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再继续这样锻炼,你的血管就废了!提醒:上了年纪,这3种不可取
...《循环》杂志上一项针对43个国家2万余名平均年龄63.2岁受试者为期6年的随访研究发现,走路步数并非越多越好,老年人保持在6000步左右给身体带来的获益最大。研究人员根据受试者每日步行步数的中间值将他们分成了4组:1985...……更多
60岁以上的人走多少步合适?是不是走的步数越多越好?
...,荷兰拉德堡德大学医学中心等机构的研究人员对111309名受试者进行了长达六年多的随访调查。这些受试者的平均年龄为62.5岁。研究结果显示,步行的数量与全因死亡风险和心血管疾病风险之间存在明显的相关性,相较于每天...……更多
过了60岁的老人想要身体好,建议做好3件事
...给身体的获益则不会增加。该研究对四大洲覆盖近5万名受试者参与的15项研究进行了荟萃分析,根据受试者的走路步数将他们分为四组:3533步、5801步、7842步、10901步。相较于走路最少组,每日走路5801步可让死亡风险下降40%、784...……更多
只要坚持迈开腿走出去,5个好处就会“不请自来”
...研究数据共涉及16732名平均年龄72岁的女性。研究人员将受试者的总步数分为两类:连续长时间走路(走路时间≥10分钟,速度≥40步/分钟)和短暂走路(包括日常生活中的家务、上下楼梯或在车上走动等)。在长达6年的随访中...……更多
每日步数超过这个数,就能抵消久坐危害!还能降低心血管疾病风险
...可以帮减少久坐的坏处。一、每日走够这个数,能降低心血管疾病风险2024年,《英国运动医学杂志》上一项最新研究显示,每天走一定的步数,能明显减少早死的风险,也能降低心脏病的可能,即使是整天坐着不动的人也一样...……更多
五种对心脏健康最好的运动,越早知道越好!
...究,研究人员分析了1990-2023年期间发表的270项涉及15827名受试者的对照研究,对不同运动模式与收缩压、舒张压的影响。结果发现,所有的运动都对降低血压有帮助,但是等长运动下降的幅度最大。很多人不知道什么是等长运动...……更多
饭量与寿命密切相关?经常每天只吃2顿饭的人,全因死亡风险增加
...员从199~2014年国家健康与自然资源调查内收集到了24011名受试者的数据,记录受试者的用餐频率、间隔、死亡情况以及基础信息,在随访过程中有4175名受试者死亡,其中有878名因心血管疾病死亡。通过对比发现,相较于每日规律...……更多
午睡时间超过1小时,可能会增加全因死亡及心血管疾病的概率
...医科大学附属第一医院的研究人员对21项研究、超过31万受试者的数据进行了荟萃分析,结果显示午睡的人相较于不午睡的人有以下几个特点:若午睡时间超过60分钟,全因死亡风险与心血管疾病风险分别增加30%与34%;而当午睡时...……更多
少吃这些食物,显著降低心血管发病和死亡风险
...食结构摄入正常的人群! 同时,数据也显示,共有4245名受试者患心血管疾病,包括冠心病、充血性心力衰竭、心肌病和中风等;3629名受试者发生死亡,其中838名因心血管疾病死亡!由此可推断出:少吃含糖量高、热量高的食...……更多
第六届日照心血管峰会期间,这一项目正式启动!
