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...成分有助于延缓更年期的到来。5道莲藕美食推荐：一、藕片黑米红糖汤将黑米提前泡发，与藕片一同煮制，加入红糖调味，具有滋阴补血、润燥养颜的功效。做法步骤：
*准备材料：黑米、莲藕、红糖。*将黑米提前泡发；莲藕...……更多
2024-09-04 13:04:00莲藕,中医,好处,女人,莲藕,藕片
...类蔬菜最营养。这类蔬菜是指我们吃的部分是根或茎，像莲藕、红薯、马铃薯、紫薯、山药、香芋、生姜、洋葱、荸荠、白萝卜和红萝卜，还有慈菇等。这些根茎类蔬菜跟其他蔬菜相比，农药残留较低，吃了更健康。慈菇，这种...……更多
2024-04-12 06:45:00五花,土豆,制作,蔬菜,滋补,五花肉
...炒到变色，然后盛出来。4、锅里加一点葱姜丝炝锅，把藕片放到里边，调入一点白醋，蚝油，然后快速炒大约一分钟，莲藕的状态会逐渐透明，这时候就熟了。5、在莲藕中加一点盐炒匀，然后把肉倒进去，放一点小米椒，大火...……更多
2023-12-15 11:52:00补强,免疫,蒜苔,莲藕,生抽,鸡肉
...试试吧，享受烹饪的乐趣！愿大家享受美食，享受生活！莲藕蒸肉今天要分享的是一道家常美味：莲藕蒸肉！清爽的莲藕搭配香嫩的肉，简直是绝配！快来跟着我的食谱一起动手吧！食材准备：猪肉（五花肉或者瘦肉都可以，根...……更多
2024-04-20 11:28:00孩子,道菜,营养,罗宋汤,猪肝,胡椒
...的农产品上市季节，其中包括了许多滋养润肤的食材，如莲藕和山药。与山药和莲藕相比，芋头的所含的营养价值也是非常高，不仅能够为身体提供丰富的营养，还能有效地滋养肌肤，帮助我们保持健康美丽。一、芋头的高营养...……更多
2024-01-11 09:40:00莲藕,山药,滋养,芋头,排骨汤,口感
...寒冷的季节，适量摄入牛肉有助于保持身体的温暖。推荐食谱：【牛肉炖土豆】准备食材：牛肉块、西红柿、土豆、洋葱、姜、食用油、盐具体做法：1.牛肉切成小块，洗去血水，冷水下锅，煮开焯水，洗净，沥干水分备用，西...……更多
2023-10-23 21:08:00身体,健康,芋头,萝卜,西红,牛肉
...菜名引子大家好，今天要给大家介绍一款比芋头养人，比莲藕润肺的中老年养身佳品——这款菜名叫做“心肺之选”。它不仅营养丰富，还具有养心降压、少生病的功效，适合中老年朋友每周食用。二、食材介绍主要食材：* 芋...……更多
2024-06-11 17:46:00佳品,中老年,家常,美食,莲藕,芋头
...丰富，是一种健康美味的主食。八、蒸马蹄：马蹄，又称莲藕，是一种富含淀粉、膳食纤维和维生素的水生植物，具有丰富的营养价值。马蹄含有丰富的多糖类物质，有助于提高身体的免疫力。蒸马蹄是一种简单易行的烹饪方式...……更多
2024-04-20 10:36:00主食,抵抗力,免疫力,免疫,抵抗,做法
...藕的烹饪方式多样，既可炖汤也可凉拌。推荐食谱：酸辣藕片食材：莲藕、白醋、蒜末、葱段、小米辣、干辣椒、生抽、陈醋、盐做法：1、莲藕洗净削皮切片，锅内加水煮沸，倒入藕片加白醋煮2分钟捞出备用（加白醋可以防止...……更多
2024-08-30 13:33:00秋冬,银耳,山药,莲藕,枸杞,红枣
...或家庭聚餐的一部分，带来温暖和满足的味蕾体验。凉拌藕片凉拌藕片是一道清爽可口的凉菜，藕片脆嫩爽口，搭配酸甜适口的调味汁，是夏日消暑的好选择。这道菜色泽诱人，口感丰富，适合作为家常菜或凉菜拼盘中的一道佳...……更多
2024-08-08 20:16:00脾胃,食谱,孩子,生抽,藕片,馄饨
