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...常吃烟熏肉会增加患胃癌、食管癌等疾病的风险。总结：蛋白质是健康减肥的关键营养，而肉类又是提供蛋白质的关键。所以，即便是减肥期间也要吃肉，在均衡饮食的基础上合理吃肉，会让你减肥更顺利。今日讨论：你有什么...……更多
2023-10-17 17:50:00示范,减肥,健康,图片,蛋白,减肥
...鸭肝等；*猪肉（后臀尖）、羊肉、肥瘦相间的牛肉。
05 蛋白质摄入过量长期过量食用蛋白质，尿液中的尿酸、钙及磷含量增加，若不能及时有效地通过肾脏将这些多余的钙、尿酸等排出体外，易导致结石的形成。以上五类食物...……更多
2023-11-17 09:02:00肾结石,草酸,结石,肾结石,百克,含量
...，这是因为在制作的过程中会产生亚硝酸盐，亚硝酸盐与蛋白质结合，形成亚硝胺，亚硝胺是一种强致癌物，是导致食管癌、胃癌、鼻咽癌等多种癌症的元凶。第二，烟熏鱼，真得致癌吗？烟熏鱼是另外一种特色鱼，但是烟熏鱼...……更多
2023-10-27 19:24:00致癌物,咸鱼,致癌,原因,又是,致癌
...公共营养师黄超介绍贝类是一种高蛋白低脂肪的食物，其蛋白质氨基酸含量丰富且均衡，其中酪氨酸和色氨酸的含量比牛肉和鱼类还高。“因为贝类通过糖原储存能量，并不储存脂肪，所以其体内脂肪含量非常低，通常在1%-2%。...……更多
2024-07-15 10:21:00厦门人,厦门,餐桌,主角,贝类,海蛎
...豆腐不仅口感鲜美，而且营养价值丰富。豆腐作为植物性蛋白质的良好来源，含有丰富的钙、磷等矿物质；而各种海鲜和菌菇类食材则富含优质蛋白质、多种氨基酸以及微量元素，对人体健康有着诸多益处。此外，八珍豆腐中的...……更多
2024-06-18 17:37:00八珍,豆腐,八珍,豆腐,口感,青红
...，甩掉赘肉一身轻1、辣椒辣椒的营养价值很高，其中有蛋白质和胡萝卜素、维生素等一些丰富的物质成分。因为辣椒有辣味，所以吃辣椒能够使人毛孔张大，毛细血管扩张，让人感到很热。所以吃辣椒就有很大的除湿功效。但...……更多
2024-08-05 14:38:00湿气,赘肉,一身,天然,湿气,蒲公
...多就是两到三个拳头大小。中国传统的早餐是高碳水，低蛋白质，低膳食纤维，几乎没有蔬菜水果。这种饮食特别容易使血糖升高，中午很饿，吃一堆又油又咸的东西还特别馋，而且中午在食堂或者叫外卖也吃不着什么新鲜蔬菜...……更多
2024-06-03 09:39:00世界卫生组织,窍门,高血压,卫生,世界,脂肪
...则补之，寒者温之”的原则，冬季“食补”，应选用富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。可选食糙米、玉米、小麦、黑豆、豌豆等豆类；生姜、韭菜、大蒜、萝卜、花椰菜、木耳等蔬菜；羊肉、牛肉、鸡肉、猪腰子及鳝鱼、...……更多
2023-01-06 22:13:00养生,原则,背部,阳气,养生,关得
...营养、低热量的食材，被誉为“素中之荤”，富含丰富的蛋白质、维生素、矿物质、纤维等多种营养成分，尤其是18种氨基酸，是肉类难以比拟的植物性蛋白质来源。菌菇的品种多样，杏鲍菇、香菇、口蘑、海鲜菇等等， 比肉便...……更多
2023-12-22 13:43:00一口,氨基,氨基酸,羊肉,免疫,黑木
...豆蛋白也属于优质蛋白，跟谷类食物一起食用，可以起到蛋白质互补，可以每周给孩子安排2—3次不等的豆腐脑、豆腐、豆腐干或腐竹等，如果孩子不愿意吃豆制品，也不用强迫。
NO.2误区2：孩子发烧不能喝牛奶、吃鸡蛋很多人...……更多
2024-05-25 09:33:00误区,身体,营养,孩子,孩子,水果
...肉就能分别满足男性和女性全天锌需求量的298%和421%。
蛋白质老年人牙口和胃口不好，蛋白质摄入会受影响，加之衰老过程中，体内的蛋白质分解代谢超过合成代谢，所以很容易缺乏蛋白质，加重肌肉衰减，造成行动迟钝甚至...……更多
2023-11-24 10:00:00营养素,老年人,营养,老年人,维生素,胡萝卜素
