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...分享科学的减肥之道。在直播中，胡扬喜主任将结合个人体质、生活习惯等多方面因素，为大家详细解读如何制定科学的减肥计划。减肥是一个长期的过程，需要持之以恒，不能盲目跟风，更不能为了追求速度而忽视健康。对此...……更多
2024-02-26 16:34:00科学减肥,减肥,科学,健康,减肥,科学
...泄，达到帮助减肥的作用。三、合理饮水每天应根据自身体质增加白开水的饮用量，能够提高消化和代谢功能，并促使血液循环，有助于提升脂肪和糖分的代谢，也可以适当喝一些绿茶，绿茶中的茶多酚、儿茶素、维他命等成分...……更多
2024-03-08 10:20:00减肥药,承受,后果,减肥,效果,减肥
...这么简单。丨酵素青梅长期食用，不但可以改善人体酸性体质，而且能修复肠道壁内受损细胞，达到养肠效果。促进新陈代谢，排毒减肥。被誉为“碱性食物之王”，可以改善人体酸性体质，其中所含的植物纤维，可以排除肠道...……更多
2024-03-20 10:21:00妙招,只需,减肥,减肥,目标,肠道
...食物要少碰，否则会影响到减肥，导致减肥失败。3.热性体质的人由于榴莲属热燥之物，榴莲若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状，因此热性体质的人不能吃榴莲。4.心脑血管患者心脑血管患者吃榴莲会导致血管阻塞...……更多
2024-04-08 07:02:00榴莲,榴莲,热量,血管,食用,减肥
...不能减肥，并没有准确的答案。再加上，每个女性的身体体质不一样，有人经期痛到床上打滚，有人经期完全没有感觉……因此，关于经期减肥这件事，还是因人而异吧！相较于身体健康来说，减肥其实也没有那么重要，对吧？...……更多
2023-11-09 16:59:00运动,女性,经期,减肥,女性,身体
...的代谢能够一直保持着，减缓了身体衰老的速度。3.增强体质
跑步属于有氧运动，能够帮助增强心肺功能，提高肺活量，还可以帮助促进血液循环，提升身体的代谢水平。通过不断的运动，体质能够有很大程度的增强。坚持跑...……更多
2023-10-10 16:39:00禁忌,运动,身体,肌肉,时间,衰老
...，再次成为了热议的焦点。在这个以瘦为美的时代，易胖体质的痛苦究竟如何应对？让我们一起从郭麒麟的减肥经历中寻找答案。在电影的宣传现场，郭麒麟与于和伟等主创人员一同现身，然而观众们的目光却不仅仅集中在电影...……更多
2023-10-27 20:42:00麒麟,体质,痛苦,身材,麒麟,减肥
...岩介绍,针灸减肥是基于中医辨证论治的理论,对患者个人体质整体把握,选取相应穴位进行治疗,所以在治疗肥胖的同时,患者的体质也得到了改善。针灸减肥的原理主要为通过刺激穴位调节全身经络,以达健脾祛湿、扶正祛邪之效。...……更多
2024-02-27 00:38:00热辣,重百,青岛,减肥,穴位,治疗
...们之间的化学反应会降低黄芪的药效。白萝卜白萝卜具有行气、消食的作用，但与黄芪一起食用会影响其补气的效果。茶茶叶中含有的鞣酸会与黄芪中的有效成分发生反应，产生不易被人体吸收的物质，降低黄芪的药效。海鲜海...……更多
2024-01-21 06:43:00黄芪,副作用,黄芪,身体,作用,症状
...血倾向性疾病患者，以及对疼痛特别敏感、晕针、过敏性体质或对羊肠线过敏者均不适宜进行穴位埋线。注意事项为避免晕针，患者不能空腹做埋线。埋线后第一天不能洗澡，三天内最好不要游泳。埋线部位会有酸胀的感觉，几...……更多
2024-04-01 10:04:00穴位,健康,穴位,患者,中医,减肥
...元素。儿童经常食用牛肉，可以有效增强肌肉力量，改善体质，有助于增强体质，提高免疫力。含有丰富的蛋白质，能有效促进儿童的新陈代谢和身体各部位的发育。
牛肉中含有一定量的铁。孩子经常吃牛肉，可以有效预防缺...……更多
2023-12-12 15:32:00天都,补钙,暴雨,免疫,孩子,丝瓜
本文转自：中国体育报深圳龙岗探索和实施国民体质监测工作坚持“迎进来”和“走出去”万汇广场健身服务点公益教学。尚景社区健身服务点公益教学。 企业职工练习健美操。 受访者供图