...力的“地下宝藏”——青萝卜。它可能没有山药的细腻、莲藕的优雅，但它却以自己独特的方式，默默地在我们的餐桌上发光发热。想象一下，当你在超市的蔬菜区漫步，那些熟悉的土豆、红萝卜和白萝卜总是轻而易举地吸引你...……更多
2024-04-10 14:43:00莲藕,山药,营养,减肥,萝卜,营养
...满足夏季人体新陈代谢加快的营养需求。推荐食谱：清炒藕片食材：脆莲藕（两节）、小葱（1根）、蒜蓉、鸡精、小米辣做法：1、莲藕削皮，切成薄片，冲洗干净淀粉。水开，加1勺白醋，倒入藕片，焯水1分钟，捞出，沥干水...……更多
2024-07-11 18:53:00食物,黄鳝,鸡精,莲藕,羊肉,面条
...甘油三酯的脂类物质，这很不利于高血脂患者的健康！1.莲藕莲藕是日常生活中一种常吃的食物，不仅可以有效的帮助我们消化食物，同时还能起到提升食欲的作用。不过需要注意对于高血脂患者来说，吃莲藕对他们却非常的不...……更多
2023-10-13 14:22:00血脂,素食,土豆,高血脂,血脂,甘油三酯
...，它有一个响亮的名字——芋头。虽然它可能不如玉米和莲藕那样家喻户晓，但在维护健康、增强抵抗力以及促进肠道健康方面，芋头可谓功不可没。首先，让我们来了解一下芋头的营养成分。这个看似普通的根茎蔬菜，其实蕴...……更多
2024-04-11 06:59:00莲藕,脾胃,通畅,抵抗,玉米,芋头
...重营养均衡和多样化。本文介绍了三种适合老年人的早餐食谱，其中包括营养丰富的芋头丸子、柔软的山药小饼和美味的鸡蛋葱花饼。希望这些食谱能够帮助家中的老人改善早餐的品质，并保持良好的健康状态。 ……更多
2023-11-25 06:31:00血糖,面条,米饭,营养,芋头,面糊
...留得残荷听雨声”的意境，也叫人享受到桂花糯米藕或者藕片排骨汤带来的舌尖上的秋韵。莲藕生性脆甜，不用特别烹饪，仅切片，佐以蜂蜜或香醋也能成为一道天然美味，且不必忌其生冷，产妇都能生食。享誉天下的西湖名菜...……更多
2023-01-08 21:09:00莲藕,做法,营养,价值,大全,莲藕
...接着切成厚度约为半厘米的均匀薄片。切好后迅速把这些藕片放入冷水中浸泡，这么做能有效避免藕片与空气接触后发生氧化，从而变黑，影响菜品的美观和口感。
接下来开始准备焯水环节。起锅加入适量的清水，在水中添加...……更多
2024-08-10 17:56:00道菜,寓意,美味,爱人,藕片,火龙
...萝卜，干香菇，生姜片，桂皮，八角，香叶，蚝油。麻辣藕片材料：莲藕，干辣椒，大蒜末，淀粉，花椒，孜然粒，辣椒面，生抽，蚝油，葱段，香菜。
青椒炒杏鲍菇材料：杏鲍菇，青椒，大蒜，干辣椒，生抽，蚝油，盐，白...……更多
2024-02-02 18:33:00做法,生抽,蚝油,老抽,大蒜,鸡精
...暖哦！快来动手试试吧，让家人和朋友共享这份美味吧！莲藕蒸肉今天要和大家分享的是一道家常美味的菜品：莲藕蒸肉！这道菜口感鲜嫩多汁，肉质鲜美，莲藕的清香与肉的鲜味完美融合，简直让人欲罢不能。快来跟着我一起...……更多
2024-04-19 17:58:00菜肴,美味,孩子,推荐,鸡精,豆腐
...调料混合均匀5，淋上蒜苗上，吃的时候拌匀即可【酸辣藕片】莲藕1节，辣椒段适量，蒜末3克，酱油5克，盐适量，醋2勺1，莲藕去皮切薄片2，放入水内清洗掉淀粉捞出备用3，锅内倒入适量的食用油，爆香蒜末和辣椒段4，放入藕...……更多
2024-02-17 20:48:00年夜饭,准备,酱油,蒜末,蒜苗,米醋
...地上的，比如山药，芋头，土豆，萝卜等，还有水中的，莲藕，茭白，菱角等。根类菜中大多富含淀粉，纤维素，维生素，以及非常多样的矿物质成分，有助于补脾养胃，增强免疫力等。推荐食谱：胡萝卜炒肉1、两根中等大小...……更多
