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...一起来享受减肥的乐趣吧！木耳：清香爽口的丝瓜木耳炒虾仁木耳不仅富含膳食纤维，而且热量极低，是减肥的不错选择。搭配丝瓜和虾仁，不仅口感丰富，而且更能增加饱腹感。丝瓜的清爽口感，和木耳的爽滑香气，搭配在一...……更多
2024-03-25 12:35:00助消化,清爽,减肥,减肥,清爽,口感
...油腻的年夜饭中，一盘清爽的生菜是必不可少的。尤其是蚝油生菜，其口感清脆，不仅能够开胃解腻，而且在谐音上寓意着“生财”。吃上一盘蚝油生菜，代表着新的一年将会发大财，财运亨通。生菜清爽的口感，让人在美食的...……更多
2024-02-04 16:41:00大运,贫富,大年,好运,金蝉,寓意
...。3.猪肉切碎剁细放入碗中，加入姜粉、五香粉、生抽、蚝油和少许老抽，搅拌均匀后腌制20分钟。
4.一把干虾仁下入锅中炒香，炒时多放一点油，这样调馅时就不需要再另外加油了。虾仁炒一炒会很香，而且不腥气。5.炒好的...……更多
2023-11-13 19:35:00中药,不用,营养,饺子,真香,面团
...姜片、料酒快炒几下，再放入板栗仁，加入白糖、生抽、蚝油、老抽翻炒均匀。最后放入蒜瓣、葱段，倒入适量热水，小火炖煮到鸡翅熟透，再放入青椒块、盐，转大火翻炒收汁，就可以出锅了。以上五道菜少油健康，营养美味...……更多
2023-11-20 13:42:00少油,家常菜,家常,黄金,健康,放进
...汤。所需食材包括嫩豆腐、番茄、娃娃菜、虾仁、生抽、蚝油、盐、白糖和大蒜等。制作步骤如下：首先，将嫩豆腐切小块，将番茄洗净后加开水焖一会，撕去皮并切块，将大蒜切片，娃娃菜洗净后切成小块；其次，热锅烧油，...……更多
2024-01-09 09:41:00抵抗力,免疫力,免疫,食用,抵抗,食物
...蒸鱼的时候可以根据个人口味加入适量的调料，如生抽、蚝油等。六、生菜鸡蛋汤： 生菜鸡蛋汤是一道简单易做又营养丰富的菜品，特别适合减脂期间的饮食。生菜富含膳食纤维和维生素，低热量而且口感清爽，有助于增加饱...……更多
2024-03-21 13:53:00低热,道菜,清爽,建议,番茄,切成
...块。小米辣去蒂，清洗后切成圈。2、将芋头块与生抽、蚝油、食用油、食盐拌匀，然后放入蒸碗中，上锅蒸二十五分钟。3、芋头蒸熟后，撒上葱花和小米辣，即可上桌。二、豆腐虾仁蒸蛋所需食材：鸡蛋、虾仁、玉子豆腐、食...……更多
2023-10-15 06:26:00八道,营养,孩子,葱花,切成,生抽
...，待其水滤干净。接下来，调制酱汁，将一勺生抽、一勺蚝油、适量的盐、一勺淀粉和小半碗清水放入小碗中，搅拌均匀。将锅烧热，加入蒜末煸炒爆香，然后倒入酱汁，不停搅拌，待汤汁变得粘稠起泡时即可关火。最后，将酱...……更多
2023-11-26 12:14:00健康,老年人,健康生活,好处,而是,生活
...微出油。接着倒入香菇翻炒，大约两分钟，再加入生抽、蚝油、白胡椒粉、盐翻炒，调味后倒入淀粉水勾芡。最后将香菇肉末浇在芋头上，再倒入少量热水，盖上盖子小火焖煮，至芋头变软烂，撒上葱花就可以食用了。二、山药...……更多
2023-12-05 16:45:00安稳,养生,医生,切成,芋头,山药
...末、葱花、小米椒碎、盐、白糖、鸡精、十三香、生抽、蚝油、老抽、陈醋、香油、辣椒油搅拌均匀。锅内加水，煮开后放入面条，什么面条随意，煮熟后舀出一两勺面条，倒进料汁碗中，再捞出面条。锅内放入青菜煮断生，捞...……更多
2023-10-14 12:59:00饭菜,天气,面条,生抽,放进,蒜末
