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...动，帮助排便，清肠排毒。2.刮油减肥：黄瓜是低热量的蔬菜之一，富含纤维和水分，能够加速脂肪燃烧，减轻体重。与木耳、银耳一起食用，更能发挥减肥效果。3.护肤美容：由于双耳炒黄瓜富含维生素和矿物质，有助于保持...……更多
2024-01-09 10:43:00双耳,益处,口感,黄瓜,营养,健康
...火煮至薏米熟透即可。此汤口感清爽，适合夏季饮用。3.银耳莲子汤银耳莲子汤是一道具有滋补养颜、润肺止咳功效的汤品。银耳富含胶质蛋白和多种微量元素，能滋阴润燥；莲子具有补脾止泻、养心安神的作用。做法：将银耳...……更多
2024-07-30 06:16:00天一,脾胃,医生,薏米,绿豆,绿豆汤
...丝清凉和舒适。一、黄瓜——凉拌黄瓜黄瓜是夏季的应季蔬菜，它含有丰富的水分和多种维生素，具有清热解毒、利尿消肿的功效。1、我们可以选择新鲜嫩绿的黄瓜，洗净后切成薄片，然后加入适量的蒜末、醋、盐和少许糖，...……更多
2024-07-30 06:19:00炎热,冬瓜,排骨,小火,绿豆,黄瓜
...饮食选择至关重要，特别是多吃一些具有清热解暑效果的蔬菜，能够帮助我们安稳度夏。其中，冬瓜、西葫芦和苦瓜被誉为“夏季三瓜”，它们不仅清热解暑，还富含多种营养成分，对身体有诸多好处。一、冬瓜含有丰富的水分...……更多
2024-08-09 06:15:00度夏,安稳,西葫芦,海米,冬瓜,苦瓜
...碱性食物：百合，胡萝卜，茼蒿，白菜，甘蓝，黑木耳，银耳，红薯，芋头，土豆温性碱性食物：山药，洋葱，韭菜，南瓜，甜椒，雪里蕻，生姜热性碱性食物：辣椒，大蒜，胡椒粉，豆腐?减肥真的不能靠饿，很容易反弹的，...……更多
2024-06-16 09:12:00食谱,身材,苹果,减肥,碱性,食物
...静与舒适。首先，让我们来谈谈冬瓜。冬瓜是夏季的应季蔬菜，它性寒味甘，具有清热解毒、利尿消肿的功效。在炎炎夏日，一碗冬瓜汤便能带走体内的燥热，使人感到清爽宜人。冬瓜富含多种维生素和矿物质，特别是钾元素的...……更多
2024-07-20 11:50:00鲜味,花甲,冬瓜,清凉,营养,健康
...、冬瓜——利尿消肿的“冬瓜排骨汤”冬瓜是夏季的时令蔬菜，其性凉、味甘淡，清热解暑、利尿消肿的。对于中老年人来说，冬瓜不仅可以帮助身体排出多余的水分和毒素，还可以降低血压、调节血糖。冬瓜的食用方法也很多...……更多
2024-05-22 09:55:00建议,鸭肉,莲子,绿豆,冬瓜,绿豆汤
...单易做的百合干的做法，包括西芹虾仁百合、蜜汁百合、银耳百合莲子汤、木耳百合炒山药以及银耳百合炖雪梨。这些做法不仅简单易行，而且口感鲜美，营养丰富，给你带来滋阴润肺，增强免疫力的美味享受。西芹虾仁百合1...……更多
2024-01-12 09:37:00免疫力,免疫,百合,美味,百合,银耳
...膳食纤维的食物：秋天饮食应注重膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类等食物，有助于预防便秘。3.补肾食物：秋天容易损伤肾脏，可以多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑米等。4.增强免疫力食物：秋天容易感...……更多
2023-11-03 08:53:00免疫力,免疫,食用,食物,食物,食用
...5.加入胡萝卜丁、玉米粒和青豆，继续翻炒均匀。6.炒至蔬菜变软烂，虾仁熟透后，加入适量盐和白胡椒粉调味，炒匀即可出锅。莴笋胡萝卜排骨汤食材准备：排骨、莴笋、胡萝卜、甜玉米、姜片、葱段、葱花。做法流程：1.排骨...……更多