...床研究项目启动会。同时项目将于近日开始面向社会招募受试者,为中重度-重度三尖瓣反流的患者提供新的微创治疗方案。日照市卫健委副主任王磊、复旦大学附属中山医院、上海市心血管病研究所心内科副主任周达新、医院...……更多
65岁大爷一年后血管斑块消失!养成3个习惯,斑块或可逐渐消散
...究,研究人员利用三维血管超声技术对3471名年龄40~55岁的受试者进行了6年的随访。其中有8%的研究对象在6年后体内的血管斑块消失了,而不吸烟是斑块完全消失的最强预测因素!在这8%的人群中大部分女性,所以不吸烟是一个重...……更多
吃豆腐会刺激糖尿病?提醒:立刻停止吃这两物,吃的越多血糖越高
...人因心血管疾病死亡。经分析发现:相较于不吃豆制品的受试者,每个月吃1次豆制品的人,可让心血管死亡风险下降8%;每周吃1-3天可让风险下降11%;每周吃超过4天,可让风险下降23%。无独有偶,我国西南医科大学附属医院和...……更多
要想通过走路达到好的运动效果,这几件事一定要注意
...名平均年龄72岁的老年女性进行了调查。在调查过程中,受试者连续7天佩戴设备记录所走的步数和步速。通过分析数据发现,步行对健康的确有益,每天行走步数增加1000步,就可以让死亡率下降15%左右;步数达到4400时,死亡率...……更多
走路除了稳定血压,这4种病也会远离你,不妨了解下
...表在《美国医学会杂志》子刊的研究,对年龄在38~50岁的受试者进行分析,经过平均11年的随访后,他们最终发现:每天走路≥7000步,可以将死亡风险降低50%-70%。相关人员指出,每天走路数量在一万步以上,对脑死亡风险...……更多
2022-12-12 14:57血压
最新研究:血管变硬,问题出在早餐上?医生:3种早餐应撤下餐桌
...脏病学会杂志》上,他们调查了6,650个平均年龄在53.2岁的受试者。结果显示:从不吃早餐的一组受试者比吃早餐的一组受试者更容易患上心血管疾病、甚至死亡。这是因为经过一夜的休息之后,人体血液黏稠度比较高,血流速度...……更多
多少恐病的年轻人,想要变成“八边形战士”
...大摄氧量,帮助用户轻松获知心肺能力,还将与残障用户受试者、欧洲高校开展研究合作,帮助残障用户更好地进行主动健康管理,真正做到“科技,不让任何一个人掉队”。科技,不让任何一个人掉队”。(图/图虫创意)10年...……更多
临床数据显示糖尿病药物司美格鲁肽对肾脏有益
...上报告说,他们对3533名同时患有2型糖尿病和慢性肾病的受试者进行了三期临床试验。受试者被随机分为两组,每周分别接受1.0毫克剂量的皮下注射司美格鲁肽或安慰剂,随访时间中位数为3.4年。研究主要关注受试者发生“重大...……更多
科学家首次发现:动脉粥样斑块竟能完全消退!不过需满足4个条件
...斑块或有完全消退的可能!研究人员对3471名年龄40~55岁的受试者进行了6年的随访,在随访过程中利用三维血管超声技术对受试者的动脉斑块硬化情况进行定期测定,并对诱发斑块发展的因素进行了评估分析。结果发现,过程中...……更多
省内首例!心血管内科完成经导管三尖瓣环修复术
...术成功率较高,器械安全性好;且与术前相比,绝大部分受试者的三尖瓣反流严重程度及NYHA心功能分级均得到了改善;受试者的运动耐力及生活质量均得到明显提升。K-Clip经导管三尖瓣环成形系统的应用为广大三尖瓣中重度反...……更多
走路可以促进大脑健康?步数和速度是关键!
