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...蘑菇是一道深受人们喜爱的家常菜，不仅口感鲜美，而且营养丰富。下面，我将为您详细介绍一种简单好吃的小鸡炖蘑菇家常做法。首先，我们需要准备好以下食材：鲜嫩的小鸡肉块约500克，干蘑菇50克，生姜3片，大葱1根，料...……更多
2024-05-22 06:07:00家常菜,口感,小鸡,蘑菇,家常,一道
...整根放入水中焯烫变色后捞出备用，整根秋葵焯水能避免营养的流失。2、将秋焯好的秋葵斜切成片备用；菱角去皮后对剥成两片备用。3、烧热锅放入少许油，将菱角片放进锅翻炒几下，再加入秋葵片进锅翻炒两下。4、加入适量...……更多
2024-03-28 11:52:00八道,老少,美味,营养,生抽,料酒
...笋段翻炒；3、加入适量盐，炒至莴笋变软糯即可出锅。鸡胸肉炒芦笋口蘑制作配料：芦笋4根鸡胸肉1块口蘑7个大蒜2个生抽1勺老抽2勺盐1勺蚝油1勺淀粉1勺白胡椒粉少量姜粉少量制作方法：1、准备所需的食材；2、鸡胸肉切成丝；...……更多
2024-04-18 11:55:00肺脏,食物,健康,生抽,莴笋,糯米
...会节省做饭时间，经常给家人做一些拌饭吃，有荤有素，营养也在线，今天分享给大家6种懒人拌饭，简单又好吃，省事少流汗。一、香菇鸡腿焖饭食材：香菇、鸡腿、葱段、蒜末、生抽、老抽、蚝油、料酒、淀粉做法：1、香菇...……更多
2024-07-24 19:06:00拌饭,懒人,营养,生抽,蚝油,牛肉
...花，能够激发雌激素，让卵巢不早衰。西兰花，作为一种营养丰富的 “碱性菜”，有着诸多令人惊喜的好处。西兰花中含有一种叫做吲哚 - 3 - 甲醇的物质，它可以在体内转化为具有弱雌激素活性的化合物，有助于调节女性体内...……更多
2024-09-28 21:59:00卵巢,碱性,烧烤,蛋糕,女人,西兰
...新鲜蔬菜，它们富含水分和矿物质，有助于补充身体所需营养。夏季时节，我为大家推荐一种美味蔬菜——四季豆，亦名芸豆、菜豆。它不仅口感脆嫩，味道鲜美，而且营养价值极高，堪称夏季餐桌上的佳肴。四季豆富含蛋白质...……更多
2024-05-03 11:56:00真香,高蛋白,饺子,四季豆,四季,豆角
天天纠结吃什么？这里有5道美味家常菜等你挑！营养满分，天天不重样，轻松搞定一周餐单！快来看看吧，保证让你吃得开心又健康！每天忙忙碌碌，我们都会遇到一个头疼的问题：今天吃啥好呀？其实，家常菜就是不错的选...……更多
2024-06-18 06:49:00卖相,家常菜,家常,营养,推荐,西红
...感到疲惫，也容易影响食欲，这时选择一些清爽、美味且营养丰富的菜肴尤为重要。红烧冬瓜、口蘑炒鸡丁、番茄花椰菜以及豆角炒肉，这四道菜肴不仅能让你在酷暑中保持良好的饮食习惯，而且能为你的身体提供所需的营养。...……更多
2024-08-08 20:34:00高温,营养,豆角,花椰菜,鸡精,口蘑
...非全然是时间的杰作，有时它也在无声地诉说着，身体对营养的渴望。3种关键营养的缺失，如何影响我们的发色，教你几道富含这些营养的美味菜谱，既能滋养身心，减缓白发的步伐。一、缺乏铜元素：黑色素合成的“催化剂...……更多
2024-07-07 20:49:00白头发,越来,越来越,营养,头发,鸡胸
...片等调料炒制而成，口感香辣可口。虽然豆角本身是一种营养丰富、低升糖的蔬菜，但干煸的烹饪方式常常需要大量的油，加上与其他高热量食材搭配，会导致整体的升糖指数上升。特别是在制作过程中，调料中的糖分也可能使...……更多
2024-10-31 08:22:00血糖,道菜,身体,建议,健康,血糖
