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...，还是追看最新剧集，眼睛总是第一个承受疲劳的器官。视力模糊、眼睛干涩成了我们的常态。但是，大自然总有它的解药，而红薯叶，就是那份来自大自然的馈赠，能帮助我们清肝明目，改善视力。在这个春天，当你感到眼睛...……更多
2024-03-23 14:27:00视力,过后,最好,红薯,蒜末,蒜蓉
...了一道有益健康的蔬菜选择。维生素A有助于维持良好的视力和免疫系统。维生素C则是一种强大的抗氧化剂，有助于抵御自由基的侵害，保持皮肤健康，同时也有助于铁的吸收。维生素K在血液凝结中起着关键作用，有助于骨骼健...……更多
2023-10-24 20:48:00美味,错过,时光,红薯,生抽,饺子
...含有丰富的膳食纤维和维生素A，有助于促进肠道健康和视力保护。燕麦则富含β-葡聚糖，有利于降低胆固醇，适合心血管疾病患者食用。食材：红薯1个，燕麦50克，水适量。做法：红薯去皮切块，燕麦用水稍微浸泡。将红薯和...……更多
2024-01-08 10:34:00燕麦,聚糖,胆固醇,心血管,心血,有利
...酸等营养素，能够帮助我们增强免疫力、预防贫血、保护视力。此外，菠菜中还含有一种叫做草酸的物质，它可以防止钙质的吸收，因此煮菠菜时需要加入一些醋或柠檬汁。推荐做法：菠菜花生拌木耳食材：菠菜、花生、木耳、...……更多
2024-03-28 11:18:00晚餐,营养,蔬菜,建议,西兰,菠菜
...：夏天少吃空心菜，多吃它！一排毒，二防便秘，三保护视力，被称为“长寿菜”，不懂吃可惜了“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，人生在世要慢慢生活...……更多
2023-11-13 20:27:00三保,长寿菜,长寿,视力,红薯,窝窝头
...，加入蒜末，花椒，然后加入豆瓣酱炒出红油。麻婆豆腐最好是牛肉沫，我这里用的是猪肉沫代替的。3、加入适量的辣椒粉和花椒粉，翻炒后倒入适量的水，煮开后放入焯水后的豆腐。麻婆豆腐要有花椒的麻感，辣椒的辣味。...……更多
2024-06-11 10:40:00加油站,失望,食物,老婆,男人,红薯
霜降过后，又向冬天迈进了一步，天气变冷的同时也变得干燥起来，这个时候我们就需要多吃些有营养的蔬菜，滋润皮肤，缓解干燥的同时，补充维生素让营养更均衡。今天就跟大家分享五种蔬菜，养肝又排毒通便，健康又美...……更多
2023-12-23 19:21:00美味,蔬菜,健康,食盐,蒜末,茼蒿
...麻菜：材料准备：1.芝麻菜，大概半斤的样子，新鲜嫩绿最好；2.大蒜来两瓣，喜欢吃蒜味重的可以多来点；3.生姜也得有，薄薄的来一片；4.盐嘛，适量撒点；5.生抽两勺，香醋一勺，白糖一丁点儿；6.食用油也来一勺；7.花椒粉...……更多
2024-05-16 13:50:00补钙,全家,牛奶,蔬菜,效果,生抽
春节一过，胡吃海喝的日子虽然让我们过得开心满足，但也多少让身体感到了沉重。现在是时候调整饮食，选择一些低脂低卡的美食来帮助身体恢复了！快来看看这五道简单又健康的菜谱，让我们一同健康起来吧！南瓜蒸蛋今...……更多
2024-04-20 11:29:00补救,过后,生抽,茼蒿,口感,木耳
...上，拌一拌，最后再来一勺香油，装盘搞定！【第二叶：红薯叶】以前大家都拿嫩绿清香的红薯叶喂猪，但现在发现它营养价值高，才知道红薯叶是夏天餐桌上的宝贝。六月份，也就是芒种时节，吃红薯叶最合适了，遇到了千万...……更多
2024-06-14 10:03:00三叶,苋菜,红薯,空心菜,热油,时节
...半碗温水，翻炒半分钟，调入少许盐即可出锅。
【清炒红薯叶】红薯叶500克，蒜蓉5克，食盐适量，油适量【做法】红薯叶摘除烂叶老叶，冲洗干净。把叶茎分离，红薯叶子较茎杆更容易熟，炒制时间要短些，大火热锅下油，把...……更多
2024-01-17 11:03:00叶酸,腿脚,中老年,天然,精神,叶酸
立冬过后，天气开始寒冷干燥，我们的身体也需要更多的滋补与保湿。下面介绍三种滋润食材，不仅能滋阴润燥，还营养丰富美味，有助于增强机体免疫力。红薯叶——滋阴润肺，小炒红薯叶红薯叶含有丰富的β胡萝卜素、纤维...……更多
2023-11-24 14:55:00过后,饮食,菠菜,红薯,大白菜,大白
