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...是维生素C、维生素K和钾等成分含量较高。苦菊具有清热解毒、润肺止咳、调节肠道功能等功效，对于中老年人来说尤其适合。苦菊中含有苦味成分，可以刺激消化液分泌，增强消化功能，促进食欲，有助于开胃化食。同时，苦...……更多
2024-03-21 14:04:00中老年人,肠道,最爱,建议,肠道,红薯
...得来点，料酒、生抽也不能少，盐、白糖调调味，再来点食用油炒炒，想吃点绿的可以加点青蒜。就这么简单，赶紧动手试试吧！1.开始弄材料啊，先把猪排骨好好洗洗干净，然后把大蒜和生姜都切成末，搁一边备用。2.来腌排...……更多
2024-05-16 13:58:00加速器,身高,家长,营养,建议,孩子
...适量；牛肉：适量；生姜：适量；葱：适量；盐：适量；食用油：适量
制作步骤：1.准备食材：将鲜荠菜洗净，去除根部，切段备用。将牛肉洗净，切成块状备用。生姜切片，葱切段备用。2.煮牛肉：将锅中加水烧开，放入牛肉...……更多
2024-04-19 12:29:00中老年人,错过,建议,生抽,切成,备用
...清水，炖煮至食材熟透，加盐调味即可。二、芹菜：养阴解毒芹菜富含丰富的纤维、维生素和矿物质，能够帮助降低体内的热气，同时还具有解毒作用。它的香味和口感也让人爱不释手，适合多种烹饪方式，是一道清爽的降火食...……更多
2023-10-24 20:28:00蔬菜,身体,帮助,健康,生抽,黄豆
...卜：白萝卜是一种富含营养的蔬菜，味甘性寒，具有清热解毒、润燥化痰的功效。白萝卜中含有丰富的维生素C、维生素B以及矿物质，对于缓解咽喉疼痛、清热解暑有一定的帮助。其纤维素含量也有助于促进肠道蠕动，维持消化...……更多
2024-04-21 06:54:00家常菜,家常,嗓子,推荐,生抽,苦瓜
...步骤:1、牛肉清洗干净切成片，加入姜片、酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。2、口蘑放入清水中，加入食盐和淀粉，搅匀浸泡十分钟，再清洗干净切成片。3、起锅烧油，油热后放入牛肉翻炒，炒至变色后盛出备用。4...……更多
2024-04-19 06:17:00时令,蔬菜,家常,做法,推荐,生抽
...姜，一勺辣椒面，少许生抽，半勺蚝油，一勺玉米淀粉，食用油少许，清水少许，新鲜嫩豆腐一小块（豆腐是常见的豆制品，嫩豆腐的口感嫩滑，适合用来煮汤，为家里人补充营养），冷水少许，食盐和其他佐料，几根香菜，其...……更多
2024-06-14 10:44:00易学,大人,营养,建议,孩子,牛肉
...一。富含维生素C和纤维素，吃上一些萝卜不仅可以清热解毒，还有助于增强免疫力，让你在寒冷的冬日中身体倍感温暖。推荐食谱：【炒萝卜丝】准备食材：萝卜、虾仁、青椒、葱、姜、蒜、盐、生抽、食用油1. 萝卜洗净去皮...……更多
2023-11-24 09:30:00滋补,猪肉,免疫,健康,生抽,猪蹄
...下这4种富含钾元素的冬季“高钾菜”，建议中老年人多食用，以保证精力充沛，身体健康。娃娃菜
娃娃菜，嫩绿的外表让人感到清新和可爱，它不仅外形美观，而且含有丰富的钾元素。娃娃菜的食用方法多种多样，其中炒油豆...……更多
2023-12-08 06:04:00中老年人,食用,元素,建议,平菇,元素
...娃菜、老豆腐、蒜瓣、香葱、淀粉、生抽、蚝油、食盐、食用油、剁椒。1、娃娃菜掰开，洗干净后切段备用。老豆腐洗干净，切成1厘米的厚片。蒜瓣拍扁去皮，洗干净后切碎，香葱切葱花。2、豆腐块两面粘上淀粉，起锅加油烧...……更多
2023-10-28 21:25:00脾胃,炖菜,美味,营养,黄金,生抽
...成蒜末，用于提味。金标生抽：20克，增加色泽和鲜味。食用油：15克，用于最后的浇油工序，提香。制作步骤食材处理：首先，将娃娃菜清洗干净，切成适口的大小；大蒜头剁成蒜末；姜切成块状，准备使用。
