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...冷等刺激性食物。多吃一些具有健脾祛湿作用的食物，如薏米、红豆、山药、冬瓜等。2、运动锻炼：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，加速湿气的排出。建议选择散步、慢跑、瑜伽等轻度运动。
3、环境调节：保持居住环...……更多
2024-03-10 14:05:00皮肤,女性,红豆,薏米,湿气,食用
...吃这些，祛湿气，排肠毒，还能美容养颜】1、木瓜银耳薏米羹材料：木瓜半个，薏米50克，干银耳5克做法：薏米洗净，用清水浸泡2小时；干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵；木瓜去皮去籽切成滚刀块；将泡好的...……更多
2024-01-22 12:17:00湿气,美容养颜,美容,湿气,薏米,银耳
...建议除湿同时调理脾胃。推荐五款粥：藜麦燕麦粥、芡实薏米粥、薏米莲子血糯粥、红豆红枣粥和山药瘦肉粥，可健脾益肾、祛湿排毒。在烹饪中享受食物带来的健康和快乐。春雨绵绵，空气中的湿润仿佛触手可及，这是大自然...……更多
2024-05-06 13:41:00湿气,中老年人,克星,湿气,薏米,红豆
...常喜欢吃一些生冷的食物，导致体内的湿气加重，而红豆薏米水在民间则被誉为“祛湿减重神器”，是夏日必备的养生饮品。这种说法是否科学呢？日前，相关话题#红豆薏米水真的可以祛湿吗#登上微博热搜，许多网友也质疑，...……更多
2024-06-20 10:23:00红豆,薏米,效果,红豆,薏米,李俊
...粗粮是湿气重的“天敌”，建议湿气重的人要常吃。1、薏米薏米，也被称为薏苡仁，是药食两用的佳品。它具有利水渗湿、健脾止泻的功效，是祛湿的首选食材。薏米富含膳食纤维和多种维生素，能够促进肠胃蠕动，帮助排出...……更多
2024-08-28 13:49:00湿气,粗粮,建议,湿气,薏米,膳食
...人来说，常喝枸杞菊花茶，还能够减少辐射，保护眼睛。薏米在日常生活中可能大家都听说过，薏米能够祛除体内的湿气，如果经常熬薏米粥的话可以起到除湿的作用，但是熬粥比较费时间，可能很多人做不到。如果就把枸杞和...……更多
2023-12-13 11:39:00湿气,枸杞,水桶,枸杞,薏米,湿气
...康度过春天。2豆”分别是红豆和绿豆一、红豆——红豆薏米粥红豆具有健脾祛湿、利尿消肿的功效，对于改善湿气重、身体浮肿等症状有很好的效果。红豆还富含铁元素，有助于补血养颜。1、将红豆、薏米和糙米分别洗净，提...……更多
2024-04-26 10:49:00湿气,建议,健康,糙米,薏米,绿豆
...状的人，去除体内的湿气刻不容缓。说到去湿气，红豆和薏米这个搭配相信大家都很熟悉，效果也非常的好。但是每天煲粥或者打成粉用开水冲调的话还是有点麻烦，所以我就把它们制成了方便食用也方便携带的红豆薏米丸。成...……更多
2023-12-12 15:17:00湿气,气色,女人,健康,红豆,薏米
...儿香甜，汤又亮又透。它究竟是什么呢？它便是伏苓伏苓薏米仁骨头汤。一、提前准备原材料：伏苓100克、薏米仁适当、伏苓适当、猪排骨300克、姜片适当、红枣适当、服用盐适量二、制做流程：1、最先我们提前准备一个海碗...……更多
2023-02-21 21:24:00湿气,最好,湿气,薏米仁,薏米,姜片
...是容易消化的食物，因此多喝一些粥有利于身体的健康。薏米红豆粥薏米本身就是很好的祛湿食物，若能与红豆一起煮，那么效果会更加显著。另外这种粥怎么熬都不会发黏，底下总是熬烂了的材料，上面是淡红色的汤，而薏米...……更多
