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...激经络，激活体内阳气，帮助散寒温体。特别是对于脾胃虚寒导致的手脚冰凉，艾灸神阙穴和足三里穴可带来意想不到的效果。每日坚持温水足浴也是一个简单有效的方法，不仅可以缓解一天的疲劳，还能促进下肢血液循环，提...……更多
2024-02-27 11:48:00被窝,手脚,方法,手脚,阳气,身体
...的功效，特别适宜春季饮用。但需要注意的是：这两种茶虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应。痰湿重——陈皮茶对岭南来说，春季也是一个湿气弥漫的季节。对于痰湿较重的人，可选用陈皮茶。陈皮既能祛...……更多
2023-02-21 07:05:00花果,体质,陈皮,花茶,功效,菊花茶
在寒冷的冬季，随着阴气渐盛而阳气衰退，人们总会感受到手脚的冰冷与颤抖，脸色也常显得苍白无力。这种时候，身体的抵抗力降低，感冒等小病小痛便容易找上门来。为了驱散寒冷、补充元气，一碗热腾腾、鲜美可口的汤...……更多
2024-02-24 16:56:00鲜味,乌鸡,手脚,营养,乌鸡,山药
...肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳咳嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带诸症……能通命门、利三焦、温肺润肠、补养气血……愚常用之以治下焦虚寒之证，诚有奇效。”说明核桃可以补肾阳，补命门之火。在中医里...……更多
2024-12-25 08:40:00阳气,湿气,食物,常用,花椒,核桃
...、下气消食。需要特别提醒的是，由于萝卜性微寒，脾胃虚寒或阴盛偏寒体质者不宜多食。此外，春天种子萌芽，可不就是“发陈”之象么，那么从种子里生发出来的带芽的食物，当然最适合在春天吃来助我们的生发之气。春季...……更多
2024-02-29 06:41:00秘诀,养生,健康,阳气,人体,老年人
...寒冷，是万物生机闭藏的季节，起居作息要注意不可扰动阳气，应当早睡晚起，保证充足的睡眠。对于成年人来说，一天最好能保证8小时的睡眠时间，晚上尽量不要超过 11点入睡。
刘超医师特别强调的是，冬日切忌盲目进补。...……更多
2024-11-29 23:01:00不易,中医,你好,体质,刘超,贵州省
...肉、蛋黄、芝麻、黑木耳和红枣等。”补觉早卧晚起固护阳气进补不仅补“食”，还要补觉补神。“《黄帝内经》中有云：冬三月，早卧晚起，必待日光。立冬以后，天黑得早，尽量早睡晚起，使人体的生物节律与自然节律相一...……更多
2023-11-09 00:25:00重在,养生,王霞,御寒,食物,阳气
...病。脾胃贴：适用于慢性胃炎、慢性胃溃疡、消化不良等虚寒证。暖宫止痛贴：适用于妇科寒性腹痛、慢性盆腔炎等。关节贴：适用于因风寒湿引起的颈、肩、腰、腿痛等疾病。三九贴注意事项贴敷后局部皮肤微红或有色素沉着...……更多
2024-12-10 17:22:00新泰市,中医医院,新泰,中医,医院,新泰市
...养生冬季是寒冷干燥的季节，人体容易出现阳气不足、阳虚寒邪侵袭的情况。因此，冬季养生应以养阳、补肾、保暖为主。1.冬季饮食养生冬季饮食应以温补为主，多吃羊肉、牛肉、鸡肉等富含蛋白质和脂肪的食物。同时，适当...……更多
2024-03-01 12:51:00五道,无忧,养生,四季,健康,养生
...伤稚弱之阳气，阳气虚损，失其温煦气化之职，则会生成虚寒之证，尤其以肺脾肾三脏最为突出。在冬季，人们喜欢食用肥甘厚味的食物来御寒。相较成人而言，小儿本就脾常不足，偏嗜肥甘更易造成脾胃损伤，水湿运化失常，...……更多
2023-12-27 10:20:00寒潮,小儿,儿童,呼吸道,孩子,疾病
鸡汤的营养价值很高，特别适合孕妇食用，红枣炖鸡汤，鸡1只，红枣数个，盐适量，姜2片。鸡去毛和内脏，冼净切大块，放进开水里过一下，去浮末。汤锅加清水，放入鸡肉煮10分钟，加入红枣和盐，放两片姜，中火煮1小时即...……更多
