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立冬将至,宁可不吃肉,也要吃4种蔬菜,应季营养,不放肉也很香
立冬将至,宁可不吃肉,也要吃4种蔬菜,应季营养,不放肉也很香霜降过后,意味着秋季只剩最后半个月了,马上就要立冬了,气温会越来越低,天气也越发干燥,人体需要更多的热量来维持体温,所以要及时进补,多吃些有...……更多
天冷多吃炖菜,分享4种暖和做法,营养又解馋,大人小孩都喜欢
天冷多吃炖菜,分享4种暖和做法,营养又解馋,大人小孩都喜欢寒潮来了,天气真的是太冷了!在没有暖气的南方,靠什么过冬?除了厚衣服,一锅热乎乎的炖菜也是必不可少的。炒菜凉得太快了,边吃边加热的炖菜才是冬季...……更多
秋天,吃牛肉羊肉不如多吃它,一吃健脾,二吃润肠,三吃强免疫
...胖是必须的。所以在吃肉的同时,建议大家搭配一些新鲜蔬菜,可以开胃解腻,润肠通便,给肠子刮刮油,对身体好。秋天,牛肉羊肉要少吃,多吃这几样蔬菜,一健脾胃,二润肠道,三强免疫,对身体好。一、板栗烧鸡肉准备...……更多
大量上市!高蛋白低脂,夏天吃清热消暑,健脾祛湿,包饺子真香
...食欲不振等。为了维持身体健康,建议增加摄入当季新鲜蔬菜,它们富含水分和矿物质,有助于补充身体所需营养。夏季时节,我为大家推荐一种美味蔬菜——四季豆,亦名芸豆、菜豆。它不仅口感脆嫩,味道鲜美,而且营养价...……更多
推荐天冷吃的4道热乎蒸菜:少油少盐,荤素搭配,适合冬至后进补
...冬至后进补进入深冬,天气越来越冷,要及时进补,补充营养和热量,帮助身体御寒。天气冷,饭菜凉得快,建议少做炒菜,多做热乎乎的蒸菜,吃起来暖和,营养又解馋。今天给大家分享4道好吃又好做的蒸菜,少油少盐,荤...……更多
买挂面时,碰到这5种最好别买,没营养还浪费钱,很多人还不知道
...面少量食用还行,不建议大量吃或长期食用。四、含有“蔬菜”的挂面 很多孩子不吃蔬菜,家长想着通过蔬菜面条来补充蔬菜,这是不可能的!因为蔬菜面条用的是蔬菜粉,就是蔬菜干燥后磨成粉,损失了很多营养。吃蔬菜还...……更多
霜降吃饺子,韭菜芹菜靠边站,这3种馅鲜香好吃,营养解馋,真香
...是很多人爱吃的,不过霜降吃饺子,一定要用当季的新鲜蔬菜。今天给大家分享3种饺子馅,最适合深秋食用,营养又解馋,味道鲜美,老人孩子都爱吃,正当季别错过。一、羊肉西葫芦饺子准备羊肉、西葫芦、鸡蛋、香葱、生...……更多
深秋,碰到这菜别手软,一次买20斤晒干储存起来,炖肉吃真香啊
...秋天气干燥,太阳也挺好的,很适合晒干菜。而且现在的蔬菜挺便宜,买上20斤晒干,放一冬天都不会坏,天冷了炖肉吃特别香。今天给大家推荐几种,抓紧晒起来。一、豇豆晒豇豆干买一些新鲜豇豆,掐头去尾洗干净。烧一锅...……更多
女人更年期,多吃这4种食物,营养丰富,好吃不贵,补充雌激素
女人更年期,多吃这4种食物,营养丰富,好吃不贵,补充雌激素女人进入更年期,体内雌激素水平下降,衰老速度加快,要及时补充雌激素。今天给大家分享几种富含“雌激素”的食物,营养非常丰富,价格也不贵,建议女人4...……更多
它被称为“活体蔬菜”,爽脆鲜美,促消化,强免疫,春天要多吃