...油），锁住食材的营养和水分后，再加入一小勺盐、1勺蚝油和适量花椒油搅拌均匀，馅料就调好了。
拌这个黄瓜虾仁饺子，一定要加花椒油哦，加入花椒油会让馅料变得格外鲜香可口！6.面团醒好后取出，再继续揉一揉，面团...……更多
2023-11-13 19:53:00饺子,清香,饺子,黄瓜,开时,面团
...法——蒜蓉蒸扇贝：将扇贝清洗干净，加入适量的蒜蓉和蚝油，上锅蒸熟即可。这道菜口感鲜美，营养丰富，适合中老年人食用。
总结富含硒元素的食物对于中老年人的健康具有重要的意义。适当食用这些食物，可以补充硒元...……更多
2023-12-04 11:02:00中老年人,抗衰老,食用,健康,元素,香菇
...饭菜的名称。它们分别是白萝卜牛肉、胡萝卜香菇炒蛋、虾仁炒时蔬、酱黄豆、洋葱黑木耳炒蛋、葱烧鸭血、洋葱鸡、芦笋炒虾仁、干锅土豆片、鱼蒸蛋、盐焗鸡翅、南瓜蒸排骨、鱼香杏鲍菇、生菜豆腐、清蒸鳕鱼、菌菇乌鸡汤...……更多
2023-12-20 06:24:00上班族,不用,上班族,制作方法,白萝卜,制作
...谱：虾仁炒荷兰豆莲藕食材：大虾、荷兰豆、莲藕、姜、蚝油、淀粉、盐和鸡精适量。做法：1、选取新鲜的大虾，挑出虾线，剪去头部，剥掉外壳，用清水冲洗干净，莲藕去皮后切片，荷兰豆去蒂去掉筋膜冲洗干净，姜切片。2...……更多
2024-03-28 11:21:00高蛋白,热量,蚕豆,四季豆,肉末,小勺
...炒到变色。4、把洗净的绿豆芽和鸡蛋倒入锅里，放两勺蚝油和半勺白糖，大火炒匀。5、锅中倒入韭菜段，撒少许盐和鸡精，大火炒二十秒。6、出锅前，锅中淋上一小圈香油增香，稍微翻炒两下立即关火出锅。二、香椿虾仁煎蛋...……更多
2024-03-28 06:53:00寓意,事事,春风,得意,身体,生抽
...，再放入排骨，炒上糖色，再加入2汤匙生抽，加入1汤匙蚝油，加入少许老抽，翻炒均匀。3.加入没过排骨的清水，放入柚子肉、柚子皮，盖上锅盖，大火煮开后转成小火，焖煮约40分钟。4.出锅前大火收汁，待汤汁浓稠撒入白芝...……更多
2023-11-08 04:04:00橙黄橘绿,柚子,水果,水果店,橘子,果肉
...失去口感。(2)可以根据个人口味加入一些其他调味料，如蚝油或者鸡精，增加风味。在饮食中增加这些食物的摄入量，并且合理搭配其他营养食物，将有助于促进女性身体的炎症恢复和提高免疫力，从而远离HPV等妇科疾病的威胁...……更多
2024-03-21 13:18:00炎症,食物,建议,女性,健康,西红
...大蒜切碎，热锅烧油，炒熟大蒜后加入生抽、盐、味精、蚝油调味，然后加入适量的水淀粉，煮至汤汁浓郁后，浇在生菜上即可。高蛋白食物
多食用富含蛋白质的食物也是年纪大的人的必选之一，这有助于增强免疫力，促进消...……更多
2024-01-09 11:20:00生姜,寒冬,羊肉,安稳,年纪,食物
...的生蚝，吃过的都知道很鲜美，以生蚝为原料加工而来的蚝油，自然也能提鲜。所以蚝汁含量高的蚝油，味道更鲜美，不过价格也贵。我家还没有解锁更多蚝油调味的菜，基本上就是炒生菜、菜花和菌菇时，会放点儿蚝油，所以...……更多
2024-01-09 10:54:00营养,营养师,调料,料酒,氨基酸态氮,酱油
...放入蒜末、小米辣，浇上热油激发出香味，再放入生抽、蚝油、食盐、白糖、鸡精调味，搅拌均匀。2、大虾去头去壳去虾线，虾尾留着，清洗干净沥干水分，中间位置开一个口子，把尾巴从中间掏出来，摆好造型。3、粉丝提前...……更多
2024-02-19 19:07:00香辣,葱油,狮子头,狮子,鸡蛋,美食
