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...人的体质和健康状况都不同。开始之前，最好咨询医生或营养师，了解哪种水果和煮法最适合你的健康需求。适量为王：虽然煮熟水果健康，但过量摄入仍可能带来问题，如额外的糖分摄入。了解每日推荐摄入量，遵循“适量”...……更多
2024-01-25 12:22:00奥秘,水果,健康,水果,健康,营养
...。错就错了，现在改还来得及，趁现在，莫等闲！花生的营养师非常丰富的，对人体的心脑血管系统也有很多的好处，但是一定要吃对，才能发挥最大的功效。 ……更多
2024-10-28 14:32:00花生,良方,心血管,心血,高血压,治疗
在一个宁静的午后，张大爷如往常一样，与几位老友在公园的长椅上聊天。话题很快从天气转到了健康，最终停留在了张大爷近期的新发现——黄桃罐头。张大爷信誓旦旦地告诉朋友们，自从他开始每天吃黄桃罐头后，长期困...……更多
2024-04-06 11:29:00黄桃,营养师,罐头,说法,神奇,营养
...健康时报 图每天吃点洋葱，好处真不少！国家二级公共营养师舒兰婷2016年在健康时报刊文指出，洋葱无论是作为调味料，还是作为配菜来食用，都是不错的食物。洋葱根据皮色，可分为白皮、黄皮和紫皮三种。白皮有时还会稍...……更多
2024-02-20 13:58:00洋葱,肝癌,抗癌,风险,研究,洋葱
...的问题，一直是人们讨论的热点。那么本文，健康管理师营养师媛的小口袋我，就来和详细聊聊这个话题。记得有一次，我在一家快餐店看到一对年轻夫妇，他们点了一份大份的方便面套餐。那位女士一边吃着方便面，一边看着...……更多
2024-06-26 06:24:00营养师,方便面,营养,健康,方便面,小口袋
...证膳食平衡。如果想要通过饮食来减肥，可以咨询专业的营养师或医生的建议，制定适合自己的饮食计划。除了饮食方面外，运动也是减肥的重要手段之一。通过适量的运动锻炼可以提高新陈代谢率，增加能量消耗，促进脂肪的...……更多
2023-12-09 11:59:00红薯,医生,情况,红薯,食用,减肥
...2022）.人民卫生出版社.2022.文 | 临床营养科 贺晓娟（主管营养师）、王琛（副主任医师）编辑 | 宣传中心 张轩烨 ……更多
2023-10-20 15:06:00食物,营养,专家,脂肪,摄入量,烹调油
...人群，如孕妇、乳母、术后康复者等，可能需求在医生或营养师的指导下恰当增加鸡蛋的摄入量。至于如何吃鸡蛋更营养，这同样是一门学问，煮鸡蛋、煎鸡蛋、炒鸡蛋……不同的烹饪方式会对鸡蛋的营养成分产生不同的影响。...……更多
2024-03-27 11:27:00鸡蛋,成本,鸡蛋,蛋黄,营养,安康
...不做然后直接生吃，可以这么吃吗？生吃好还是熟吃吗？营养师：有一类做法吃了会中毒，大家小心。不建议大家的吃法就是生吃，从市面上购买回来的魔芋，其实都是加工后的食物。大家需要注意的是不要自己用魔芋块来制作...……更多
2024-06-16 08:59:00魔芋,营养师,中毒,做法,营养,还是
...豆带来的变化。她开始深入研究红豆的营养价值，甚至与营养师讨论如何将红豆融入日常饮食中。张阿姨的故事不仅激发了大家对传统食材的新认识，也让邻居们对红豆的健康益处充满了好奇。红豆：营养宝库，健康之选红豆，...……更多
2024-03-04 11:02:00红豆,吃法,益处,营养,红豆,营养
在一次夏季的家庭聚会上，我注意到了我的姨妈，一位充满活力的中年女性，正在热心地为大家准备晚餐。她的厨艺无人能敌，而厨房里的三种食材——大葱、大蒜和韭菜，更是她的厨艺中不可或缺的“三剑客”。看着这些普...……更多
2024-04-07 06:53:00大葱,营养师,韭菜,大蒜,功效,营养