色泽亮丽的黄豆芽是许多家庭餐桌上的常客,不仅美味与颜值并存,就连营养价值也是让人称赞,老话也常说:春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。所以,到了春天,自然要吃芽菜。而且黄豆芽是由大豆种子发芽而成的嫩苗,...……更多
冬至吃10天,顶得补半年!吃它营养又便宜,滋补又驱寒
冬至吃10天,顶得补半年!吃它营养又便宜,滋补又驱寒,越吃越香冬至是数九天的开始,意味着寒冬将至,一九二九不出手,三九四九冻死狗。所以想要安稳度过寒冬,就要趁冬至赶紧补一补,给身体增加营养和热量,才能温...……更多
​“冬天不排寒,一年都白忙”!多吃4种食物,寒气一扫光,温暖过冬
...,让我们温暖过冬。今天给大家分享几种“温性食物”,营养丰富,好吃又好做,寒气一扫光。一、南瓜推荐做法:【干烧南瓜】准备南瓜、生抽、老抽、白糖、白醋、香葱、食用油、食盐、清水。1、南瓜去皮洗干净,切成小...……更多
“春吃豆,胜过肉”,多吃这4种豆制品,高钙高蛋白,营养丰富
...话说:“春吃豆,胜过肉。”豆制品不仅口感丰富,而且营养价值极高,高钙高蛋白,营养丰富。一起来了解一下这四种豆制品吧!一、豆腐——肉末家常豆腐1、嫩豆腐切小块。碗里加入一勺食盐,老抽,清水没过豆腐,泡一...……更多
南方小年将至,推荐八道家常菜,有菜有汤热闹过节,营养又好吃
...么样的菜呢?今天香姐推荐八道美味的家常菜,有菜有汤营养好吃,大人和小孩都适合,一起吃着美味热闹过节。一、香辣鸡翅准备食材:鸡中翅,干辣椒,花椒,姜丝,葱段,白芝麻。做法步骤:1、鸡中翅浸泡出血水,清洗干净...……更多
小雪进补,来年打虎!隔天吃1次,精神好力气足,增强免疫好过冬
...小雪时节天气逐渐变冷,是进补的好时候,多给身体补充营养,增强免疫力,精神好,力气足,健康过冬。今天给大家推荐几种食物,特别适合冬补,营养又好吃,越吃越健康。一、洋葱——洋葱炒鸡蛋准备鸡蛋、洋葱、生抽、...……更多
在古代,为什么很少吃猪肉?而现在却恰恰相反,几乎顿顿不离呢?
...要使用过多的油脂和调味料来保持菜肴的原汁原味。搭配蔬菜更佳,在享用美味的猪肉时也别忘了搭配一些蔬菜等富含纤维素的食品哦!这样有助于促进肠胃蠕动和消化吸收。虽然古代人很少吃猪肉,主要是因为饲养成本高、生...……更多
马上停止食用猪身上“4种肉”,越吃病越多,千万别拿健康开玩笑
...也便宜。猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪、铁、维生素A等营养,可以滋阴润燥、改善贫血、强壮骨骼,是老少皆宜的美食。猪肉好吃的做法太多了,比如红烧肉、青椒肉丝、小酥肉等等,想想就让人流口水。不过,猪身上的部位...……更多
家中来客人不用慌?学会4道家常小炒,鲜香美味,下酒下饭都合适
...之前准备好的食材,用大火快速翻炒,使其充分融合。当蔬菜炒至断生时,添加适量的食盐、生抽和鸡精进行调味,稍微翻炒几下,便可盛盘享用。这道菜色香味俱佳,既鲜美可口又富含营养,无论是大人还是孩子,都对其情有...……更多
“青萝卜”和“白萝卜”区别这么大,弄懂再买不吃亏
