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血脂高是因为吃肉吗?遗传、运动等因素也不可忽视
...意义。1.饮食与血脂:关系并非单一普遍认为高脂肪、高胆固醇的食物会导致血脂升高,特别是动物脂肪。但事实上,血脂水平与饮食的关系更加复杂。一方面,确实,过度摄入高脂肪食物,特别是饱和脂肪酸,可能增加血脂水...……更多
血液里的血脂到底从何处来?为何有的人天天吃肉血脂也不高?
...,是指血液中的脂肪成分,主要包括三大类:甘油三酯、胆固醇以及脂蛋白。这些成分对于维持人体正常生理功能至关重要,但过量则可能成为健康的隐患。甘油三酯:能量的储备甘油三酯是我们身体最常见的脂肪形式,主要来...……更多
“降脂疫苗”来了,一年打2次血脂降一半?
...年轻人也开始面临血脂异常的问题,血脂异常是指血清中胆固醇和(或)甘油三酯水平升高,它已经成为现代人的一种常见疾病。据《中国成人血脂异常防治指南(2016修订版)》显示,我国成人血脂异常总体患病率高达40.4%,儿...……更多
血脂管理的十大误区
...发生在肥胖的人群中,瘦人同样也可能患有高血脂症。高胆固醇和高甘油三酯的水平与体重并没有直接关联,它们受到遗传和生活习惯等多种因素的影响。高血脂症更多与个人遗传和生活方式等相关,因此即使是相对瘦小的人也...……更多
高血脂的“罪魁祸首”找到了!这2种食物尽量少吃,会使血脂飙升
...乳制品和一些烹饪油脂。这类脂肪酸在体内容易被转化为胆固醇,从而增加血液中低密度脂蛋白(坏胆固醇)的水平,加剧动脉粥样硬化的风险。因此,减少饱和脂肪酸的摄入是降低血脂的有效途径之一。反式脂肪酸:加工食品...……更多
血脂为什么会高?多半是这3点原因!想降低它,这些食物尽量少吃
...临有4大症状1、嗜睡高血脂导致的嗜睡是因为,血液中的胆固醇或是甘油三酯增高,血液变得粘稠,血流速度减慢,大脑得不到更好的血和氧气供给,就会出现嗜睡,头晕脑胀的表现。2、出现睑黄疣 研究发现,血脂高的时候,3...……更多
血脂为什么会升高?输入、合成和输出,来看看是哪个环节出故障了
...视的健康信号血脂,是指血液中的脂肪类物质,主要包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和游离脂肪酸。这些物质在身体内扮演着关键角色,如帮助构建细胞膜、产生激素和提供能量。然而,血脂水平过高则成为健康的隐患,可能导致...……更多
高血脂你了解吗?远离这7这习惯!早防早治是关键!
...个日益严重的健康问题。高血脂,即血液中脂质物质(如胆固醇和甘油三酯)水平过高,往往被称为“隐形的健康杀手”,因为它在发病初期往往没有明显症状,但长期的高血脂水平会显著增加心血管疾病、中风和糖尿病等慢性...……更多
只有胖子才会得高血脂?错!做好8个防范,别等严重了,再去治!
...一系列严重的疾病。高血脂是指血液中的脂类(主要包括胆固醇、甘油三酯以及脂蛋白)浓度异常升高的一种状况。它不是一个单一的疾病,而是多种疾病的共同表现,可能与遗传因素、饮食习惯、生活方式等多种因素相关。高...……更多
高血脂对身体有哪些危害?血脂降低就能停药?吃素就能降血脂?
高血脂症,通常是指血液中的脂肪含量(主要包括胆固醇和甘油三酯)超过正常值。它可以分为几种类型,包括:1. 高总胆固醇:血液中的总胆固醇水平过高。2. 高低密度脂蛋白(LDL)胆固醇:被称为“坏”胆固醇,因为它可...……更多
“血脂高”的5个明显征兆,提醒:别不当回事,也转告家人看看
...麦、苹果、豆类、蔬菜、全谷类等。这些食品有助于降低胆固醇和甘油三酯水平。适量运动:每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、骑车或游泳等。运动有助于消耗体内多余的脂肪,降低血脂水平。控制体重:肥胖...……更多
医生:除了土豆,这2种食物也要少吃
...年内,我国心血管病事件将增加920万起。专家们强调,高胆固醇是导致心血管疾病的重要因素,而且近年来因高胆固醇引发的猝死病例呈现出快速增长趋势,甚至已经超过与高血压相关的脑卒中,这应当引起医生和患者们的高度...……更多
甘油三酯高和胆固醇高,怎么回事?如何治疗?医生:3类食物少吃
李先生今年53岁,3年前的体检发现他的甘油三酯和胆固醇水平超标,医生建议他服用非诺贝特胶囊,并定期监测血脂,同时注意饮食和运动。但李先生觉得自己身体没什么不适,就没有坚持治疗,还经常吃油腻的食物,平时也...……更多
红薯,是高血脂的“发物”?劝告:这3种食物,尽早撤下餐桌
...而促使肝脏合成更多的甘油三酯,使血脂水平上升。2、胆固醇高的食物:摄入过多的胆固醇食物可能导致血脂升高,尤其是饱和脂肪和反式脂肪,如动物内脏、蛋黄、油炸食品等。3、坚果:虽然坚果富含健康脂肪和营养素,但...……更多
高血脂真的是“大鱼大肉”惹的祸?素食主义能解救吗?
...又是否能真正帮助我们降低血脂呢?高血脂,即血液中的胆固醇和甘油三酯水平升高,是一个复杂的健康问题。虽然大鱼大肉等高脂肪、高胆固醇食物确实会增加血脂升高的风险,但高血脂的形成并非仅由饮食单一因素决定。遗...……更多
为什么会高血脂?怎么形成的?吃什么能降下来?哪些食物不能吃?