2024-04-19 13:10:00八道,春意,老少,维生素,蛋白,建议
...择。第二道美食：西兰花炒虾仁西兰花是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，有助于降低血压、改善血脂代谢。虾仁则富含优质蛋白质和多种微量元素，对心血管系统有很好的保护作用。将西兰花和虾...……更多
2024-06-13 11:40:00心脏,中老年人,活力,保护,健康,心脏
...吃的食材，除了肉类等高蛋白、高热量的食物之外，根茎蔬菜也是不能少的，根茎蔬菜在生长的过程中吸收了大地中的养分和精华，老话说“大寒小寒，抱饱吃根”，民间还有“以形补形”的说法，特别是腿脚不好的中老年人，...……更多
2024-01-08 11:55:00马虎,饮食,山药,根茎,莲藕,营养
...，再开火煮5分钟左右即可。胡萝卜与大白菜、白萝卜等蔬菜一样，也是耐储存的冬令食材，更有着“小人参”的美誉。胡萝卜性甘味平，有下气补中，健脾化滞的特点，冬季人们嘴巴一直闲不住，稍微一吃可能就会吃多，而这...……更多
2023-12-22 13:41:00寒天,滋补,九天,条件,胡萝卜,白萝卜
...加少许盐和1勺生抽调味，煮至冬瓜呈透明即可。5、桃胶银耳百合汤----滋养皮肤【材料】：桃胶20克，银耳1朵，百合1个，冰糖适量【做法】：1、准备好材料，银耳提前用冷水泡发，泡好的银耳去掉蒂部，清洗干净后撕成小朵，...……更多
2024-08-19 06:54:00桃胶,料酒,小火,银耳,椰子,材料
...时擦涂润唇膏是解决问题的方法之一，再就是多吃新鲜的蔬菜、水果。蔬菜中的油菜对润唇的帮助就很大，含有较多的维生素B、维生素C，以及胡萝卜素。这些营养物能维持皮肤的生长，也能化解干燥，多炒几回吃就能感觉到唇...……更多
2023-10-15 06:51:00难题,推荐,西红,山药,生抽,油菜
...精、香油。2、制作步骤：鸡胸肉清水煮熟，撕成细丝；蔬菜焯水断生，保留原汁原味。3、健康重点：金针菇含有多糖和蛋白质，是美容养颜的佳品；鸡胸肉低脂高蛋白，适合控制热量的饮食。菠菜拌鸡蛋：绿色植物蛋白质拥挤...……更多
2024-03-25 11:53:00减肥,生抽,蒜末,核桃仁,核桃,香菜
...梅、豆制品、鸡蛋等，灵活地进行配方选膳。多吃青绿色蔬菜饮食调养应从进食清爽绿色蔬菜、提升阳气出发，进而达到调养身体的目的。可适当多吃辛甘的蔬菜，如大葱、香菜、韭菜、芹菜、豌豆等。胡萝卜、花椰菜、白菜及...……更多
2024-10-08 13:58:00天年,节气,滋补,家常,法则,养生
...朋友们都吃不完。今天我要推荐的这种美食，虽然看似是蔬菜的“花”，但被誉为“小人参”，夏天多吃，孩子们长得快，身体也棒棒的！小时候，看到地里的南瓜花，我总会摘回家炸着吃，那香脆可口的味道成了我童年最难忘...……更多
2024-04-11 11:37:00南瓜,美味,营养,还是,南瓜,鸡精
...的美味，为秋日餐桌增添了色香味俱佳的佳肴。三、红枣银耳羹秋季是滋润养生的季节，红枣银耳羹是一道滋补的甜品。制作方法简单，将红枣与银耳一同炖煮，加入适量的冰糖调味。四、荷兰豆炒鱿鱼荷兰豆炒鱿鱼是一道清爽...……更多
2023-10-23 21:00:00呵护,季节,身体,菜肴,冬瓜,荷兰豆
...用的健康菜肴。一、黄瓜——凉拌黄瓜黄瓜是春季的时令蔬菜，含有丰富的水分和维生素，具有清热解暑、刮油减脂的功效。洗净的黄瓜，翠绿如玉，光滑如玉。去掉两头的蒂，轻轻用刀背一拍，黄瓜便断裂成小段，宛如翡翠断...……更多
2024-04-26 10:45:00三提高,道菜,免疫力,免疫,银耳,黄瓜