...的牛奶”，富含锌和多种微量元素，对于养肝护肝、提升视力有着显著的效果。搭配特制的捞汁，不仅能增强生蚝的鲜美，还能让营养更加全面。
主要食材：新鲜生蚝、蒜蓉、葱花、生抽、香油具体做法：生蚝清洗干净，备好...……更多
2024-03-23 14:52:00好人,身体,蒜蓉,生抽,肝脏,韭菜
...要的元素，是孩子春季健康成长的不可或缺的食材。一、红薯叶：红薯叶是红薯植株的叶部，具有丰富的营养价值。它含有丰富的蛋白质、维生素C、β-胡萝卜素、钙、铁等营养成分，尤其是钙、铁含量较高，对于孩子的生长发...……更多
2024-03-21 13:56:00补钙,黄金,孩子,春笋,生抽,香椿
...养丰富的秋季佳品，富含β-胡萝卜素和维生素A，有助于视力保护和皮肤健康。与扇贝结合，制成浓郁的汤品，不仅可以暖身健脾，还能提升整体的营养价值。
主要食材：扇贝、南瓜、洋葱、鸡汤、奶油具体做法：南瓜去皮切块...……更多
2024-03-22 14:06:00猪肉,蛋白质,牛肉,蛋白,过后,孩子
...幕、智能手机，再加上不规律的作息，眼睛疲劳、干涩、视力下降成了常态。但你知道吗？其实，大自然已经为我们准备了一系列“护眼神器”——那就是我们日常的蔬菜！是的，你没听错，某些蔬菜含有丰富的营养素，不仅能...……更多
2024-01-08 11:07:00猪肝,视力,维生素,来源,眼睛,苋菜
...健康有着非常重要的益处。茼蒿中的维生素A有助于维持视力，维生素C可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病，叶酸则有助于降低心脏病和中风的风险。矿物质和膳食纤维则有助于维持消化系统和心血管系统的健康。除了这些营...……更多
2023-11-20 11:44:00茼蒿,蒜蓉,口感,蔬菜,营养,茼蒿
...营养又美味，喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。第二草：红薯叶，红薯叶中富含多种维生素、矿物质和胡萝卜素，吃起来清甜、润燥又解腻。推荐食谱：清炒红薯叶准备了一把红薯叶清水洗干净，这个过程我洗了两遍，洗好后放...……更多
2023-10-24 16:16:00郎中,农村,丝瓜,红薯,蒜末,樱子
...一定的食疗作用。3.护眼白苋菜富含维生素A，有助于保护视力，预防眼部疾病。4.增强免疫力白苋菜含有丰富的维生素C，能够提高人体免疫力，预防感冒等疾病。5.促进消化白苋菜含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预...……更多
2023-11-02 16:39:00苋菜,益处,美味,方法,健康,苋菜
眼睛是心灵的窗户，保护视力，关乎我们生活质量的提升。随着年龄的增长，我们的眼睛也需要更多的关爱和呵护。中老年人朋友们，不妨多吃一些对眼睛有益的食物，帮助保护视力，清肝明目。今天小红书给大家介绍五种护...……更多
2024-04-20 10:47:00中老年人,视力,食物,保护,建议,西兰
...里，身体需要足够的营养来增加体温，保持身体的温暖。红薯、土豆等根类食物虽然含有丰富的淀粉，可以提供能量，但其营养相对单一。相比之下，口蘑是一种全身是宝的食物，富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，能够...……更多
2023-12-07 16:09:00红薯,土豆,全身,营养,口蘑,生抽
...含维生素A、维生素C和钙质，它不仅能守护孩子们宝贵的视力，保护他们的眼睛免受长时间读写的伤害，还能助力大脑和骨骼的健康成长，让孩子们在学习的道路上更加轻松自如，成绩自然水涨船高。在这个充满希望的季节里，...……更多
2024-03-23 15:19:00孩子,补钙,视力,成绩,保护,学习
冬天，吃红薯土豆不如吃它，全身是宝，才5元一盒，鲜嫩又营养冬天天气寒冷，需要补充足够的营养和热量，才能保持身体温暖，舒服度过寒冬。很多人在冬天会吃土豆、红薯等根类食物，富含淀粉，可以给身体提供能量，但...……更多
2023-12-31 06:40:00口蘑,膳食,矿物质,矿物,蛋白质,均衡
...豆泡菜，简直美味到不行，绝对是餐桌上的一大亮点。【红薯叶】
红薯叶含有丰富的维生素，特别是维生素C，有很强的抗氧化效果，有助于维持肌肤健康和活力，延缓衰老。除此之外，它还含有维生素B族等多种维生素，对我...……更多
2024-06-14 09:40:00牛肉,营养,丝瓜,豇豆,泡菜,红薯
