- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
本文转自：重庆晨报四条控制血糖 饮食技巧简单好记适合大多数人近些年，糖耐量受损、高血糖、糖尿病等的发病率逐年升高，越来越多的人开始焦虑自己的“血糖”，网上也开始流传各种“控糖饮食小妙招”——比如“吃硬...……更多
2024-01-30 01:45:00血糖,饮食,控制,技巧,血糖,食物
不少糖友都反映过这样一个问题：平时测血糖，空腹血糖都挺正常，但是一吃完饭，餐后血糖就明显超标。对于这部分朋友而言，每次吃饭就成为了一个很容易让人担忧和闹心的事情！由于空腹血糖水平仍处于正常范围，因此...……更多
2024-12-08 08:50:00血糖,技巧,血糖,主食,淀粉,食物
几种可以代替主食的美食，吃了血糖不高一、山药饭与芋头饭除了芋头饭的美味，我们还可以在米饭中融入山药的精华，一同蒸煮，创造出那令人回味无穷的山药饭。这不仅是糖尿病患者餐桌上的经典主食，更是养生之道的体...……更多
2024-06-28 10:36:00糖尿,糖尿病人,主食,血糖,病人,选择
对于关注健康、尤其是担心血糖波动的人群来说，白米饭的高GI（升糖指数）往往让人望而却步。那么，有没有办法让白米饭吃得更健康，对血糖影响最小呢？答案是肯定的。今天，就让我们一起探索几种科学吃白米饭的方法，...……更多
2024-08-04 10:43:00白米饭,白米,血糖,影响,血糖,白米
...见的一种食物，尤其在早餐中非常受欢迎，关于大米粥对血糖的影响，存在不同的观点。常喝大米粥，是升糖还是降糖？首先，大米粥主要成分是碳水化合物，其中含有大量的淀粉。当大米被煮成粥时，其淀粉会部分转化为糖类...……更多
2024-06-28 10:44:00大米粥,主食,血糖,内科,大米,医生
...者就与粽子无缘了吗?如何才能“粽享”佳节氛围且不怕血糖飙升呢？问题1：糖尿病患者能不能吃粽子？答案：能！那为何糖友总被劝少吃粽子？因为粽子是“碳水炸弹”，且粽子的原材料——糯米容易让血糖快速升高，升糖速...……更多
2024-06-10 00:17:00粽子,粽子,淀粉,支链,糯米,直链
...的追捧。有人提出，冷米饭不仅可以帮助糖尿病患者降低血糖，而且还有利于肠胃的健康，这种观点的提出，主要是基于冷米饭中的抗性淀粉物质。抗性淀粉也被誉为“神奇的健康元素”，它具有降低血糖、减少脂肪吸收、维护...……更多
2023-11-14 19:58:00抗性,淀粉,米饭,米饭,淀粉,抗性
都说控制血糖要控制饮食，可是该吃的都吃了，血糖却还是降不下来？这很可能是我们日常生活中食物搭配出错了！吃饭时，这4种习以为常的错误搭配很容易被忽视，快看你中了几种？一、碳水炸弹组合：土豆丝+米饭土豆富含...……更多
2024-05-30 17:44:00错误,饮食,主食,血糖,速度,火腿肠
在日常饮食中，主食的选择对血糖管理起着至关重要的作用。米饭、馒头和面条这三种主食是许多人餐桌上的常见选择，但它们对血糖的影响却各有不同。尤其是对于糖代谢异常患者而言，了解这些主食的血糖指数及其对血糖...……更多
2024-11-14 09:36:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,血糖
...经常摄入，殊不知在这些不良饮食行为的影响下也会导致血糖增高，不利于血糖的控制。因此，发现自己有血糖明显波动的情况，在饮食过程中方法需要合理，血糖维持稳定，身体才能够维持健康。对于糖尿病患者来说，哪些主...……更多
2024-08-23 12:50:00糖尿,主食,糖尿病,患者,建议,血糖
有些糖尿病病友担心餐后血糖升高，刻意不吃主食，长期下去反而不利于血糖控制。我们整理了8个能降低主食升糖速度的办法，希望能帮大家稳定餐后血糖。（文末附97种常见米面膳食的GI值）1.加2种以上粗杂粮或豆类蒸米饭或...……更多
2024-06-04 11:25:00糖尿,糖尿病人,主食,血糖,病人,血糖
...片，这样搭配万万不可以。淀粉比例太高，容易引起餐后血糖出现较大波动。所以，山药名义上是蔬菜，但实际应该划分到主食区域里。例如，蒸山药（主食）、牛肉炒尖椒、西红柿豆腐汤等，这样吃一般没啥问题，控制山药摄...……更多
2024-10-12 09:21:00食物,天然,血糖,山药,淀粉,主食
...尿频、体重下降，就去了医院检查。结果发现，他的空腹血糖高达12.8mmol/L，经过多项检测，被诊断为糖尿病。医生让他住院治疗，用药物和饮食控制血糖，一段时间后，他的症状有所改善，血糖也降到了正常水平。住院期间，...……更多