...含量过高的状况。脂质是人体的一种重要营养物质,包括胆固醇和甘油三酯等多种类型。当人体摄入的脂质过多或脂质代谢出现异常时,就可能导致血液中的脂质水平升高,形成高血脂。常见的高血脂类型包括:1. 高胆固醇血症...……更多
小心“节日 高 血 脂 ”
...较关注自身健康,及时检查找出了问题。血脂是血浆中的胆固醇、甘油三酯和类脂(如磷脂)等的总称。医生平时说的高血脂,又叫高脂血症,其实是血脂异常的一种,可以是某种或多种血脂成分的升高。例如:高胆固醇血症、...……更多
最新血脂防治指南发布,这些人群是“超高危”,给您科学降脂方法
...哪几项?哪一项最为关键呢?血脂的常规检查项目除了总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇这“血脂4项”以外,建议检查载脂蛋白A1,载脂蛋白B和脂蛋白的水平。 根据不同的年龄和危险程度,咱们...……更多
日常如何稳定血脂水平?不妨从3件小事做起
导语:胆固醇它是血脂当中特别常见的一种物质,胆固醇和甘油三酯都属于血脂的范围之内,也是临床上密切关注的一种血脂指标。在血脂水平当中,总胆固醇又被分为低密度脂蛋白胆固醇以及高密度脂蛋白胆固醇,这两种不...……更多
春节后开工,如何“拯救”升高的血脂
...胞的基础代谢必需物质。血脂中的主要成分是甘油三酯和胆固醇,其中甘油三酯参与人体内能量代谢,而胆固醇则主要用于合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸,大家常说的血稠就是指血脂升高。 常规的血脂检查项目包括胆固...……更多
安全吃鸡蛋,牢记6个要点
高血脂是指血液中胆固醇、甘油三酯等脂质物质含量过高,导致血液黏稠度增加,从而引发一系列心血管疾病的风险。这种疾病通常没有明显的症状,但是一旦发病,会对身体造成严重的损害。高血脂的原因有很多,包括饮食...……更多
高脂血症是怎么诱发的?3个主因!不想血脂失控,最好这样调节
...种情况主要是受遗传基因控制,而且往往甘油三酯,以及胆固醇升高非常明显,单纯通过饮食控制很难达到正常,一般需要通过长期的口服药物才行。2、外界环境比如说长期的暴饮暴食,吃饭不规律,再就是肥胖不运动,另外...……更多
猪肉究竟能让血脂升高多少?解读:食物中胆固醇对血脂的影响
提及猪肉,许多人会即刻想到其富含高脂肪、高胆固醇,甚至有人将之与“血脂升高”直接对等。然而,猪肉当真如传闻所言,会对血脂水平产生严重影响吗?此疑惑始终盘桓于众人内心深处,如阴霾般挥之不去,令人难以释...……更多
研究:胆固醇越低,癌症风险越高?真假?学会3招控血脂
...以及肝脏疾病等等,实在是不容我们忽视。并且血脂中的胆固醇是与人身体细胞密不可分的,上海瑞金研究发现,如果胆固醇过低,可能提高患癌风险。这一研究结果的报道,无疑让很多人更蒙圈了。血脂偏高不好,偏低了又会...……更多
医生忠告:若想稳定血脂,建议远离4种素食
...常见的代谢性疾病,它指的是血液中脂质含量过高,包括胆固醇、甘油三酯等。高血脂是心血管疾病的主要危险因素之一,可以导致动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等严重疾病。因此,高血脂的防治对于维护人体健康具有重要意...……更多
血脂高的人,眼睛会出现2种“异常”,需引起高度重视,自测下!
...有哪些特别改动呢?高血脂的值是多少?正常状况下,总胆固醇浓度为5.23-5.69mmol/L,甘油三酯为0.56-1.7mmol/L,高密度脂蛋白胆固醇>1.00mmol/L,低密度脂蛋白胆固醇<3.12mmol/L,脂蛋白<300mg/L。因此,若总胆固醇浓度超越5.7mm……更多
高血脂该吃哪些食物?推荐你吃这些!
高血脂就是人体当中出现甘油三酯和或胆固醇水平升高,高脂血症是目前比较常见的慢性代谢性疾病,通常与遗传背景、环境因素、生活方式、饮食结构有很大关系。其他的疾病也可以导致继发性高血脂,高血脂比较常见的类...……更多
头部是血脂的“显示器”?
...各种目标往往超出正常规模。更令人惊讶的是,有些人总胆固醇水平高达10.1,低密度脂蛋白胆固醇更是高达7.5,但他们自己却一无所知。这首要是由于大多数人只有在呈现症状时才会去医院就诊,而未呈现症状的疾病往往被忽...……更多
高血脂会有哪些症状表现?如何预防高血脂?一文为你说清
...了很久了,或者是血脂水平已经高的比较严重了。比如总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇升高,对身体最大的健康影响是对于动脉粥样硬化的促进作用,而这种影响,并不是一下子发生的,而是在血脂升高长期得不到纠正的过程中...……更多
专家透露:只要血脂没超过这个值,不要过量吃药,别自己唬自己
...并非多多益善,很多降脂药的作用机制是通过抑制肝脏的胆固醇合成或者促进胆固醇排泄,从而降低血脂水平。虽然它们效果显著,但长期服用对肝脏和肌肉可能产生一定的负担,有些人服用降脂药后会出现肌肉酸痛、疲劳乏力...……更多
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腊八节|“粥”而复始 喜乐安宁
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一碗粥里的善念与欢喜
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