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...翅和豆腐虾仁水蒸蛋，这几道美味的蒸菜不仅荤素搭配、营养丰富，还能让人胃口大开，是夏季餐桌上不可或缺的佳肴。一、莲藕蒸鸡翅材料：鸡翅：6-8个；莲藕：1节（约300克）；姜片：几片；食用油：适量；盐：适量；料酒...……更多
2024-07-25 11:49:00营养,鸡翅,生抽,蛋液,板栗,莲藕
...么样的菜呢？今天香姐推荐八道美味的家常菜，有菜有汤营养好吃，大人和小孩都适合，一起吃着美味热闹过节。一、香辣鸡翅准备食材:鸡中翅，干辣椒，花椒，姜丝，葱段，白芝麻。做法步骤:1、鸡中翅浸泡出血水，清洗干净...……更多
2024-02-01 21:18:00八道,家常菜,家常,营养,推荐,生抽
...入秋葵翻炒均匀，再倒入鸡蛋、盐翻炒，就可以出锅了。营养丰富的一道菜，常吃身体好，快做出来尝尝。
二、黑豆黑枣排骨汤做法：黑豆浸泡两个小时，再洗净沥干。黑枣清洗干净。姜片、葱花准备好。排骨剁成小块，清洗...……更多
2023-11-20 13:42:00少油,家常菜,家常,黄金,健康,放进
板栗，被誉为“天然降压果”，是一种美味可口、营养丰富的食材，深受人们喜爱。其低钠高钾的特点使其成为心血管健康的理想选择。不仅如此，板栗还具有消积开胃、营养丰富、易于消化吸收等优点，因而被广泛应用于中...……更多
2024-03-29 10:25:00天然,营养,板栗,鸡翅,小火,食用
秋天到了，天气渐渐转凉，我们的身体也需要适时地进补一下。这时候，莲藕就成了我家餐桌上常见的食材，俗话说：荷莲一身宝，秋藕最补人。它不仅口感清甜爽脆，还对我们的身体有很多好处。今天就跟大家分享6道简单又...……更多
2024-08-30 13:34:00营养,生抽,莲藕,藕片,小火,料酒
在忙碌的工作日里，自制蒸菜不仅能提供营养丰富的餐点，还能帮助你保持清淡健康，避免上火。周一到周五的蒸菜菜单既丰富又美味，每天都有不同的口味和营养搭配，让你的饮食充满新鲜感。周一可以尝试剁椒蒸鸡腿，这...……更多
2024-08-09 06:38:00美味,营养,鸡腿,汤匙,蛤蜊,生抽
...焖煮30分钟15放鹌鹑蛋在焖煮20分钟，大火收汁即可!柠檬鸡翅做法:腌制:鸡翅两面划刀、蒜末2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、2勺蜂蜜、1勾油、少许盐和黑胡椒，抓匀腌制两小时入味2先铺一层柠檬，摆上鸡翅，空气炸锅180度烤15分钟...……更多
2024-09-14 16:49:00西兰,生抽,五花,老抽,西兰花,五花肉
在小朋友的成长过程中，良好的饮食习惯对于营养摄取至关重要。为了满足小朋友对美味食物的需求，我们可以尝试制作一些简单、营养丰富的家常菜品，既满足了他们的口味偏好，又保证了身体所需的各类营养。以下是几款...……更多
2024-04-21 06:52:00小朋友,做法,营养,生抽,土豆丝,鸡翅
...们将一一介绍这些美味佳肴，包括莲藕炒牛肉、干锅土豆鸡翅、爆炒猪肝、板栗炖排骨、小炒牛肉、香煎里脊肉、虾滑牛肉卷和蒜香西兰花。无论是作为主菜还是配菜，这些菜肴都具有独特的口感，是一顿美味的饭菜的不二选择...……更多
2023-12-19 11:14:00家常菜,家常,心意,多年,还是,菜肴
...黑芝麻～烤箱提前预热，170度烤20分钟即可～五、菠萝烤鸡翅
食材：鸡翅、菠萝腌制：鸡翅划刀加蒜片，加一勺蚝油、老抽、两勺生抽、适量黑胡椒、两勺蜂蜜、一勺食用油，抓匀腌制20分钟以上做法：鸡翅划刀腌制，菠萝切片...……更多
2024-05-17 13:14:00家常,小吃,大人,家人,孩子,时间