2024-07-26 09:36:00湿气,湿气,薏米,白醋,生姜,腋窝
...压饼，使其均匀受热，煎至表面金黄即可取出享用。二、薏米薏米又称苡米，是一种常见的中药材，被广泛用于中医药中。薏米具有利尿消肿、清热解毒的功效。它富含淀粉、蛋白质、维生素B族和矿物质，能够促进体内湿气的...……更多
2024-04-20 11:21:00湿气,食物,山药,薏米,湿气,肉片
...肉烂熟。根据个人口味加入适量的盐调味。推荐食谱二：薏米红豆粥薏米红豆粥，这道粥可是祛湿的好帮手。薏米有利水消肿的效果，红豆则能补血养心。这样的搭配，不仅能帮助祛除体内湿气，还能补充能量，让人感觉温暖舒...……更多
2024-01-08 09:25:00湿气,中老年,红豆,湿气,薏米,山药
...食调理来改善体质、减少身体湿气的人的理想选择。二：薏米（山药薏米排骨汤）薏米，也叫做薏仁米，是另一个祛湿佳品。它含有丰富的膳食纤维，有助于改善消化系统的功能，促进肠道内毒素的排出。薏米中的B族维生素含...……更多
2024-06-06 17:36:00湿气,睡眠,人群,医生,建议,湿气
...部跑光光，迎接一个健康愉快的冬季吧！
推荐食谱一：薏米红枣粥薏米红枣粥，温暖又祛湿。薏米是祛湿的佼佼者，能帮助身体排出多余的水分，减轻湿气。红枣则能补血养颜，给你满满的能量。这道粥简单易做，早上来一碗...……更多
2024-01-08 08:31:00湿气,水肿,湿气,身体,薏米,红枣
...要注意祛脾湿。可以多吃一些具有祛湿作用的食物，如：薏米、红豆、绿豆、丝瓜等。二、处暑到白露：补脾兼补肾气，清利下焦湿气1.补脾兼补肾气：处暑到白露的25天，是初秋的后半个月。此时，气温逐渐降低，人体的阳气...……更多
2023-11-07 14:50:00红豆,薏米,丝瓜,绿豆,食物,作用
...少许的葱花枸杞，就这样冬瓜丸子汤就完成了。三、红薯薏米汤1、红薯用削皮刀削掉外皮，清洗干净后切成滚刀块。薏米清洗干净，怕寒凉的朋友可以先把薏米翻炒一会儿炒干水分即可。2、起锅烧水，将薏米放进去煮一个小时...……更多
2024-04-26 11:42:00湿气,老少,雨水,建议,薏米,切成
...下推荐几种特别适合三伏天食用的食材——玉米、芹菜、薏米和山药。这些食物不仅营养丰富，还具有很好的利湿功效，能够帮助身体清除湿气，提升舒适感。一、玉米玉米是一种营养丰富且易于消化的食材，含有大量的膳食纤...……更多
2024-08-09 06:25:00湿气,食物,山药,芹菜,薏米,湿气
...。2、祛除湿气的饮食疗法多以粥主导。较为普遍的便是薏米红豆粥，医师帮我盆友的建议是薏仁米、紅豆、薏米仁煮粥，这儿就共享一下：3、薏米红豆粥非常简单，先把薏仁米侵泡2个钟头或是立即用开水侵泡半小时上下，那样...……更多
2023-02-20 16:33:00湿气,桃子,湿气,薏仁,薏米,薏仁米
...效的祛除体内的湿气，今天给大家分享的第一种食材就是薏米，薏米有利水消肿、健脾去湿的作用，所以说体湿的人应该常吃一些薏米，这样可以排除体内的一些湿气，对于减轻体重便秘都是有很好的效果的，除此之外薏米中含...……更多
2024-01-10 16:39:00湿气,老中,老中医,常用,建议,湿气
厨房里的祛湿高手薏米，为什么人家吃了就祛湿效果好，你却越吃越糟糕？不仅祛湿效果一点没有，甚至还出现消化不良、腹泻的情况。【祛湿也分类，吃法不对越吃越湿】从中医理论来说，身体湿气分为“寒湿”和“湿热”...……更多
2024-07-13 18:23:00薏米,吃法,薏米,湿气,脾虚,体质