...盛出，把韭黄、鸡蛋和海米拌在一起，淋入一品鲜酱油、蚝油、胡椒粉和花椒油搅拌均匀。3.饺子皮中先包入韭黄鸡蛋和海米，然后放入整只的虾仁，捏紧口后入沸水锅中煮熟后捞出即可享用。三，吃点富含粗纤维的蔬菜进入到...……更多
2023-12-06 14:04:00中老年,寒冬,饮食,节气,切成,猪血
...皮。调味料：食用油，食盐，香葱，料酒，生抽，老抽，蚝油，鸡精。操作步骤：1，猪肉洗净后切块，放入料理机里，加入食盐，香葱，料酒，生抽，老抽，蚝油，鸡精搅打成肉馅，荠菜洗净后焯水，捞出过凉后挤干水分切碎...……更多
2024-01-29 09:28:00绿叶,腿脚,牛奶,蔬菜,身体,鸡精
...和西葫芦丝一起拌匀，再加入适量的食盐、生抽、料酒、蚝油、鸡精、五香粉等调料，搅拌均匀后，即可作为饺子的馅料。面粉加水调成面团，经过醒发后，擀成饺子皮，包入馅料，入开水中煮熟即可。这种饺子非常美味，口感...……更多
2023-11-01 10:56:00馅儿,口感,饺子,饺子,口感,茴香
...谱：胡萝卜豌豆炒牛肉所需材料：豌豆、胡萝卜、牛肉、蚝油、料酒、生粉、花生油、盐、生抽、油。做法步骤：1、把食材备全，豌豆去壳后洗净，胡萝卜去皮洗净切粒。牛肉洗净切粒，加入少许蚝油、料酒、生粉和花生油拌...……更多
2024-03-28 11:12:00免疫力,免疫,食物,营养,身体,建议
...这道菜不仅美味，还具有很好的抗氧化作用。主要食材：虾仁、石榴籽、蜂蜜、白醋、姜末、盐具体做法：1、虾仁洗净，用盐腌制10分钟后洗净，沥干水分。2、石榴剥出籽备用。3、锅中加油，加热后下姜末爆香，加入虾仁快速...……更多
2024-01-08 09:07:00石榴,维生素,元素,组合,黄金,石榴
...菜。凉拌油菜食材：油菜、茄汁焖豆、彩椒、盐、生抽、蚝油、香油。【具体做法】1、水开之后加入一勺盐和一勺食用油，青菜焯水。2、烫好的青菜过凉水，这样青菜口感清脆。3、青菜挤干水分切碎，加入切碎的彩椒和茄汁焖...……更多
2024-02-20 12:22:00清蒸鱼,清蒸,木耳,菠菜,孔雀,美食
...菇下锅进行翻炒。翻炒一两分钟后，就可以放一些生抽、蚝油、食盐进行调味，并倒入水淀粉进行勾芡，烧到汤汁变浓就可以出锅了。小白菜要先焯好水，水里加入食盐和油，焯几分钟就能出锅。 ……更多
2024-02-20 12:34:00年夜饭,菜肴,家里人,年夜饭,西兰,生抽
...段备用，尽量切的长一些。4、鸡胸肉中加入1勺味精、1勺蚝油、1勺白糖和适量咖喱粉和食盐搅拌均匀，放上蒜末后淋热油，加入撕好的蒜苔丝、抓拌均匀即可。糙米是含有皮层、糊粉层和胚芽的米，和我们平时吃的精米不同，...……更多
2024-02-27 09:36:00胖人,一日三餐,营养,最爱,减肥,明星
...肉末炒出油脂，放香菇丁翻炒均匀，加入胡椒粉、生抽、蚝油调味均匀即可出锅。3、然后放入萝卜丝中混合，再加入两勺红薯粉，抓至粘稠后团成这样的小丸子。4、水开上锅蒸十分钟，出锅后撒上小葱花就可以吃了。土豆土豆...……更多
2024-02-24 17:16:00大肉,营养健康,大鱼,营养,健康,红薯
...炒香，把杏鲍菇倒入锅中翻炒。5、杏鲍菇炒到微黄，加蚝油、生抽各一勺，老抽半勺，放少许盐调味。6、翻炒均匀后，撒上混合好的孜然料，炒匀关火盛出，撒上葱花。三、菠菜春天的菠菜是格外鲜嫩美味的蔬菜之一，尤其是...……更多
2024-02-19 17:25:00甘味,清香,美味,食物,红薯,菠菜
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