...非常好。在民间,萝卜被称为“小人参”,足以说明它的营养价值。喜欢吃萝卜的朋友应该发现了,常见的萝卜分为白萝卜、青萝卜、红萝卜这3种,胡萝卜不是萝卜哦。今天我们就来说说大家平时最常吃的白萝卜、青萝卜,有...……更多
提醒大家:少囤萝卜白菜,多囤这3样,为过冬做好准备
...吃的时候买一点就行了。建议多囤这3样,便宜耐储存,营养又好吃,放一冬都不会坏。一、根茎类食物根茎类比较耐储存,比如土豆、红薯、芋头等,放几个月都没问题。而且价格便宜,比较好保存,装箱子里放阴凉通风处就...……更多
这4种食材,没焯水尽量不要吃,为了家人健康,再懒也别省这一步
...,就是把食材用水煮一下,作用可大了。焯水分为2种,蔬菜、肉类焯水的方法完全不同。蔬菜焯水——开水下锅蔬菜容易熟,而且含有丰富的维生素,在高温下容易流食,所以要开水下锅焯水,能缩短加热的时间,防止营养流...……更多
流感高发期,建议多给孩子吃4种食物,增强抵抗力,安稳过冬天
...疫力。首先要做好保暖工作,避免受凉;其次要多吃些有营养的食物,帮助身体提高免疫力。今天给大家推荐几种食物,多给孩子吃,免疫力强身体棒。一、大葱(抗菌消炎)推荐做法:大葱炒鸡蛋准备鸡蛋、大葱、食盐、生抽...……更多
建议女人多吃3种豆制品,营养高,面色红润显年轻
...物蛋白之王”的美誉,不但可以制作成各种豆制品,而且营养丰富,豆制品含有丰富的富蛋白质、大豆异黄酮、膳食纤维、氨基酸,钙、磷、铁等人体需要的矿物质。一、小炒腐竹1、把腐竹剪成小段,倒入温水泡发,然后把木...……更多
入冬后,萝卜和它才绝配,5毛一斤“养肺高手”,经常炖一锅,扒米饭汤都不剩
关于十字花科的蔬菜你能说出多少种?我先来数一数,萝卜、甘蓝、卷心菜、白菜、白花菜、荠菜、西兰花、芥菜、苤蓝等等,可以说我们常吃的一些蔬菜都在其中,为何我们吃这么多十字花科蔬菜?因为我们的“食用经验”...……更多
莲藕还有清热解毒的作用,可净化血液,预防秋季火热症状
...在秋天的魅力之中。而在这美丽的季节中,还有一种水果蔬菜备受家庭喜爱,那就是莲藕。莲藕作为秋季的特色食材,不仅外观美丽,而且营养丰富。它是一种块茎植物,外表粗糙,色泽洁白,质地韧性十足。莲藕富含多种维生...……更多
懒人蒸菜不仅健康营养,而且制作过程简单快捷
...也摆放在盘中。放入蒸锅中蒸熟,取出后煮开汤汁,浇在蔬菜上即可。这道菜的特点是白菜、胡萝卜和黄瓜都能保持自身原汁原味,搭配肉馅一起吃更入味。清蒸的蔬菜吃起来有一丝甜味,搭配肉馅特别香。桃子姐的懒人蒸菜2...……更多
明日冬至,再忙也别忘吃“冬至5宝”,顺应节气,补足营养过寒冬!
...饭的习俗,并流传至今。不过光用老姜做饭不好吃,加入蔬菜和腊肉会更香。推荐菜品:【腊肉蔬菜姜饭】主要食材:大米,老姜,腊肉,胡萝卜,马兰头干。调味料:食盐,香葱,料酒。操作步骤:1,先把腊肉洗净,放入锅...……更多
年夜饭怎么吃?这八道硬菜别错过,营养均衡搭配好,过年氛围足
白灼鳕鱼材料:鳕鱼块2块;生姜适量,切成丝;大葱适量,切成段;青蒜适量,切成段;酱油适量;食盐适量;温水适量;食用油适量步骤:1.准备鳕鱼:鳕鱼块冷冻或冷藏状态下取出,稍微解冻。用厨房纸巾擦干表面的水分...……更多
“小雪吃五宝,不把医生找”!小雪“5宝”指啥?怎么做更好吃?