烫娃娃菜：在锅...……更多
2024-04-02 06:48:00娃娃,爱上,娃娃,蒜末,道菜,口感
...富含维生素C、维生素K、叶酸和钙的绿色蔬菜，具有清热解毒、利尿消肿的功效，适合春季养心。而香菇富含蛋白质、维生素和矿物质，尤其富含硒元素，有助于提高免疫力，抗氧化，对心血管健康也有益处。食材：油菜：适量...……更多
2024-04-20 06:33:00芥蓝,生抽,切成,牛肉,备用,鸡精
...把娃娃菜根部切掉，再顺着切成四瓣。2、盆中加入一勺食用盐，再加入清水，放入娃娃菜浸泡10分钟，然后冲洗干净，控干水分备用。3、起蒸锅烧水，水开后，把娃娃菜摆在蒸屉上大火计时蒸至10分钟。4、切点蒜末、葱花和红...……更多
2024-06-11 10:24:00血糖,含量,蔬菜,高手,生菜,生抽
...单：200克娃娃菜、100克粉丝、2个胡萝卜、1个豆腐、适量食用油、适量盐、适量酱油、适量香醋、适量蒜瓣、适量姜末、适量白胡椒粉、适量花椒粉、适量香菜叶（装饰用）步骤：1准备食材：将娃娃菜洗净备用，胡萝卜去皮切成...……更多
2024-04-20 11:43:00太油,大肉,大鱼,韭黄,口感,生抽
...、鸡精、醋、芝麻油、蒜碎，调拌均匀码入盘子里，即可食用。炒扇贝材料：扇贝肉200克-大蒜3瓣-生姜1小块-葱1根-盐适量-生抽适量-料酒适量-食用油适量-青椒1个（可选）-红椒1个（可选）步骤：1.准备材料：扇贝肉用清水冲洗...……更多
2024-04-19 13:10:00八道,春意,老少,维生素,蛋白,建议
...蒜苔切成段备用。2、锅中烧水，水开放入一勺盐，一勺食用油，放入香菇和蒜苔，焯水1分钟备用。3、锅中烧油，油热放入切好的牛肉丝，大火炒至变色。4、放入辣椒段、姜末、蒜末，一勺酱油，一勺料酒，炒出香味。5、放入...……更多
2024-04-23 17:46:00特色菜,实惠,特色,经济,生抽,蒜苔
...抗氧化、抗衰老，提高人体免力。此外，白菜还具有清热解毒、利尿消肿等功效，对身体大有裨益。二、白菜的死对头：柿子尽管白菜是一种营养丰富的蔬菜，但是它不能和柿子一起食用。因为柿子中含有大量的鞣酸，能够与白...……更多
2023-12-06 19:13:00白菜,就是,白菜,生抽,水饺,切成
...。这道汤品不仅口感鲜美，而且营养丰富，适合春季养生食用。材料：新鲜虾仁200克；新鲜香菇150克；海带丝50克；姜2片；高汤或清水适量；盐和白胡椒粉适量；葱花（可选）适量制作步骤：1.将海带丝用清水浸泡约30分钟至软...……更多
2024-03-21 13:50:00春生,营养餐,食谱,免疫,万物,养生
...。将猪肉切成块状，酸菜切成丝状。然后，将锅烧热倒入食用油，将猪肉煎至两面金黄。接着，加入酸菜、冻豆腐和适量的清水，用小火慢慢炖煮至豆腐入味。加入适量的盐和味精，即可出锅食用。这道炖菜酸爽可口，既解腻又...……更多
2023-12-20 12:46:00炖菜,做法,家人,温馨,幸福,炖菜
...它们不仅口感美味，而且富含各种营养成分，有助于清热解毒，滋润身体。让我们一同品味这冬日养生的美味佳肴，为身体注入一份温暖与滋养。一、醋熘白菜：醋熘白菜是一道兼具口感清脆和酸甜的菜品，能够帮助滋阴润燥，...……更多
2024-04-21 06:56:00道菜,建议,口感,油麦,西芹,调味料
...含维生素C、维生素K、叶酸等营养素，有利于促进肝脏的解毒和代谢。而蚝油则含有丰富的蛋白质和微量元素，有助于调节肝脏功能，减轻脂肪肝的症状。这道菜清淡爽口，营养丰富，适合脂肪肝患者长期食用。材料：生菜1颗；...……更多
2024-03-21 13:09:00脂肪肝,脂肪,胆碱,肝脏,道菜,代谢
...（切段）、生姜：适量（切片）、大蒜：适量（切末）、食用油：适量、生抽：适量、料酒：适量、盐：适量、糖：适量、清水：适量。