...里的黑膜都要清理干净，然后在鱼肚子上面划上几刀；将蔬菜清洗干净，切成小段；罗氏虾清洗干净，将虾须剪掉；2、锅中倒入一些油，把鱼用油煎制片刻，煎到两面都金黄，盛出备用；锅中继续留点底油，油热将菌菇放入进...……更多
2024-07-29 11:23:00一夏,好处,营养,切成,营养,肉丸
...我们缓解疲劳，还能提振食欲。而冬瓜，作为夏季的应季蔬菜，不仅价格亲民，营养价值也相当高。冬瓜富含钾和维生素C，这两种成分在夏季尤为重要。钾能帮助我们调节体内的水分平衡，有助于利尿排湿；而维生素C则有助于...……更多
2024-08-21 06:02:00饺子,冬瓜,肉馅,饺子,热油,口感
...轻柔。(3)小白菜煮熟时间不宜过长，以免影响口感。三、冬瓜虾仁汤：冬瓜虾仁汤是一道清爽可口的汤品，以冬瓜和鲜虾仁为主料制作而成。冬瓜富含维生素和矿物质，有助于清热解暑，保持身体清凉。搭配鲜嫩的虾仁，不仅增...……更多
2024-07-26 11:40:00补钙,骨头,孩子,鸡精,西红,切成
...鸡精放回锅中，快速爆炒半分钟，让味道充分融合。二、冬瓜夏日炎炎，冬瓜作为一种理想的夏季蔬果，其价值不容小觑。冬瓜含有丰富的水分及钙、磷、铁、蛋白质、糖类、多种维生素等营养物质，具有很好的利尿、清热、解...……更多
2024-05-25 06:13:00健康,丝瓜,苦瓜,冬瓜,鸡精,蛏子
...可不吃肉，我也要推荐大家多吃这4样，都是秋季的时令蔬菜，都是营养又美味的东西，润肺、润燥、增强免疫力，安康过秋天。
一、百合百合，是养肺值得吃的东西，不仅可以起到润肺、养肺的好作用，还有着很好的养心安神...……更多
2024-09-10 09:45:00安康,黄金,鸡精,白萝卜,莲藕,百合
...适量盐再煮5分钟，撒上葱花和胡椒粉即可。5、莲子百合银耳汤【材料】：银耳1朵，百合1个，莲子20克，红枣6个，枸杞1小把，冰糖适量【做法】：1、银耳提前用清水泡发，泡发好的银耳去掉蒂部，撕成小朵，红枣，莲子洗净后...……更多
2024-08-19 06:04:00神助,睡眠,不好,莲子,冰糖,小火
...黄瓜必须清洗，以免咸味过大，而且要把水吸干，才能使蔬菜的味道更脆、更有嚼劲。(4)调味：可依个人喜好调配糖醋汁，辣的可以多放些，酸甜口味的可以适当增加或减少醋、糖。(5)拌匀后端上桌：最好是现在就可以食用，如...……更多
2024-08-17 13:33:00白菜,萝卜,黄瓜,苋菜,酱油,冬瓜
...太油的东西，不然脾胃受不了。咱们得吃点清淡的，多点蔬菜和汤水，这样既能补水又能补充营养。还有啊，荤素得搭配好，营养才能全面。今天我就给大家分享几个家常菜的简单做法，保证让你胃口大开，全家人都爱吃，快来...……更多
2024-05-17 17:17:00家常菜,油腻,家常,炎热,营养,天气
...最为丰富，钾元素含量也相当高，属于典型的高钾低钠型蔬菜。具有保护心脏的功能，并能补充水分、冬瓜富含人体所需的各种氨基酸，且膳食纤维含量很高，有助于降胆固醇、降血脂。今天大强用冬瓜给大家推荐2道营养美食...……更多
2023-10-24 17:36:00冬瓜,鲜味,美味,入口,冬瓜,切成
...柔，以免饼破裂。四、冬瓜冬瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，被认为具有清热利湿、利尿消肿的功效。它富含维生素C、维生素B族和矿物质，能够帮助清除体内多余的水分和湿气，促进尿液排出，从而减轻体内湿气积聚的问题...……更多
2024-04-20 11:21:00湿气,食物,山药,薏米,湿气,肉片
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