...的人食用。2、香薷荷兰豆茶原材料：香薷10克，姜厚朴、薏米仁各5克。作法：将薏米仁炒过，捣烂，与剪下来的香薷、姜厚朴同用开水冲调，盖严后温浸1小时后食用。作用：此茶可去暑补虚，和中化集团湿，适用夏天湿气太重...……更多
2023-04-18 10:18:00湿气,身体,湿气,薏仁,薏仁米,薏米
...来，把汤汁收浓稠，放入葱花，红烧冬瓜就做好了。二、薏米薏米具有健脾祛湿、利水消肿功效的食材。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素及矿物质，具有很高的营养价值。薏米性凉、味甘淡，能够清热解暑...……更多
2024-07-30 10:36:00湿气,一身,食物,建议,冬瓜,薏米
...面，就为大家介绍四种可能帮助你排出湿气的食物。**1.薏米**薏米是中医常用的祛湿食材之一。它具有清热利湿、健脾益胃的功效。常食薏米，可以促进体内湿气的排出，改善身体沉重感。你可以将薏米煮成粥，或者搭配其他食...……更多
2024-05-01 12:10:00湿气,帮助,湿气,身体,红豆,薏米
红豆薏米枣水具有养血补气、增强肾功能、去除湿气、补充营养等功效。1.养血补气：红豆薏米枣水能够起到比较好的养血补气效果，一般是和气血虚弱所引起的脸色发黄，浑身乏力等临床症状的治疗，能为身体补充所需要的器...……更多
2023-04-17 15:01:00红豆,薏米,功效,红豆,薏米,肾功能
...，一起来看看吧！一、山药鲫鱼祛湿汤1、芡实、茯苓、薏米、赤小豆清洗干净，先煮半个小时。接着放入山药煮十分钟。鲫鱼处理干净，洗净后沥干水分。山药削掉外皮，洗净后切成小段。2、起锅烧油，油热后放入鲫鱼煎一下...……更多
2024-04-26 11:08:00湿气,脾胃,全家,薏米,冬瓜,鲫鱼
...外，香菇还有益气养阴、养胃养肺等多种治疗作用。5、薏米患者想要祛除湿气可以适量食用薏米，薏米中含有蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、膳食纤维等物质，此类物质具有健脾胃、化湿气、抗病毒的功效。在一定程度上...……更多
2023-01-07 12:00:00湿气,湿气,香菇,薏米,胡萝卜,益气
...介绍道，祛湿健脾的水果不少，但有三种特别推荐：红豆薏米汁、山楂苹果汁和芡实百合汁。张医生首先讲到的是红豆薏米汁。他解释道，自古以来，红豆与薏米便是中医领域中备受推崇的祛湿佳品，两者搭配使用更是成为了经...……更多
2024-08-21 14:23:00越重,湿气,越来,下雨天,水果,医生
...可口的萝卜丝酥饼、松软香甜的金陵方糕，以及酒酿细沙鸡头米等美馔佳点。同时据金陵饭店的大厨介绍，这次广州之行特地从南京带来了不少食材，在菜式中融入了一些淮扬的时令鲜味。南京以鸭肴驰誉中外，被冠以“鸭都”...……更多
2024-04-16 04:00:00淮扬,时鲜,金陵,金陵饭店,淮扬,刀鱼
...边分享喜悦。采摘工人在水田里采收芡实。芡实，俗称“鸡头米”，享有“水中人参”的美称，香气浓郁、吃口软糯，芡实不仅美味可以食用，而且果实更具有药用价值。白湖镇地处庐江县东部，境内水网纵横交错，生态环境优...……更多
2024-09-14 16:18:00庐江,芡实,果儿,安徽,产业发展,产业
...又能促进睡眠，是夏日里不可多得的一道安神佳肴。绿豆薏米汤：祛湿排毒，轻盈体态材料：绿豆50克、薏米50克、冰糖适量、清水适量。步骤：01.绿豆、薏米分别洗净，薏米可提前浸泡1小时以便煮烂。02.锅中加足清水，大火烧...……更多
2024-07-24 10:18:00湿气,绿豆,绿豆,薏米,冰糖,莲子
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