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蛋白粉的正确打开方式:做好这几步,想当“火柴人”都难!
...惯,让我成了真正的“火柴人”。但我决定改变,从接触蛋白粉的那一刻起,我的健康之旅开启了。认识蛋白粉:不仅是健身者的专利蛋白粉的多样面貌蛋白粉,一种高效的蛋白质补充来源,不再是仅仅属于健身爱好者的秘密武...……更多
补充营养,增肌减肥?年轻人追捧的蛋白粉,真的有必要买吗?
当健身成为一种时尚,蛋白粉似乎成了每个年轻人必备的神器。 在健身房的角落,我们经常看到一些年轻人紧握着他们的蛋白摇杯,仿佛这就是他们追求完美身材的秘密武器。但在这背后,真相可能并不像广告上宣传的那样简...……更多
蛋白质十分重要,如何正确补充?是否能喝蛋白粉?本文告诉你答案
...对人体的营养价值。还有不少人认为,每天适当的吃一些蛋白粉,就可以快速为机体补充能量。那么,真的通过可以服用蛋白粉补充蛋白质吗? 蛋白粉指的是大豆蛋白,是一种针对特殊群体的营养补充剂,对于体内严重缺乏蛋...……更多
老年人要留意蛋白质不足
...理搭配,从而满足人体对各种营养素的需求。”不能滥用蛋白粉有的老年人想通过食用蛋白粉来补充蛋白质,这种方法因人而异。熊睿介绍,蛋白粉作为一种营养补充剂,一般采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白,这些蛋白...……更多
蛋白粉:营养补充的秘密武器,适合你的健康之旅
...或者改善你的身体恢复能力?那么,你可能需要探索一下蛋白粉的作用和功效。蛋白粉是一种高质量的蛋白质来源,可以帮助你满足日常的蛋白质需求,同时也可以作为你健康之旅的强大伙伴。让我们来看看蛋白粉的主要作用。...……更多
蛋白质十分重要,如何正确补充?是否能喝蛋白粉?本文告诉你答案
...,不仅蛋白质含量高,而且包含人体必需的所有氨基酸。蛋白粉:补充的捷径还是隐患?蛋白粉作为一种快速补充蛋白质的方式,在某些群体中极为流行。但在决定是否加入蛋白粉这一行列之前,了解其利弊至关重要。乳清与植...……更多
四类人群 可以适当补充蛋白粉 她吃了后 为什么身体反而不如以前了
...省立同德医院营养科副主任营养师我接诊了一位过量服用蛋白粉和维生素而导致肾功能损伤的女患者小杨。26岁,身材苗条,却对自己的健康颇感担忧,于是报了瑜伽班、健身私教班和游泳班,并自行购买了一堆蛋白粉、维生素...……更多
解密!专家揭开蛋白质谣言,告别误区!