...许盐、老抽、味精等，继续翻炒至食材熟透且入味即可。营养：长豆角（豇豆）：富含的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘；豇豆中的磷脂成分有助于促进胰岛素的分泌，从而起到降低血糖的作用，对糖尿病患者有益；豇...……更多
2024-11-19 11:34:00糖尿,豆角,茄子,食谱,糖尿病,豆角
...食材之一，它含有丰富的蛋白质和多种维生素，是非常有营养的食品。下面是制作金钱蛋的具体方法：
材料:鸡蛋、青红椒、葱蒜做法:1.将鸡蛋煮熟并剥壳，切成厚片，将青红椒洗净后切成小段，葱蒜切碎备用。2.准备调料汁：...……更多
2023-11-24 11:47:00高蛋白,免疫力,蛋白质,体质,免疫,蛋白
...们健康生活的得力助手。1.冬笋炒肉丝冬笋炒肉丝是一道营养均衡的家常菜。冬笋的清脆搭配瘦肉丝的鲜嫩，不仅提供了丰富的蛋白质，还有助于增强身体的消化能力。
食材：冬笋200克，猪里脊肉100克，姜片，生抽，料酒，盐...……更多
2024-01-08 10:17:00解毒,抵抗力,抵抗,冬笋,姜片,解毒
...不起眼的菜悄然出现在我们的视野中，但却蕴含着巨大的营养价值。在市场的角落里，或者乡间的田野间，都可能发现它的身影。这种神奇的食材便是——芝麻叶。一旦遇见，可不要错过，它不仅能滋养肝肾，还能润燥滑肠。一...……更多
2024-09-28 21:50:00肝肾,滋养,芝麻,肝肾,切成,备用
...“绿色黄金”的美誉，富含叶绿素、维生素A、维生素C等营养物质。这些成分不仅可以帮助保护视力，还有助于清肝明目。菠菜中的叶绿素可以对抗蓝光伤害，预防眼睛疲劳，是护眼佳品。此外，菠菜还含有丰富的胡萝卜素和维...……更多
2024-04-20 10:47:00中老年人,视力,食物,保护,建议,西兰
...绿、质地饱满的，这样的豆角炖煮后不仅口感脆嫩，而且营养丰富。将排骨剁成小块，用清水冲洗干净，然后放入开水中焯水，去除血水和杂质。焯水后的排骨捞出沥干水分备用。豆角洗净后切成段，长度适中，方便炖煮和食用...……更多
2024-06-11 13:00:00豆角,排骨,全家,营养,豆角,排骨
...准备早餐，晚上准备一大桌饭菜，有菜有汤，花钱还少，营养搭配，吃起来非常健康。最近孩子总是抱怨学校饭菜难吃，猪肉牛肉也吃腻了，今天准备用鸡胸肉制作一道家常美食——黄瓜胡萝卜鸡胸肉炒鸡蛋，简单易学，美味下...……更多
2024-02-02 06:57:00清爽,儿子,营养,最爱,鸡胸,胡萝卜
...的太香了。白洋葱炒香芹食材：白洋葱1个、香菜300克、鸡胸肉100克、胡萝卜1段、油少许、酱油少许、淀粉少许、盐少许、五香粉少许。
做法：1、香芹择洗干净，焯水1分钟，捞出立即过凉。2、控干的香芹切段，胡萝卜去皮洗...……更多
2024-02-02 21:09:00碱性,花生,豆腐,年纪,活力,健康
...夏天到了，茭白上市了，这个时候的茭白既新鲜又实惠，营养价值还特高。咱们买几根回家，把老皮去掉，洗干净切成细丝。再把青椒也洗一洗，切成青椒丝。葱姜蒜也别忘了切末，里脊肉也洗干净切成丝。这样准备一下，等会...……更多
2024-05-23 14:46:00流口,满嘴,佳肴,孩童,家常,美味
...豆。这个季节的四季豆不仅鲜嫩多汁，还是我们餐桌上的营养明星。被称为“天然祛湿菜”的四季豆，在这个湿气重的季节里，尤其显示出它的独特价值。它不仅富含维生素C和K，还有丰富的矿物质如钾和铁，这些营养成分都对...……更多
2024-06-17 15:07:00一身,天然,四季豆,四季,蘑菇,维生素
