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一年健康始于春 春季养生秘诀请收
...一点,对于身体健康确有好处。尤其是本就抵抗力较低的老年人,一定要保暖做到位。初春天气变化较大,乍暖还寒,如果衣服脱得太早,会因不适应气候变化而容易着凉得病。饮食宜“多辛少酸”春天阴消阳长,应多食辛而少...……更多
天天用热水泡脚,到底“养生”还是“伤身”?3类人要对泡脚说不
...姐最近气色不错啊!比上次见你更显年轻了,有什么保养秘诀啊,给我们也透露点。”“哪有什么秘诀,无非是每天泡泡脚,我跟你们说,睡觉之前泡一会儿,别提多舒服了。本来只是想着放松放松,现在一天不泡就难受,我最...……更多
阳气不足怎么调理?四个补阳的秘诀不容错过
...,反应会迟钝,身材消瘦。仔细观察村里或小区里坐着的老年人,会发现很多老年人头部下垂,因为随着年龄的增长,身体内的阳气会慢慢减弱。如果发现一些老年人昂首挺胸的坐着,那说明他身体内的阳气比较充足。2.手下垂...……更多
阳气不足百病生,八招帮你守住阳气,增强免疫力
...和朋友们也注意到了这些积极的变化,开始向他询问健康秘诀。张伯意识到,养生之道不仅在于遵循某些具体的生活习惯,更在于理解和尊重身体的自然规律。他开始积极地分享自己的经验,鼓励身边的人也关注自己的健康,特...……更多
世上最好的8种免费“长寿药”
追求长寿之道,众人常向长寿老者探求秘诀,然而鲜有人知,世间存在十种极为珍贵的“长寿灵药”,它们不仅有助于我们保持健康、减少病痛,更能助力我们迈向百岁高龄。令人欣喜的是,这些灵药无需花费分文!下面,就...……更多
...胃、疏肝健脾。“早春气温变化较大,呼吸道疾病多发,老年人要做好防寒保暖工作,保证自己的背、腹、足暖和,以减少此类疾病的发生。”市中医院急诊科主任、副主任医师邢金生表示,中医讲究时令,调补要顺应“春生、...……更多
...排好衣食住行呢?请看本期健康周刊为你带来的5个养生秘诀。秘诀一——情志养生 戒忧戒怒春属木,与肝相应。立春之后,自然界阳气骤升,体内肝气随着春日渐深而愈盛,在谷雨时节肝气达到最旺,容易引动人体内蓄积的内...……更多
初春咋养生?河北中医专家详解“春捂”门道
...护人体阳气,增强抵抗力。魏晓娜说,“春捂”特别适合老年人、儿童和体质虚弱的人群。然而,阳气旺盛的年轻人,尤其是男性,则不需要过度“春捂”,以免导致体内阳气过盛。“春捂”应该捂哪些部位?魏晓娜介绍,“春...……更多
潍坊市第二人民医院:【健康养生】霜降,秋冬交替,请牢记这些养生常识!
...叶落甚至凄风冷雨,容易引起人们心中的凄凉之感,尤其老年人易产生孤独凄凉感,从而终日闷闷不乐、情绪忧郁,不利于身心健康。宋代养生学家陈直曾说:“秋时凄风残雨,老人多伤感,若颜色不乐,便须多方诱说,使悦其...……更多
66岁老太太天天公园晒背,半年后去检查,身体最后怎么样了?
...人体合成维生素D,有助于钙质的吸收和骨骼健康。对于老年人来说,这一点尤为重要,因为随着年龄的增长,骨骼健康问题逐渐凸显。66岁老太太的晒背奇迹:三大身体变化1骨骼更健壮她以前总是感到腰酸背痛,尤其是阴雨天...……更多
炎炎夏日,老年人如何健康养生减少生病?这些建议请收好!
...年中气温最高,夏季南方又经常下雨且潮湿闷热的日子。老年人体质较弱,很多老人在伏天常感身体不适,那是因为随着年龄的增长,老人体内的阳气减少,不当的饮食习惯和生活习惯使得阳气受损严重。在三伏天做好养生,对...……更多
立冬养生:多吃温热、有阳气的食物,应季而食,提升阳气
...。在家中也要注意保持室内温度适宜,避免受寒。尤其是老年人和体质较弱的人,更要注意保暖,以免引发感冒、咳嗽等疾病。 ⑤避免过度出汗:“无泄皮肤,使气亟夺”,不要让皮肤过度出汗,以免阳气外泄。冬季人体的阳...……更多
大寒时节,养生保健有何秘诀?听听中医专家怎么说
...可通过听音乐、读书等方式来调节情绪,缓解压力。对于老年人、儿童、孕妇等特殊人群来说,要重点关注身体健康,需根据个人体质适当调整饮食和作息。尤其是老年人,更要特别关注健康问题。随着年龄增长,身体机能逐渐...……更多
养生要掌握好秘诀:50岁以后的人,要怎么吃才能更健康?