2024-02-18 16:30:00鸡汤,孕妇,鸡汤,孕妇,当归,红枣
...晒背主要针对阳虚、亚健康、体质较弱人群，更适合一些虚寒性疾病，如腹泻腹痛、怕冷、冬季手足冰冷、关节炎、痛经、容易感冒、疲劳等，晒背能有较好的效果。出现因“晒背”得皮肤病的患者要学会科学晒背杭州市名中医...……更多
2024-07-23 07:00:00温度,年轻人,时间,科学,阳气,经络
...枣、当归等，增加汤的营养和口感。(3)乌鸡肉性温，适合体质虚弱、气血不足的人食用，具有滋补作用。三、枸杞蒸蛋食材：鸡蛋：2个；枸杞：适量；清水：适量；盐：适量；食用油：适量（用于润模）做法：1.将鸡蛋打入碗中...……更多
2024-04-19 13:36:00气血,滋养,皮肤,人才,乌鸡,猪脚
...性腹泻等。 3. 妇科疾病：痛经、月经不调、产后脾胃虚寒、腰痛等妇科疾病。 4. 儿科疾病：小儿咳嗽、哮喘、遗尿、易感冒等。 5. 风湿类疾病：颈肩腰腿痛、肩周炎、膝关节炎、风湿、类风湿性关节炎、强直性关节炎等...……更多
2024-12-18 15:30:00冬防,养生,黄金,疾病,哮喘,人体
...段，此时自然要养精蓄锐，才能保证在春季万物复苏时，阳气充足，生发有力，人体可以更好应对外邪的侵袭。如果冬季没有好好养精蓄锐，那么等到春季来临，病毒、细菌等也开始活跃时，就没有足够的正气去抵御外邪，自然...……更多
2023-11-23 01:26:00外邪,越来,侵袭,小雪,越来越,陈健
...，万物复苏，春风拂面，暖阳洒满心间。正是春气上升、阳气旺盛之时，中老年人宜选择具有温补、滋润、养气作用的汤品来调理身体。\"春喝一碗汤，不用开药方\"，古训虽简，却蕴含了深刻的养生智慧。中老年人体质相对较...……更多
2024-03-31 06:08:00中老年人,体格,不用,建议,中老年人,养生
...梨子偏寒，老人一次别食用过多，否则反伤脾胃，如脾胃虚寒及血糖偏高之人，则要少吃生梨。干咳少痰之人较适宜，可选食莲子、枇杷、罗汉果等一起吃以缓解症状。咳嗽痰多并且白色稀痰的人，尽量不吃。
“正气内存，邪...……更多
2023-03-07 16:37:00时节,养生,健康,黄丸,阳气,东营
...病机特点是寒邪束表，郁热内生，导致气机不畅。常见于阳气不足或热邪内伏的个体。具体来说，患者既有恶寒、体痛、咳嗽、鼻塞等表寒之象，又有口干渴、咽喉干痛、小便短赤、舌红苔黄、大便干燥等里热之象，部分患者还...……更多
2024-12-27 09:59:00中医,专家,体质,中医,症状,风寒
...前来贴敷。“治疗中的肿瘤患者大多存在阳气不足，脾胃虚寒，抵抗力较弱，传统三伏贴疗法与经典脾胃理论相结合，能更好地应用大自然的‘阳气’，通过经络、穴位、药物共同作用，达到健脾益阳、温经散寒、扶正祛邪、恢...……更多
2024-07-29 12:21:00泰安市,防治,泰安,肿瘤防治,肿瘤,特色
...受寒。因此，在冬天，中老年人常常需要加强保暖，增强体质，防止生病。而汤类食物，尤其是一些滋补暖身的汤，就成为了中老年人的好朋友。本文将介绍几道适合中老年人饮用的暖身滋补汤，帮助他们度过一个安稳健康的冬...……更多
2023-11-24 06:35:00荷包蛋,中老年人,荷包,萝卜,食用,营养
...胃病，先辨胃寒“真”与“假”真胃寒症状多表现在脾胃虚寒、脾胃阳虚、中焦虚寒、中焦阳虚等病证中。面部望诊可见面色㿠白，唇部望诊可见唇淡或淡青，舌象为舌质淡胖而娇嫩，多津液，苔白滑，舌底望诊色淡白。王彦刚...……更多
2024-12-11 11:16:00中医医院,东城,胃寒,痼疾,胃病,真假
...性，助于减缓细胞衰老。乌鸡不仅营养全面，还具有增强体质、提升免疫力及保持生理机能正常的多重益处。适当食用乌鸡及其蛋品，对健康大有裨益。然而，在享受这些营养佳肴时，也应注意食物搭配和饮食均衡，以充分利用...……更多
2024-06-16 09:45:00乌鸡,营养,价值,乌鸡,营养,食用