...一些灵感。鸡肉，滋补又美味1、鸡肉的好处鸡肉被誉为营养丰富的肉类之一，有助于提供蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。它含有较少的脂肪和胆固醇，所以对于想要减肥或者控制胆固醇摄入的人来说是一个不错的选择。...……更多
2023-11-26 12:09:00口腹,瘦肉,滋补,身体,营养,鸡肉
...也是不可错过的，这个季节也正当季，顺应节气而食，更营养健康。3宝是指什么？这里的三宝分别指的是：南瓜、板栗和莲藕，都是秋天的当季食材，营养丰富味道好，秋天吃它们非常养人，比吃大鱼大肉还好，促进消化对身...……更多
2024-01-06 21:49:00腿脚,排骨,板栗,莲藕,南瓜,生抽
...渐临近，气温一天天下降，此时正是需要通过饮食来补充营养、增强抵抗力的时候。今天，就为大家带来 8 道美味可口又营养丰富的家常菜，详细做法分享给您，让您在寒冷的冬日里也能轻松为家人烹制出温暖的美味。番茄鸡蛋...……更多
2024-11-27 09:57:00越来,家常菜,抵抗力,家常,抵抗,越来越
春季是身体恢复和营养补充的重要时节，特别是对于孩子们来说，营养的摄入更加重要。在这个季节，一碗营养丰富的汤品不仅能够补充孩子们所需的铁元素和钙元素，还能增强免疫力，让他们健康成长。以下是一些适合春季...……更多
2024-07-26 11:38:00合集,补钙,营养,孩子,排骨,排骨汤
...、胡椒粉调味，撒上葱花即可。鲫鱼豆腐汤，汤鲜味美，营养丰富，具有健脾利湿、和中开胃的功效。冬天，让我们多为家人做这六道营养丰富的菜肴，一起抵御寒冷，享受温暖与美味。 ……更多
2024-11-27 09:56:00体魄,滋补,道菜,营养,切成,料酒
...时，轻松补充锌元素，成为学习上的佼佼者！动物肝脏：营养满满，开启智慧之门推荐食谱：爆炒猪肝材料：猪肝200克，青椒1个，洋葱半个，姜片适量，蒜瓣适量，盐适量，料酒适量，生抽适量，淀粉适量，食用油适量。步骤...……更多
2024-06-20 09:43:00脑子,食物,成绩,建议,孩子,生抽
...香味和口感。三、时蔬鸡蛋饼：时蔬鸡蛋饼是一道简单而营养丰富的养肝菜肴，鸡蛋含有丰富的蛋白质和维生素，有助于肝脏的修复和保养。时蔬则提供了多种维生素和矿物质，增加了菜肴的营养价值。材料：2个鸡蛋；适量时...……更多
2024-03-21 13:43:00错过,皮肤,关键,女人,蛋液,肝脏
...秋天的“补品”生蚝被誉为“海中的阳德”，具有极高的营养价值，尤其是它富含的锌元素，可以提高身体的免疫力，增强性功能。生活中，我们可以选择清蒸生蚝来享受它的美味。清蒸生蚝的制作方法如下：首先，将生蚝清洗...……更多
2023-10-31 17:51:00阳德,海中,营养,价值,阳气,板栗
...方一定要捂好，别轻易着凉，还要在饮食上多调整，加强营养，提高免疫力，抵御严寒。那么冬天给孩子吃什么？3菜2汤安排上，养脾胃，强免疫，长个子！快来看看吧，这些家常菜荤素搭配营养全面，很适合孩子吃，养好身体...……更多
2023-12-02 15:40:00脾胃,个子,免疫,孩子,放进,生抽
...汤品单独食用，也可以搭配米饭或面食食用，味道鲜美，营养丰富。肉片汤用料：猪瘦肉200克，白菜/青菜/冬瓜/西红柿等蔬菜200克（任选一种），生姜适量，食盐、白胡椒粉、香菜、淀粉、鸡蛋清、食用油各适量。做法：1.猪瘦...……更多
2024-04-18 11:58:00八道,家常菜,油腻,家常,口味,营养
