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...我们一起来了解这些春天必吃的健康美食吧！一、西兰花虾仁炒饭：西兰花是春季的时令蔬菜，富含维生素C、维生素K、叶酸等多种营养素，具有抗氧化、增强免疫力的功效。搭配鲜嫩的虾仁和香糯的米饭，口感丰富，营养丰富...……更多
2024-04-19 13:26:00碱性,营养,生抽,西兰,口感,海带
...使其充分入味。5.取出后装盘，香辣爽口的泡椒西蓝花烤虾仁食材：新鲜西蓝花一小棵，洗净切成小朵，胡萝卜一根，切片，鲜虾仁150克，去壳去肠线，清洗干净，橄榄油1大勺，大蒜10瓣，盐和黑胡椒粉少许
做法：1.将虾仁放入...……更多
2024-04-18 11:53:00春夏,平安,生抽,西蓝,西蓝花,香椿芽
...衰老，是春季养肝的理想食材之一。推荐做法：西蓝花炒虾仁
材料：西兰花：适量、虾仁：适量、蒜：适量、生姜：适量、食用油：适量、盐：适量、生抽：适量、料酒：适量、白胡椒粉：适量、淀粉：适量、葱花（可选）：...……更多
2024-07-25 12:58:00肝火,道菜,睡眠,莴笋,切成,肝脏
...质也有助于抵抗自由基，减缓皮肤老化过程。推荐做法：虾仁滑蛋材料：鸡蛋：3-4个；鲜虾仁：适量；葱花：适量；姜末：适量；盐：适量；食用油：适量；料酒：适量；生抽：适量；水淀粉：适量步骤：1.准备食材：鸡蛋打入...……更多
2024-01-16 12:41:00气色,皮肤,女人,鳕鱼,银耳,猪蹄
...，都好吃又健康！推荐给大家一个超赞的做法：西兰花炒虾仁，好吃又营养！西兰花炒虾仁这道菜真是好吃又营养，做起来也简单得很。来，我告诉你们咋做：材料备齐：两百克西兰花，一百五十克鲜虾仁，再拿两颗蒜瓣切碎，...……更多
2024-05-17 13:48:00满分,食物,营养,减肥,朋友,燕麦
...丰富的能量，为身体提供持久的动力。推荐做法：玉米炒虾仁食材：鲜虾仁：适量；玉米粒：适量；胡萝卜：适量；青豆：适量；葱姜蒜：适量；盐：适量；生抽：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量制作步骤：
1.首先将虾...……更多
2024-03-29 10:14:00碱性,火气,蔬菜,生抽,蔬菜,胡椒粉
...菜的嫩脆，加入少许盐调味，炒匀即可。推荐食谱二：【虾仁炒豆腐】准备食材：鲜虾、豆腐、西红柿、生抽、葱、蒜、盐、食用油步骤做法：1.将豆腐切块，焯水备用；西红柿去皮，切小块备用；将虾头和虾身分离，剥出虾仁...……更多
2023-10-25 06:23:00绿豆,黄瓜,食物,西红,备用,笋瓜
...吃的关键就是撒上花生碎，然后戴上手套抓拌均匀即可。虾仁包菜炒鸡蛋食材准备：大虾、土鸡蛋、包菜、姜丝、蒜末、小米辣、白胡椒粉。
做法流程：1.大虾开后背去除虾线，然后取出虾仁清洗干净，接着加入姜丝和适量的...……更多
2024-04-18 11:57:00高个,高个子,道菜,牛肉,营养,孩子
...即可6起锅前，加入盐，生抽，美味提成。第二种：豌豆虾仁豆腐汤
豌豆搭配豆腐虾仁一起做汤喝，补钙、补虚，上至老人，下至宝宝，都可以喝。做好的汤美味鲜香。食材：豌豆粒，虾仁，嫩豆腐1块，葱，香油，做法：1新鲜...……更多
2024-04-24 12:22:00补钙,豌豆,放进,生抽,排骨,美味
...一同品味这份自然的馈赠，享受健康与美味的双重滋养。虾仁与西葫芦的结合，是一道色香味俱佳的家常菜肴。西葫芦的清脆口感与虾仁的鲜嫩滑爽相互映衬，既保留了食材本身的鲜美，又通过炒制的方式，使两种食材的味道交...……更多
2024-05-03 11:59:00补钙,蔬菜,做法,营养,西葫芦,切成
