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...己变瘦了，但是却容易引发肠胃疾病。而且也可能会造成营养不良，导致你的脾胃虚弱。这样的话不仅不会让你变瘦，反而会让你变胖了。所以说尽量不要采用节食的方式来减肥。该吃晚饭的时候，如果记住这4句话，让你的体...……更多
2024-02-10 18:35:00晚饭,减肥,效果,健康,减肥,晚餐
...瓜除了水分充足，它还含有一定量的维生素C、维生素E等营养物质，满足人体部分维生素需求；其含有的葡萄糖苷、果糖等不参与通常的糖代谢，有利于控制血脂、血糖；黄瓜嘌呤含量很低，有助降低尿酸水平，对肾脏有保护作...……更多
2023-10-09 18:34:00黄瓜,致癌,激素,激素,黄瓜,大豆
...通过正常的吃晚餐来获取营养，维持免疫功能正常。4、营养不良在不吃晚餐的情况下出现了身体过度瘦弱的表现，应该马上停止这种行为。因为不吃晚餐能量供应不足，身体过多利用体内的蛋白质、脂肪，可能一段时间之后会...……更多
2024-08-24 06:23:00晚餐,身体,减肥,问题,晚餐,营养
...营养成分则相对较少，因此，长期只喝大米粥可能会导致营养不良的情况发生。除此之外，如果频繁将大米粥作为早餐主食，可能会使体内血糖水平波动过大，对稳定血糖和控制糖尿病病情不利。同时，长期只摄入一种食物也可...……更多
2023-10-06 12:47:00早餐,一日三餐,食物,营养,推荐,早餐
...对于怀孕期的孕妇，她们需要为腹中的新生命提供充足的营养，贸然断食可能对母婴健康造成不良影响；对于年龄较高的老年人，身体机能已经衰退，断食可能让他们失去宝贵的体力；对于年幼的儿童，他们的身体需要大量的营...……更多
2023-10-05 10:18:00小建,减肥,健康,免疫,系统,身体
...客，它就是令人期待的春季珍品——芦笋。芦笋包含多种营养素，被赞誉为全方位的营养能手。它富含钾这一矿物质、以及具有抗氧化功能的芦丁、山奈酚、槲皮素等黄酮类物质，这些成分对于维持身体健康至关重要。特别是对...……更多
2024-06-28 11:37:00蔬菜,减肥,芦笋,蔬菜,花蕾,含量
...以及老年人来说尽量少吃一些粗粮。2、主食没有任何的营养主食不仅仅能够为身体提供能量，同时也会带来很多的营养，在高粱米或者玉米里面含有大量的膳食纤维，尤其是麸皮里面含有的纤维是最高的，另外在主食里面也含...……更多
2024-08-07 10:25:00主食,粗粮,认知,主食,长时,粗粮
...的水果，果肉酸甜可口，深受很多人群的喜欢。而且柚子营养很丰富，含有大量的维生素、有机酸等成分，可以起到比较好的养生保健作用。那么，每天适当吃一些柚子，对健康到底有哪些好处呢？一文带你了解！柚子对人体有...……更多
2024-06-21 06:29:00柚子,禁忌,好处,事项,身体,柚子
...低糖低热量的食物，这样才可以既减肥同时又保证均衡的营养。2、增加运动和提高代谢其实在日常生活中，我们想要更好的改善自己的体质，提高自身的基础代谢，最简单的方法则是进行一些运动，通过运动强健自己的体格，...……更多
2024-10-25 09:37:00减肥,烦恼,三个,技巧,饮水,睡眠
羊肉，这个充满魅力和营养的食物，几千年来一直受到人们的喜爱。从古代的丝绸之路到现代的街头巷尾，羊肉的香气始终在我们的记忆中飘散。你知道吗，羊肉的历史可以追溯到古代。据史书记载，早在公元前11世纪，古代游...……更多
2024-02-15 16:05:00羊肉,迷糊,羊肉,食用,生抽,蛋白
...吃素就能减缓脂肪肝？其实这是一个误区长期吃素会造成营养不良反而导致脂肪肝此外，长期大量饮酒会引发酒精性脂肪肝缺乏运动也会加重脂肪肝的发病风险05养肝护肝，做好这5件事01避免大量喝酒喝下去的酒精大多需要通过...……更多