...充能量的同时，还能缓解秋燥带来的不适感，给身体补足营养安稳过秋天，入秋后，吃果不吃瓜，记得多吃5种秋果，补水润燥，健康度秋，一起来看看哪5种秋果。1、苹果苹果富含富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，有促进消...……更多
2024-08-19 06:52:00健康,材料,冰糖,葡萄,黄桃,陈皮
...炒虾仁芦笋含有丰富的叶酸、钾、纤维和维生素K，这些营养成分对增强免疫力、促进心血管健康非常有益。虾仁富含高质量的蛋白质和必需氨基酸，还有助于增强肌肉力量和细胞功能。主要食材：芦笋、虾仁、橄榄油、盐、黑...……更多
2024-06-07 07:51:00碱性,睡眠,年纪,鸡翅,芦笋,维生素
...的需求也逐渐变化，对于中老年人来说，饮食更应该注重营养均衡和健康搭配。相比于大米和面条等主食，一些绿色蔬菜和坚果类食材往往更适合年长者的胃口和健康需求。以下是四种被称为“黄金菜”的食材，它们营养丰富、...……更多
2024-03-22 06:27:00面条,体质,大米,年纪,黄金,健康
秋天，发掘更多营养宝藏进入秋天，菜市场的蔬菜选择开始发生变化，如丝瓜、黄瓜、豆角逐渐下市，而土豆、南瓜、冬瓜、芋头等这些秋季食材开始丰收上市。在这个季节里，我们可以少吃土豆南瓜，多尝试一下其他食材，...……更多
2023-11-01 08:36:00价值,口感,食用,味道,营养,鸡翅
...，嫩嫩的，再配上那浓浓的蒜香味儿，哎呀，真是好吃又营养。排骨里蛋白质可多了，特别适合咱们小朋友长身体。还有啊，大蒜这东西，它能抗菌、抗炎，吃了对身体好，增强免疫力。这菜啊，吃一口就让人忘不了，香气四溢...……更多
2024-05-16 13:58:00加速器,身高,家长,营养,建议,孩子
...菜的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。一、香辣鸡翅食材准备：鸡翅、姜蒜末、青红椒、洋葱碎、黑胡椒粉、烧烤料。做法流程：1.鸡翅剁成小块清洗干净，然后放入大碗中，接着加入适量的淀粉、料酒、生抽、黑胡椒...……更多
2024-06-15 11:58:00八道,酒友,下酒菜,香味,错过,建议
...！
第七道：八方来财年夜饭菜谱，八方来财，糯米蒸鸡翅，八方来财寓意财运好运从四面八方奔你而来~1、糯米提前一晚上泡发；2、鸡翅两面打花刀，鸡翅加入葱姜盐胡椒粉生抽老抽耗油腌制20分钟；3、泡好的糯米沥干水份...……更多
2024-04-01 12:09:00菜肴,厨房,高手,生抽,年夜饭,鸡翅
...，藕心菜，它是莲的幼嫩根状茎，虽说和藕是同根同源，营养丰富，但它的口感要比莲藕好多了，脆嫩鲜甜，有清热降火的作用，特别适合在炎热的初秋食用，因为它只在荷叶形成初期才有，食用期不长，过了8月市场上很少见...……更多
2024-08-19 06:45:00季节性,季节,生抽,小米,热油,材料
...健品，不如从饮食着手，选择适当的养肝菜肴，既能增加营养，又能滋补肝脏，使其更健康。以下介绍的六道养肝菜肴，不仅美味可口，而且营养丰富，对于改善肝脏健康、提升整体美貌有着不可忽视的作用。一、奶香南瓜浓汤...……更多
2024-03-21 13:10:00保健品,脸色,保健,健康,肝脏,切成
...气腾腾，享受一碗清香可口的番茄香菇排骨汤。板栗香辣鸡翅准备食材：鸡中翅、板栗仁、姜片、葱段、小米辣、青线椒、冰糖。步骤：1、鸡中翅清洗干净，对半剁成块，冷水下锅焯水，加入姜片、葱段和料酒去腥，煮开后撇...……更多
2024-04-19 12:56:00家宴,发育,家长,黄金,建议,孩子
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