...却蕴含无限生机的绿色蔬菜——韭菜。它不仅价格实惠，营养丰富，还被誉为“人体清道夫”，深受中老年朋友的喜爱，无论是包包子、饺子还是烙盒子，韭菜馅都首当其冲，味道极其鲜美，今天就让我们一起来探索它的奥秘吧...……更多
2024-09-28 21:49:00清道夫,中老年,错过,人体,建议,韭菜
最适合冬天吃的3道炖菜，荤素搭配，营养均衡，别犹豫快安排起来。随着气温骤降，冬日里最适合的美食当属炖菜。荤素搭配，口感浓郁，滋味独特，更能为寒冷的季节注入温暖。今天，我将分享三道精心挑选的炖菜，不仅美...……更多
2024-01-06 19:49:00炖菜,均衡,犹豫,营养,生抽,炖菜
导语：小雪过后，5种“温补食物”该多吃了，补营养又暖身，赶紧安排上每年小雪节气一过，天气变得更加寒冷，一定要怎么暖和怎么穿，别轻易冻着。除此之外，还要多吃些能让身体暖和起来的食物。小雪过后，5种“温补食...……更多
2023-11-27 16:38:00小雪,过后,食物,营养,切成,生抽
...做出一道色香味俱全的胡萝卜炒肉丝了。这道菜既简单又营养，非常适合家庭日常餐桌。 ……更多
2024-09-09 10:50:00做法,快手,肉丝,胡萝卜,家常,美味
...学学吧！在春天，遇到这菜千万别手软，才3块钱一斤，营养价值高，现在吃最合适了！【【韭菜炒肉丝的详细做法】】买菜小贴士：挑点嫩韭菜（春天的韭菜最嫩了，闻起来清香四溢，包饺子或者炒着吃都美味），再来300克里...……更多
2024-04-12 12:54:00道菜,身体,心情,健康,韭菜,肉丝
...绿颜色和脆嫩口感，水开后焯水时间不宜过长，以免失去营养。(2)火腿选择：可以使用火腿肠或火腿片，根据个人口味选择，火腿肠更方便，但火腿片口感更丰富。(3)调料添加：盐的用量可以根据火腿的咸度调整，避免过咸；酱...……更多
2024-08-09 06:10:00拿手菜,朋友,西蓝花,西蓝,老抽,鸡翅
...天我们推荐4种韭黄的美味做法，价格实惠，口感鲜嫩，营养丰富，制作方法也十分简单。扩写：每当春季来临，蔬菜市场如同一幅五彩斑斓的画卷，韭菜、菠菜等新鲜蔬菜琳琅满目，吸引着众多食客前来选购。而在这众多蔬菜...……更多
2024-03-20 13:26:00价格便宜,做法,天然,营养,价格,推荐
...油。6、根据口味添加适量盐和鸡精拌匀即可。黑椒口蘑鸡胸肉食材准备：鸡胸肉、口蘑、蒜末、黑胡椒碎。
做法流程：1.鸡胸肉清洗干净，然后切成薄片，放入大碗中，接着加入适量的淀粉、料酒、生抽、黑胡椒碎和花生油，...……更多
2024-02-02 21:11:00美食,人心,寒流,滋补,体力,生抽
...证一周都不会吃腻！这次我用长豆角和粉条包了酱肉包，营养满满，味道超香，现在吃最合适了。比吃韭菜、白菜还更合适这个季节呢！豆角酱肉粉条包，美味又诱人！【食材】面粉、酵母、豆角、粉条、猪肉、胡萝卜、葱、姜...……更多
2024-06-18 06:02:00时令,韭菜,包子,白菜,蔬菜,豆角
...翻炒均匀。最后，撒上适量的食盐进行调味，炒匀即可。营养价值与美食搭配青椒土豆丝炒里脊肉不仅味道鲜美，而且还具有丰富的营养价值。里脊肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类食品，富含多种必需氨基酸，对身体发育和维持...……更多
2024-01-09 11:07:00里脊,土豆丝,青椒,道菜,土豆,美味
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