...脏健康走路是一种有氧锻炼,可以增强心肺功能,改善心血管健康,它有助于降低血压、减少心脏病风险以及改善心脏血液循环。增强肌肉和骨骼健康走路可以锻炼腿部和核心肌肉,增强肌肉力量和灵活性,对于骨骼健康,走路...……更多
...。《2023中国健康睡眠白皮书》中的数据显示,约有71.8%的受试者有午睡习惯,但午睡时长不对,或会危害身体健康。2020年,欧洲心血管学会年会公布的广医一院的研究指出,午睡1小时或与更高的全因死亡风险、心血管疾病风险...……更多
心脑血管疾病非药物营养干预或有新选择
...们对这个课题并没有抱太大期望,研究经费也没有,需要受试者自费做血脂、血粘、颈动脉多谱勒等多项跟踪检测。但没有想到最初的几个试验对象反映睡眠明显改善,后来连我们医院的不少医生和家属也主动要求加入课题试验...……更多
科学家首次发现,每天走2517步就能降低死亡风险,你一天走几步
...据,并进行相应分析,最终确定了步行量与死亡风险和心血管疾病发病风险之间的关系。 面对这么多年的数据分析,还有研究结果,最终显示:每天走2517步,那么死亡风险就会降低8%。这样的数据意味着,即使一个人每天只走...……更多
新研究发现久坐可能不利于心脏健康
...研究的数据,覆盖了来自5个国家超过1.5万名18岁至87岁的受试者,这些受试者中约一半为女性,平均年龄约为54岁。试验过程中,每名受试者在大腿上佩戴一个可穿戴设备,用于收集他们每天的行为数据,并且他们还接受了心脏...……更多
曾定尹:二十余年系列研究证实通心络治疗冠心病安全有效
...剂平行对照研究”,纳入我国18个省35家临床中心的1212例受试者,所有受试者随机分至通心络组和安慰剂组。研究证实,在亚临床动脉粥样硬化患者中,基于现代常规抗AS治疗基础上,通心络胶囊可延缓颈动脉内中膜厚度、斑块...……更多
浙大研究:每天多吃一个蛋,增加心血管和癌症死亡风险,还能吃吗
...因、特定病因死亡率之间的关系。在平均16年的随访中,受试者中有近13万人死亡。在调整了人口统计学特征和饮食因素后,研究人员发现全蛋摄入量和全因死亡率显著相关。在进一步调整胆固醇摄入量后,全蛋摄入量仍然与全...……更多
经常吃花生,对血管有利还是有弊?医生:保护血管,请远离3物
...进行了细致的观察。结果显示,每日适量摄入4粒花生的受试者与完全不摄入花生的受试者相比,缺血性中风的风险降低了20%,全脑卒中的风险降低了16%,心血管疾病的威胁更是减少了13%。这一研究强有力地证明了,适当地摄取...……更多
降血脂很难吗?未来医疗:一年仅需打两针,有效率80%
...极的影响。这项研究涉及ASCVD和高危ASCVD患者,共有3274名受试者参与。令人振奋的是,80%的患者通过英克司兰钠的治疗达到了LDL-C标准,而LDL-C水平平均下降了惊人的50%。更令人放心的是,英克司兰钠的安全性与既往研究相似,没...……更多
长期走路有利于健康吗?医生提醒:过了60岁,建议做好这四件事
...一项研究,研究人员对8项涉及36383名平均年龄在62.6岁的受试者进行了荟萃分析,并进行了中位期5.8年的随访,在随访过程中有2149例死亡。通过分析发现,每天进行6.25小时的走路、做饭等轻度锻炼或是24分钟的中高强度锻炼,可...……更多
要想降低胆固醇,应遵循医嘱用药,且日常可多吃这些食物
...胆固醇过低,也可能会对健康造成威胁。一项涉及96043名受试者,平均年龄在51.3岁的9年随访研究发现,坏胆固醇<70mg/dL,发生脑出血的风险则显著增加,当坏胆固醇<50mg/dL时,风险更是升高169%。 同样,好胆固醇过高,也会增...……更多
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齐鲁晚报·齐鲁壹点 主余凤进入腊月,年味便在空气中悄然弥漫开来。清晨,当整条巷子还沉浸在梦乡中时,在临沂市莒南县石莲子镇主家岭村的一家小小的豆腐坊里豆腐坊已经飘出了阵阵豆香
2025-01-24 15:39:00
“课堂+田间”教学 福建中烟开展烟叶移栽产教一体化实训
本文转自:人民网春节将至,正是龙岩永定烤烟大田移栽的黄金时期。近日,福建中烟原料采购中心到永定开展第二期产教一体化实训
2025-01-24 15:40:00
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济南市五院高压氧为学生大脑“充氧”焕活力
期末在即,时间仿佛成了最稀缺的资源。家长们焦虑地四处寻找提分秘籍,孩子们则埋头于书海,争分夺秒地复习。犹如一场与时间赛跑的马拉松
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本文转自:人民网-湖南频道一年1090台次眼球震颤斜视近视眼手术——数据背后跨越年龄与国界的光明之旅长沙爱尔儿童眼科中心杨东生教授为眼震患儿进行咨询检查
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