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冬天女人多吃它,有效去湿气,还你健康好气色,让你越吃越漂亮

类别:健康 发布时间:2023-12-12 15:17:00 来源:晓芬
冬天女人多吃它,有效去湿气,还你健康好气色,让你越吃越漂亮

都说十人九湿,湿气不分季节,也部分体质,任何时候都有可能趁虚而入。而我们的体内湿气过重的时候就会整天无精打采,困乏无力,还会造成头发油腻,皮肤油光,满脸长痘,甚至会造成体重逐年增加,肥胖水肿,这让我们爱美的小仙女怎么忍。所以有这些症状的人,去除体内的湿气刻不容缓。

冬天女人多吃它,有效去湿气,还你健康好气色,让你越吃越漂亮

说到去湿气,红豆和薏米这个搭配相信大家都很熟悉,效果也非常的好。但是每天煲粥或者打成粉用开水冲调的话还是有点麻烦,所以我就把它们制成了方便食用也方便携带的红豆薏米丸。成品有着浓郁的红豆香气,口感也非常的好,想吃糖果一样,连小孩子都爱吃。每天吃上这么两颗,去除体内湿气,还你健康好气色,让你越吃越漂亮。

冬天女人多吃它,有效去湿气,还你健康好气色,让你越吃越漂亮

【红豆薏米丸】

食材:250g红豆、250g薏米、400g蜂蜜。做法步骤:

1、红豆和薏米清洗干净之后用大火蒸一个小时,蒸好之后放到阳光好的地方晒上一天,这样重复三次,也就是蒸3次,晒3次。

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2、蒸好晒好之后把它们分别放到粉碎机中打成粉,然后过筛,粗的粉可以用来煲汤,或者再次进行打粉,打成细腻的粉。

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3、然后开始熬蜂蜜,把蜂蜜倒入不粘锅中,然后中小火开始熬,蜂蜜的温度要熬到140-150度之间,冬天熬到140度就可以,夏天熬到150度左右,这样的温度刚刚好能搓起来。最好准备一个温度计,如果没有可以拿筷子粘一点蜂蜜,滴到一碗清水里,能成型不散开就可以了。

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4、蜂蜜熬好之后把蜂蜜直接倒入红豆粉和薏米粉中,趁热将其混合均匀,蜂蜜分次放,混合均匀之后尝一下甜度,不够甜的时候再放,成团之后取适量的团团成丸子就可以了。

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快照生成时间:2023-12-12 18:45:43

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