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多走路可以帮助降低血脂水平,那么事实真的是如此吗?了解下
...和并发症都有哪些?血脂是指血液中的脂肪量,通常包括胆固醇和甘油三酯。甘油三酯参与人体能量代谢,而胆固醇主要用于合成细胞质膜、类固醇激素和胆汁酸。当人体从食物中摄取过多的脂类物质,或高密度脂蛋白胆固醇过...……更多
降血脂的“冠军”公布,4种食物名列前茅,建议常吃
...的症状,同时也增加了患老年痴呆的风险。02医生提醒:胆固醇并非彻底的“坏蛋”,太高太低都不好 医生提醒:胆固醇是一种脂质物质,尽管它在过高水平时与心血管疾病有关,但它并非完全“坏蛋”,事实上,在适当的水...……更多
血脂高是因为吃肉吗?遗传、运动等因素也不可忽视
...意义。1.饮食与血脂:关系并非单一普遍认为高脂肪、高胆固醇的食物会导致血脂升高,特别是动物脂肪。但事实上,血脂水平与饮食的关系更加复杂。一方面,确实,过度摄入高脂肪食物,特别是饱和脂肪酸,可能增加血脂水...……更多
“降脂疫苗”来了,一年打2次血脂降一半?
...年轻人也开始面临血脂异常的问题,血脂异常是指血清中胆固醇和(或)甘油三酯水平升高,它已经成为现代人的一种常见疾病。据《中国成人血脂异常防治指南(2016修订版)》显示,我国成人血脂异常总体患病率高达40.4%,儿...……更多
血脂为什么会升高?输入、合成和输出,来看看是哪个环节出故障了
...视的健康信号血脂,是指血液中的脂肪类物质,主要包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和游离脂肪酸。这些物质在身体内扮演着关键角色,如帮助构建细胞膜、产生激素和提供能量。然而,血脂水平过高则成为健康的隐患,可能导致...……更多
提醒:若想稳定血脂,尽量远离这3种素食
... 燕麦燕麦是一种富含膳食纤维的全谷物,可以帮助降低胆固醇和甘油三酯水平,燕麦中的β-葡聚糖是一种可溶性纤维,可以与胆汁酸结合并促进其排泄,从而降低胆固醇水平。大豆大豆富含膳食纤维、蛋白质和多种营养素,如...……更多
红薯,是高血脂的“发物”?劝告:这3种食物,尽早撤下餐桌
...而促使肝脏合成更多的甘油三酯,使血脂水平上升。2、胆固醇高的食物:摄入过多的胆固醇食物可能导致血脂升高,尤其是饱和脂肪和反式脂肪,如动物内脏、蛋黄、油炸食品等。3、坚果:虽然坚果富含健康脂肪和营养素,但...……更多
血脂高能吃螃蟹吗?鱼真能降血脂吗?常吃这种鱼防血栓,保心脑
...量食用螃蟹对血脂并无明显不良影响。事实上,螃蟹中的胆固醇相对较低,且富含不饱和脂肪酸,有助于维持血管健康。但需注意,过量食用螃蟹可能会引起热量过多摄入,不利于控制体重和血脂。对于血脂高的人群,可以适度...……更多
血脂高的人,不妨尝试“2菜1水”,有助于降血脂
...具有患高血脂的风险;2.不健康的饮食习惯:高脂肪、高胆固醇、高糖分的饮食会增加高血脂的风险;3.缺乏运动:缺乏体育锻炼或长时间久坐不动,容易导致体重增加和脂肪堆积,增加高血脂的风险;4.肥胖:超过正常体重范围...……更多
高血脂早期有征兆?其实,这5个信号一直在提醒你
...正常值标准是多少?根据世界卫生组织的标准,成年人总胆固醇的正常值应在5.2mmol/L以下;甘油三酯的正常值应在1.7mmol/L以下;高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)和低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的含量也是衡量血脂正常的重要指标。...……更多
血脂管理的十大误区
...发生在肥胖的人群中,瘦人同样也可能患有高血脂症。高胆固醇和高甘油三酯的水平与体重并没有直接关联,它们受到遗传和生活习惯等多种因素的影响。高血脂症更多与个人遗传和生活方式等相关,因此即使是相对瘦小的人也...……更多
血脂偏高的人,每天吃鸡蛋会加速血管堵塞吗?鸡蛋能不能天天吃?
...了争议和误解。长久以来,一部分人群因为担心鸡蛋中的胆固醇会加速血管堵塞,而将鸡蛋视为“禁果”。但是,随着科学研究的深入,这个观点正被逐渐解构。今天,让我们一起走进科学的世界,探索鸡蛋与血脂之间的真实关...……更多
每天一杯牛奶,对高血脂有影响吗?科普小知识
...上常见的一种慢性代谢性疾病,也是由于体内甘油三酯和胆固醇出现升高的情况,从而导致脂质在血管内部沉积,诱发血管堵塞的问题。也会引起动脉粥样硬化等情况危及个人健康,所以在生活中也是要注重对于血脂的控制,才...……更多
“天然他汀”是什么,多吃能让血脂“稳稳降
...学上又被称为是血脂异常,指的是血液里的甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇以及低密度脂蛋白胆固醇水平存在着异常表现。01血脂是正常值总胆固醇:理想血脂值应低于200mg/dL,在200-239mg/dL之间被认为是边缘高,高于24...……更多
5种适宜血脂高患者食用的蔬菜,帮助调节血脂,让血脂水平嘎嘎降
...蔬菜,富含植物纤维和维生素E。茄子中的纤维素可以与胆固醇结合,阻止其被身体吸收,从而有效降低血脂水平。三、花椰菜花椰菜,它是一种低卡路里的蔬菜,含有丰富的维生素C和纤维素。花椰菜中的植物化合物能够促进胆...……更多
医生:降血脂,忌口3果,多吃3菜
...有哪些症状?1.腿疼,爱抽筋血脂高时有可能会导致体内胆固醇代谢出现异常,从而让胆固醇聚集在肌肉中,出现抽筋现象。另外血脂高还会导致血管变窄,血液循环不通畅,从而让腿部血液供应不足而出现疼痛等不适。2.眼部...……更多
高血脂患者必须知道, 3种素食竟然需慎食!