2024-07-28 11:45:00天都,自查,小事,肝脏,脂肪,脂肪肝
...刚开始，体重可能会有一些变化。可时间久了，就会出现营养不良的情况，毕竟摄入的营养太单一。总而言之，夏天光吃水果不是明智的选择，甚至还可能弊大于利。很多水果中的热量太高，慢慢就会导致身体发福，出现肥胖的...……更多
2023-11-10 09:41:00身体,营养,健康,水果,食欲,身体
...或者敢吃的食物特别少，结果是她的血糖并不理想，同时营养不良又导致其免疫力下降，更不利于糖尿病的治疗。1、营养均衡，控制总能量
糖友可以参考《中国居民平衡膳食宝塔》中的每日推荐量与种类，每天12种、每周25种...……更多
2023-11-19 13:01:00有利,食物,血糖,糖尿,热量,主食
...不仅挑食、偏食会影响我们的心情，随之带来的可能还有营养不良。而最近的一项研究发现：营养不良或增加阿尔茨海默风险。
好好吃饭能降低痴呆风险2024年4月北京天坛医院研究团队刊发在《营养前沿》上的一项研究显示：...……更多
2024-04-18 00:21:00阿尔茨海默,食物,饮食,阿尔,营养,偏好
...也在强调，合理的乳制品摄入能让身体更均衡，减少因为营养不良带来的健康问题。1. 改变对乳制品的误解很多人减重时往往会拒绝所有的乳制品，认为它们会影响减肥效果。但其实，乳制品不仅不会影响减重，还能帮助控制体...……更多
2024-11-08 08:11:00一杯,乳制品,牛奶,健康,乳制品,牛奶
...常生活中的确应该积极调控和改善饮食或蔬菜更能够避免营养不良，营养失衡的情况。之所以有的人听说胃不好不能吃红枣，是因为红枣的外皮相对比较特殊，如果嚼不碎的话，那么锋利的外皮很容易损伤胃黏膜，对于胃部健康...……更多
2024-11-12 12:50:00胃部,红枣,不好,健康,胃部,红枣
首先，营养的不均衡会导致营养不良。虽然素食中含有的维生素和膳食纤维对人体健康大有好处，但是肉食中含有的动物蛋白和脂肪也是人体所必需的，而且肉食中的一些微量元素更是素食中所没有的。只有做到营养均衡摄取...……更多
2023-11-29 09:15:00营养不良,素食,常年,身体,营养,女人
...复营养。一些结肠癌患者术后出现消瘦的主要原因是由于营养不良造成的，肿瘤患者不应拒绝营养补充，营养支持在治疗中占有重要地位。改善病人全身营养状况，对于减少术后并发症、降低死亡率、帮助病人尽快恢复体力都有...……更多
2024-05-22 03:19:00癌细胞,问题,结肠癌,结肠,营养,脂肪酸
...早餐的坏习惯是非常不好的。早餐时，还是应该吃一些有营养、能促进胃肠消化的食物。 ……更多
2023-11-03 06:15:00冬瓜,脂肪,含量,好处,减肥,荷叶
...身体才适合胎儿生长。备孕期如果减肥的话。很容易造成营养不良，甚至贫血。危害二对胎儿不好生活中不少女性选择通过药物，达到减肥的目的。对于备孕期的女性来说，这更是不可取的。减肥药物很可能会对胎儿产生不利影...……更多
2023-11-14 08:38:00减肥,减肥,脂肪,经期,排卵,身体
...化，食欲也会减退，若只依靠三餐摄入营养，有可能导致营养不良。这时候如果能通过健康零食来补充一部分营养，通过少食多餐的方式来满足老年人的营养需求，尤其是对一些重要且容易摄入不足的营养素（如蛋白质、钙、维...……更多
2024-05-25 10:38:00零食,老人,零食,营养,老人,老年人
...恶心呕吐、腹泻、腹胀、便秘等等，导致患者食欲下降，营养摄入减少。作为家属，此时需要帮助患者积极地应对副作用，改善患者的营养状态，让患者更顺利地完成化疗。那么在化疗期间应该如何饮食？吃什么恢复快，吃什么...……更多
2024-10-28 14:35:00营养,食物,维生素,饮食,蛋白,患者