刘昕彤 任翠华经过近十年的探索和...……更多
2024-02-23 04:00:00龙岗,龙岗区,体质,指导,健身,体育
...的判断，主要是通过计算BMI指数完成的。BMI指数也被称作体质指数，具体的计算公式是：BMI指数=体重(kg)÷身高(m)²。当BMI指数的计算结果处于18.5~23.9之间时，便意味着体重保持健康。因此，对于身高170cm的男性而言，当BMI指数超...……更多
2023-12-27 10:42:00公式,体重,男性,减肥,健康,体重
...食用萝卜可消食理气。但食用时要注意，萝卜性味甘凉，体质虚寒的人需要搭配温性食物一同服用，也不可食用过多。排气较多还可能跟疾病和药物有关。比如糖尿病患者，在服用二甲双胍、阿卡波糖等降糖药物，容易出现胃肠...……更多
2024-02-27 17:21:00气多,就医,疼痛,尴尬,胃肠,李宏
...式管理，运用科学合理的膳食结构，从睡眠、运动系统、体质状况、饮食等多方面进行控制，才是较为健康且安全的减重方式。除此之外，要定期养成检测体重的习惯，通过自测的方法来判断个人体重是否达标。目前，较为简便...……更多
2024-02-18 20:17:00热辣,减肥,健身减肥,减肥药,大火,热潮
...助于缓解压力和焦虑，促进身体的健康与排毒。五、个人体质与排毒方法的选择除了以上提到的普遍性建议，个人的体质也是选择排毒方法的重要依据。不同的体质应对方法也有所差异。1.寒性体质对于寒性体质的女性，月经期...……更多
2024-01-24 12:48:00关键期,经期,毒素,益处,身体,措施
...吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物，睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。阳虚体质总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。此体质的人性格多沉静、内向。调养方式：可多吃甘...……更多
2024-03-26 10:05:00体质,方法,体质,食物,方式,益气
...总热量摄入，避免过度饥饿导致的暴食。适量运动：增强体质，提高代谢定期锻炼：结合有氧运动和力量训练。例如，每周进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走或游泳，以及两天的肌肉力量训练。生活中的活动：增加日常活...……更多
2024-01-30 11:43:00减肥,营养学家,学家,营养,权威,方式
...此，理解和尊重个体差异，并调整跑步计划以符合个人的体质和目标，对于实现长期和健康的减重至关重要。超越跑步：构建多元化减肥战略
在追求健康减重的旅途中，跑步是一条路径，但它并非唯一。全面的减肥策略需要超...……更多
2024-01-17 10:48:00减肥,科学,健康,减肥,身体,脂肪
...要的是在健康的前提下减去多余的体重。肥胖并非单纯的体质问题，它与多方面因素相关。肥胖的发生主要是由于体内的阴阳失调、脏腑功能紊乱、营养不均衡等原因引起的。因此，在减肥的过程中，我们不能简单地只看减去的...……更多
2024-01-18 09:40:00疏通经络,脾胃,经络,肥胖,治疗,功能
...康的减肥方式。对于大多数中老年人而言，选择适合自己体质和健康状况的运动方式及适宜的运动时间点，比单纯追求空腹运动更为重要。中老年减肥新策略：安全、有效、可持续作为中老年人，选择一种既安全又有效的减肥方...……更多
2024-02-28 10:01:00空腹,更快,减肥,运动,更多,运动
...水果或蔬菜，这种极端做法是很可能会因营养不良而导致体质虚弱的。此外，切记不可将控制饮食曲解为过度节食。过度节食虽然可以快速取得减重效果，但却是以牺牲身体健康尤其是肠胃健康为代价的，这给女性保养所造成的...……更多
2023-12-21 11:06:00体重,范围,减肥,女生,体重,女性