...二、萝卜:清热解毒,润肺养胃萝卜是一种常见的根茎类蔬菜,富含纤维素、维生素C和微量元素。萝卜有助于清热解毒、润肺养胃,对于缓解冬季的干燥咳嗽有一定的效果。推荐食谱:萝卜炖羊肉食材:羊肉、白萝卜、生姜、...……更多
冬天多吃白菜豆腐炖粉条,保持身体健康,享受美味佳肴
...季节,补充身体所需的营养十分重要。白菜作为冬季时令蔬菜,富含维生素C、维生素K和纤维,能够满足人们的营养需求,增强免疫力,延缓衰老。豆腐是一种高蛋白、低脂肪的食物,富含大豆异黄酮,有助于调节内分泌,维护...……更多
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南宁福康医院作为一家专业的医疗机构,不仅致力于提供高质量的医疗服务,还积极普及健康知识,帮助患者更好地了解疾病、预防疾病和恢复健康
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重庆曙光男科医院:传承品牌,人才兴院!
医院品牌不仅是医院文化的象征,更是推动医院高质量发展的重要支撑。重庆曙光男科医院始终坚持追求高质量、高标准、高效能的标准作为行医准则
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临沂市中医医院过敏疾病科:专业精深,做过敏诊疗的“侦察兵”
鲁网11月22日讯 (记者 赵雯雯)吃辣的流鼻涕、吃哈密瓜喉咙不舒服、喝咖啡后犯困、吃芒果嘴麻、喝牛奶拉肚子……近日,“中国人过敏而又不自知的一生”在网络上引起诸多共鸣
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中国消费者报杭州讯(记者郑铁峰)11月21日,浙江省宁波市市场监管局、浙江省医疗器械检验研究院、浙江省医疗器械审评中心联合省
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近日,泰安市中心医院市立院区脊柱关节外科团队分别完成了一例左膝关节内侧单髁置换手术和一例左膝关节外侧单髁置换手术。经过医护团队的共同努力
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中国消费者报北京讯(记者聂国春)11月20日,“新华•中国(定西)马铃薯产业指数运行报告(2024)”在线上正式发布。指数监测显示
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今日小雪,来西关印象景区开启一场初冬里的浪漫之旅
十堰广电讯(全媒体记者 许海芳 通讯员 唐甜)“小雪晴沙不作泥,疏帘红日弄朝晖。”随着初冬的脚步悄然而至,迎来了二十四节气中的小雪
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正安县中医院:中医“治未病”助力群众健康防病
“你这身体状况,平时要注意饮食,多吃清淡的食物,别吃太油腻,保持良好的作息习惯。”“好的,谢谢医生。”多彩贵州网讯 在正安县中医院针灸科诊室里
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小叶医探 | 差点截肢的腿脚,保住了!
大皖新闻讯 年仅四十余岁的糖尿病患者因不慎压伤致足底破溃、流脓,迁延不愈,面临截肢风险。11月22日,“小叶医探”从合肥市第二人民医院了解
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多发性骨髓瘤患者的科学管理
作者:潘玉随着我国人口老龄化的加剧,多发性骨髓瘤的发病人数不断增加,已经成为严重危害中老年人健康的疾病之一,但大多数人对其知之甚少
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中医自古以来就以其独特的理论和治疗方法,帮助人们增强体质,预防疾病。尤其在儿童免疫力提升和感冒预防方面,中医更是提供了多种有效且温和的方法
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