...调,在50岁之后,记住喝酒的“两不”是保持身体健康的秘诀。下面就让我们来探究一下这一养生秘诀,看看专家的意见吧。第一不:不要喝得太多到了50岁以后,人体的新陈代谢就会缓慢下来,相应地,酒精的新陈代谢就会变...……更多
健康中国巴渝行·每周好医声丨冬至阳生春又来!进入养生“黄金期” 为来年“养”出好身体
...一点,可以进行稍微激烈一点的活动,如打球、跑步等,老年人也可以选择跳舞、快步走等运动,锻炼以微微出汗为佳,尽量不要大汗淋漓。 6.适当节欲。中医五脏中,肾对应的季节就是冬季,肾藏精,精宜藏而不宜泄,精泄...……更多
夏气之应,养长之道,保健要养阳,少食生冷凉食
...阳消长相吻合,可谓夏季最佳的养心运动之一。然而,对老年人来说,最好的锻炼方式就是散步,最好每次不少于30分钟,每周不少于3次。4.防暑降温:夏季气温高,应该注意防暑降温。可以避免在烈日下暴晒,外出时佩戴遮阳...……更多
冬季养肾,了解这些事!
...吸系统疾病(如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等)的中老年人,应避免寒冷的刺激,可在日照充足的上午、下午运动。老年人应避免过早晨练,以防脑供血不足诱发脑卒中。来源:老年健康报文:首都医科大学附属北京中医医...……更多
大暑时节养生 注意防暑祛湿
...气伤津,在高温下活动容易出现脱水中暑的情况,尤其是老年人和儿童。”温州市中医院针灸推拿科副主任中医师潘胜莲在接受采访时表示,外出活动时要计划好行程,尽量避开正午时段外出,做好防晒防护;日常生活中要注意...……更多
大寒养生重在防寒保暖、温固阳气
...死、心肌梗死的发病都会到达高峰。”魏海霞提示,此时老年人要特别注意防寒保暖、温经散寒,为安度寒冬做好准备。温经散寒的方法有很多,魏海霞建议老年人可以将养生融入生活细节之中。中医认为“头为诸阳之会”,每...……更多
健康长寿的秘诀:科学选择药膳饮食,老年人养生这样吃就对了
科学选择药膳——老年人延年益寿的秘诀健康长寿,是每个人的梦想,更是所有老年朋友最美好的愿望。在生活中,我们经常会接触到一些老年朋友,他们当中有些人其实年纪并不是特别大,但身体健康状况却不容乐观;而有...……更多
“冬藏”三境界  “守阳”又健康
...人体血管收缩,血压升高,心脑血管疾病的发病率明显增加,老年人更应注意在此时保暖。同时,寒冷的冬季也是呼吸道疾病的高发时期,受寒会导致咳嗽、 哮喘等。避免过早及晚上带宝宝外出,宜选择阳光较好的时间段;孕妇属特殊人...……更多
冬季序幕已经拉开 这份养生攻略请收好
...病,如中风、心梗等。冬季也是流感高发的时期,特别是老年人和小孩儿,感冒若治疗不及时,易引发肺部感染,如肺炎、支气管炎、哮喘、肺心病等。而且冬季还是慢性周围血管疾病的多发季节,高血压、高血脂和糖尿病患者...……更多
...的病,比如哮喘、感冒性鼻炎、呼吸系统疾病,还有一些老年人腰腿痛等。在夏季,人体阳气达到四季的最高峰,此时治疗春病,积寒容易被赶出来,此外还能增强抗病能力。专家介绍,在夏日去除积寒的方法也很简单,多服用...……更多
个人体质不同选择养生策略不同
...无不可,还可增强人体抗寒能力,提高免疫力。不过对于老年人、身体虚弱免疫力低下的人以及患有慢性疾病如慢性支气管炎、心脑血管疾病的人来说,耐寒能力较差,不能以常人度之。这类人“暖头”非常重要。腹背加衣防病...……更多
惊蛰:饮食应少酸多甘 养生宜护肝健脾
...是头颈、耳鼻、手腕、腰腹、小腿这几处,要着重保暖。老年人和其他抵抗能力较弱的人群,更需要做好保暖,谨防呼吸道疾病、心脑血管疾病的发生。运动:踏青出游惊蛰期间,春暖花开,空气清新,适宜进行空气浴、日光浴...……更多
山东东方男科医院建议,秋季男性做好五件事有利身体健康
...秋天养“收”的时候,不宜做运动量较大的运动,尤其是老年人、小儿和体质虚弱者。秋天是锻炼的好季节,但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段,故运动也应顺应这一原则,即运动量不宜过大,运动宜选择轻松平缓、活...……更多
大热天穿棉裤养生?医生提醒
...、热射病等严重后果。”朱才丰说,在门诊中确实有部分老年人自觉身体沉重,腰脚冷得像坐在冷水中,这是由于寒湿留滞于腰部,导致肾阳不足,建议咨询专业医生,在医生指导下进行治疗和调养。出伏后暑气仍未消,在追求...……更多
春季养生正当时,十堰营养专家教你5个小妙招
...电讯(通讯员 仁医)春季是养生保健的黄金时期。对于老年人来说,若能趁着自然界阳气升发、人体新陈代谢旺盛之机,采用科学的养生方法,能为全年健康打下良好基础。十堰市人民医院临床营养科主治医师柯贤飞表示,春...……更多