...松子、核桃、榛子等，品种非常繁多，坚果中含有大量的蛋白质，丰富的矿物质，以及多种维生素，如果我们坚持每天吃一些坚果，可以增强体质，提高免疫力，减少患病的几率，孩子适当吃些坚果，还可以促进生长发育，因此...……更多
2024-03-22 13:13:00富贵,坚果,行人,坚果,杏仁,核桃
...有下奶效果外，它还含有一种特殊的蛋白酶，有助于分解蛋白质，加快蛋白质的吸收，可以缓解消化不良和治疗胃炎。同时，木瓜也是健脾胃和治疗胃痛的好食物，但是木瓜比较偏凉性，最好不要空腹食用。
第七种三类鱼，既...……更多
2023-12-04 15:42:00养生,食物,不好,胃病,大枣,胃部
...自古以来就是餐桌上备受推崇的美味之一，羊肉富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，是一种营养均衡的肉类。相比于其他肉类，羊肉脂肪含量较低。其独特的风味和丰富的营养价值让人难以抗拒。但是，对于不少消费者来...……更多
2024-02-03 16:23:00羊肉,行人,部位,精华,羊肉,肉质
...桌的主角，销量节节攀升。海鲜交易区的商户告诉记者，带鱼、对虾、黄花鱼、虾尾等是消费者购买的主力年货。同时，还有大量海鲜礼盒、海鲜套装等，方便顾客邮寄回家。青岛海鲜店长张雷雷说，最近的生意是越来越好。虾...……更多
2023-01-14 04:36:00种类繁多,货源,种类,商品,供应,水果
...头常用它，做菜也好吃得很。里头有好多好东西，淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B和矿物质啥都有。按中医的说法，吃莲子能补脾益胃，还能安神止烦。它那温和的补益效果，对咱们身体气血可有好处了，能增强体质。最厉害的...……更多
2024-05-20 06:40:00气色,睡眠,食物,精神,建议,茼蒿
...草，新鲜时有微毒，晒干后才是美味，而且富含卵磷脂、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维和多种维生素，有润肠通便、保护皮肤、健脑、提高记忆力等作用。制作方法：1，将新鲜的黄花菜，清洗干净，锅中烧水，水开后下黄花...……更多
2024-08-16 17:51:00好香,炖肉,蔬菜,过后,黄花,毛豆
...、南瓜、茄子、土豆2、蛋白类（占30%左右，满足身体对蛋白质的需求）（1）水产类：海鲜是捞汁食材里的常客，大多数捞汁菜肴，是以海鲜为主。海鲜是优质蛋白质的良好来源，脂肪含量低，有一些矿物质含量极为丰富，比如...……更多
2024-07-23 14:55:00海鲜,口感,蛋白,肉类,蔬菜,豆制
...子，鲅鱼都是春天餐桌上不可或缺的一道佳肴。第6种、带鱼带鱼，又名刀鱼，是一种脂肪含量较高的海产鱼。它含有丰富的卵磷脂和不饱和脂肪酸，对心脏有极好的保护作用。春天的带鱼临近产卵期，体内积蓄了大量的营养，...……更多
2024-02-24 16:34:00聪明人,老人,营养,孩子,鲈鱼,桂鱼
...腐脑不仅美味可口，而且对身体有诸多益处。它富含优质蛋白质，能够为人体提供重要的营养支持。从营养价值的角度看，豆腐脑还含有一定量的钙，有助于促进骨骼的健康发育和维护。能够供给人体所需的各种营养成分，有助...……更多
2024-07-10 10:40:00豆腐脑,黄豆,豆腐,步骤,豆腐脑,豆腐
...致癌风险，这是因为腌制食物富含亚硝酸盐，亚硝酸盐与蛋白质结合，会形成亚硝胺，这是一种强致癌物。爱吃腌制食物的人，发生癌症的风险会升高。2、烟熏食物用烟熏制的食物，也含有致癌物，这是一种叫苯并芘的致癌物...……更多
2023-10-27 19:21:00抗癌,真相,饮食,医生,食物,癌症
...较多，但也有一些食物是有助于伤口恢复的。例如，富含蛋白质的食物如鱼类、禽类、豆类等，有助于伤口的修复和愈合。同时富含维生素C的食物如橙子、柠檬、草莓等水果，也有助于伤口愈合和胶原蛋白的合成。除了饮食方...……更多
2024-05-22 21:16:00曙光,烟台,双眼皮,注意事项,双眼,事项
