红豆薏米水没效果？有没有一种可能，用错红豆了……

“湿气”似乎是夏天绕不开的一个话题。天气炎热、雨水充沛，在高湿高温的环境下，人们也经常喜欢吃一些生冷的食物，导致体内的湿气加重，而红豆薏米水在民间则被誉为“祛湿减重神器”，是夏日必备的养生饮品。

这种说法是否科学呢？日前，相关话题#红豆薏米水真的可以祛湿吗#登上微博热搜，许多网友也质疑，自己连喝三天并没有什么显著的效果。到底是红豆薏米水不够正宗？还是它的功效并非祛湿呢？跟着记者一探究竟吧。

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“祛湿神水”风靡夏季

网友质疑没效果

“将红豆和薏米分别放在锅里炒熟，然后倒入养生壶小火慢煮15分钟，一锅味道清甜、具有祛湿功效的红豆薏米水就做好了。”夏日来临，为了抵抗高温湿热的天气，大家也开始自制红豆薏米水，以祛除体内湿气。与此同时，伴随着近年来“轻养生”风潮，红豆薏米水也从药膳变成新一代健康饮品的“宠儿”，长期占据平台爆款榜前列。

但有媒体却指出，“其实，红豆薏米水适合症状不严重的湿热体质，如果是寒湿体质的人常吃红豆薏米水，则会雪上加霜，损伤阳气。”这一说法引发了网友热议，话题#红豆薏米水真的可以祛湿吗#登上微博热搜榜第二。

在评论区中，许多网友也表示，红豆薏米水的祛湿功效或许因人而异，并非对所有人都适用：“我喝了会拉肚子，就不敢喝了”“对于常年祛湿气的我没有效果”“喝了一个月，怎么反而更湿了”……

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此红豆非彼红豆

达到祛湿效果要连续喝

面对这些质疑，记者采访了四川省人民医院中医科主治医师李俊贤，他表示，红豆薏米水的确有祛湿的保健功效，但不能代替治疗，并且，所谓的“红豆”并非普通红豆，而是赤小豆。

“红豆薏米水准确来说，应该叫赤小豆薏米水，主要针对脾虚、有湿气的人饮用。”李俊贤介绍说。赤小豆是一种药食同源的食材，而红豆是普通的食用豆类，两者在外形和功效上有所不同：赤小豆较小，偏细长、稍扁，具有药用价值，利尿消肿、健脾祛湿、清热退黄、解毒排脓等；而红豆外形比较大、比较圆，也无药用价值。

红豆薏米水的祛湿功效，也并不能在2-3天的短时间内见效，需要较长一段时间的坚持。“至少喝1-2个星期，才可能会有比较显著的变化。”李俊贤补充道，同时，大家也要明确，红豆薏米水只是一种保健饮品，并不能够代替治疗，“对于湿气特别重的患者而言，喝红豆薏米水也并不会有太明显的改善，还需进一步诊疗。”

对于目前市面上比较火的瓶装红豆薏米水，李俊贤表示，这些饮品如果是按照中医的配方：赤小豆、薏米、水来进行熬制，并没有添加其他的添加剂，也可以达到祛湿的效果。

记者 朱馨月

来源： 锦观新闻