...我们采访了浙江省立同德医院营养科负责人金薇薇副主任营养师。煮火锅为何会出现浮沫？这些泡沫要撇去么？金薇薇主任说，大家吃火锅时准备的食材往往比较丰富，常有肉类、蔬菜类、海鲜类和豆制品等。“大部分食材含有...……更多
2023-11-13 20:29:00火锅,东西,精华,还是,泡沫,主任
...，让人忘却了炎热，忘却了烦恼。那么本文，健康管理师营养师媛的小口袋我，就来详细说说凤梨这件事。一、凤梨的营养
凤梨，这东西，外表粗糙，内里却藏着丰富的营养。它富含维生素C，这种物质，就像是我们身体里的小...……更多
2024-06-26 05:30:00凤梨,使者,热带,食用,甜蜜,营养
...据个人情况进行调整，建议老年人在饮食方面咨询医生或营养师的意见，制定个性化的饮食计划，以达到健康的效果。总之，老年人的饮食搭配对于保持健康非常重要。老年人应该控制脂肪、盐和高糖食品的摄入量，多食用高蛋...……更多
2024-10-24 10:11:00老年人,饮食,关键,健康,老年人,食品
...话题。专家简介：李继斌 医学博士 教授硕士生导师 注册营养师重庆医科大学公共卫生学院营养与食品卫生学教研室主任中国营养学会理事全国学校食品安全与营养健康工作专家组成员重庆市营养学会副理事长随着重庆市银杏最...……更多
2023-12-15 11:07:00宣传周,银杏,食品安全,中国,科普,中毒
...入过量的蛋白质可能对肾脏造成负担。建议在专业医生或营养师的建议下确定适合自己的蛋白质摄入量。综上所述，蛋白质作为人体重要的营养成分，在入秋后尤其需要关注。中老年人适量摄入优质蛋白，有助于保持健康、增强...……更多
2023-10-22 20:46:00蛋白,体力,健康,蛋白,带鱼,蛋白质
...，这种更健康的食物就是“淀粉豆”，也叫做“主食豆”营养师提醒，高血压高血脂最怕这一物，越吃血管越干净
很多人对于淀粉豆感到很陌生，其实生活中也是比较常见的，我们的所说的传统豆，像是黄豆，黑豆等含有的油...……更多
2024-01-12 10:30:00营养师,高血脂,高血压,血管,营养,淀粉
...害。春节期间如何健康饮食？天津医科大学第二医院主管营养师边姗姗给出“6加6减”饮食建议。谷薯加一点 精米白面减一点主食可以变换花样吃。大米可以搭配小米、红小豆、玉米粒、高粱米一起煮饭；白面可以与地瓜面、玉...……更多
2023-01-21 09:42:00营养师,营养,健康,加一,碳水化合物,白肉
...等），在食用这些食材时更应谨慎，最好咨询专业医生或营养师的建议。#深度好文计划#综上所述，大葱、山药和海参作为具有营养价值的食材，在适量食用的前提下确实具有一定的功效。然而，我们并不需要过分追求这样的组...……更多
2024-06-18 17:39:00大葱,山药,海参,大葱,山药,海参
...对于心脑血管健康至关重要。如有疑虑，建议咨询医生或营养师的建议，以制定适合个人健康状况的饮食计划。 ……更多
2023-10-10 16:33:00猪油,心脑血管,心脑,血管,答案,还是
...能再吃，还有其他食物在储存过程中也会发芽，本市公共营养师王鑫提示，有的食物发芽后还可以食用，甚至营养价值更高。紫薯发芽后口感会稍微变差一些，不会产生毒素，是可以吃的。王鑫建议紫薯储存在10℃-13℃的环境下...……更多
2024-01-26 02:08:00食用,食物,王鑫,营养,酚类,生姜
...，如荞麦或藜麦，并关注个人的身体反应。同时，建议在营养师或医生的指导下，调整饮食结构，确保营养均衡且适合个人的健康状况。在追求健康饮食的道路上，了解食物的双面性至关重要。粗粮虽好，但并非适合所有人。了...……更多
2024-01-28 11:19:00粗粮,肠胃,有害,食用,医生,粗粮