...，菊花茶性寒，要根据自己的身体情况来适当饮用。体质虚寒、脾胃虚寒的人也不可以过多的饮用，以免造成不良的后果。上面这几种食物，春季养生爱护肝脏，可以多吃多喝一些，把肝脏调理好，健康的走进酷夏。当然了，春...……更多
2024-04-24 12:42:00滋补,身体,肝脏,菠菜,猪肝,放进
...辣。夜卧早起避免春困适当运动增强免疫力“谷雨前后，阳气渐长，阴气渐消，人们的新陈代谢进程被加快了，大脑对供氧量的需求随之提升。”钟军华表示，一旦出现供氧不足的情形，人便会容易犯困，这就是我们常常说的“...……更多
2023-04-21 08:49:00降雨,湿度,军华,黄帝内经,人体,湿度
...力。下面介绍一款适合秋冬进补的美味汤品：红枣板栗乌鸡汤。红枣板栗乌鸡汤的详细食谱红枣板栗乌鸡汤是一款补血活血的滋补汤品，适合深秋时节食用。下面是制作红枣板栗乌鸡汤的详细步骤和功效：1、食材准备：挑选优...……更多
2023-11-01 10:27:00免疫力,免疫,秋冬,营养,红枣,乌鸡
...容易流行。如果过早地脱去棉衣，寒气会乘虚而入，脾胃虚寒的患者往往更容易因气温突变而出现胃痛、腹痛、腹泻等症状，也容易因感染病毒而患胃肠型感冒。所以，脾胃病患者在乍暖还寒的春季更要重视“春捂”的养生之道...……更多
2024-03-30 00:19:00脾胃,脾胃,肝气,养生,药物,阳气
...时的首选。特别是鸡肉，从小吃到大，很多人也都认为喝鸡汤、吃鸡肉的好处多多。但鸡肉虽好，却并非是人人适宜的。鸡有什么功效？中医认为鸡味甘，性微温，能温中补脾，益气养血，补肾益精。适用于老年体弱、面色不华...……更多
2024-10-08 10:03:00气色,气血,食疗,千年,鸡肉,乌骨鸡
...疾病、呼吸系统疾病，养生需藏神于内而不露于外。体质虚寒者、慢性病患者、年老体弱者尤需注意防寒保暖，重视对头颈部、胸腹部、腰背后、足底等容易受寒的部位的呵护，避免风寒的侵袭。家中可以常备一些“辛”通阳气...……更多
2025-01-20 06:16:00二十四节气,养生之道,寒气,养生,中医,节气
...蘑的食用禁忌口蘑性寒凉，食用过多容易伤胃，所以脾胃虚寒、腹泻腹痛者不宜多食口蘑。口蘑在烹饪时不宜与富含维生素C的食材一起炖煮，以免影响口蘑的营养价值。口蘑炒肉末的制作方法1、准备口蘑
准备新鲜口蘑，清洗...……更多
2024-03-21 06:45:00抗病毒,抗病,中老年人,体质,口蘑,肉末
...血的作用。这道药膳对于补血有很大的帮助。●十全大补鸡汤另外，在我们新推出的视频号《药食心源》中，还有一道“十全大补鸡汤”，同样适合“血虚”患者。材料：A.鸡（2公斤）B.人参6克，肉桂3克，川芎6克，熟地黄12克...……更多
2024-01-24 12:18:00课堂,血虚,体质,龙眼,阿姨,花旗参
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本文转自：人民网2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈“四早”干预阿尔茨海默病 保障老年人群健康2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈近日在北京举行
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齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉 通讯员 李成修惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，也是仲春时节的开始。仲春时节，万物复苏，春意也渐渐浓了起来
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近日，织金县委组织部邀请县人民医院营养科杨丽萍医师，在县级“桑榆红驿站”举办“关注营养·分享健康”主题讲座，30余名老干部参加
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