2023-10-17 06:10:00建议,绿叶,油菜,食谱,时节,生抽
...为餐桌上的主角哦！还记得小时候奶奶做的那道香喷喷的藕片炒肉吗？那香味儿至今还萦绕在鼻尖。现在，就让我们一起重温那份美味，来个藕遇美食的小旅程吧！首先，挑选莲藕可是有门道的。想要口感脆嫩的？九孔藕准没错...……更多
2024-08-26 06:26:00大厨,藕片,小白,福音,秘籍,厨房
...而在这众多的陪葬品当中，最引人注目的就是其中的一碗藕片汤，工作人员在一个几案下面发现了这罐藕片汤，经过两千多年地下的腐蚀，藕片汤里面的藕片竟然还依稀可见。只是没想到的是，这个穿越千年而来的美食，只留给...……更多
2023-02-21 19:17:00藕片,千年,藕片,夫人,马王,吃货
...，有一种被誉为“养生之宝”的食材，它比芋头养人，比莲藕润肺，是中老年人的佳品，它就是慈菇。据《本草纲目》记载：“慈姑气味苦、微寒、无毒。它可消解恶疮丹毒，并能厚肠合胃，止咳嗽。”慈菇，又称“白地栗”，...……更多
2024-02-03 15:53:00莲藕,芋头,中老年,免疫,西兰,西兰花
...拌均匀。3、烧开水加少量盐，分别将荷兰豆、胡萝卜、藕片、木耳焯水，出锅后过冷水并控干水分。4、炒锅烧热放适量油，油五、六成热放入葱花，煸炒一下放入荷兰豆、胡萝卜、藕片、木耳，中大火翻炒1分钟左右，倒入“调...……更多
2024-09-04 12:21:00孩子,道菜,黄金,鲫鱼,姜片,豆腐
...血类、内脏等）+两份碳水（粉丝、宽粉、面条、土豆、藕片、年糕等）。总体原则为：优先选天然食材，不选二次加工类食品，不喝冷饮。需要注意的是，食材的选择应尽量避免响铃、油条等煎炸类；另外，由于丸子类通常高...……更多
2023-11-11 06:59:00麻辣烫,公式,美味,成就,健康,麻辣烫
...部分的蔬菜，主要包括红薯、萝卜、山药、芋头、竹笋、莲藕、牛蒡等。与其他类蔬菜相比，根茎类蔬菜的农药残留较低，富含碳水化合物，可以替代一部分主食。其价格低廉，可以在严寒的环境中保存一段时间，适合储存。那...……更多
2023-01-05 22:26:00根茎,蔬菜,营养,价值,牛蒡,蔬菜
...味！让我们一起来学习如何做出地三鲜、香菇炖鸡、干锅藕片、青椒肉丝和麻辣香锅吧！地三鲜地三鲜，清爽爽的素菜，简直是夏日餐桌上的一抹亮色！新鲜的茄子、土豆和青椒，搭配鲜美的调味汁，香气扑鼻，口感爽滑。简单...……更多
2024-04-20 10:45:00做法,妈妈,藕片,青椒,生抽,香菇
...味蕾的温馨美食将土豆与番茄和牛腩相结合，能够制作出一道美味且营养丰富的菜肴。首先，将牛腩切成小块后用料酒和调味料腌制，增添了牛腩鲜嫩口感。将土豆与番茄一同炖煮，使得土豆吸收了番茄的酸甜，形成了独特的口...……更多
2023-12-05 06:06:00芋头,山药,营养,土豆,菜肴,口感
...友们。
推荐食谱三：干锅鸭肉食材准备：鸭肉、土豆、莲藕、芹菜、蒜苗、大葱、大蒜、小米辣、淀粉、火锅底料、豆瓣酱、干辣椒、花椒、生抽、香醋、白芝麻、食用油详细步骤：1、锅里加入多一点食用油，把油温烧到四成...……更多
2024-08-25 06:31:00中老年人,美味,营养,鸭肉,生抽,小火
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本文转自：人民网-广西频道“你家里除了种植2亩水稻之外还有其他养殖的吗？”“家里开支大不大。”……连日来，陆俏婷在脱贫群众覃秋环家中
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