...目标时,综合考虑生活方式和饮食习惯是至关重要的。 蛋白粉是否有副作用?专家解密谣言蛋白粉一直以来都是健身爱好者的常见补充品,它被广泛认为是增加肌肉质量和促进身体修复的有效途径。然而,随着蛋白粉的普及和...……更多
老年缺乏蛋白质,容易出现肌少症,引发骨折
...么补充,是否正确补充是一个大问题。有的图方便直接吃蛋白粉,有的补充过于单一,只吃肉或是只吃鸡蛋等。富含蛋白质的食物有很多种,比如各种畜肉、鱼肉、虾肉、鸡蛋、牛奶、各种豆制品等,我们首先要做的就是蛋白质...……更多
28岁金融男一周健身5次,肾虚!还有25岁健身小伙60岁的肾……每次练完,他俩都会吃一样东西
...头让热衷健身的小王陡然紧张。一周五练每次练完吃两勺蛋白粉和肌酸成功增肌6公斤却“肾虚”了“我以前很瘦,肌肉比较少,自己想练得好看点。”怎样才是小王审美认知中的“好看”呢?小王害羞地笑了,说了八个字:穿...……更多
不管是先天还是后天,掌握4个窍门,增强抵抗力so easy
...们。基于此,国内知名的营养补充剂品牌汤臣倍健旗下的蛋白粉,选用大豆蛋白和植物蛋白,且通过2:3的科学比例使得其更符合人体氨基酸模式,消化吸收率达到90%以上,对于存在肠道消化问题的朋友们更友好,有相关需求的也...……更多
践行低碳行为,安利北京体验馆启动蛋白粉空罐回收行动
...据了解,安利北京体验馆已于10月31日至11月3日,开启了蛋白粉空罐回收行动,4天时间共计回收4300个蛋白粉空罐。这些收集到的空罐,将被送往专业回收处理中心,经过清洗、破碎、融化、重塑等过程,生产出再生颗粒,与填埋...……更多
如何养护肌肉和关节
...年人和运动人群,应该及时补充透明质酸。比如植物双肽蛋白粉,通过大豆分离蛋白、小麦蛋白和豌豆蛋白提供肌肉合成的原材料,通过小分子大豆肽和豌豆肽,让肌肉快速合成,透明质酸则帮助维持骨关节的健康,能提升免疫...……更多
坚持一年健身不吃蛋白粉,最后能把肌肉练到哪种地步?
坚持一年健身不吃蛋白粉,最后能把肌肉练到哪种地步?即便蛋白粉对增肌有如此多的好处,但黑蛋白粉的却大有人在,这种人觉得蛋白粉就跟猪饲料一样,含有激素,所以才会起到加快肌肉增长的作用,其实蛋白粉就是一种...……更多
实际上,蛋白粉具有增强机体抵抗力这一观点早就有研究证实
...个不同剂量的蛋白质粉,实验结果发现点击搜索框,输入蛋白粉,出来的基本上都是增肌、减脂,在这样的环境下人们自然而然地就把蛋白粉等同于增肌减脂,当另一种声音出来——蛋白粉能够提高身体抵抗力,首先大脑会先反...……更多
蛋白粉有用吗?哪些人需要喝蛋白粉?赶紧来看看这份攻略!
...公认的高效减脂搭配公式。为了让这一公式更容易执行,蛋白粉成了不少人的更佳选择。其实,蛋白质对于人体的意义远不止出现于减脂搭配公式这么简单。蛋白质不仅是构成人体细胞、组织和器官的重要物质,在人体免疫系统...……更多
从健身开始就一直吃蛋白粉增肌,到最后身体和肌肉会变什么样?
对于现在很多比较年轻的健身者来说,很多都是通过吃蛋白粉来补充增肌中所需的蛋白质,“绅士”其实也是蛋白粉的支持者,吃这玩意也有很多年了,而且估计以后还是会一直吃,肌肉增长需要足够的蛋白质补充,而蛋白粉...……更多
蛋白粉的功效与作用及食用方法
蛋白粉一般是用提纯的大豆蛋白、酪蛋白等组合而成,它对人体的作用很大。很多人都需要蛋白粉。那么蛋白粉的功效与作用及食用方法是怎样的呢?一起来看看吧。蛋白粉的功效与作用1.补充蛋白质蛋白粉是含有氨基酸种类最...……更多
蛋白粉的摄入时间可以分为以下几个阶段