...一下高血脂是如何与高盐素食相关联的。高血脂是指体内胆固醇和甘油三酯水平过高,这增加了心脏病和中风等心血管疾病的风险。高盐素食中的食物往往含有过多的钠,钠会导致体内积水,增加血容量,从而升高血压。高血压...……更多
血脂高的人要远离豆腐?一文解开疑惑
...胖人群不仅会增加体内脂肪组织,还会增加血脂,特别是胆固醇,甘油三酯和游离脂肪酸的水平。2、失眠,头晕,眩晕,头痛,胸闷气短,记忆力减退,注意力不集中,四肢麻木等等都是高血脂的信号。3、当血脂升高,血液中...……更多
高血脂饮食的4个饮食误区,小心血脂越吃越高
...正是诱发心血管疾病发生的主要危险因素。低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇))的升高是导致高血脂的主要原因之一,目前指南推荐的降低低密度胆固醇和预防心血管事件的一线药物主要是他汀类降脂药。但高血脂初期的症状并...……更多
吃洋葱对降血脂有帮助吗
...看看什么是血脂。血脂是指血液中的脂肪和脂蛋白,包括胆固醇和甘油三酯。高水平的血脂可以增加心血管疾病的风险,因此降低血脂是非常重要的。研究表明,洋葱中含有一种称为“熊果苷”的天然化合物,它可以促进脂肪代...……更多
管住嘴,真的能让血脂恢复到正常水平吗?一文了解下
...误解读,血脂化验单上最基本的指标有4项,分别为:总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯。提供的就是甘油三酯和胆固醇的数据。 正规的化验单,每一项后面都会附加一个参考词,方便医生和患病...……更多
血脂高的人不能吃鸡蛋和猪肉吗?一起来看看吧
...油脂影响,进而指标往上升。乍一看很有道理,但是明白胆固醇后你就知道没那么简单了。我们可以把身体内的胆固醇想象成一块大饼,其中四分之三是身体合成的,不受饮食影响,不管你吃不吃肉,这部分胆固醇都会产生,大...……更多
医生:高血脂人群,建议做这3类检查
...保持12小时空腹。检查结束后,化验结果显示张先生的总胆固醇(TC)水平为6.54mmol/L,甘油三酯(TG)水平为2.83mmol/L,低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)水平为3.74mmol/L,高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)水平为1.68mmol/L。“你的空腹血脂水平大多都不...……更多
医生提醒:为了稳定胆固醇水平,真正不建议吃的是这4物
导语:胆固醇这一名称源于其发现在胆汁中的含量,又被称为“胆甾醇”,在人体内扮演着重要的角色。胆固醇的化学结构与环戊烷二氢菲紧密相关,是人体内必不可少的一种固醇类化合物。#金秋聊健康#然而,胆固醇并非单一...……更多
爱吃猪肉,血脂水平会升高?不妨了解下
...越多的饮食误区也逐渐进入到人们的视野中,如食物中的胆固醇与血脂的关系,事实真相的背后,可能会颠覆你的认知!爱吃猪肉,血脂水平会升高?不吃胆固醇,就不会得高血脂?其实,这两个问题可以合并成一个。众所周知...……更多
为什么每天都坚持运动,血脂水平还是高?一文解开疑惑
...的人说,就是血脂高怎么办?许多人认为血脂高,是因为胆固醇含量高。事实上,血脂不单单是血浆中的胆固醇(又包括低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇),还有甘油三酯、磷脂、游离脂肪酸等。而在临床上,如果想...……更多
在告诫:5个症状一出现,或是血脂已“越线”
在血液中,血脂是指中性脂肪和类脂的总称,包括胆固醇、甘油三酯、类脂和游离脂肪酸等。血脂是生命代谢所必需的物质。当血脂含量高于正常范围时,可能表现为血脂水平过高或高密度脂蛋白过低,这种情况被称为高脂血...……更多
高血脂对身体有哪些危害?血脂降低就能停药?吃素就能降血脂?
高血脂症,通常是指血液中的脂肪含量(主要包括胆固醇和甘油三酯)超过正常值。它可以分为几种类型,包括:1. 高总胆固醇:血液中的总胆固醇水平过高。2. 高低密度脂蛋白(LDL)胆固醇:被称为“坏”胆固醇,因为它可...……更多
钙可以与脂肪酸结合,形成不溶性的钙盐,从而减少脂肪酸的吸收
...,其中含有丰富的乳清蛋白和酪蛋白。乳清蛋白具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,可以减少血脂的积累。酪蛋白则有助于提高HDL胆固醇的水平,这是一种有益的胆固醇,可以帮助清除血管中的坏胆固醇。因此,每天喝一杯牛奶...……更多
哪3种手脚“怪象”,说明血脂很高的可能性?一文解答
...习惯进行反思。血脂是指在血液中悬浮的脂类物质,包括胆固醇和甘油三酯两种物质。胆固醇是一种脂质物质,它是细胞膜、神经组织、荷尔蒙等生物体内的重要成分,同时也是一种重要的营养物质。肝脏合成血液中中的胆固醇...……更多
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