步骤：1、准备食材：茄子去头尾，切段；土豆去皮，切块。2、热水焯水：将茄子和土豆...……更多
2024-03-29 06:42:00易学,道菜,实惠,大人,做法,小孩
...娃娃菜：适量；鸡蛋：适量；盐：适量；胡椒粉：适量；食用油：适量做法：
1.将娃娃菜洗净，去除根部，切成适合煎蛋的长度。2.打鸡蛋入碗中，加入适量盐和胡椒粉，搅拌均匀。3.锅中加热适量食用油，待油温略微升高后，...……更多
2024-03-22 06:27:00面条,体质,大米,年纪,黄金,健康
...养元素。同时，健康的烹饪方式也十分重要。晚餐应避免食用过多的油炸、生冷和刺激性食物，以免引起肠胃不适。正如钟南山院士给中老年人的建议一样，晚餐应该“少食多营养”。接下来，我们将分享四种营养均衡、易消化...……更多
2023-12-04 11:45:00中老年人,至关重要,均衡,晚餐,准备,切成
...纤维的蔬菜，腌制过程中还能保留其丰富的维生素。适量食用，既能满足味蕾的享受，又能为身体提供所需的营养。夏天来了，天气热得让人没什么胃口。如果你也正在为这个问题犯愁，那就试试这款腌制的娃娃菜吧！相信它会...……更多
2024-05-14 06:31:00娃娃,感觉,一口,娃娃,美味,老妈
...为“冬天的养生宝藏”，它既可以润肠，又能养颜，更有解毒的功效。这种食材就是大白菜。大白菜，是冬季里最受欢迎的蔬菜之一，不仅口感鲜嫩，而且富含丰富的营养物质。其中，维生素C的含量特别丰富，被誉为“维生素...……更多
2024-02-04 13:53:00解毒,功效,酸菜,大白菜,大白,粉条
...骤：1、牛肉清洗干净切成片，加入姜丝、酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。2、娃娃菜掰开，清洗干净后切成块，放入碗中，撒上点食盐调味，搅匀。3、将腌制好的牛肉放在娃娃菜上，水开上锅蒸25分钟。蒸熟之后取...……更多
2024-02-02 21:10:00心脏,中老年,寿命,建议,健康,生抽
...量（切段）；姜：适量（切片）；大蒜：适量（切末）；食用油：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；白糖：适量；鸡精：适量步骤：1.准备工作：口蘑切片，猪肉切片，大葱切段，姜切片，大蒜切末。2.腌制肉：将猪...……更多
2024-02-03 06:26:00年味,特色菜,越来,越来越,特色,生抽
...用：香煎鳕鱼可以搭配自己喜欢的蔬菜或沙拉，亦可单独食用。趁热品尝，鳕鱼鲜嫩多汁，香气四溢。青椒火腿炒土豆准备食材:土豆，青椒，火腿。做法步骤:1、土豆削掉外皮，清洗干净后切成片。青椒清洗干净后切成小块，火...……更多
2024-02-02 21:15:00彩头,年夜饭,吉祥,西红,生抽,鳕鱼
...以壮筋骨、利五脏、益脾气，经常吃能让精神饱满，清热解毒下火，提高人体免疫力。今天给大家分享几种生菜和油麦菜好吃的做法，营养又美味，清爽不油腻，特别适合冬天吃。一、蚝油生菜准备生菜、蚝油、生抽、白糖、鸡...……更多
2023-12-31 06:46:00二下,油腻,白菜,营养,油麦,生菜
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本文转自：人民日报《人民日报》（2025年02月06日第 12 版）本报哈尔滨2月5日电 （记者祝大伟）一大早，黑龙江省漠河市北极村党群服务中心就热闹起来
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最近，老王总是咳嗽，腿时不时也会痛，而且越来越严重，晚上也痛得睡不着，于是先去了骨科就诊，结果没想到……尽管有些疑惑，但他还是遵照医生的建议做了检查
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