常吃柚子，身体多半会收获5大好处，但有3个禁忌事项需牢记！

柚子是一种非常多见的水果，果肉酸甜可口，深受很多人群的喜欢。而且柚子营养很丰富，含有大量的维生素、有机酸等成分，可以起到比较好的养生保健作用。

那么，每天适当吃一些柚子，对健康到底有哪些好处呢？一文带你了解！

柚子对人体有哪些好处？

一、帮助减肥

虽然柚子本身并没有减肥的作用，但是柚子当中含有大量的水分，对于减肥期间的人群来说，适当的吃一些柚子，既可以为身体提供较多的营养物质，还能够增强饱腹感，有着辅助减肥的效果。

而且100克的柚子当中只有42千卡的热量，而脂肪含量仅占0.2%，所以它属于低热量、低脂肪、高水分、高膳食纤维的水果，非常适合减肥人群食用。

二、辅助降糖

柚子当中所含有的铬元素能够降低葡萄糖水平，有着辅助降糖的作用。另外，在柚子当中还含有大量的维生素P、维生素C、维生素B族，以及果胶等各类成分，能够提升糖尿病患者的免疫功能。

三、降低血压

在柚子中含有非常多的柚皮苷，这种活性物质能够降低血液的黏稠度，可以减轻血液对于血管壁所造成的侧压力，既有着降低血压的作用，还可以预防血管破裂，以及预防血栓、动脉粥样硬化的出现。

四、保养皮肤

柚子当中所含有的维生素C非常的多，属于抗氧化剂，可以清除体内的氧自由基，既有着抗氧化的功效，还能够提升皮肤的新陈代谢速度，有着预防皮肤过早衰老的功效。

五、润肺止咳

尤其是在进入秋冬季节的时候，气候比较干燥，很容易出现咳嗽、咳痰现象，那么就可以适当吃一些柚子，能够起到理气化痰以及润肺止咳、平喘等多种功效。

但值得注意的是，虽然柚子功效比较多，但在食用柚子的时，有一些禁忌必须要牢记。吃柚子有哪些禁忌事项？

一、避免服药期间食用

柚子有着降压的功效，所以对于服用降压药的人群来说，一定不要同时吃柚子，否则会使血压值快速下降。另外，如果服用降脂药以及钙拮抗剂等药物的时候，也不要吃柚子，因为柚子当中所含有的一些成分，会与这些药物产生不良反应。

二、注意禁忌人群

柚子性寒，所以体质偏寒的人群一定不要大量吃柚子，尤其是对于处在腹泻期间的人群来说，一旦吃柚子会导致腹泻症状加重。

三、注意禁忌食物

在吃柚子的同时，除了不要与一些药物同时服用之外，也不要与一些寒性食物一同食用，比如西瓜、螃蟹、枇杷、雪梨等，一旦同时食用，会损伤到胃肠道的健康。

总而言之，每天适当的吃一些柚子，对人体健康有着以上5种好处，但在吃柚子的时候，一定要避开以上3点。

除此以外，对于肾功能不全的人群来讲，柚子中含有大量的钾元素，大量摄入会加重肾脏的负担，从而导致肾功能快速降低。

而对于其他人群来说，也不要一次性吃过多柚子，否则，不但会刺激到胃肠道功能，还会对牙齿造成一定的损害，对健康反而不利。