...质和膳食纤维等都是人体所需的重要成分。能够帮助维持视力，有助于增强免疫力，有助于延缓衰老和预防慢性疾病。此外，红薯还富含矿物质如钾、镁、铁等，对维持心血管健康、促进血液循环等都有积极作用。红薯的膳食纤...……更多
2023-10-25 20:27:00红薯,时节,美味,时候,红薯,玉米面
...容易引起眼睛的各类问题，如眼睛痒、疲劳、眼睛干涩、视力下降等。食物中的一些营养素，可以很好的维持眼睛的健康状态，缓解眼部不适，例如：胡萝卜素可转化为维生素A，维生素A是感光细胞形成影像的重要元素，有助于...……更多
2024-04-13 10:35:00窗户,想不到,心灵,西葫芦,菠菜,蒜末
导语：大雪过后，要多吃这5种食物，补营养又养胃，健康过寒冬大雪节气一过，天气更冷了几分，出门时一定要注意保暖，手套、围巾、口罩等统统戴好。回到家要注意饮食调节，不要总吃某一样，也不要暴饮暴食，要做到营...……更多
2023-12-12 11:21:00寒冬,过后,食物,营养,健康,西兰
春天啊，得养阳气，这可是个大事儿！春天一来，阳气就慢慢变旺了，这时候咱们可得好好养养。想吃得健康，不上火，那就得吃点清补的食物。像百合、莲藕这些，都是挺好的选择，吃了对身体特好。当然啦，荠菜也是个不...……更多
2024-05-19 06:42:00过后,黑木,西兰,菠菜,西兰花,黑木耳
...料〉：包含白胡椒粉、料酒、鱼露、泰式甜辣酱、盐以及红薯淀粉等精选食材，为您的烹饪提供丰富的味道和口感选择。〈步骤〉：1、先做个酱汁：3勺泰式甜辣酱1勺蒜末适量薄荷适量小米辣1勺鱼露搅拌均匀备用2、准备两块去...……更多
2024-05-19 15:02:00香辣,家常菜,家常,美味,推荐,生抽
...是“天然钙片”，营养又鲜美，老人孩子都爱吃。
一、红薯叶——蒜香红薯叶准备红薯叶、食盐、蒜瓣、猪油。1、买一把新鲜的红薯叶，放入清水里浸泡10分钟，然后洗干净，把比较粗的老梗切下来，可以单独炒，剩下的嫩茎...……更多
2023-12-05 11:05:00绿叶,钙片,补钙,牛奶,天然,营养
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有一句老话大家都听过：早餐吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。这是老祖宗总结出来的规律，到了现代依然是非常正确的。真正在乎自己身体的人
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炎热的夏季，大多数人一到早午餐时间就容易没食欲没胃口吃的很少，到了下午则又爱吃一些冰糕、冰镇西瓜或是喝一些冷饮解热，长此以往身体就很容易缺乏营养
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随着年龄的增长，我们人体的机能会去家教，尤其是现在很多男人，工作和生活压力很大，所以很多人年纪轻轻，就会被疾病缠身。其实想知道男人身体健康状况如何
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肾的重要关系到男性尊严，肾好甚好！在日常生活中，我们一定要多加注意身体上表现出来的现象，以此来判断肾脏是否健康。男人这3个地方若没变黑
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嗨！大家好，非常开心大家能来到人和之养生说，今天给大家分享的是如何判断减肥是否在成功的路上。夏天到了，又到了展现自己的身材的时刻
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现在，减肥的话题真的是非常多，大部分人都在抱怨减肥的不容易，其实生活中常注意饮食，对减肥就有很大的好处，减肥太困难吗？常吃这些食物
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作者：薛庆鑫 注册营养师来源：科普中国(lD:Science China)山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外皮，白嫩的果肉
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