...毒素的解毒代谢，有利于肝脏健康。推荐做法：西蓝花炒虾仁材料：西蓝花：适量；虾仁：适量；蒜：适量（切碎）；姜：适量（切片）；盐：适量；生抽：适量；料酒：适量；食用油：适量步骤：1.准备食材：将西蓝花洗净，...……更多
2024-04-20 11:04:00免疫力,免疫,蔬菜,不好,西蓝花,肝脏
...富饱满。紫菜：每100克紫菜中含有约1640毫克的钾。紫菜虾仁煎蛋鸡蛋 3 个：新鲜无裂缝、蛋黄饱满的鸡蛋，能确保蛋液的品质和口感。虾仁 100 克：选择大小适中、肉质饱满且富有弹性的鲜虾，剥去虾壳后获取的虾仁为佳。紫菜...……更多
2024-07-12 18:08:00体质,身体,健康,虾仁,紫菜,黄豆
...油和黑胡椒碎继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。西芹炒虾仁所需食材：西芹、虾仁、胡萝卜、姜、蒜、香油、盐和鸡精适量。1、西芹摘去叶子切掉根洗净，切成菱形方块，胡萝卜同样切成菱形，姜、大蒜去皮切片。2、煮锅中...……更多
2024-02-02 21:11:00美食,人心,寒流,滋补,体力,生抽
...用。这道菜色泽鲜艳，酸辣爽口，非常适合夏天开胃。4.虾仁蒸蛋羹——高蛋白，低脂肪，营养丰富材料：鸡蛋3个、鲜虾仁50克、温水约200毫升（鸡蛋液的1.5倍）、盐少许、葱花适量、生抽或蒸鱼豉油适量。步骤：
01.鸡蛋打散...……更多
2024-07-25 06:34:00老得,食物,身体,男人,生抽,西红
...后，根据个人口味适量加盐调味即可。豌豆胡萝卜鸡蛋炒虾仁食材：豌豆、胡萝卜、鸡蛋、虾仁做法：1、将大蒜剁成细末备用。接着，将虾仁浸泡在由半勺生抽、料酒调和的腌料中，撒上适量的白胡椒粉，并加入适量的淀粉进...……更多
2024-04-19 06:11:00碱性,酸碱,老年人,蔬菜,建议,健康
...出。然后，将处理好的秋葵冲洗干净，待用。接下来，将虾仁去掉虾线，冲洗干净。同时，将胡萝卜去皮洗净，剁成碎末状。将虾仁沥干后，再将其剁成碎末状，与胡萝卜碎、秋葵籽放在一起，加入盐、白胡椒粉、生抽和淀粉，...……更多
2023-12-07 16:04:00御寒,中老年人,滋补,小雪,过后,牛肉
...丰富且美味的选择，为春日注入一抹清新和健康。芹菜炒虾仁采买清单：虾仁：150克、芹菜：200克、生姜：10克、蒜瓣：5克、葱：10克步骤：1.虾仁洗净，用盐和淀粉腌制10分钟。2.芹菜洗净切段，生姜、蒜瓣、葱切末备用。3.锅...……更多
2024-04-20 10:43:00免疫力,免疫,干燥,天气,推荐,茼蒿
...倒入炒好的鸡蛋块，翻炒均匀即可出锅。三、口蘑芦笋炒虾仁准备大虾、口蘑、芦笋、蒜瓣、生姜、食盐、料酒、生抽、蚝油、食用油、胡椒粉。1、大虾去头，剥掉外壳，去除虾线，洗干净后放入碗中，加入适量食盐、生抽、...……更多
2023-12-31 06:40:00口蘑,膳食,矿物质,矿物,蛋白质,均衡
...好。快来看看吧，觉得好直接照着做。一、秋葵金针菇拌虾仁做法：秋葵清洗干净。金针菇去掉根部，清洗干净。虾仁去掉虾线，冲洗干净。大蒜去皮拍碎，剁成蒜末。小米椒洗净，切成小圈。锅内加水，煮开后放入秋葵，煮两...……更多
2024-02-19 17:21:00下酒菜,道菜,放进,切成,生抽,蒜末
...于调节体内的酸碱平衡，提高免疫力。推荐做法：芹菜炒虾仁食材：鲜虾仁：200克；芹菜：200克；大蒜：3瓣；生姜：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；鸡精：适量；胡椒粉：适量；食用油：适量做法：
(1)虾仁去壳，...……更多