...等慢性病的危险因素之一。大豆制品的特点是富含高质量蛋白质，而且不饱和脂肪酸含量适中。适当增加豆类的摄入量，在一定程度上减少对动物性食品的过度依赖，有效预防慢性疾病的发生。粗粮粗粮富含丰富的B族维生素、...……更多
2024-01-27 06:42:00均衡,养生,食物,营养,男人,粗粮
...“肉中之精品”的美誉，吃鱼肉都不如吃它，它富含优质蛋白质、钙、铁等多种维生素，高蛋白低脂肪，适当吃一些鸽子肉可以增强体质，滋阴补肾、强筋健骨。鸽子可以煮汤、清炖、辣炒，下面小编和大家分享清蒸鸽子肉的做...……更多
2023-12-24 06:31:00鱼肉,体质,全家,鸽子,老爸,营养
...以我们常称它为河鳗。和大多数鱼一样,鳗鱼也富含优质蛋白质,而且纤维细更好消化。其脂肪含量高达18.6克/100克,跟三文鱼和大西洋鲭鱼不相上下,所以口感很肥美。尤其值得一提的是,鳗鱼富含DHA,含量高达471毫克/100克,这个量虽...……更多
2024-01-05 09:46:00鳗鱼,黄金,鳗鱼,大西,三文,碳水化合物
...在日常生活中，人们往往只注重对有机物营养的摄入，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等等，特别是对蛋白质，往往把蛋白质含量的多少当作含营养的多少来对待，而忽视了对矿物质的摄入和补充。殊不知，矿物质也是人...……更多
2023-11-02 16:33:00矿物质,矿物,人体,营养,人体,功能
...治疗。主要是以减少钠盐，减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果，戒烟戒酒，科学饮水为原则。下面说了几点，可供参考。第一、饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低...……更多
2024-11-02 09:19:00血压,饮食,控制,高血压,钠盐,饮食
...体免疫力和主动咳痰排出的能力。（五）长期大量咯痰者蛋白质消耗较多，宜给予高蛋白、高热量、多维生素、易消化饮食，要控制食盐，避免摄食刺激性食品。（六）危险信号：慢性支气管炎病人，呼吸困难日益严重，且咳嗽...……更多
2023-12-30 09:00:00支气管炎,支气管,护理,知识,支气管,支气管炎
...能够提供身体所需的热量。另一方面，猪肉还富含丰富的蛋白质和维生素，可以有效地增强机体的抵抗力，预防感冒和其他冬季常见的疾病。此外，猪肉还富含易于吸收的铁元素，有助于预防贫血，使人保持充满活力和精力充沛...……更多
2023-11-26 12:20:00抵抗力,机体,猪肉,蛋白质,维生素,抵抗
...用都非常健康，如鱼、鸡肉、豆腐、青菜等都含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。这些汤的做法都非常简单，所需时间也不长，非常适合忙碌的现代人。这些低卡营养汤的好处不仅限于提供丰富的营养。由于它们的热量较低，...……更多
2023-12-19 10:40:00美味,营养,清汤,中加,豆腐,后加
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一笑就漏尿，咳嗽几声也漏尿，打个喷嚏又漏尿了，甚至起身走动，也会不由自主湿了裤子。总是尿频、尿急、夜尿多，发现子宫及阴道壁脱垂
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在中医的视野里，贫血并非一个独立的疾病名称，而是与多种证候相关联，其核心多涉及气血亏虚。气血乃人体生命活动之基本物质与动力源泉
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12月26日，赤水市长期镇组织开展2024年下半年村级党组织书记“擂台比武”活动，通过“实地观摩+上台演讲”的方式将各村（社区）的做法及实效同台比拼
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