...提升代谢来达到减重的目的；所以依据中医理论，不同的体质不同的肥胖原因，我们就会经过辨证后选取对应的穴位进行针灸治疗以达到减重的目的；很多朋友会咨询穴位埋线的具体事项，其实穴位埋线也是基于中医理论，辨证...……更多
2024-04-10 06:20:00中医,原理,两个,科学,方法,穴位
...问题的？肥胖不仅仅是体重的问题
肥胖，医学上定义为体质指数（BMI）超过30。体质指数是通过体重（千克）除以身高（米）的平方来计算的。虽然这个计算公式看似简单，但它背后隐藏的健康风险却是复杂且严重的。当体重...……更多
2023-12-13 06:33:00骨关节炎,骨关节,肥胖,关节,肥胖,糖尿
...中医里，补有补虚、补实之分。若是补虚，则需根据个体体质来调配食物和药材，不能一刀切地大补。盲目大补可能导致火气旺盛，引发口疮、口腔溃疡等问题，甚至加重已有病症。第三，养生误区之三：过度追求运动。适当的...……更多
2024-01-19 06:32:00误区,养生,身体,常见,风险,健康
...120/85mmHg，体重：68kg）。
怎么知道自己算不算肥胖？1.身体质量指数（BMI）身体质量指数BMI=体重/身高的平方（kg/㎡），是目前最便捷和应用最为广泛的指标。由于BMI不是直接测量身体成分，对于肌肉型个体如运动员可能存在误...……更多
2024-02-28 17:18:00江津,热辣,中医,中医院,中医药,特色
...率呈逐年上升趋势。根据2020年发布的《中国儿童青少年体质健康调研报告》,中国青少年肥胖率为16.8%,超重肥胖率为19.8%。这反映出我国青少年肥胖问题十分严峻。肥胖不仅会影响身材形象,而且会引发高血压、高血糖、高甘油三...……更多
2023-11-09 14:55:00减肥方法,医学专家,减肥,权威,医学,方法
...》中的引体向上专项课。该课程负责人张晓圆说，在学生体质测试中，引体向上是一大难点，很多同学不合格。攀岩由北京大学体育教研部主任上课，比单纯引体向上更有趣味性。除了引体向上，这门课还有坐位体前屈、立定跳...……更多
2024-04-13 08:56:00学生,腰围,体能,减肥,同学,快乐
...，包括山楂片、果丹皮、山楂饼等。山楂具有消食健胃、行气散瘀、化浊降脂的作用，适合肉食积滞、胃脘胀满的人群食用。山楂类零食不宜长期大量食用，胃病患者、孕妇和经期女性不宜食用。松子仁：润肺补虚助长寿中医认...……更多
2024-03-30 14:22:00体质,零食,中药,陈皮,食用,山楂
...湿咳嗽、脾胃不和、腹胀等症状有很好的改善作用。3、行气活血：五积散中的厚朴、甘草等成分具有行气活血、舒筋通络的作用，对于气血瘀滞、肢体麻木、关节疼痛等症状有很好的疗效。4、温中散寒：五积散整体药性偏温，...……更多
2024-01-19 13:34:00五积散,麻黄,体质,成分,五积散,中药
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十堰广电讯（全媒体记者 蒋巍）虽然距离中秋还有大半个月时间，但月饼市场已经提前暖场，营造节日氛围。今年的月饼口味多样，低糖
2024-08-24 19:22:00
8月23日，由贵州医科大学主办，贵州医科大学护理学院承办，贵州医科大学附属医院协办的高等护理教育高质量发展与学科建设国际视野拓展活动在中国－东盟教育交流周永久会址举行
2024-08-24 19:58:00
鲁网8月24日讯（记者 王娟）8月23日，第八届中华老字号（山东）博览会在济南开幕。本次博览会为期三天，围绕“国货经典 潮品焕新”主题
2024-08-24 20:26:00
艾灸产生于中国远古时代，因为它的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，通常针、灸并用，故称为针灸。针灸治病在国内外有着深远的影响
2024-08-24 20:35:00
中医认为：“流水不腐，户枢不蠹”！换作大白话的就是:经常流动的水不容易发臭，经常转动的门轴不容易坏！其实，这个形容跟我们的身体也是一样的道理
2024-08-24 20:37:00
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