2024-03-21 13:18:00炎症,食物,建议,女性,健康,西红
...拌均匀。5.装盘后即可享用这道美味的炝拌芹菜。莴笋炒虾仁材料：莴笋、大虾、红椒、蒜、盐、鸡精、淀粉。
做法：1、莴笋削去外皮，清洗干净，斜刀切成小段，再切成薄厚均匀的莴笋片。2、大虾去头去壳，开背去除虾线洗...……更多
2024-04-19 12:35:00糖尿,长寿,糖尿病人,道菜,病人,生抽
...菜品类大吉大利 厨师：凤凰饭店 李广军主料：大海虾、虾仁、鸡蛋、淀粉辅料：黄色面包糠、油菜调味料：盐、味精、胡椒粉、香油、番茄酱、食用油做法：首先，青虾开背，另用虾仁剁碎放少许盐、味精、胡椒粉。鸡蛋清加...……更多
2024-02-07 02:23:00年夜饭,菜单,调味料,主料,虾仁,寓意
...适量加入白糖调味，搅拌均匀后即可食用。四、西兰花炒虾仁西兰花富含维生素C和多种矿物质，能提高孩子的免疫力，虾仁则富含蛋白质和微量元素，有助于增强孩子的体质。材料：西兰花、虾仁、蒜末、盐、生抽、食用油。...……更多
2024-06-13 17:19:00口病,作法,手足,儿童,美食,西兰
...粉拌匀。加入蒜蓉、酱油、香醋、糖，拌匀即可。4.菠菜虾仁炒面
材料：菠菜：适量鲜虾仁：适量鸡蛋：2个面条：适量盐、生抽、料酒：适量步骤：菠菜洗净切段，鲜虾仁洗净备用。锅中加入适量油，加入虾仁翻炒至变色，加...……更多
2024-07-22 09:32:00美味,绿叶,之美,菠菜,家常,做法
...。同时，为了增加口感层次和营养价值，还可以加入一些虾仁、香菇等配料。接下来，我们来谈谈调料的搭配。在调制饺子馅时，常用的调料有葱姜末、料酒、生抽、老抽、盐、胡椒粉等。这些调料不仅可以去腥增香，还能提升...……更多
2024-05-21 12:18:00饺子馅,调料,调制,猪肉,饺子,牛肉
...。6、取出炖盅，加入适量的盐调味即可。
二、白萝卜炒虾仁材料：虾仁250克、白萝卜1根、蒜末适量、生姜丝适量、食用油适量、盐适量步骤：1、虾仁洗净，用盐腌制片刻，备用。2、白萝卜去皮，切成薄片或丝状。3、热锅加...……更多
2024-01-11 09:13:00止咳,养生,健康,白萝卜,切成,虾仁
...调味，搅拌均匀煮至入味，撒上葱花即可出锅开吃。苦瓜虾仁材料:瓜1根鲜虾100克大蒜蚝油生抽料酒白胡椒盐香油食用油做法1、鲜虾洗净。2、去头去皮，剥出虾仁挑去虾线，用料酒和白胡椒粉、盐腌制十分钟去腥。3、苦瓜对半...……更多
2024-04-19 12:50:00家人,黄金,价格,生抽,切成,香菇
...以下是四道简单易做的美食，包括香菇炖鸡、清炒菠菜、虾仁蒸蛋、胡萝卜炖牛肉和莴苣炒蛋，它们不仅口感鲜美，而且富含丰富的营养成分，是孩子们寒假期间健康饮食的不二选择。一、香菇炖鸡：香菇炖鸡是一道美味营养的...……更多
2024-03-03 19:58:00抵抗力,道菜,骨骼,抵抗,孩子,菠菜
...中的锌有助于加强免疫系统。推荐食谱：宝塔菜胡萝卜炒虾仁材料：虾仁、宝塔菜、胡萝卜、食用油、姜蒜末、盐、鸡精、做法如下：1.宝塔菜切小朵，清洗干净，胡萝卜洗净去皮，切成薄片，姜蒜末备好，热锅，加入适量的食...……更多
2023-10-24 20:59:00猪肉,美味,身材,选择,宝塔菜,鲅鱼
...一些红椒或黄椒，增加色彩和口感；或者加入一些干贝或虾仁等海鲜食材，让这道菜更加鲜美可口。创意的搭配不仅能让味蕾跳舞，更能提升整道菜的品质和档次。👩🍳百合西兰花炒肉的制作方法🍖所需材料：百合：适量，...……更多
2024-05-20 11:26:00西兰,西兰花,佳肴,百合,美味,健康
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