...分，是健康生活方式中的佳品。那么本文，和健康管理师营养师媛的小口袋我，一起探索干无花果的营养作用和食用禁忌吧！一、干无花果的营养
干无花果，这个名字听起来是不是就很健康？这种干果不仅甜，而且营养价值高...……更多
2024-06-26 06:31:00无花,无花果,食用,甜蜜,礼物,智慧
...有毒物质，一旦摄入，会给身体带来长时间的中毒反应。营养师观点：首先希望大家能够养成良好的饮食方式，蔬菜采购的时候尽量控制好数量，最好能够做到吃一顿买一顿，因为这样既保证蔬菜的新鲜又保证了身体的健康，而...……更多
2024-06-26 17:20:00蔬菜,营养,香椿,蔬菜,食用,香椿芽
...和健康状况都不同，因此食用人参前最好咨询专业医生或营养师的意见。对于体质虚弱、脾胃虚寒等人群来说，食用人参可能会加重症状或产生不良反应。人参虽然具有滋补功效，但并非越多越好。过量食用人参可能会导致上火...……更多
2024-11-13 14:15:00人参,老年人,功效,食用,好处,方法
...而出现不适症状。10月13日，市第二人民医院营养科临床营养师武娟娟提醒，秋蟹虽味美营养高，但如果进食不当，可能会给人体健康带来损害。一餐最多食用2只螃蟹“昨天晚饭吃的螃蟹，还喝了些啤酒，螃蟹吃多了，没想到饭...……更多
2023-10-14 21:19:00医院,螃蟹,娟娟,食用,胆固醇,患者
鸡蛋是一种特别多见的食材，食用非常广泛，而且含有非常多的蛋白质、维生素以及铁、磷、钙等多种矿物元素。不管是儿童、青少年还是中老年人群，每天适当的吃一些鸡蛋，对健康有着非常多的保健功效。但在吃鸡蛋的时...……更多
2024-06-21 12:02:00一文,鸡蛋,营养,营养师,禁忌,鸡蛋
...许多中老年朋友认为，通过日常饮食就能补充所需的所有营养素，但实际上，某些关键营养素的需求量远远超出了普通饮食所能提供的范围。“头发枯、皮肤干”的营养解码：不仅是饮食问题关键营养素详解蛋白质：头发与皮肤...……更多
2024-01-27 17:23:00素光,头发,不够,皮肤,营养,饮食
...度也会有所不同。在食用鱼腥草之前，最好先咨询医生或营养师的意见，确保自己适合食用。鱼腥草的其他好处除了上述提到的好处外，鱼腥草还有其他一些对人体有益的作用。例如：抗氧化作用:鱼腥草富含多种抗氧化成分，...……更多
2023-12-16 09:37:00水泡,炎症,月经,远远,女人,鱼腥草
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一项流行的刻板印象是，中国人吃起东西来很重口，讲究一个油辣鲜香，哪怕是部分所谓清淡的地区也难免对糖份的热爱。事实真的如此吗
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都知道精子是经历一段艰辛旅程才能和卵子相遇结合的，数量上如果有优势的话，“中奖”概率会更大。所以一般少精会影响怀孕，那精子数量是越多越好吗?正常男性每次射精量为2-6ml
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目前，甘油二酯的生产技术主要有化学法和酶法，各有特点，不能简单地判定哪种是绝对最好的方法，以下是具体介绍：化学法：使用化学催化剂来促进甘油与脂肪酸的酯化反应或油脂的酯交换反应
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当您发现番鸭脸红且髯大时，可别只顾着高兴，这里面还有不少需要注意的地方呢！首先，要关注饮食的合理性。此时番鸭的营养需求可能有所变化
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