2024-03-16 14:29:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,主食
张大爷最近总觉得口渴难耐，饭后血糖居高不下。医生建议他少吃米饭，多吃杂粮。可张大爷不解:自己一辈子都吃大米，怎么突然成了\"糖尿病大户\"?难道真有比米饭更可怕的\"糖尿病元凶\"?带着疑问，张大爷开始留意身边人的...……更多
2024-10-23 09:00:00糖尿,天都,大户,米饭,糖尿病,主食
...越多的研究发现，吃饭时把米饭放凉一点再吃，对血脂、血糖、脂肪肝有好处！到底是真的吗？米饭凉一凉会增加抗性淀粉听说把做好的米饭等主食放凉一点，会产生抗性淀粉，食物的热量会降低，吃这样的主食就能减肥！这是...……更多
2024-02-19 15:42:00脂肪肝,血糖,米饭,血脂,脂肪,淀粉
高血糖问题在现在社会越来越普遍，糖尿病作为我国日益增长的慢性疾病已经成为我国公共卫生长期关注的焦点。在日常生活中，三餐饮食是糖尿病人需要非常注意的一点，其中早餐更是必不可少的一环。早餐作为连接昨天与...……更多
2023-10-09 10:09:00血糖,早餐,血糖,糖尿,早餐,主食
...在当今社会，随着生活节奏的加快和饮食结构的改变，高血糖已经成为越来越多人面临的健康问题。很多人认为，只要少吃主食，就能有效控制血糖，然而事实并非如此。有些看似健康的“菜”，实际上却可能隐藏着引发高血糖...……更多
2024-05-05 09:17:00比多,高血糖,主食,血糖,控制,芋头
咱们都知道，甜的食物吃多了对血糖不好，但你知道吗？有些食物吃着不甜，却能让血糖“蹭蹭”往上升，这对糖尿病患者或者想要控制血糖的朋友来说，可不是小事。今天，咱们就来聊聊这些吃着不甜，却能让血糖飙升的食...……更多
2024-05-25 08:59:00食物,血糖,食物,控制,蛋白质,主食
北京日报客户端 | 记者 汪丹现在，无论是血糖异常人群还是健康人群都很重视饮食管理，尤其是在主食选择方面，会注意粗细搭配。在门诊中我们发现，虽然有很多人选择了粗粮，但血糖却因此有了波动，这是为什么呢？今天...……更多
2023-12-27 15:29:00降血糖,粗粮,粗粮,淀粉,细粮,血糖
...、薯类和杂豆类。很多糖尿病患者会因为担心主食会导致血糖升高而避免或减少摄入，但这其实是一个误区。如果糖尿病患者过度限制主食的摄入，会导致身体缺乏足够的能量，迫使机体动用脂肪和蛋白质来提供所需的能量。这...……更多
2024-10-27 09:13:00主食,主食,血糖,糖尿,薯类,食物
...不可或缺的美食。但有的糖尿病人却怕吃米饭，因为一吃血糖就高，今天我们就讲一下，怎么吃米饭血糖更平稳，糖尿病人的饮食控制是非常重要的，因为他们的身体无法有效地处理糖分，容易导致血糖升高。米饭是许多亚洲国...……更多
2024-01-20 17:25:00糖尿,降血糖,糖尿病人,血糖,米饭,病人
...低密度胆固醇和甘油三酯的水平，从而更好地控制血压、血糖。·降低2型糖尿病患病风险全谷物的消化和吸收相对于精制谷物来说会比较慢，这样可以延缓葡萄糖的吸收，有助于控制血糖，改善胰岛素敏感性，从而降低罹患糖尿...……更多
2024-05-21 17:11:00粗粮,血糖,辨别,真假,粗粮,谷物
...伏在无数人的身体里，随时可能引发一系列的健康问题。血糖的动摇，就像海洋的潮汐，虽然看似往常，却蕴藏着巨大的能量。假设不加以控制，它可能会像狂风暴雨相同，席卷而来，给人们的日子带来许多困扰。因此，我们有...……更多
2024-06-05 14:54:00小米粥,主食,血糖,小米,医生,高手
同样是吃饭有的人吃出了高血脂、高血糖、高血压甚至是癌症有的人却吃出了健康吃饭做出这4个小改变血脂、血糖、血压都受益还有助于减轻体重快跟着小圈一起来看看吧～本文审核专家余焕玲首都医科大学公共卫生学院营养...……更多
2024-12-05 10:49:00脂肪肝,血糖,血脂,脂肪,血糖,淀粉
...们的热烈追捧。有人宣称，冷米饭能帮助糖尿病患者降低血糖，对肠胃也大有裨益，这一切都归功于其中的抗性淀粉，这个说法真实可信吗？让我们一起来揭晓。#中秋国庆健康行#01抗性淀粉是什么？抗性淀粉（Resistantstarch）是...……更多
2023-10-05 10:55:00降血糖,米饭,实话,医生,米饭,血糖
...是，有的人会发出疑问——我都用玉米替代米饭了，怎么血糖还是不稳定？很多人只知道控糖，却没有注意到各种“伪粗粮”陷阱……玉米分几种，吃错不控糖玉米美味营养，又是粗粮，是很多糖友首选的白米饭替代品。其实，...……更多
