春节后开工，如何“拯救”升高的血脂

本文转自：开封日报

全媒体记者 李政亭 通讯员 王志彦

春节期间，大鱼大肉不可避免，高脂肪的食物居多。而且春节期间迎来送往，熬夜、睡懒觉、走亲访友、缺乏运动锻炼，大家正常的生活规律难免被打乱，人虽放了假，可肠胃却超负荷运转。节后开工，各医院检验科血糖、血脂检测业务需求大增。其中，血脂标本比例也增加了许多。

市第二中医院检验科专家王丽告诉记者，血脂指的是血浆中的中性脂肪（甘油三酯）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称，广泛存在于人体中。它们是生命细胞的基础代谢必需物质。血脂中的主要成分是甘油三酯和胆固醇，其中甘油三酯参与人体内能量代谢，而胆固醇则主要用于合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸，大家常说的血稠就是指血脂升高。

常规的血脂检查项目包括胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、脂蛋白a、同型半胱氨酸。

其中，胆固醇是人体内存在的一种重要物质，是指血液中各脂蛋白所含胆固醇的总和。胆固醇是动脉粥样硬化的主要成分，没有胆固醇就没有动脉粥样斑块，也就不会发生冠心病、脑梗死等动脉粥样硬化性心血管疾病。检测血脂特别是检测胆固醇，正是为了评估患者发生心脑血管疾病的风险。

低密度脂蛋白升高是发生动脉粥样硬化的重要危险因素之一，用于判断是否存在患冠心病的危险性，也是血脂异常防治的首要指标。低密度脂蛋白升高可见于遗传性高脂蛋白血症、甲状腺功能低下、肾病综合征、梗阻性黄疸、慢性肾功能衰竭、Cushing综合征等。

血同型半胱氨酸是一种含硫氨基酸，为蛋氨酸和半胱氨酸代谢过程中产生的重要中间产物。血同型半胱氨酸水平明显升高，可诊断“高同型半胱氨酸血症”，它是卒中等心脑血管病的危险因素，尤其是还伴有高血压病史。同时，血同型半胱氨酸还是动脉粥样硬化的主要危险因子，并可引发多种疾病。

那么，节后复工如何预防高血脂呢？王丽给出了以下建议：

1.改变不良的生活方式。养成良好的生活习惯，戒烟、限酒，保证作息规律，少熬夜。

2.科学调整膳食结构。减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。无论是否需要药物治疗，科学的膳食结构是治疗高脂血症的重要措施之一。

3.适当增加运动，促进体内脂肪消耗。

4.做好调脂治疗。已患糖尿病、高血压、冠心病者，属高危人群，即使胆固醇不高或边缘升高，亦应在医生指导下及早使用药物调脂治疗。

5.注意调控不良情绪，保持心情舒畅。调节心理平衡，以缓解大脑皮层紧张状态，保持情绪稳定。

6.注意随访监测。早期检出血脂异常的个体，监测血脂变化是预防冠心病的重要措施。同时，所有人（包括健康人群）都需要定期检测血脂水平变化。