裤，并且随着温度降低，秋裤也应适当增厚。■自我感...……更多
2023-10-30 01:05:00材质,纤维,关节,涤纶,腈纶,膝关节
...疗。“人生最后一次骨折”“人生最后一次骨折”通常指老年人晚年遭遇的一种严重骨折，尤其是髋部骨折。对于某些高龄患者，尤其是已经患有多重慢性疾病的人来说，一次严重的骨折可能直接或间接导致患者生活质量急剧下...……更多
2024-09-24 10:37:00多学科,结局,老人,人生,肩关节,置换
...才是老年生活。”然而在这背后，各地却有多家健身房将老年人“拒之门外”。该种行为是否合法呢？资料图：成都一位大爷在健身房内运动。杨予頔 摄老年人迈向健身房据媒体报道，今年重阳节期间，某打车平台发布了助老...……更多
2023-12-06 17:06:00健身房,老年人,接待,健身,健身,健身房
...随着舞蹈动作，手中健身球也随之跳动。这是2024年全国老年人健身球操交流活动自选套路比赛现场。“系着绳子的小球就是改良后的健身球，通过健身球击打人体穴位，促进血液循环。”在一旁观赛的邢台市老年人体协副秘书...……更多
2024-10-21 17:33:00健身球,泉城,健身,见闻,老年人,活动
...早已不是新鲜事，但真真阿姨的热情与毅力，无疑给更多老年人树立了榜样。老年健身不仅能增强体质，还能提高生活质量，缓解身心压力。不过，老年人在健身时，也需要特别注意方式方法，避免运动伤害。老年人健身需留心...……更多
2024-04-22 10:35:00健身,老年人,要点,阿姨,健身,老年人
...运动有诀窍，4个误区不要踩运动对身体好处多多，许多老年人也会选择在清晨进行锻炼，但随着冬季来临，老年人运动的最佳时间也要跟着太阳的节奏，最好在在上午九点到十点和下午两点到三点之间。这个时间段温度适中，...……更多
2024-01-23 06:13:00诀窍,秋冬,误区,运动,运动,癌症
...才不易疲劳。并且，无论什么样的运动，运动完了以后，膝关节疼痛持续超过2个小时，就说明运动过量了，需要减少运动量，大家要根据自身的身体状况来调整运动量。 ……更多
2024-03-10 10:45:00时间,运动,运动,患者,高血压,时间
...滨又继续在运动医学研究所学习，并拿到了博士学位，在膝关节前交叉韧带损伤的诊断和治疗、生物力学步态分析方面进行深入研究。2006年，他撰写的医学论文获世界运动医学大会最佳论文奖，这是国际运动医学联合会的最高...……更多
2023-12-27 04:03:00卫士,冠军,健康,世界,运动,运动医学
...级并非新现象、新话题。伴随我国老龄人口数量的增加和老年人健身需求的不断扩大，健身器材的适老化改造已经成为健身厂商竞逐的热门赛道。2024中国体博会的健身展区，适老化的健身器材有新意更有心意。主打“全龄友好...……更多
2024-05-24 03:33:00健身器材,新意,健身,器材,升级,健身
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脑梗，医学上称为脑梗死或脑中风，是由于脑部血液供应障碍，导致脑组织缺血、缺氧而坏死，进而引发一系列神经功能缺损的症状。它的发病率高
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茶，这一源自中国的古老饮品，已经成为全球数十亿人日常生活中不可或缺的一部分。它是一种饮料，更是一种文化，一种生活方式。许多人每天都会喝上几杯茶
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维生素是一类人体必需的营养素，对身体健康至关重要，目前已知的维生素有13种，分别为维生素A、B1、B2、B3、B5、B6
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面对宫腔镜手术后，内膜对雌激素不再“感冒”的难题，许多患者感到困惑与无助。别担心，今天我们就来聊聊如何应对这一挑战，让你的内膜重新找回对雌激素的敏感
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1.肠胃问题：不知道从什么时候开始，好像变成了“十人九胃病”，越来越多的人有肠胃问题，很多人觉得胃病肯定是忙工作忙出来的
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血管对于人体来说，是至关重要的存在，它是血液得以正常流通的通道，由心脏所迸发出来的血液通常会经大动脉流动到身体各处的毛细血管
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回答这个问题之前，我们需要了解糖尿病与碳水化合物之间的关系。糖尿病是一种代谢紊乱疾病，主要特征是血糖水平长期升高。而碳水化合物是影响血糖水平的主要营养素之一
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我们都知道，冠心病是一种常见的心脏疾病，也是一种心血管疾病。这种疾病的发病率较高，且有年轻化的趋势。一旦患上冠心病，就需要长期服药
2024-12-03 08:58:00
导语：当身体出现三种异常表现的时候，就是在提醒你体内的甘油三酯含量过高了，必须要马上注意降血脂，只有这样才能够避免一系列心脑血管疾病
2024-12-03 08:59:00
导语：嘌呤经过一系列的代谢，最终产物即为尿酸。而尿酸，又与人体的物质循环，器官功能息息相关。正常的尿酸会促进身体的正常运转
2024-12-03 09:01:00
糖尿病之所以让人们感到恐惧，原因在于它对身体健康影响重大。糖尿病是以多食、多饮、多尿和消瘦为主要症状的一种终身代谢性疾病
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1、饭要少吃，主食越少越好？纠错：主食通常是指米饭，米饭中含有大量的碳水化合物，而碳水化合物是人体必需的营养素，如果经常严格限制主食
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平时多观察身体变化，有某些疾病信号发出引起重视，其中要警惕起来的就是血糖高。长时间处于高糖状态下，可能会加速糖尿病到来
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俗话说得好，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，这句话脍炙人口，耳熟能详，也是老一辈人给年轻人的忠告。早上是人体最重要的时刻
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近期，有许多网友留言，有过胎停史，想要再备孕，应该要注意哪些方面的相关问题。那么，胎停育后多久可以再怀孕？再次怀孕前需要注意哪些事项呢
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