2024-10-09 08:36:00粗粮,血糖,粗粮,血糖,主食,玉米
...态。其实，糖尿病本身不会直接致人死亡，但是在长期高血糖的状态下，人体的各个器官都会受到影响，最终导致功能下降，出现各种并发症，引发各类疾病。就目前的医疗水平而言，糖尿病是没有办法治愈的，只能通过控制血...……更多
2024-07-27 14:00:00糖尿,糖尿病人,主食,血糖,餐桌,病人
...都是生活中常见的食物，而且它们的外观区别不大，但对血糖的影响相差极大。那么哪种对血糖的影响更大呢？答案是糯米。要想知道为什么，我们就来比较一下。Part 1：营养成分PK糯米和大米在食物分类中都属于谷类食物。糯...……更多
2024-05-23 13:34:00元凶,血糖,糯米,大米,糯米,血糖
馒头、米饭和面条，哪个更简略升血糖？信赖这个问题是许多的高血糖患者以及糖尿病患者每天都会考虑的一个问题。而馒头、米饭和面条这三种食物都是咱们日常日子中的主食，也都是归于含糖量较高的食物。但是，在这三...……更多
2024-04-11 11:19:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,更快
蔬菜是稳糖神器我们知道，饮食是控制血糖的基础。在血糖管理上蔬菜是名副其实的稳糖神器。原因就是蔬菜热量低、营养高、膳食纤维含量高，就拿常吃的油麦菜来说，热量是每百克15千卡，吃一斤才75千卡，相当于3口米饭的...……更多
2024-12-05 09:00:00降血糖,原则,蔬菜,主食,热量,血糖
更多关于健康的资讯：
为充分发挥中医药特色优势，进一步做好今冬明春流行性感冒(以下简称流感)的中医药防治工作，2024年12月30日，省卫生健康委组织省内中医专家研究制定了《山西省冬春季流行性感冒中医药防治指导方案》
2025-01-04 00:42:00
近日，山东省“四个一百”评选活动成果展示汇报会在济南市山东大厦举行。会上公布了“四个一百”（“百道经典鲁菜、百道网红小吃
2025-01-04 00:14:00
十堰广电讯（全媒体记者 何旭 魏俊）近期，全国流感活动均呈持续上升趋势。1月3日上午，记者在十堰城区部分医院看到，有不少市民由于发烧
2025-01-03 19:57:00
其实内分泌科全称是内分泌代谢科分为内分泌部分及代谢病部分今天就带大家一起解疑答惑随着医院的快速发展科室划分日益精细化自助挂号系统也愈发便捷但随之而来的挂错科室浪费排队时间的问题也
2025-01-03 20:53:00
寒冷的冬季，不少市民都习惯在睡前用热水泡脚。上游新闻记者从陆军军医大学西南医院获悉，近日，该院皮肤科近日接连接诊了多例因为泡脚习惯导致入院治疗的患者
2025-01-03 16:46:00
本文转自：人民网-四川频道“12月30日营业额3000余元，12月31日营业额2000余元，1月1日营业额2600余元……”1月2日
2025-01-03 16:47:00
本文转自：人民网人民网记者 李乃妍运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目
2025-01-03 16:59:00
公告：美国W+端粒塔已正式更名为美国W+duanlta，并全面启用全新品牌名称及Logo，日后所有品牌呈现均统一为美国W+duanlta
2025-01-03 17:00:00
本文转自：人民网小寒是二十四节气中第二十三个节气，也是冬季第五个节气。在古人看来，寒冷是一个不断积聚的过程，冷气积久而寒
2025-01-03 17:19:00
本文转自：人民网-云南频道人民网宾川1月3日电 深冬时节，云南省大理白族自治州宾川县种植的5000余亩椪柑相继成熟上市
2025-01-03 17:22:00
本文转自：人民网-安徽频道莫笑农家腊酒浑，丰年留客足鸡豚。眼下，时值腊月，年关将至，走进庐江县汤池镇，一串串腊味正在阳光下闪烁着诱人的光泽
2025-01-03 17:25:00
本文转自：人民网-安徽频道在桐城的西北角，有这样一个地方，它像是大地母亲怀中的一颗绿宝石，镶嵌在连绵起伏的山脉之间——这就是我的家乡
2025-01-03 17:26:00
中国消费者报报道（记者李建）小寒将近，天气更冷。一锅热腾腾的汤，既能愉悦味蕾，又能驱散寒意。然而，食品科学领域的专家提醒说
2025-01-03 18:06:00
中国消费者报报道（记者李建）钠是人体必需的常量元素，但是摄入过多会带来血压升高、水肿等问题，对人体健康产生不良影响。有专家建议把厨房里的盐都换成低钠盐
2025-01-03 18:06:00