蛋白粉作为一种常见的营养补充品,被广泛应用于健身、增肌、减肥等领域。然而,对于蛋白粉的正确吃法时间,很多人还存在一些疑问和误区。本文将详细介绍蛋白粉的正确吃法时间,帮助读者更好地利用蛋白粉,达到更好...……更多
男子长期健身后吃蛋白粉结果肾虚了,蛋白粉不能多吃
...铁。其中,不少追求肌肉的健身人士会选择在训练后食用蛋白粉以达到补充营养的效果。却不知,过度摄入蛋白质会增加身体负担,肌肉是有了但是却肾虚了。近日,一位28岁的杭州小伙,身高一米八,体重80公斤来到杭州市中...……更多
糖尿病老人易蛋白质不足!这样吃才够量
...性价比更合理的。以大豆、豌豆、粮食等为蛋白质来源的蛋白粉,总体上价格会更亲民,但蛋白质的含量和吸收率会比乳清蛋白来源的略低一些,大家可以量入为出选择。还有个小知识点:没有蛋白质含量100%的蛋白粉,所以,...……更多
研究证实:这类食物没吃够,一个人更容易长胖
...日常饮食摄入充足蛋白质,可选择食用含优质植物蛋白的蛋白粉,蛋白粉尤其适用于五类人:体内蛋白质重度缺乏的人群,如皮肤大面积溃烂、多发性骨折、放化疗患者;蛋白质摄入或吸收不足的人群,如厌食、功能性消化不良...……更多
上年纪后,5种“高蛋白”要多吃
...持健康合理的饮食即可,不需要额外吃一些营养品,比如蛋白粉,蛋白粉没有其他什么额外的神奇作用,一般人没有必要吃。 ……更多
...记者22日从市场监管总局食品审评中心了解到,保健食品蛋白粉首张备案凭证、蛋白粉复配产品首张备案凭证近日相继发放。这是自2023年6月市场监管总局发布保健食品原料目录以来,以大豆分离蛋白、乳清蛋白为原料的产品获...……更多
蛋白质粉有什么功效
...血液中胆固醇含量,预防心血管疾病。3、提高记忆力。蛋白粉中的卵磷脂可以提高记忆力,预防痴呆。4、蛋白质粉还可以促进身体代谢、为身体补充能量和营养。蛋白质粉的功效和作用1、为身体补充营养和能量。人体的生长发...……更多
汤臣倍健胶原蛋白粉三重补水配方科学配比 为肌肤补足水
...,除了需要及时喝水之外,也可以通过服用汤臣倍健胶原蛋白粉这样的膳食营养补充剂,三重补水配方科学配比,改善肌肤水份,让肌肤恢复到更好的状态。在人体的肌肤中,胶原蛋白的占比高达70%,而它的主要功能是为肌肤提...……更多
体重降了就是减重成功?别高兴太早,当心变成易胖体质
...,建议女性朋友尤其是吃肉蛋奶较少的女性朋友适当补充蛋白粉,尤其是必需氨基酸种类比较齐全,亮氨酸成分含量比较高的产品,研究显示,这种氨基酸对增肌最有刺激作用。多项研究提示,有氧运动或者力量训练后摄入蛋白...……更多
全民养生季来袭 汤臣倍健乳清蛋白粉备受青睐
...关联的产品也受到越来越多消费者的青睐。汤臣倍健乳清蛋白粉凭借着品质高、味道好、补充蛋白质效果明显等优势成为众多消费者冬季养生单品首选。如今,加班、熬夜、吃外卖成为很多职场人的生活常态,长此以往,有可能...……更多
这届年轻人为何陷入“免疫力焦虑”
本文转自:扬子晚报狂吃蛋白粉、迷恋各种养生法——这届年轻人为何陷入“免疫力焦虑”前有喝奶茶都要加中药、九成护肝片被年轻人买走,后有盯上蛋白粉当作“灵丹妙药”,甚至省下来的饭钱随着蛋白针打进身体……这...……更多
恒天然NZMP原料业务在FIC2024引领每日乳品新风向
...,我们带来了诸如乳蛋白系列、奶油干酪、乳脂肪球膜乳蛋白粉等原料,可全面、灵活地应对市场和消费者需求的变化,为产品提供更好的营养、质构、风味和功能。我们希望借由这次展会,赋能中国客户,用高品质的乳品原料...……更多
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我家里的两个男生,每人都额外吃了三碗饭,就为了这道菜!