增加钙质吸收、稳固补充阳气……晒太阳竟有如此多的好处 学会正确晒太阳,养生效果事半功倍
...,好不快活哉!冬季晒太阳的正确方式是什么?晒太阳时老年人又该注意什么?一起来听听浙江省中医院中医内科刘浩歌博士的科普介绍。晒太阳好处多,是最天然的保健方式刘浩歌介绍,晒太阳对人体有很多好处,最广为人知...……更多
百岁李国维:养生讲究顺应自然,调和正气
...健康。活到老学到老在李国维的养生观中,工作和兴趣是老年人最好的养生办法。他提到“老有所为,老有所乐,老有所养,老有所学”,保持对事物的兴趣,不断接纳新的信息是他保持活力的秘诀。“不做虽然活着但已经死了...……更多
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2025-03-04 14:38:00
铜仁沿河:沃柑产业喜获丰收
本文转自:人民网-贵州频道近日,笔者在沿河自治县黑水镇朝阳村沃柑种植基地看到,一行行沃柑枝头挂满了金灿灿的果实,颜色鲜艳的果子让人垂涎欲滴
2025-03-04 15:00:00
贵州威宁:“小天麻”种出“大产业”
本文转自:人民网-贵州频道初春时节,走进贵州威宁自治县哲觉镇贵州驰峰农业科技有限公司天麻种植基地,村民们正在为天麻种植忙得不亦乐乎
2025-03-04 15:00:00
DeepSeek风刮进健身圈 运动医学专家说这样用AI运动方案更精准
最近,“DeepSeek”的风还是吹到了健身圈,成为人们定制个性化运动方案的新宠,简直就是一枚方便好用还免费的健身私教
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五类人易患甲状腺疾病 烟台毓璜顶医院专家教你正确认识“最善良的癌”
鲁网3月4日讯(记者 魏萱 通讯员 李成修 王婧)近期,多位公众人物患上甲状腺癌,引发网友对该疾病的关注。如今,甲状腺癌发病率呈上升态势且发病年龄愈发年轻化
2025-03-04 15:52:00
安徽广德:巾帼筑路践初心 柔肩担起振兴梦
本文转自:人民网-安徽频道在安徽广德花鼓村刘家湾村民组的山野间,一条新修通的泥土路蜿蜒而上,将村庄与山场紧密相连。这条路的每一寸土地
2025-03-04 15:53:00
当涂:深挖“水潜力”做活“水文章”
本文转自:人民网-安徽频道养殖户在观察马口鱼生长状况。王文生摄近日,在当涂县黄池镇戚桥村的淼源水产养殖一号基地内,工作人员正有条不紊地向各个鱼池进行喂食作业
2025-03-04 15:57:00
郑州民生耳鼻喉医院携手市残联持续开展爱耳日公益义诊
“全球超过15亿人受到听力损伤困扰,其中60%的耳聋是可以预防的!”3月4日上午,郑州民生耳鼻喉医院联合郑州市残疾人联合会在绿城广场举办了第二场爱耳日主题公益义诊活动
2025-03-04 16:03:00
即日起,淮安市中医院实施门诊接力式免费陪诊,让患者就医更便捷!
为切实解决老年人就医流程不熟悉、数字鸿沟等问题。即日起,淮安市中医院实施自助报到、绿色通道、助老接力式陪诊等6项措施,让老年人获得更加优质
2025-03-04 16:17:00
世界肥胖日丨科学预防肥胖 轻松享“瘦”健康
本文转自:人民网-河北频道
2025-03-04 16:20:00
因胆结石致胆囊坏死 贵阳结石病医院连续接诊两切胆患者
近日,贵阳结石病医院肝胆外科在短短三天内连续接诊了两例因胆结石导致胆囊坏死而不得不切除胆囊的患者,这一事件再次敲响了胆结石危害的警钟
2025-03-04 16:25:00
药王传“健脾养胰”疗法助力洛阳七旬糖尿病患者重获健康
2025新年伊始,河南洛阳72岁的马大爷在药王传中医医院韩丽红主任的膏方调理下,成功告别了困扰其十余年的糖尿病,血糖指标恢复至正常水平
2025-03-04 16:28:00
本文转自:人民网-江西频道江西省抚州市广昌县尖峰乡:党建红托起“富民百合” 小产业绽放振兴新活力​江西省广昌县尖峰乡东营村百合种植基地内
2025-03-04 16:47:00
思南袁家寺骨科医院:多年肩痛生活难以自理 中医治疗开启轻松生活
多彩贵州网讯(思南袁家寺骨科医院)近日,思南袁家寺骨科医院中医康复科接诊一名多年肩关节粘连疼痛患者,在患病期间生活遭遇极大不便
2025-03-04 13:29:00
中医如何改善一个人的精神面貌?
在快节奏的现代社会中,许多人都在追求更好的精神面貌和气质。中医,作为我国传统的医学体系,对于改善人体的精神面貌和气质有着独到的见解和方法
2025-03-04 14:04:00