走亲访友时“矢气”太尴尬排气多且出现疼痛等症要及时就医

类别：健康发布时间：2024-02-27 17:21:00 来源：杭州网

节假日走亲访友本是开心的事，但对40多岁的林先生来说，却屡屡遭遇尴尬状况。他发现，自己总是克制不住“矢气”，不但次数增多，甚至出现又响又臭的连环屁。

担心身体出问题，近日，林先生来到浙江省立同德医院糖尿病肥胖专科李宏春副主任中医师的门诊就医。

李宏春解释，屁的本质是从肠道中排出的气体，来源主要分为两部分，一部分是人在吞咽时带入的气体，另一部分则是食物进入胃肠后与唾液、胃液等消化液混合后，在肠道被各种产气厌氧菌分解产生的气体。

医生告诉林先生，每天胃肠有排气是身体健康的表现。正常人每天会放屁5-10次，即使在睡眠中也会不自觉排出多余气体。

林先生询问，为什么春节期间自己排气的情况变多了呢？是否是疾病的征兆？

李宏春表示，首先，节假日聚会聚餐较多，许多人的饮食结构发生变化，摄入较多高蛋白、高脂肪、高糖分食物。这些食物在胃肠道停留时间较长，容易产生气体。而且过多摄入大鱼大肉，会让硫化氢、吲哚和臭粪素的含量升高，可能发生“臭气熏天”的情况。应对方式是注意饮食均衡，不过于偏食某一类食物，合理补充蔬菜和水果。推荐的健康饮食顺序应是先吃蔬菜瓜果，再吃鱼虾肉，最后摄入主食，能更好吸收食物中的蛋白质、微量元素及维生素。

其次，生活习惯有所改变。喝酒、打牌、游戏、熬夜的连环“出击”，破坏原有作息规律，出现代谢失衡。从中医角度讲，正常情况下，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行。而不良生活习惯可能导致脾气不行，肺气不宣，浊气内闭，矢气频发。这种情况下，可适当食用一些除胀降气的食物，比如适当食用萝卜可消食理气。但食用时要注意，萝卜性味甘凉，体质虚寒的人需要搭配温性食物一同服用，也不可食用过多。

排气较多还可能跟疾病和药物有关。比如糖尿病患者，在服用二甲双胍、阿卡波糖等降糖药物，容易出现胃肠排气增多的现象。

此外，跟人的体质和情绪也有一定关系。肥胖的人往往容易气虚湿重，代谢慢，运化功能弱，再加上春节期间饮食和作息不规律，更易出现体质偏颇。而因为团聚、分离过度焦虑的人，有可能会诱发肠易激综合征、胃肠功能紊乱，使肠道内有害菌和废气增加。

李宏春提醒，如果排气较多影响到日常生活，可通过减肥减脂、调理体质进行改善。但如果短时间内频繁出现异常的臭屁，并伴有腹痛、便秘、便血等症状，很可能是胃肠道出现问题，要及时到正规医院就诊。