哇,今天早上在社交平台上看到一种新的食谱,看起来非常诱人!我中午实在忍不住,就尝试做了这道菜。天呐,这道菜的美味真是出乎我的意料
2024-07-28 11:09:00
陈允斌老师推荐:丝瓜皮煮水有奇效
神奇的丝瓜水陈允斌老师提到:对于容易长痘痘的肌肤,可以经常饮用丝瓜煮水,它具有清热、解毒、消肿的功效!我也是在读书时偶然看到这种说法的
2024-07-28 11:10:00
尝了一口,真的被震撼了,网友所言非虚
网络上流传的这个搭配,确实让人惊艳!将葡萄与乌龙茶结合,味道简直美妙绝伦!这种淡淡的果香和茶香的融合,真是令人陶醉!这篇帖子之所以能获得众多网友的一致好评
2024-07-28 11:11:00
别喝得太频繁,小心你的玻璃胃恢复了,脸蛋也变美了
亲爱的熬夜族、外卖爱好者、重口味饮食者以及肠胃敏感的朋友们!我真心推荐你们尝试这款豆浆!我在这里真诚分享,绝无广告!由于我经常熬夜
2024-07-28 11:12:00
连着喝了三天,感觉自己脾胃真舒服
对于那些平时喜欢吃高脂、辛辣食物,常用外卖,经常熬夜的家人,强烈推荐这款食谱!我连续喝了三天,感觉完全不再不适!这碗食物富含多种维生素和膳食纤维
2024-07-28 11:12:00
掌握这些细节,这4种食物其实没有保质期,别傻傻丢掉了!
夏季是食品安全问题高发季节特别是肉类和水产品等食品如果保存不当会缩短保质期,加速腐烂变质食用后细菌、霉菌、病毒等病原微生物进入人体内会引起感染性腹泻严重的还会有继发脱水
2024-07-28 11:13:00
尝过冻青提后迫不及待分享,味道太棒了!
还有谁没尝过冻青提呢?请你们一定要尝尝看!冻青提的口感绝对令人惊艳,就像是丝滑的冰沙,带有酸甜的味道,非常适合夏天享用
2024-07-28 11:13:00
香港太太常饮此汤,怪不得50岁犹如青春
邻村的姐姐在香港为富婆们做家政!最近回乡时,她与我分享说香港的富婆们非常喜欢喝五红汤,一周至少要喝三次!她们甚至减少了做面膜的次数
2024-07-28 11:13:00
学医姑姑告诉我,三伏天女孩子一定要多喝
姐妹们,听我说,三伏天是燃脂最佳时机!但同时,这也是一年中最闷热的时段!我姑姑推荐我坚持饮用这个秘方,效果比去健身房还要明显
2024-07-28 11:14:00
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在这个快节奏的时代,糖尿病已成为影响全球数亿人健康的慢性疾病之一。对于糖友而言,除了日常的饮食管理和运动锻炼外,定期进行专业的健康检查是预防和控制糖尿病并发症的关键
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自制花生酱,竟然十分钟不到就做好了
这大概是全网最快的花生酱制作方法!今天我只是尝试了一下,没想到竟然如此成功!原本打算用破壁机来做,但考虑到它的体积和重量
2024-07-28 11:15:00
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软滑香甜的绿豆银耳汤!味美、消暑解热、美容、低脂!真心推荐各位女生少喝点奶茶,多尝试这个!奶茶的糖分和添加剂那么多!不如我的这碗
2024-07-28 11:16:00
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广东人其实也爱吃辣!来驳斥一下这个误解吧!想象一下广东肠粉店里那诱人的辣椒圈,真是无人能抗拒!这碗辣椒圈几乎决定了店铺是否客满
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第一次自己煮田螺,真是个惊喜!以前总觉得这东西难处理难做,没想到一试就成功,实在太简单了!作为一名在北京打拼的广西人,真的很想念家乡的炒田螺
2024-07-28 11:18:00