...多都具有高水分、高纤维、低热量的特点。但是，正规的营养学书籍上并没有“负热量食物”这个概念，也没有正经的营养学家认为可以靠“负热量食物”来减肥，因为没有什么科学证据来支持这个概念。为什么“负热量食物”...……更多
2024-09-20 10:47:00食物,热量,食物,减肥,营养,消耗
在我的国家，鸡蛋被称为“完整的营养素”，它们丰富的营养价值可以为人体提供高质量的蛋白质和必需的氨基酸，加强人体对微量元素和维生素的摄入，帮助人体各项生命活动的顺利进行。最新研究表明，每 100 克鸡蛋含有高...……更多
2024-07-08 20:55:00鸡蛋,差距,鸡蛋,营养,蛋白质,蛋白
...果之一。这样的饮食搭配不仅可以帮助排便，同时也非常营养的健康减肥餐，午餐好吃饱，以蔬菜为主，相应的减少主食量，至于吃肉，就吃精瘦肉；晚餐可以提前吃，但是一定不要吃得太多，主要以清淡为主，多喝汤，吃海鲜...……更多
2024-04-16 14:30:00效果,减肥,二天,有氧运动,胃部,运动
...的绿色叶子蔬菜，如同肝脏的守护者，为肝脏提供必要的营养支持，助力肝脏在体内发挥其重要的排毒功能。它们富含的维生素和矿物质，如同清道夫一般，协助肝脏清除体内的毒素和自由基。这些有害物质，如同暗夜的阴影，...……更多
2024-05-08 12:57:00肝脏,中老年,食物,身体,健康,肝脏
...就要多吃一些食物，及时补充体内的雌性激素！多吃一些营养的食物，每天常吃一点，能够保持子宫的健康！让你更显女人味！女人不想老太快，多吃6种碱性食物，比燕窝营养，让你更有女人味蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物...……更多
2023-11-28 16:30:00燕窝,女人味,女人,碱性,老太,食物
...成为了大地的宠儿，它深埋于泥土之中，却蕴藏着丰厚的营养和甜美的滋味。红薯，这个看似平凡的根茎作物，却具有着不平凡的故事。在历史的长河中，红薯曾是许多地域的主要粮食来源，它顺应性强，无论在肥美的平原还是...……更多
2024-02-01 11:24:00癌细胞,红薯,答案,还是,结果,这是
...号的，但意思也差不多。只不过，轻断食可能会更加注重营养的均衡，而七分饱往往指的是饭量上的做出的选择，在适当的时候停止进食，即使感觉还没有吃饱。即便有知名节目BBC的《进食、断食与长寿》纪录片，细数断食界“...……更多
2024-10-27 08:48:00长寿,减肥,推荐,七分,饥饿,减肥
...希望你一定要积极调整和改善饮食，尽量以清淡易消化，营养均衡的食物为主，或许更有助于减轻身体的负担。
骨质疏松能吃花生吗？饮食方面有人听说，患上骨质疏松之后是不能吃花生的，花生作为我们日常生活中经常吃到...……更多
2023-01-13 23:10:00一文,骨质疏松,骨质,饮食,有关,骨骼
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本文转自：人民网人民网记者 李栋临近岁末，农产品迎来传统消费旺季。农业农村部农情调度显示，目前，全国在田蔬菜面积8300多万亩
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本文转自：人民网健康“医”点通不打网球也易得“网球肘”？3组动作帮你缓解疼痛陈子源日常生活中，突然出现肘外侧疼痛、屈伸不利
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赵妞妞 晋城市妇幼保健院儿科肺炎是儿童常见的呼吸道疾病。世界卫生组织数据显示，每年因肺炎导致的儿童死亡人数高达数百万，严重影响着儿童的健康和生存
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